Controle Cardiovascular Durante o Exercício Ajustes e Adaptações

Controle Cardiovascular

Durante o Exercício

Ajustes e Adaptações

Estruturas Anatômicas do Sistema Cardiovascular

Central Coração

Periférico

Vasos Sanguíneos;

Vasos Linfáticos:

Linfonodos Regionais e Órgãos Linfóides Primários;

Órgãos Hematopoiéticos.

Função do Sistema Cardiovascular Manutenção da Homeostasia Corporal

Repouso;

Exercício.

Variantes Cardiovasculares

Pressão Arterial;

Débito Cardíaco;

Distribuição do Fluxo Sanguíneo (hemodinâmica).

Ajuste x Adaptação

Exercício Físico x Atividade Física

Faixas de Intensidade de Exercício*

Aeróbica – baixa e moderada intensidade;

Anaeróbica – alta intensidade.

*“Exercício físico caracteriza-se como uma atividade em que há intencionalidade de movimento, sendo considerado um subgrupo das atividades físicas que é planejado, estruturado e repetitivo, tendo como propósito a manutenção da saúde...”

Cláudio Gil Soares de Araújo 2001

Distribuição do Fluxo Sanguíneo

Distribuição do Fluxo Sanguíneo

Pressão(P)

Volume(V)

Secção Transversa(A)

Resistência(R)

Distribuição Sanguínea (V)

Tecidos Corporais

Repouso AtividadeLeve

Atividade Moderada

AtividadeIntensa

Epitelial 9 16 11 3

Hepático 26 12 4 1

Renal 22 10 3 1

Muscular 21 48 72 88

Cardíaco 4 4 4 4

Cerebral 12 6 3 2

Distribuição do Débito Cardíaco em %

Efeitos do Condicionamento Físico Sanguíneos

Aumento do volume sanguíneo total;

Aumento do volume sanguíneo circulante nos músculos ativos;

Aumento da mioglobina no músculo esquelético;

Aumento das enzimas aeróbicas;

Aumento da oxidação de gorduras em repouso e em exercício;

Melhora da tolerância a glicose;

Aumento da lipoproteína HDL e diminuição da lipoproteína LDL.

Copyright 2002 the American Physiological Society

Débito Cardíaco

DC é definido como sendo a quantidade de sangue

bombeado pelo ventrículo esquerdo para o

sistema por minuto.

É dado pela fórmula:

DC = VSE x FC

Automatismo Cardíaco

Freqüência Cardíaca – Respostas Agudas Imediatas

A FC sempre se eleva de um estado de menor gasto

energético para um estado de maior dispêndio

energético.

Ela pode se manter relativamente estável (dentro de

um padrão de variabilidade) quando o trabalho físico

se mantém constante.

E sua elevação atinge o pico em um esforço máximo,

não apresentando a partir daí elevação significativa.

Freqüência Cardíaca – Adaptações ao Condicionamento

Diminuição da FC de repouso;

Menor FC para uma mesma carga de trabalho;

Menor variabilidade seja em repouso seja em

exercício.

Volume Sistólico de Ejeção - Ajustes

Volume de sangue ejetado a cada sístole ventricular

esquerda;

Pré-Carga;

Pós-Carga (relato de caso).

O VE se eleva até aproximadamente 40% a 60% da

capacidade máxima de esforço do indivíduo, sendo que, a

partir daí seu incremento parece ser muito pequeno

(consenso entre a maioria dos pesquisadores).

Retorno Venoso

Repouso

Pressão Negativa de Átrio Direito;

Válvulas Venosas de Membros Inferiores.

Exercício

Bomba Muscular;

Bomba Respiratória;

Venoconstrição.

Efeito daBomba Muscular

Volume Sistólico de Ejeção - Ajustes

Volume de sangue ejetado a cada sístole ventricular

esquerda;

Pré-Carga;

Pós-Carga (relato de caso).

O VE se eleva até aproximadamente 40% a 60% da

capacidade máxima de esforço do indivíduo, sendo que, a

partir daí seu incremento parece ser muito pequeno

(consenso entre a maioria dos pesquisadores).

Pressão(P)

Volume(V)

Secção Transversa(A)

Resistência(R)

Distribuição Sanguínea (V)

PAS PAD

Intensidade

Leve

↑ de forma linear →↕

Intensidade

Moderada

↑ de forma linear

Sempre sobe

→↕

Intensidade

Alta

↑ de forma exponencial

Sempre sobe

→↕

Controle Cardiovascular Durante o Exercício

Pressão Arterial(PA)

Um ponto interessante é que enquanto o corpo tenta

suprir a necessidade do fluxo sangüíneo dos músculos,

ele somente o fará se a PA não for comprometida.

A manutenção da PA parece ser a principal prioridade

do sistema cardiovascular, independente do meio

ambiente e de outras necessidades corporais.

Volume Sistólico de Ejeção – Efeitos Crônicos

Exercício Resistido

Definição

Categoria de exercício físico que se distingui por

ser realizado com uma *carga externa, agindo

esta como resistência ao movimento articular.

(Kisner - Exercícios Terapêuticos)

*carga externa – qualquer resistência que não seja a força

gravitacional ou a massa segmentar corpórea envolvida no

movimento.

Exercício Resistido - Aspectos Gerais

Modalidades

Bicicleta Ergométrica Estacionária

Exercícios com Elásticos

Natação

Exercícios com Pesos

Volume Sistólico de Ejeção – Efeitos Crônicos

Volume Sistólico de Ejeção – Efeitos Crônicos

Volume Sistólico de Ejeção – Efeitos Crônicos

Volume Sistólico de Ejeção – Efeitos Crônicos

Efeitos Crônicos do Exercício

Remodelamento Miocárdico Reverso;

Aumento da Fração de Ejeção;

Diminuição da Resistência Periférica Total;

Diminuição dos níveis tensóricos Sistólicos e

Diastólicos;

Aumento da perfusão tecidual (densidade capilar).

Referencial Literário

1. Araújo, C.G.S Fisiologia do Exercício Físico e Hipertensão Arterial: uma breve introdução, Revista de Hipertensão vol.4 , nº. 3 ,pág. 78 a 83.

2. Kisner,Carolyn. Exercícios Terapêuticos, Ed. Manole – São Paulo 1998 pág.55

3. Powers, Scott K.; Howley, Edward T. Fisiologia do Exercício. Editora Manole. 2000.

4. Pollock,Michel.l, Schmidt, Donald.H Doença Cardíaca e Reabilitação Ed. Revinter 2003 págs.229 a 255.

5. Wilmore,j.H;costill,D.L Fisiologia do Esporte e do Exercício 2ªEd. Manole 2004.

BuscaQuero VIDA na minha vida,

Tempero em minha refeição.

Busco com afã algo que não sei como se define:

- Tudo,

- Nada.

Algo que me escorre aos dedos como o tempo, que insiste em ser efêmero.

Quero conhecer pessoas que não mesquinhem seus sentimentos,

Que não sejam pobres em sua essência,

E com elas construir histórias curtas ou longas não importa,

Desde que fiquem impregnadas na carne como códigos genéticos!

Busca

Quero a profundidade de tudo o que insiste em ser superficial,

Quero servir sem compromisso.

Quero estar com todas as pessoas queridas

E fazer com que elas Saibam! Que elas Sintam!

Quero fugir...

Rebentar os aguilhões da inércia – ENERVANTE!

E fazer o que tenho por principio.

Quero influenciar,

Quero mudar positivamente VIDAS!

Mesmo que seja apenas uma:

A MINHA.