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Interna: Fiorella Garca BarruetoNeurofisiologa e Importancia del Estiramiento Musculotendinoso
Qu es una estructura Musculotendinosa?
Qu es un Estiramiento?Puesta en tensin o alargamiento de la estructura musculo esqueltica.
Para qu?
Recuperar la posicin de reposo del msculo una vez finalizada la actividad.Reduccin del riesgo de lesiones en los rganos motrices.Optimizacin de la circulacin sangunea y del metabolismo muscularMejorar la flexibilidad y el ROM.Disminuir las contracturasMejorar la capacidad elstica -reactividad- de los tejidos.Mayor capacidad de deslizamiento de los tejidos.Reduccin de dolores posturalesMejora del rendimiento deportivo.
Teniendo
en cuenta: Propiedades Mecnicas
Popiedades Neurolgicas
Estimulacin de los receptores muscularesQu Ocurre?
El Huso MuscularSensibles a los cambios de longitud y velocidadActiva el Reflejo Miottico
El rgano T. de Golgi: Activa el Reflejo Miottico Inverso o Inhibicin Autgena
Tipos
EstticosBsicosFNPVariaciones
DinmicasDinmicosMovilidad PasivaBalsticos
Thank You!
LINCOGRAFALOS ESTIRAMIENTOS, Bruno Blum- Editorial Hispano EuropeaLos Estiramientos: Apuntes metodologicos para su aplicacin, Mnica Solana Tramunthttp://www.efdeportes.com/efd129/taxonomia-de-las-tecnicas-de-estiramiento.htmhttp://www.slideshare.net/ANALISIS/estiramientohttp://www.raco.cat/index.php/Aloma/article/viewFile/92265/117461http://www.paidotribo.com/pdfs/1011/1011.0.pdfhttp://www.slideshare.net/ANALISIS/estiramientohttp://malvarfisioterapiadeportiva.com/ESTIRAMIENTOS.pdf
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