تمارين اللياقة الذهنية

تمارين فصي الدماغ األول :

– رسم دائرتين في الهواءأو على سبورة

كما في الصورة – لمدة دقيقة لكل جهة

تمارين اللياقة )تمارين فصي الدماغ ) مجموعة تمارينالذهنية

تمارين فصي الدماغ األول :

& باتجاه متناظر متعاكس

8رسمة رقم & مائل بكل يد على

حدة

تمارين اللياقة الذهنية تمارين فصي الدماغ :

&

& مالحظة : هذا التمرين يوازن

فصي الدماغ وهو رائع لألطفال

& أيضا@

تمارين فصي الدماغ :التمرين الثاني

كتابة عبارة على ورقة أو سبورة بطريقة متعاكسة , طريقته سهلة جدا

بالالواعي – المهم أن تكتب باليد – غير المعتادة

بمعنى أن تترك اليد _ غير المعتادة – تمشي بدون تفكير بتناظر مع األخرى

...ستفاجأ بهول نجاح التجربة

وبمجرد تركيزك على اليدين تفسد عليك التجربة

هذا التمرين سهل وبسيط

يحتاج منك أن تغير اليد التي تكتب بها

فاتكتب باليمنى والعكس ... بمعنى لو كنت تكتب باليسرى

وهذا التمرين ليس لالستمرار وإنما لتكثيف الروابط .العصبية

من أحب االستمرار – وخاصة من أراد تحويل الكتابة لليد .اليمنى- فال مانع

!!!في البداية ستتذكر خطك في الصف األول االبتدائي اضحكي ( قليال@ واستمر بالتدريب ) اضحك

األول : الكتابة باليد المغايرة ) تغيير اليد التي تكتب بها

!!!

فائدته : عمل روابط جديدة ) للخاليا ( العصبية

وهذه الروابط لزيادة الذكاء وسرعة البديهة

كتابة اسمك الرباعي : المطلوب أيام3 في اليوم عشر مرات ، لمدة

كلمة 30ثم كتابة عبارات من – أيا كانت –

10 في اليوم الواحد لمدة

تمارين زيادة الروابط : التمرين الثاني

الكتابة بنفس اليد : ولكن بالعكسوهذا التمرين :

أن تكتب اسمك ولكن من اليسار

لليمين ، وبطريقة معكوس

ويمكنك أن

تكتب بالمقلوب

في البداية ستصدم

بالطريقة التي تكتب بها

ولكن كن , وواصل إيجابيا

التمرين

تمارين زيادة الروابط : التمرين الثالثتحديد نجمة ورسمها ولكن بالنظر للمرآة

ارسم نجمة – أي شكل كان – ثم ضع مرآة كما في الصورة

وابدأ بتحبير النجمة – .... ولكن بالنظر للقلم بالمرآة

في البداية لن تتحكم بطريق القلم وستذهب باتجاهات متعاكسة

وذلك لعدم وجود ترابطات عصبيةوهذا التمرين يقوم بعمل روابط

عصبية متعاكسة – تفكير بالمقلوب–

ال تتواجد إال بتمرين المرآة, كن متفائال

تمارين زيادة الروابط : التمرين الرابع

, وتمسك به بالمقلوب – وال أن تقرأ مثال كتاباتمسك به بالمقلوب أمام احد ال يعرف التمرين

!!! - في البداية ستتعثر في القراءة ، ولكن استمر

واستمتع بالتمرين

وهذه أمثلة بالصور لتسهيل التدرب عليها

:القراءة بطريقة غير مألوفة

المستوى األول :

اقرأ هذه األلوان ولكن حسب اللون وليس الكتابة ..

هذا سهل أليس كذلك ؟؟

....التمرين رائع .... اذهب اآلن إلى

تمارين زيادة الروابط :

التمرين الخامس : لعبة األلوان

....التمرين رائع .... اذهب اآلن إلى

تمارين زيادة الروابط :

تابع التمرين الخامس : لعبة األلوان

المستوى الثاني :

اقرأ مرة الكتابة ومرة اللون وهكذا ........إلى األخير ..جرب

ماذا حدث معك ؟؟؟؟ !!! هل استمريت بالتمرين أم توقفت

أم حصل ماس في الفيوزات ؟؟؟ طبيعي ... اطمئن

هذا في البداية فقط ... ولكن بعد ذلك سيكون ممتعا@

وخاصة في التحدي أمام مجموعة أو بين اثنين

العربي التدريب نادي من الماده تحميل تمالتنمية في متخصصة عربيه بريدية مجموعه اول

البشرية

http://groups.yahoo.com/group/TC_Training_Club/

العربي التدريب نادي ومنتدياتwww.arabictc.net/vb