Chia tudo de bom para o organismo

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CHIA, TUDO DE BOM PARA O ORGANISMO

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Não é a toa que a chia é conhecida como a semente completa. Confira alguns nutrientes que são encontrados nesta que é uma semente

pequena no tamanho, mas grandes nos benefícios.

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Antioxidantes contra radicais livres A semente de chia possui ácido cafeico e ácido clorogênico, ambos antioxidantes que ajudam a neutralizar os radicais

livres, combatendo o envelhecimento celular e prevenindo nosso organismo contra diversas doenças.

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Manganês extraA porção da semente de chia tem 63.5% das necessidades

diárias de manganês. "Esse nutriente participa na síntese de várias reações enzimáticas, além de estimular o crescimento

dos ossos e do tecido conjuntivo", conta nutricionista.

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Cheia de zincoEsse nutriente melhora nossa imunidade, paladar, olfato e

visão. Também promove a liberação do hormônio do crescimento e ajuda na formação de colágeno. Na porção de chia você encontra 12.3% das necessidades diárias de zinco.

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Rica em cobre Ele facilita a absorção do ferro, é catalisador na formação da

hemoglobina, melhora imunidade e ajuda na formação de elastina e colágeno. A porção da semente de chia possui

30.5% das necessidades diárias de cobre.

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