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Dª Julia García Sevilla
ÍNDICE
1. CONCEPTO DE DESARROLLO SALUDABLE 2. APORTACIONES DESDE LA PSICOLOGÍA 3. PRESENTACIÓN DE LA ASIGNATURA
CONCEPTO DE
DESARROLLO
SALUDABLE
Cuando hablamos de
desarrollo humano nos estamos
refiriendo al conjunto de cambios
y/o transformaciones que una
persona tiene a lo largo de la
vida en diversos ámbitos.
Psicológicos
Sociales
Biológicos
Concepto de desarrollo
El término desarrollo hace referencia a todo proceso de
evolución, crecimiento y cambio de un objeto, una situación
concreta (por ejemplo, el desarrollo de una ciudad, o el
desarrollo económico), o una persona.
La ausencia de trastornos graves o significativos en
cualquiera de estos tres ámbitos: el cuerpo, la mente y las
relaciones o vínculos que se mantengan con las demás
personas.
Que las transformaciones que se tienen a lo largo del
ciclo vital nos llevan a convertirnos en persona.
El aprovechamiento máximo de las oportunidades para
tener una mejor CALIDAD DE VIDA y un mayor BIENESTAR
a lo largo de toda la vida.
Concepto de desarrollo saludable
Un desarrollo que se defina como saludable implica
Indicadores
Indicadores
Ausencia de enfermedad o baja probabilidad de enfermar.
Buen funcionamiento físico y mental.
Bienestar psicológico: optimismo, felicidad;
afrontamiento adecuado ante los problemas que se
plantean en la vida.
Bienestar subjetivo: sentirse bien consigo mismo;
autoaceptación.
Relaciones positivas con los demás.
Satisfacción con la vida.
Participación y compromiso con la vida.
Crecimiento personal.
¿CÓMO?
Prevención de la salud física y control de los
factores de riesgo.
La nutrición.
La actividad física.
La educación.
Realización de actividades mentalmente
complejas y estimulantes.
Relaciones y entorno social.
Hábitos de vida saludable
Prevención de la salud física y control de los factores de riesgo
Un estilo de vida sano conlleva una menor probabilidad de sufrir
algunas patologías tales como la hipertensión, diabetes y enfermedades
cardiovasculares y respiratorias.
Previene la atrofia muscular.
Mejora la movilidad de las
articulaciones y aumenta la
flexibilidad.
Facilita la circulación de la
sangre.
Reduce el riego de
enfermedades cardíacas.
Mejora la masa ósea.
Aumenta la sensación
subjetiva de bienestar.
Reducción del estrés.
Efectos de la actividad física
Efectos de una dieta adecuada
La educación
Las funciones de la pareja y de la
familia consisten en transmitir
sentimientos de arraigo y seguridad,
ofrecer sentimientos de capacidad,
autoestima y confianza y proporcionar
apoyo social.
Son muchos y muy variados los
programas diseñados para promover
la participación social de personas
mayores: grupos y/o cursos de baile,
arte, canto, costura, cocina,
deportivos, de jardinería, de juegos de
mesa, de excursiones, de debate, etc.
Relaciones y entorno social
Realización de tareas mentalmente complejas y estimulantes
Pasatiempos
Áreas mentales estimuladas
Las capacidades visoespaciales, y
visoperceptivas.
La capacidad para focalizar y mantener
la atención.
Los procesos de razonamiento lógico.
Las funciones ejecutivas: se pone en
juego capacidades de planificación,
flexibilidad mental.
El lenguaje.
Comparación entre dibujos (8 diferencias)
Jeroglíficos
¿Qué comida te gusta?
Juegos de mesa
Áreas mentales estimuladas
La capacidad para focalizar y mantener
la atención.
La memoria reciente.
Los procesos de razonamiento lógico.
Las capacidades de planificación,
flexibilidad mental.
APORTACIONES
DE LA
PSICOLOGÍA
Cognición Motivación
y emoción
Relaciones y
conducta social
Ámbitos de estudio de la psicología
Personalidad
PERCEPTIVAS: reconocer objetos, personas, decidir si las
cosas son iguales o diferentes, etc.
ATENCIONALES: focalizar la atención, dividir la atención,
mantenerla durante períodos relativamente largos, etc.
DE MEMORIA: almacenar y evocar contenidos que hemos
aprendido, situaciones del pasado, cómo se hacen las cosas, qué
hemos de hacer en el futuro, etc.
DE RAZONAMIENTO: establecer relaciones entre conceptos,
hacer deducciones lógicas, etc.
FUNCIONES EJECUTIVAS: capacidad para planificar, organizar
las cosas, etc.
LENGUAJE: capacidad para comunicarnos utilizando las
palabras adecuadas y oraciones correctas.
Capacidades cognitivas
Motivación: estado interior
del organismo de carencia o
necesidad que precisa ser
satisfecho.
Emoción: estado afectivo
que se desencadena por la
valoración que hacemos de una
situación y que es vivenciada
desde un punto de vista
subjetivo en términos de
placer/displacer.
Alegría, tristeza, ira, miedo,
sorpresa y aversión.
Motivaciones primarias: hambre,
sed, sexo, exploración, y ciclo
sueño-vigilia.
Motivaciones secundarias:
afiliación, logro, poder, conductas
de ayuda y agresividad.
Procesos orécticos
Personalidad y conducta social
Personalidad Conducta social
Socialización y aprendizaje social.
Percepción y atribución.
Actitudes, estereotipos y prejuicios.
Relaciones interpersonales y
sociales: atracción, amor y
sexualidad, atruismo y conducta de
ayuda, agresión y violencia.
Influencia social (conformidad,
liderazgo)
Procesos y relaciones de grupo:
cohesión grupal, roles, normas del
grupo.
Tipos de personalidad.
Rasgos de personalidad.
Áreas de intervención psicológica
Diagnosticar.
Orientar /asesorar.
Seleccionar.
Cambiar o
modificar.
Prevenir.
Áreas de intervención psicológica
Diagnosticar.
Orientar /asesorar.
Seleccionar.
Cambiar o
modificar.
Prevenir.
DESARROLLO SALUDABLE
Optimizar las funciones
cognitivas.
Optimizar el bienestar
afectivo.
Controlar y/o en la
medida de lo posible
nuestra personalidad.
Maximizar la implicación
social.
PRESENTACIÓN
DE LA
ASIGNATURA
Contenidos
◘ Tema 1. El concepto de desarrollo saludable: nociones básicas.
◘ Tema 2. La importancia de los factores psicológicos para adquirir una madurez saludable.
◘ Tema 3. La importancia de la atención.
◘ Tema 4. La importancia de la memoria.
◘ Tema 5. Inteligencia humana: capacidad intelectual e inteligencia emocional y social.
◘ Tema 6. Algunas motivaciones humanas: afiliación y poder.
◘ Tema 7. Psicología y emociones positivas.
◘ Tema 8. Estrés, ansiedad y depresión.
◘ Tema 9. La personalidad humana.
◘ Tema 10. Resolución de conflictos y toma de decisiones.
◘ Tema 11. Desarrollo de los prejuicios sociales.
◘ Tema 12. Taller práctico I. Control emocional: respiración y relajación.
◘ Tema 13. Taller práctico II. Emociones positivas: risoterapia
◘ Tema 14. Taller práctico III. Habilidades sociales.
◘ Tema 15. Taller práctico IV. Entrenamiento mental.
El método de evaluación consistirá en la realización de un
examen tipo test con tres alternativas, de las cuales sólo una
será correcta.
El examen constará de 20 preguntas. Cada dos
respuestas mal se resta una bien.
La calificación final se determinará en función de las
respuestas correctas a las 20 preguntas corregidas para
controlar las respuestas por azar.
Aquellos alumnos que deseen realizar un trabajo para
mejorar su calificación podrán realizarlo, previa consulta con
la coordinadora de la asignatura.
Sistema de evaluación
• Julia García Sevilla
• Tfno: 868-883-479
• Correo: juliags@um.es
• María Peñaranda Ortega
• Tfno: 868-888-220
• Correo: mariap@um.es
• Mercedes Matás Castillo
• Tfno:
• Correo: mercedesmcastillo@gmail.com
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