Личные границы

Станислав Изюмов, независимый консультант

ГРАНИЦЫ – это…

Это ГРАНИЦЫ

И это ГРАНИЦЫ

Это тоже ГРАНИЦЫ

Личные границы

Не так все

просто

Я должен… Я должна…

Если мы все делаем «правильно»

это должно приводить к

…но часто приводит к

этому

почему?

• Кто и как воспитывал НАШИХ воспитателей?

Ставим диагноз

Страна людей с исковерканными

границами

Коллективизация…

1937

Переселение народов…

Война…

Наше прошлое живет в глубинах нашей памяти

Нас учили

МЫ

В садике и школе нас учили послушанию

Мы хорошо знаем что такое «НАДО»!..

… но гораздо хуже удается

• Я ХОЧУ

• МНЕ НУЖНО

• ДЛЯ МЕНЯ ВАЖНО

• СТОП. ДАВАЙТЕ РАЗБЕРЕМСЯ

К чему это приводит

• Уступчивость (во вред себе)

• Молчаливое согласие (даже когда думаешь иначе)

• Неумение отделить собственные обязанности от чужих

• Искаженное понимание ответственности

• Неспособность сказать НЕТ

• …

К чему это приводит

Не признаем своё своим (например, достижения)

К чему это приводит

Моя работа = Мой дом

К чему это приводит

Мы не строим свои границы

И часто пересекаем чужие

Загнанные и бесконечно

уставшие

Увольняться?

Ради чего

мы работаем?

Зачем?

ЧТО останется после нас?

Живем ли мы СВОЕЙ жизнью?

ИЛИ

Только вам решать

Ваше отношение к себе

определяет, как другие будут

относиться к вам.

Установление границ

С чего начать?

Учимся говорить НЕТ

Мистер Ли, Вам звонил Президент

Помехи в установлении границ

• Да, но я ему должен…

• «Правило обмена» не всегда используют по назначению:

–безвозмездная помощь как дар

–помощь для того, чтобы связать обязательствами

HR-у на заметку

В попытке «причинить добро», помните:

• Каждый из нас в ответе за свою жизнь.

• Помогать – иногда это значит «не мешать»

• Уважайте чужие границы!

Границы «дышат»

Границы подвижны

«Своих детей нужно любить спящими…» ©

Работать чтобы жить, а не жить, чтобы

работать

Работа может заполнить все свободное пространство

… если не предпринять меры

Границы и наше окружение

Вы имеете полное право

• Иногда ставить себя на первое место

• Просить о помощи и эмоциональной поддержке

• Протестовать против критики и несправедливого обращения

• На свое мнение и убеждения

Вы имеете полное право

• Совершать ошибки, пока не найдете правильный путь

• Предоставлять людям решать свои собственные проблемы

• Говорить «НЕТ, спасибо», «извините, НЕТ»

• Не обращать внимания на советы окружающих и следовать своим собственным убеждениям

Вы имеете полное право

• Иметь свои собственные чувства, независимо от того, понимают ли их окружающие

• Побыть в одиночестве, даже если другим хочется вашего общества

• Изменять свои решения или избирать другой образ действий

• Добиваться перемены договоренности, которая вас не устраивает

Это Ваша жизнь!

• ощущать

• чувствовать (в том числе непривычные и отрицательные чувства

• хотеть

• думать

• говорить

• требовать

• получать…

Иногда решиться страшно…

Видео

Но оно стоит того

Звоните. Пишите. Обращайтесь.

Станислав Изюмов

консультант по развитию людей и организаций

+38 067 500 35 37

sizyumov@gmail.com