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3.- MODIFICACIONES DEL VOLUMEN
MINUTO RESPIRATORIO EN
UNA ACTIVIDAD FÍSICA.
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Cuando respiramos haciendo ejercicio se produce una evolución en la forma y el número de l/m de aire respirado.
En la gráfica podemos ver las cinco fases de que consta en la realización de un ejercicio de tipo medio.
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a/ aumento súbito : de la ventilación nada más comenzar el ejercicio.
Este valor puede aumentar incluso momentos antes de una competición debido a factores nerviosos.
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b/ aumento lento y progresivo: de la ventilación pulmonar debido a factores hormonales.
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c/ fase estacionaria o de meseta: con niveles constantes de ventilación pulmonar; esta fase estará directamente relacionada con la intensidad.
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d/ rápido descenso: del VMR después de terminar el ejercicio.
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e/ descenso lento y sostenido: hasta llegar a obtener los valores de reposo.
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Si por el contrario la actividad es de intensidad elevada, la gráfica de la ventilación pulmonar sufre un cambio.
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El umbral anaeróbico se asocia con la cantidad de ácido láctico en sangre.
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Superado el umbral anaeróbico el organismo no es capaz de "neutralizar" todo el ácido láctico que los músculos generan a esta intensidad.
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