Arbete fritid och hälsa

Arbete fritid och hälsa

Fritid

• Började användas som begrepp först vid industrialiseringen.

• Kvantitet, hur mycket fritid har man?

• Kvalitet, hur använder man sin fritid?

• En del har långtråkigt när de blir lediga länge.

• Andra får inte fritiden att räcka till.

Arbetets betydelse

• En heltidsanställd arbetar 2 000 timmar/år.• Försörjning är en viktig

anledning till arbete.• Utan ekonomisk trygghet blir

man lätt stressad. • Man kan lätt känna sig

otillräcklig.• Man saknar den gemenskap

som ett arbete ger.

Att dra sitt strå till stacken

• Man blir en del av en helhet och får samhörighet.

• Man känner meningsfullhet i tillvaron.

• Vi lever i ett samhälle där det är en norm att arbeta.

Yrkesidentitet

• Vårt samhälle kretsar ibland mer omkring vad vi gör än vilka vi är.

• Det finns många som identifierar sig med sitt yrke, ibland kan yrkesidentiteten vara starkare än den personliga identiteten.

• Yrket skapar ibland en stark samhörighet och vi-känsla.

• Men det kan vara lite vanskligt att lägga alltför stor vikt vid sin yrkesidentitet. Den dag man inte längre ”är” sitt yrke genom arbetslöshet eller pension kan det uppstå en identitetskris.

Den sociala aspekten

• För många innebär arbetet en gemenskap och socialt umgänge.

• Att komma hemifrån och träffa andra har ofta en positiv inverkan.

• Med arbetskamrater och kunder kan man utbyta tankar och åsikter.

• Det är genom att spegla oss i omgivningen som vi får en uppfattning om vilka vi är.

• Det är också i samspelet med andra vi utvecklas.

• I samspelet med andra utvecklar vi våra värderingar och åsikter.

• Det sociala umgänget är en viktig källa till trivsel, glädje och välmående.

Arbetslöshet• Ungdomar, invandrare och

kvinnor är de som oftast hamnar utanför arbetsmarknaden.

• Vilka följder arbetslösheten får för individen beror till största delen på den egna inställningen.

• Det är lätt att gräva ner sig i sin egen olycka, att bli deprimerad och känna sig värdelös.

• Men att vara arbetslös är inte slutet på spåret.

Arbetsmiljö och hälsa

• Hur ser arbetsmiljön ut?

• Det finns lagar och regler som styr hur arbetsmiljön skall vara utformad.

• Arbetsmiljöverket inspekterar och ser till att dessa följs.

Fysisk arbetsmiljö

• Buller• Kemikalier• Temperatur,

belysning och ventilation

• Ergonomi• Säkerhet• Brandsäkerhet

Psykisk arbetsmiljö• Organisation och

ledarskap• Arbetsuppgifter och

arbetsbelastning• Delaktighet och

inflytande• Lön• Stress• Trakasserier och

mobbning• Våld och hot om våld

Sjukskrivning

• Under tiden man är sjukskriven utgår sjukpenning.

• När är man sjuk?• Skall man gå till jobbet

fast man har feber?• Kan man stanna hemma

om man känner sig lite hängig?

Åtgärder mot sjukskrivning

• Sjukskrivningarna minskar 2002 var 298 000 personer sjukskrivna och 2010

var siffran 112 00.• Färre sjukskriver sig på grund av en

förändrad attityd.• Läkare skriver färre sjukintyg.• Försäkringskassan ger avslag på fler

ansökningar om sjukpenning.• Man blir utförsäkrad snabbare.

Rehabilitering

• Om sjukskrivningen beror på orsaker som har med arbetsmiljön att göra som belastningsskador, olycksfall eller stress så är det arbetsgivarens ansvar att tillsammans med Försäkringskassan och sjukvården ordna rehabilitering och arbetsträning.

• Målet är att den sjukskrivna ska bli frisk igen och kunna komma tillbaka till arbetet igen.

Friskvård och teambuilding

• Det är av stort intresse för företagen att de anställda mår bra.

• Många arbetsgivare erbjuder friskvårdsaktiviteter.

• Man arbetar också mycket med teambuilding och vi-känsla.

Fritid

• Började användas som begrepp först under industrialiseringen.

• Kvantitet, hur mycket fritid har man?

• Kvalitet, hur använder man fritiden?

• En del har långtråkigt om det blir långhelger.

• En del får inte tiden att räcka till.

Fritid, ett kulturellt fenomen.

• Här i Sverige har den en given roll överallt i samhället.

• Många fritidsaktiviteter ordnas i vårt samhälle.

• Idag finns fotbollsskolor för barn, tidigare så gick barn ut och sparkade boll på gården och lärde sig av sina kamrater som redan kunde.

Fritidens betydelse för hälsan

• Aktiv och passiv fritid är begrepp som förklarar hur din fritid ser ut.

• Aktiv fritid = man fyller fritiden med aktiviteter och är aktiv själv. Kan vara allt från ridning till hantverk, gym och föreningsarbete.

• Passiv fritid = man tittar på tv, surfar, umgås och ”chillar”.

• Fitids- och hälsoforskning visar att människor med en aktiv fritid ofta mår bättre än människor med en väldigt passiv fritid.

Fritiden fyller behov

• Primära behov är fysiska behov som mat, vatten, luft, sömn och kläder för att hålla oss varma.

• Sekundära behov är trygghet, sociala kontakter, uppskattning och självförverkligande. Det är sådant vi inte behöver för att överleva men som påverkar hur vi mår.

Social samvaro• Idrottar i olika

föreningar.• Studiecirklar.• Intresseklubbar.• Träffa människor och

umgås.• Extra trevligt för

människor som bor ensamma eller har ensamma arbeten.

Fysisk aktivitet

• Människokroppen är gjord för att vara fysiskt aktiv.

• Många har idag stillasittande arbeten och missar därmed den fysiska stimulansen.

• Att ha en fysiskt aktiv fritid är att ta hand om sin kropp och investera i sin egen hälsa.

Personlig utveckling och prestation

• Man kan även få bekräftelse och självförverkligande genom sin fritid.

• Att få göra något man är bra på och känna att man utvecklas är bra för hälsan.

Upplevelse

• Natur

• Musik

• Kultur

• Harmoni

• Hur tror du att du skulle hantera arbetslöshet?• Hur sjuk tycker du man ska vara för att

sjukskriva sig?• Är det någon skillnad mellan skolan och arbetet

när det gäller att sjukskriva sig?• Vad är fritid för dig – aktivitet eller avkoppling?

Varför?• Hur mycket ska föräldrar styra över sina barns

fritid?• Vad anser du är viktigast för välmåendet –

arbetet eller fritiden?