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DURANTE LA JORNADA LABORALREALICE ESTOS EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO
VIG
ILADO
SUPE
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TEN
DEN
CIA
FIN
AN
CIER
A
DE
COLO
MBI
A
Estiramientode bíceps
Estiramientode bíceps
Estiramientode pectorales
Estiramientode espalda
Estiramientode aductores
Estiramientode cuádriceps
Estiramientode gemelos
Estiramiento demúsculos de la cadera
Flexión de cuellohacia adelante
Flexión de cuellolateral
Estiramientode hombro
Estiramientode tríceps
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