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DiabetesDiabetes
O que é a diabetes?O que é a diabetes?
A diabetes é uma doença crónica que se caracteriza pelo aumento dos níveis de açúcar (glicose) no sangue e pela incapacidade do organismo em transformar toda a glicose proveniente dos alimentos.
Quem está em risco de ser Quem está em risco de ser diabético?diabético?
Pessoas com familiares directos com diabetes;
Homens e mulheres obesos; Pessoas com tensão arterial alta ou
níveis elevados de colesterol no sangue; Mulheres que contraíram a diabetes
gestacional na gravidez; Crianças com peso igual ou superior a
quatro quilogramas à nascença; Doentes com problemas no pâncreas ou
com doenças endócrinas.
Que tipos de diabetes Que tipos de diabetes existem?existem?
Diabetes Tipo 2 (Diabetes Não Insulino-Dependente)É o mais frequente.
O pâncreas produz insulina, mas as células do organismo oferecem resistência à acção da insulina. O pâncreas vê-se, assim, obrigado a trabalhar cada vez mais, até que a insulina produzida se torna insuficiente e o organismo tem cada vez mais dificuldade em absorver o açúcar proveniente dos alimentos.
Diabetes Tipo 1 (Diabetes Insulino-Dependente) É mais rara.
O pâncreas produz insulina em quantidade insuficiente ou em qualidade deficiente ou ambas as situações. Como resultado, as células do organismo não conseguem absorver, do sangue, o açúcar necessário, ainda que o seu nível se mantenha elevado e seja expelido para a urina.
InsulinaInsulinaÉ responsável pela redução
da glicemia (taxa de glicose no sangue), ao promover o ingresso de glicose nas células.
É produzida nas ilhotas de Langerhans, células do pâncreas endócrino.
Quando a produção de insulina é deficiente, a glicose acumula-se no sangue e na urina, matando as células de fome.
Diabetes Gestacional
Surge durante a gravidez;
Desaparece, habitualmente, quando concluído o período de gestação.
É fundamental que as grávidas diabéticas tomem medidas de precaução para evitar que a diabetes do tipo 2 se instale mais tarde no seu organismo.
SintomasSintomas
Quais são os sintomas típicos da Quais são os sintomas típicos da diabetes?diabetes?
Nos adultos (diabetes do tipo 2):Urinar em grande quantidade e muitas
vezes, especialmente durante a noite; Sede constante e intensa; Fome constante e difícil de saciar; Fadiga; Comichão no corpo, designadamente nos
órgãos genitais; Visão turva.
Nas crianças e jovens (diabetes tipo 1): Urinar muito, podendo voltar a urinar
na cama; Ter muita sede; Emagrecer rapidamente; Grande fadiga, associada a dores
musculares intensas; Comer muito sem nada aproveitar; Dores de cabeça, náuseas e vómitos.
Como prevenir a diabetes?Como prevenir a diabetes?
Controlo rigoroso da glicemia, da tensão arterial e dos lípidos;
Vigilância dos órgãos mais sensíveis, como a retina, rim, coração, nervos periféricos, entre outros;
Prática de exercício físico; Não fumar; Cuidar da higiene e vigilância dos pés;Medicação (insulina ou comprimidos), se
necessário;
ande a pé todos os dias durante pelo menos 30 minutos;
coma diariamente frutos e legumes reduza o consumo de alimentos ricos em
gordura; adopte uma culinária “mais leve” e
saudável; aumente o consumo de saladas; coma peixe mais frequentemente; faça 6 refeições por dia, coma
moderadamente a cada uma delas.
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