Como cambiar la relación de pareja

CAMBIA LA RELACIÓN, NO LA PAREJA:

HACIA UNA TRANSFORMACIÓN DE NUESTRAS RELACIONES HUMANAS

PRIMORDIALES.

Por Samuel Caraballo-López, Ed. D., D.Min.

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No somos seres humanos teniendo una experiencia espiritual, somos seres espirituales teniendo una experiencia humana. Theilard de Chardin (1955).

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Meta Principal

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Inspirar a los participantes para iniciar cambios que renueven, revitalicen o transformen las relaciones humanas primordiales: Con Dios, Matrimonio y familia.

Objetivos específicos

Definir el concepto relaciones humanas primordiales

Examinar aspectos personales e íntimos que pueden estar afectando mi relación con Dios, el Matrimonio y la familia.

Examinar asuntos de la vida en pareja que pueden producir disfuncionalidad en la relación.

Identificar recursos diversos que puedan colaborar con el logro de la meta establecida.

Diseñar un plan personalizado para la incorporación de aquellos elementos pertinentes a la realidad de la pareja que puedan promover cambios efectivos en las relaciones primordiales.

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Relaciones Humanas Primordiales Las relaciones humanas son un conjunto de

interacciones directas e indirectas que de dan entre los individuos que componen un grupo social. Estas interacciones son principalmente en la comunicación (verbal, no verbal, icónica).

Normalmente hablamos de dos tipos de relaciones humanas: Primarias: Persona a persona. Generalmente son

insustituibles. (Dios, matrimonio, familia) Secundarias: Relaciones que se dan basadas en roles o

función que ejercen. (médico-paciente, pastor-feligrés)

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Necesitamos fortalecer nuestras familias y nuestros matrimonios. La estabilidad y la salud de una nación dependen en gran medida de la estabilidad y la salud de la familia. La Biblia revela no solamente las causas sino también las soluciones a nuestros problemas.

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La familia: Centro de formación

Importancia del papel de la familia para las relaciones humanas primordiales. Estructura familiar como influencia efectiva y clara Intimidad familiar como lugar de desarrollo de la fe,

espiritualidad y disciplina. El ambiente familiar como refugio frente a las

amenazas de la sociedad. La familia como lugar del descubrimiento de nuestras

aspiraciones La familia como pivote del desarrollo de los principios

morales. La familia como el lugar de desarrollo de hábitos de

trabajo y convivencia.

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Relación con Dios-Identidad

Y aconteció que cuando todo el pueblo era bautizado, Jesús también fue bautizado; y mientras El oraba, el cielo se abrió, 22 y el Espíritu Santo descendió sobre El en forma corporal, como una paloma, y vino una voz del cielo, que decía: “Tú eres Mi Hijo amado, en Ti Me he complacido.” (Lucas 3: 21-22--Nueva Biblia Latinoamericana de Hoy)

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En primer lugar, el bautismo está vinculado a la identidad. La voz del cielo se dirige a Jesús en primera persona: "Tú eres mi Hijo amado; en Ti Me he complacido .» El bautismo nos enseña quiénes somos - hijos amados de Dios - y nos confiere la promesa de que Dios nos ama y nos valora.

En segundo lugar, independientemente de sus sentimientos acerca de cómo se realiza el bautismo o cuándo es el momento para el Bautismo, todas las tradiciones cristianas destacan que éste es obra de Dios. En el bautismo se trasmite la identidad de Dios como un regalo.

En una época en que muchas de nuestras relaciones son frágiles, tenernos la buena noticia que esta relación primordial con Dios en Jesucristo se mantiene sólida e intacta, no importa lo que pase. De hecho, cuando sabemos que esta relación con Jesucristo, iniciada en el bautismo es confiable, somos libres para entregarnos totalmente y completamente a las otras relaciones importantes en nuestras vidas.

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Relación con Dios: Comunión

Cuando hacemos un test de personalidad o eneagramas podemos encontrar ciertos perfiles que pueden arrojar luz sobre nosotros mismos.Vamos a hacer un pequeño ejercicio de prueba sobre nuestra personalidad.

Este test sólo ofrece orientación y carece de valor diagnóstico

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LECTURA DEL TEST8 PUNTOS O MENOS Si te encuentras dentro de esta puntuación significa que eres una persona con un nivel de autoestima y autocontrol apropiado para no tener que sustentarte de conductas auxiliares para reafirmarte a ti mismo. No te irritas fácilmente, no muestras ser una persona demasiado dominante, ni ambiciosa ni competitiva, lo que no quiere decir que en algunos momentos de tu vida te muestres una persona nerviosa o ansiosa en determinadas situaciones. Por lo general, dejas que las cosas sigan su cauce y te tomas la vida con cierta tranquilidad lo que te hace ser menos vulnerable a sufrir un trastorno de ansiedad o depresión. DE 9 13 PUNTOS Te encuentras dentro de los parámetros normales, tienes una personalidad equilibrada. Eres una persona activa, lo suficiente para ser productivo y fructífero en tus relaciones, tanto laboral, social o personal, y que sabes mantener la calma en situaciones que así lo exigen, aunque algunas veces te sientas algo ansioso o nervioso. MAS DE 14 PUNTOS Tu puntuación corresponde a la de las personas que experimentan una constante preocupación por lo general y que son intolerables al descanso y sobre todo a la inactividad. Sientes una enorme necesidad por ocupar todo tu tiempo, fruto de tu incapacidad de afrontar algunos problemas. Eres una persona dominante con una fuerte tendencia a competir lo que te lleva a un constante estado de alerta y lucha. Tienes una gran probabilidad de sufrir alguna enfermedad coronaria y trastornos relacionados con la ansiedad y la depresión, cuídate. NOTAEste test sólo ofrece orientación y carece de valor diagnóstico.

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El matrimonio es uno de los acontecimientos más importantes en la vida de la persona, un compromiso público que marca el comienzo de la vida en común.

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Matrimonio--perspectiva Bíblica. (Marcos 10:1-12; 1

Cor. 7:1-5)

• Es una relación de pacto entre un hombre y una mujer que establece una relación formal y exclusiva de reciprocidad y mutualidad entre las partes.

• Crea una unidad que establece prioridad sobre los lazos y obligaciones parentales o familiares previas.16

Continuación-Matrimonio

• Hay una dimensión pública en todo matrimonio sea por una ceremonia civil, tribal, mística o religiosa.

• Dios crea el matrimonio para el bienestar de la humanidad.

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¿Cuál es la misión de Dios en el Matrimonio?

• SEGÚN GÉNESIS 2:18-25

• Una relación exclusiva (verso 22)• Una relación que da estabilidad (23)• Una relación prioritaria (verso 24)• Una relación pública (verso 22)• Una relación complementaria (verso 20)• Una relación de intimidad (verso 25).• Una relación deliberada y aceptada (verso 25)

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Continuación

• Compañerismo y acompañamiento– La soledad fue la primera cosa que a

los ojos de Dios no estuvo bien (verso 18).

• Soledad física• Soledad emocional• Soledad espiritual

– La soledad y el aislamiento se contradicen con el propósito del acto creativo de Dios.

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Continuación

• El matrimonio como escuela de desarrollo del carácter cristiano

“Hemos aprendido que las diferencias hacen que nos desarrollemos, que las crisis nos cultivan y que el ministerio nos fusiona.”

• En el matrimonio se desarrollan las virtudes más nobles del amor, la humildad, la justicia, la comprensión y la sensibilidad.

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Continuación

• El matrimonio fue creado por Dios para la complementariedad.

• Ayuda idónea mutua• Se completan e integran las vidas• Se comparte la vida• Se llenan los lugares vacios

• Se suplen la necesidad de amor y placer por medio de la unión sexual.

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Continuación

• La procreación esta implícita en la relación matrimonial.

• El crecimiento personal y familiar es una meta del matrimonio.

• El crecimiento se da por medio de la comunicación.

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El matrimonio Cristiano es mas que la unión de un hombre y una mujer, también incluye a un tercero, Jesucristo, que es el que le da significado a la relación. Cuando el preside un matrimonio, entonces y solo entonces se trata de un matrimonio cristiano.

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Los enemigos de toda relación humana primordial

1. Falta de control de las emociones desagradables.

2. Agresión-que puede ser producto de la frustración.

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Los enemigos de toda relación humana primordial

3. Fijación-resistencia a cambios, permaneciendo atados al pasado.

4. Terquedad-el negarse a aceptar opiniones o ideas diferentes o negarse a aceptar responsabilidad por los actos cometidos.

5. Represión-negación a comunicarse con los demás componentes del grupo.

6. Aislamiento-apartarse o rechazar el trato con los demás por cualquier causa real o imaginaria.

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Los enemigos de toda relación humana primordial

7. Fantasías-considerar que las soluciones se dan por medios mágicos, sin esfuerzo de su parte, y sin colaboración de otros.

8. Sentimiento de superioridad-sentirse mejor que los demás en cualquier aspecto.

9. Infravaloración-sentirse inferior a los demás a causa de alguna condición real o imaginaria.

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Como podemos ver en este listado de enemigos de las relaciones humanas, la gran mayoría son producto de quebrantos de la personalidad y del carácter que permanecen sin ser curados.

Cuando hacemos un test de determinar la dinámica podemos encontrar ciertos perfiles que pueden arrojar luz sobre los cambios que necesitamos realizar.

Vamos a hacer un pequeño ejercicio o Test para medir la dinámica de mis relaciones de pareja.

Este test sólo ofrece orientación y carece de valor diagnóstico

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PUNTAJE: Favor sumar todas las respuestas afirmativas• 15 o más: existe una gran fortaleza en la

relación • 8 a 14: pareciera que están pasando por un

momento crucial. Hay muchas ventajas que pueden aprovechar, pero también existen deficiencias que requieren su atención.

• 7 o menos: la relación puede tener problemas serios. Sería altamente recomendable que trataran de solucionar los conflictos buscando ayuda.

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Prácticas que enriquecen la relación de pareja.

Saber expresar los sentimientos, es decir compartir emociones, buenas y malas, y desarrollar un sentido de sinceridad empática. Desde la sinceridad se aprende a comprenderse y respetarse mutuamente.

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Prácticas que enriquecen la relación de pareja.

Establecer bases de confianza mutua, es una actitud de suma importancia. Significa esencialmente crear y aceptar el compromiso de estar en la relación, de entregarse a ella, sin dañarla mezclándose con terceras personas. La fidelidad es un compromiso adulto y consciente, elegido libremente.

La rutina destruye todo lo que toca en las relaciones de pareja; es un escollo que debe ser evitado a toda costa.

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Prácticas que enriquecen la relación de pareja.

Saber aceptar progresivamente las diferentes etapas por las que atraviesa una pareja.

Una placentera sexualidad es imprescindible en una relación a largo plazo, pues es el reflejo de un intercambio profundo e íntimo, y representa que es placentero para ambos.

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Prácticas que enriquecen la relación de pareja. Un aspecto en común de las parejas con éxito está

relacionado con el equilibrio entre «dar» y «recibir».

Debe ser una danza equilibrada en la que uno puede sentirse inseguro en un momento dado y ser protegido, y en otro momento cambiar el rol y apoyar en su debilidad al compañero. De este modo se crea un ambiente de intimidad que posibilita una profunda y fuerte conexión.

Demostrar admiración mutua, ser cómplices, hacer balance positivo de la relación, ayudarse a ser independientes, ser sinceros, reír juntos, echar mano del sentido del humor en situaciones difíciles

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Dos personas se aman únicamente cuando son capaces de vivir la una sin la otra, pero deciden vivir juntas.

Maya Valle

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