Asuhan Mandiri Akupresur...•Terapkan PHBS (Perilaku Hidup Bersih dan Sehat) seperti menutup hidung...

M E N I N G K A T K A N S I S T E M I M U ND E N G A N A K U P R E S U R

O L E H : H A D R I AT I H A N A F I E

Agar terhindar dari penyakit ini ada beberapa hal perlu diperhatikan antara lain :

• Gunakan APD (Alat Pelindung Diri) seperti masker.

• Terapkan PHBS (Perilaku Hidup Bersih dan Sehat) seperti menutup hidung dan mulut saat

batuk atau bersin, mencuci tangan dengan sabun, tidak bertukar botol minum dan menjaga

kondisi daya tahan tubuh.

• Menghindari berkunjung ke daerah yang sudah terjangkit virus Corona.

Sistem imun adalah semua

mekanisme yang digunakan tubuh

untuk mempertahankan keutuhan

tubuh sebagai perlindungan terhadap

bahaya yang dapat ditimbulkan

berbagai bahan dalam lingkungan

hidup.

APA ITU AKUPRESUR ?

SUATU CARA PEMIJATAN TITIK-TITIK TERTENTU DI PERMUKAAN TUBUH UNTUK MELANCARKAN ALIRAN ENERGI VITAL PADA SELURUH BAGIAN TUBUH YANG BERTUJUAN UNTUK MEMELIHARA KESEHATAN DAN MENINGKATKAN KEBUGARAN

MEKANISME KERJA AKUPRESUR

Lokal

Segmental

Sentral

Manfaat akupresur

Meningkatkan stamina

Melancarkan sirkulasi

Mengurangi nyeri

Mengurangi stress

Menenangkan pikiran

1

2

3

4

5

HAL-HAL YANG PERLU DIPERHATIKAN

Kondisi yang tidak boleh untuk dilakukan akupresur

1. Terlalu lapar/terlalu kenyang

2. Terlalu emosional

3. Ibu hamil

4. Kondisi tubuh yang lemah

KONTRA INDIKASI

Kegawatdaruratan medik

Kasus yang perlu pembedahan

Keganasan

Penggunaan obat pengencer darah

Daerah luka bakar, borok dan luka parut yang baru

EFEK SAMPING AKUPRESUR

SHOCK

KEJANG OTOT

BENGKAK / MEMAR

TEKNIK PEMIJATAN

• Menekan menggunakan ibu jari atau menutuk dengan jari telunjuk lalu

diputar-putar (mengucak) pada titik akupresur.

• Mendorong atau menggosok sepanjang jalur meridian menggunakan

ibu jari atau pangkal telapak tangan

• Menjepit mengenai dua meridian atau titik sekaligusMengetuk dan

menepuk yaitu memukul-mukul permukaan tubuh mengunakan ujung-

ujung jari.

• Mengusap dengan menggunakan telapak tangan pada permukaan

tubuh

CARA PENENTUAN LOKASI TITIK AKUPUNKTUR

• Patokan anatomi tubuh /Alamiah

• Ukuran Cun tulang ( B – Cun)

• Ukuran Cun Jari ( F-Cun)

PATOKAN ANATOMI

• Tonjolan tulang dan sela tulang

• Panca indra

• Puting susu

• Batas rambut

• Lipatan kulit

• umbilikus

UKURANBONE CUN/ CUN TUL ANG

Ukuran jarak penanda

anatomi tubuh dibagi

menjadi jumlah tertentu.

FINGER CUN (F –CUN)

1,5 CUN 2 CUN3 cun1 Cun

TITIK YANG DIGUNAKAN UNTUKMENINGKATKAN SISTEM IMUN

• Titik LI4

• Titik ST36

• Titik SP6

• Titik GB39

• Titik KI1

• Titik CV12

• Titik BL23

TITIK LI4

Titik LI 4 yang letaknya di punggung tangan pada tonjolan tertinggi

ketika ibu jari dan telunjuk dirapatkan (LI4)

Cara pemijatan lakukan penekanan, pengurutan sebanyak 30X.

TITIK ST36

Titik ST 36 letaknya 4 jari di bawah lutut di tepi luar tulang kering

(ST36).

Cara pemijatan lakukan penekanan, pengurutan sebanyak 30X.

TITIK SP6

Titik SP 6 yang letaknya 4 jari di atas mata kaki bagian dalam.

Cara pemijatan lakukan penekanan, pengurutan sebanyak 30X.

TITIK GB39

• Titik GB39 yang terletak pada 4 jari di atas tonjolan mata kaki luar.

• Cara pemijatan lakukan penekanan, pengurutan sebanyak 30X.

TITIK KI1

Titik KI 1 yang terletak di garis antara jari kedua dan ketiga, pada

telapak kaki 1/3 bagian depan.

Cara pemijatan lakukan penekanan, pengurutan sebanyak 30X.

TITIK CV12

Titik CV 12 yang terletak di garis tengah tubuh depan di pertengahan

ujung bawah tulang dada dengan pusar.

Cara pemijatan lakukan penekanan, pengurutan sebanyak 30X.

TITIK BL23

Titik BL 23 yang terletak di pinggang sejajar dengan pusar, selebar 2

(dua) jari tangan ke samping kiri dan kanan dari garis tengah tubuh.

Cara pemijatan lakukan penekanan, pengetukan, pengurutan sebanyak

30X.

TEKNIK AKUPRESUR UNTUK MENINGKATKANSISTEM IMUN

J A G A D I R I , J A G A K E L U A R G A , J A G A T E M A N

D A N J A G A J A R A K…