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8/18/2019 244878654 Equilibrio e Postura
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EQUILIBRIO EQUILIBRIO E
POSTUR
OSTUR
TEORIA TECNICA DIDATTICA
DELL’ATTIVITÀ MOTORIARICREATIVA E DEL TEMPO LIBERO
DOCENTE prof. GIAN PIERO GRASSIe-mail: gianpiero.grassi@unimi.it
CORSO DI LAUREA IN EDUCAZIONE FISICAE TECNICA SPORTIVA
SEDE DI VOGHERA
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Le capacità coordinative speciali secondo Blume
Capacità di
direzione econtrollo
Capacità diadattamento
Capacità di
apprendimento
Capacità di accoppiamentoe combinazione
Capacità didifferenziazione
Capacità di equilibrio
Capacità di orientamento
Capacità di ritmo
Capacità di reazione
Capacità di
trasformazione
Blume D.D., “Posizionitecniche essenziali per losviluppo delle capacitàcoordinative”; SdS, 1982
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CAPACITÀ COORDINATIVE SPECIALI
Capacità di equilibrioUn corpo rigido, di dice in equilibrio quando la risultante delle
forze cade all’interno della base di appoggio (Newton).Il corpo umano, non rigido, compie continui movimentiequilibratori.
La capacità di equilibrio è una qualità specifica che consente ilmantenimento e il recupero di una determinata posizione staticao dinamica, assegnata o desiderata, funzionale per il soggetto neiconfronti della forza di gravità ed adeguata al successo
dell’azione.L’equilibrio non è rappresentato da una situazione di riferimentodefinita, ma deriva da un continuo adattamento tonico–posturalecoordinato.
L’equilibrio è una manifestazione individuale
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CAPACITÀ COORDINATIVE SPECIALI
L’equilibrio è garantito da una coordinazione del sistema
anatomico funzionale:* Area associativa della sensibilità;* Area sensitiva;* Area motoria;* Talamo ottico;* Ponte, bulbo;
* Formazione reticolare;* Cervelletto: regolatore del tono muscolare,regola l’attività spazio-temporalenei movimenti volontari;
Capacità di equilibrio
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via piramidale vie extrapiramidali
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Il cervelletto
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* Midollo spinale;* Formazione vestibolare: Utricolo, Ampolle, Vestibolo,Sacculo;
* Recettori visivi;* Formazione propriocettiva: nelle capsule articolari,muscoli del collo, del tronco, degli arti:
• Fusi neuro-muscolari• Apparato del Golgi• Corpuscoli del Pacini•Terminazioni di Ruffini
* Esterocettori del tatto e della pressione: corpuscoli diMeissmen della pianta del piede.
CAPACITÀ COORDINATIVE SPECIALI - CAPACITÀ DI EQUILIBRIO
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Formazioni propriocettive
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L’EQUILIBRIO È IL MODO DI ESSERE DELL’INTERO
UNIVERSO
IL NOSTRO SISTEMA SOLARE EVIDENZIA DEFINITIRAPPORTI DI EQUILIBRIO TRA I VARI PIANETI CHERUOTANO ATTORNO AL SOLE
QUESTO SISTEMA MERAVIGLIOSO È INVESTITO DAUN CONTINUO LENTO MUTAMENTO
ATTRVERSO UN CONTINUO ADATTAMENTO ILSISTEMA MANTIENE INALTERATO IL PROPRIOEQUILIBRIO
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QUESTO FENOMENO HA INVESTITO L’EVOLUZIONE
DEGLI ESSERI VIVENTI
IL MONDO MINERALE, QUELLO VEGETALE E QUELLOANIMALE HANNO SUBITO INNUMEREVOLI
ADATTAMENTI AI CAMBIAMENTI DI EQUILIBRIO
DEL SISTEMA
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IL MONDO ANIMALE È QUELLO CHE HA SUBITO NEI
SECOLI I MAGGIORI ADATTAMENTI ALLE MUTAZIONIDETERMINATE DALL’EVOLUZIONE DEL PIANETA
CON UNA VELOCITÀ DI TRASFORMAZIONERELATIVAMENTE VELOCE RISPETTO AI MUTAMENTI
DELL’UNIVERSO
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NEL MONDO ANIMALE, L’UOMO A
DIFFERENZA DEGLI ATRIMAMMIFERI, È IN UNACONTINUA RICERCA DIEQUILIBRIO LA SUA
CARATTERISTICABIPODALICA SI
ACCOMPAGNAAD UN SISTEMA SCHELETTRICOCOMPOSTO DA NUMEROSI
SEGMENTI CHE COSTANTEMENTE ERECIPROCAMENTE DEVONOASSESTARSI PER CONTRASTARE LAGRAVITÀ
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POOL ANTIGRAVITARIO
IL PESO DEL CORPO È DISTRIBUITO SULL’APPOGGIOPODALICO
GLI ARCHI PLANTARI SOSTENGONO GLI
AGGIUSTAMENTI DINAMICI DELLA STRUTTURAMUSCOLO SCHELETTRICA CHE MANTIENEL’EQUILIBRIO
LA VERTICALITÀ DEL CORPO È DETERMINATA DALLAPOSIZIONE DEL CAPO, DEL TRONCO, DELLE GAMBE,DEI PIEDI E DEI LORO COLLEGAMENTI CON LACOLONNA VERTEBRALE, IL BACINO, LE GINOCCHIA,
LE CAVIGLIECHE FORMANO
UN POOL ANTIGRAVITARIO
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IL CERVELLO UMANO È IN GRADO DI DEFINIRE GLI
AGGIUSTAMENTI POSTURALI APPROPRIATI NELMANTENERE L’EQUILIBRIO
QUESTA CONTINUA AZIONE EQUILIBRATRICEAVVIENE SIA PER IL MOVIMENTO PRINCIPALE CHE
PER QUELLI ASSOCIATI
LANCIARE, AFFERRARE, ARRAMPICARE, ESEGUIRETECNICHE DI DIFESA E DI ATTACCO NEGLI SPORTDI COMBATTIMENTO
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Z-AXIS BODY IMAGE
IL CONTROLLODELL’EQUILIBRIO AVVIENEATTRAVERSO UN REFERENTEESTERNO AL NOSTRO CORPO
LA FORZA DI GRAVITÀ
CHE, SECONDO INEUROFISIOLOGI, È
IDENTIFICATA COME UNFILO A PIOMBO A CUILIMMAGINE CORPOREA SIRIFERISCE
REFERENTE GEOCENTRICO
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Z-AXIS BODY IMAGE
I MOVIMENTI EQUILIBRATORI SONO GUIDATI DAICANALI SEMICIRCOLARI E DAGLI OTOLITI
DELL’ORGANO VESTIBOLARE CHE PERCEPISCONO LOSCARTO DELL’INCLINAZIONE DELLA TESTARISPETTO ALLA GRAVITÀ
L’ORGANO VESTIBOLARE E I MOVIMENTICOMPENSATORI DI RIEQUILIBRIO VIENE DEFINITO
REFERENTE EGOCENTRICO
SISTEMA VESTIBOLARE
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Z-AXIS BODY IMAGE
L’EQUILIBRIO DEL CORPO ÈSTABILITO DALL’ALLINEAMENTODI QUESTI DUE VETTORI
IL SISTEMA NERVOSOPERCEPISCE LE DEVIAZIONI TRA
L’ASSE EGOCENTRICO E ILVETTORE GRAVITÀ
L’IMMAGINE DEL CORPO RICEVEINFORMAZIONI SULCAMBIAMENTO DI RELAZIONE
CON IL MONDO ESTERNOZ-AXIS BODY IMAGE
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LA PERCEZIONE DI Z-AXIS BODY IMAGE ÈPARTICOLARE DELL’ESSERE UMANO E HA ORIGINI
PREISTORICHE
IMMAGINE DEL CORPO
DA QUANDO IL
CERVELLODELL’OMINIDE SI ÈSVILUPPATO IN
QUELLO DELL’HOMOERECTUS
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IMMAGINE DEL CORPO
L’IMMAGINE CORPOREAHA UN ASSE
EGOCENTRICO CHE CORREATTRAVERSO LACOLONNA VERTEBRALE
DALL’APPOGGIOPLANTARE SINO AL CAPO
IN ALLINEAMENTO CONLA VERTICALEGRAVITAZIONALE
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Organizzazione neurologica che permette di percepire in
qualsiasi momento le diverse parti del proprio corpo
indifferentemente dai rapporti con il mondo esterno.In concreto: ogni segmento corporeo è inserito in un
quadro di riferimento in cui ogni singola parte viene ad
essere rapportata alle altre.
Lo sviluppo della funzione di percezione determina
l’Immagine Corporea: contributo neurologico al concetto di
SCHEMA CORPOREO
IMMAGINE CORPOREA
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ogni segmento
corporeo è inserito inun quadro diriferimento in cui ogni
singola parte viene adessere rapportata allealtre.
Area sensitiva
somaticaprimaria
Area motoriasomaticaprimaria
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lo Scema Corporeo è un’immagine tridimensionale delproprio corpo che accompagna l’attività motoria fornendoinformazioni indispensabili nella conduzione automatica del
movimento determinando aggiustamenti diversi a situazionimutevoli.
In concreto: lo schema corporeo evidenzia una relazionedinamica fra il mondo interno dell’uomo e quello esterno,l’unità di misura di questa capacità è
l’AGGIUSTAMENTO POSTURALE
SCHEMA CORPOREO
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si definisce come un continuo adattamento del tono dipostura integrato da elementi esterni al soggetto:
• gravità• azione periodica di altre forze
e di quelli propri del soggetto:• affettività
• vigilanza• intenzionalità
L’AGGIUSTAMENTO POSTURALE
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attivitàposturale
tono di riposo
tono diattitudine
tono disostegno
Sistematonico
posturale a f f e t t i v i t à
g r a v i t à
i n t e
n z i o n
a l i t à
AGGIUSTAMENTO POSTURALETONO MUSCOLARE
schema posturaledi azione
schema posturaleprima dell’ azione
a u t o
m a t i s
m i
p o s t
u r a l i
a g g i u s t a m
e n t o
p o s t u r a l e i n a z i o n e
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tono diriposo
tono diattitudine
tono disostegno
leggera tensione muscolare riscontrabilenella fase di sonno profondo
contrazione tonica che fissa i capi ossei in
posizioni determinate che danno al corpoun’attitudine d’insieme
sostegno tonico all’azione finalizzata
aggiustamento posturale
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aggiustamento posturale
IL TERMINE POSTURA IDENTIFICA UNA SITUAZIONEDINAMICA CHE HA LO SCOPO DI OTTIMIZZARE IL
RAPPORTO
UOMO / AMBIENTE
IL SISTEMA TONICO POSTURALE PERMETTE
OPPORSI ALLA GRAVITÁ
OPPORSI ALLE FORZE ESTERNE
ORENTARE IL MOVIMENTO NELLO SPAZIO-TEMPO
EQUILIBRARE IL MOVIMENTO, GUIDARLO,
RENDERLO EFFICACE
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aggiustamento posturale
LA PERCEZONE ESTEROCETTIVA
tatto, udito, vista
LA PERCEZIONE PROPRIOCETTIVA
organi del golgi, fusi neuro muscolari, ricettori di pressione
dell’arco plantare, sistema labirintico,anticipazione motoria
IL SISTEMA NERVOSO ELABORA UNA STRATEGIA DIAZIONE ATTRAVERSO PROCESSI COGNITIVI
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Processo cognitivo
LA FUNZIONE DI REGOLAZIONE DELL’EQUILIBRIO ELA PERCEZIONE SPAZIALE HANNO NELLA CORTECCIA
CEREBRALE RECIPROCI RAPPORTIPOSTURA E SPAZIALITÁ SONO IN STRETTA
COLLABORAZIONE
A DIFFERENZA DEGLI ANIMALI DOVE IL CONTROLLOEQUILIBRIO-ORIENTAMENTO É IL RISULTATO DI
UNA AZIONE RIFLESSANELL’UOMO É COSCIENTE
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Controllo motorio dell’equilibrio
SI REALIZZA ATTRAVERSO TRE MECCANISMI
CIRCUITO RIFLESSO RIFLESSO MIOTATTICO
CIRCUITO AUTOMATICO CONTROLLA I
MOVIMENTI AUTOMATICI DEAMBULAZIONE
CIRCUITO COSCIENTE CHE IL SOGGETTO UTILIZZA
PER L’ADATTAMENTO DI UNA AZIONE MOTORIA AD
UNA SITUAZIONE CONTINGENTE“COORDINAZIONE MERAVIGLIOSA TRA ATTIVITÁ
CINETICA E ATTIVITÁ POSTURALE”
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Controllo motorio dell’equilibrio
IL CIRCUITO COSCENTE DETERMINA UNADATTAMENTO DI AUTOMATISMI CONOSCIUTI
PIEGARE LE GAMBEAPRIRE LE BRACCIA
SALTELLARE SUI PIEDIIL POSSEDERE AUTOMATISMI PLASTICI FAVORISCE
L’ADATTAMENTO MOTORIO
È UN OBIETTIVO FONDAMENTALE PERL’INSEGNAMENTO DI TUTTE LE DISCIPLINE
SPORTIVE
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OBIETTIVI METODOLOGICI PER L’INSEGNAMENTO DELLE TECNICHESPORTIVE
CAPACITÀ COORDINATIVE
Modifical’esecuzionemotoria
Modifica lecondizioniambientali
direzione - velocità
forza - ampiezza
ritmo - accenti
esecuzionecontrolaterale
esecuzione aspecchio
condizioni ignote
visione ridotta
esecuzione a fatica
ampiezza e distanzabersagli
superfici appoggio
HIRTZ ET al., 1985;
PESCE, 2002;
SCHMIDT, WRISBERG, 2000;
VEREIJKEN, BONGAARDT, 1999.
E
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CONCLUDENDO
LA CAPACITÀ DI EQUILIBRIO SI IDENTIFICA ADATTAMENTO ALL’AMBIENTE
AGGIUSTAMENTO TONICO MOVIMENTI VOLONTARI ADATTABILI
DISPONIBILITÀ MOTORIA IMMAGINE E SCHEMA CORPOREO COSCIENTE
L’ATTIVITÀ MOTORIA STRUTTURATA CONTRIBUISCEAL PROCESSO DI FORMAZIONE GLOBALE
DELL’INDIVIDUO
CONCLUDENDO
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CONCLUDENDO
LO STUDIO DELLA CAPACITÀ DI EQUILIBRIO,
ATTRAVERSO UNA METODOLOGIA DIDATTICA
CENTRATA SULLO STUDIO DELLE
COORDINAZIONI, PERMETTE DI RAGGIUNGERE
RISULTATI POSITIVI SIA NEI CONFRONTI DELLE
DISCIPLINE SPORTIVE CHE PER UNA
ACQUISIZIONE DI UN MIGLIORE STILE DI VITA
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