Health gr-1-learners-matls-q12

1

Modyul 1. TAMANG PAGKAIN

Bahay kubo, kahit munti

Ang halaman doon, ay sari sari

Sinkamas at talong, sigarilyas at mani

Sitaw, bataw, patani.

Kundol, patola, upo't kalabasa

At saka mayroon pang labanos, mustasa,

Sibuyas, kamatis, bawang at luya

Sa paligid-ligid ay puno ng linga.

2

Anong mga pagkain ang nakapagpapalusog sa

atin?

Subukan Natin

Kulayan ang kahon sa kanan:

berde kung ang pagkain ay mula sa

halaman.

pula kung mula sa hayop.

A.

1. Saging

2. Manok

3. Keso

4. Gatas

5. Mais

3

B. Bilugan ang mga pagkaing pampalusog

1. 2.

french fries prutas

3. 4.

tinapay ice candy

5.

Lollipop

C. Iguhit ang kung ito ay dulot ng

masustansiyang pagkain.

Iguhit ang kung ito ay dulot ng hindi

gaanong masustansiyang pagkain.

1. Makinis na balat

2. Bulok na ngipin

3. Pagtangkad

4. Mahinang katawan

5. Sobrang timbang ng bata

4

D. Tingnan ang dalawang larawan.

Bilugan ang mga pagkaing pampalusog.

1.

baso ng tubig lata ng soda

2.

Repolyo mga hotdog

3.

Cake pinya

4.

sopas tasa ng kape

5.

pizza mga prutas

5

Aralin 1. Halaman at Hayop Bilang

Pagkain

Pag-aralan Natin:

Gawain 1: Halaman o Hayop?

Lagyan ng berdeng tsek kung galing sa

halaman.

Lagyan ng pulang tsek kung galing sa hayop .

6

Gawain 2: Mula sa Halaman o Hayop?

Ikahon ang pagkaing mula sa mga halaman.

Bilugan ang pagkaing mula sa mga hayop.

Pandesal keso mga itlog

Inihaw na manok jam ice cream

chicharon pineapple juice butter

Tandaan:

NAGBIBIGAY SA ATIN NG PAGKAIN

ANG MGA HALAMAN AT HAYOP

7

Aralin 2: Masustansiya Ba o Hindi Gaanong

Masustansiya?

Gawain: Masustansiya o Hindi Gaanong

Masustansiya

Lagyan ng tsek ang masustansiyang pagkain.

Lagyan ng ekis X ang hindi gaanong

masustansiyang pagkain.

mangga soda chicharon

pechay saging isda

mga karot lollipop mga hotdog

Tandaan:

Kumain ng Pagkaing Masustansiya

Sapagkat sa katawan ito’y mahalaga!

8

Aralin 3: Kumakain ka ba sa Tamang

Oras?

Pag-aralan Natin

Gawain 1: Gustong- gusto ko ang Almusal

Dapat mag-almusal ang lahat ng tao.

Ito’y nagpapalaki, nagpapasigla at

nagpapatalino.

_________ ang paboritong almusal ko.

Sumasaya ang buong araw ko.

Gawain 2: Masayang Mag-almusal

Mag-unahan tayo sa pagkuha ng mga

masustansiyang pagkain sa ating BREAKFAST MOBILE

9

Gawain 3: Gustong-gusto ko ang Tanghalian Pumili ng 4 na pagkain na gusto mo para sa

tanghalian.

Lagyan ng guhit papunta sa Lunch box o baunan.

10

Gawain 4: Gustong-gusto ko ang Hapunan

Sipiin ang unang titik ng salita.

Bigkasin ang tunog.

Larawan Titik/Letra

G

G

I

T

I

11

Gawain 5: Masustansiya ang Gatas

Ngipin ko’y tumitibay

Buto ko’y lumalakas

Dahil sa tuwinang

Pag-inom ng gatas

12

Gawain 6: Bigyan Mo Ako ng Tubig

Kulayan ang larawan

TUBIG AY KAILANGAN ,PAMPASIGLA NG KATAWAN!

TANDAAN

SA BAWAT KAGAT...

TAMANG PAGKAIN ANG DAPAT.

13

Aralin 4: Isaisip ang Tamang Gawi

Pag-aralan Natin

Gawain 1: Bakit dapat ugaliin ang tamang gawi sa

hapag-kainan?

Wastong gawi sa Hapag-kainan para sa lahat

1.

Maghugas ng kamay

bago kumain.

2.

Umupo nang wasto.

3.

Magagandang bagay

ang pag-usapan habang

kumakain.

4.

Sabihin ang"Pakiusap” sa

pagpapasa ng pagkain.

5.

Iwasan ang pagsasalita

kung may laman ang

bibig.

6.

Nguyain ang pagkain na

nakasara ang bibig.

7.Kumain nang dahan-dahan.

Upang magustuhan ang pagkain.

14

Ang Aking Pangako

Wastong gawi sa hapag-kainan.

Sa loob ng isang araw dapat na

isakatuparan.

Gagawin ko ito sa araw-araw.

Nang ako’y magkaroon ng wastong gawi sa

hapag-kainan.

Ako ay tutulong

Lagda ng Magulang

_______________________

Tandaan

1. Maghugas ng kamay bago kumain.

2. Umupo nang wasto.

3. Magagandang bagay ang pag-usapan

habang kumakain.

4. Sabihin ang"Pakiusap” sa pagpapasa ng

pagkain.

5. Iwasan ang pagsasalita kung may laman ang

bibig. 6. Nguyain ang pagkain na nakasara ang bibig.

7. Kumain nang dahan-dahan.

Upang magustuhan ang pagkain.

15

Huling Pagtataya

A. Halaman o Hayop?

Isulat ang Hn kung ang pagkain ay nagmula sa

halaman.

Isulat ang Hp kung ang pagkain ay nagmula sa

hayop.

___________1. isda

___________2. mga itlog

___________3. mga karot

___________4. mais

___________5. manok

B. Pampalusog o Hindi Gaanong Pampalusog?

Bilugan ang pagkaing pampalusog.

Lagyan ng ekis X ang hindi gaanong pampalusog

gatas lollipop doughnut soda

isda mga karot

16

C. Bilugan ang iyong sagot.

1. Aling pagkain ang dapat kainin sa almusal?

Pizza at soda pritong manok, itlog, gatas burger at kape

2. Anong pagkain ang dapat kainin sa tanghalian?

Fries, sorbetes, tsokolate adobo at kanin cake at sorbetes

3. Aling prutas ang angkop sa almusal?

bayabas saging suha

4. Aling inumin ang angkop sa mga bata?

Soda gatas kape

5. Alin ang dapat kainin sa hapunan?

Gatas, kanin, sinigang kanin, sinigang, cake kendi, kanin, isda

pritong manok

17

D. Sino ang may tamang pag-uugali sa hapag

kainan?

Iguhit ang sa patlang.

_______

________

________

__ _______

_________

_________

Nanalo ako sa paligsahan!!!

18

Modyul 2. AKO AY MALUSOG

19

Gusto mo bang maging malusog?

Subukan Natin:

A. Alin ang larawang nagpapakita ng magandang

asal sa kalusugan?

Lagyan ng tsek.

B. Bilugan ang angkop na larawan.

1. Gamitin ito sa paghuhugas ng iyong paa.

2. Takpan ang iyong bibig kapag umuubo.

20

3. Gawin ito pagkatapos gumamit ng palikuran.

4. Gawin ito pagkagising.

5. Gamitin ito pagkatapos maligo.

C. Kulayan ng pula ang kung tama ang

pangugusap.

1. Magsuot ng malinis na damit.

2. Matulog na marumi ang paa.

3. Maglaro sa labas kahit mainit.

4. Punasan ang iyong mukha ng malinis na

tuwalya.

5. Maghugas ng kamay bago at pagkatapos

kumain.

21

Ako ay May Mga Kamay

Ako’y may mga kamay

Na Kaliwa at Kanan

Itaas mo man ito’y

Malilinis naman

Ipalakpak, ipalakpak

Itong mga kamay

Ipalakpak, ipalakpak itong

mga kamay

Aralin 1. Malinis na Kamay

Pag-aralan Natin

Gawain 1

Awit tungkol sa ating mga kamay (tono na “Maliliit

na Gagamba”)

Awitin Natin.

22

Hi! Rica ang pangalan ko

Ito ang aking mga kamay

Nakagagawa ako ng

maraming bagay sa tulong

ng aking mga kamay.

Sa taglay na kalinisan,kay

gandang pagmasdan

Pagkat sa tuwina ito'y

hinuhugasan.

IKaw, paano mo

inaalagaan ang

ang iyong kamay?

iyong kamay

Ito si Rica.

Ipinakikita niya sa atin ang

kanyang mga kamay.

Ano ang sinasabi niya?

Kailangang hugasan ang ating mga kamay.

Kailan dapat hugasan ang ating mga kamay?

Kapag ang mga ito ay marurumi

Bago at pagkatapos kumain

23

Pagkatapos gumamit ng palikuran

Pagkatapos pakainin ang alagang tuta

Kapag umuubo at bumabahin

Pagkatapos maglaro sa labas

Pagsasanay 1

Sino ang dapat maghugas ng kamay.

Bilugan ang larawan.

24

2. Gumamit ng sabon

at kuskusin ang

mga kamay (15-20

minuto)

Gawain 3: Ito ang Paraan

Ngayon, hugasan natin ang ating mga kamay.

Gawin natin ito.

Hugasan natin ang ating mga kamay ng wasto.

Sinasabi sa awit ang tamang paraan.

Awitin natin ito.( Sa tono na “Ang Piyera ni Juan”)

May mga wastong paraan ng paghuhugas ng

kamay

Pag-aralan natin.

Ito ang Paraan

Ito ang paraan ng paghuhugas

ng kamay,

paghuhugas ng kamay,

paghuhugas ng kamay

Ito ang paraan ng paghuhugas

ng kamay

upang sakit ay maiwasan.

1.Basain nang malinis

na tubig ang mga

kamay

25

3. Kuskusing mabuti

ang lahat ng bahagi

ng kamay.

4. Banlawan angmga

kamay ng malinis na

tubig.

5. Tuyuin ang mga

kamay nang malinis

na tuwalya.

6. Gamitin ang

tuwalya sa pagsasara

ng gripo.

Tandaan Natin

Ang Aking Pangako

Parent’s Signature: ___________________________

Date: _________________________

Hugasan nang wasto

ang ating mga kamay.

Nangangako

ako

na huhugasan ko nang wasto

ang aking mga KAMAY

26

Aralin 2. Malilinis na Paa

Pag-aralan Natin

Gawain 1

Piliin ang tamang larawan sa kanan.

Lagyan ito ng guhit.

Tingnan si Biboy.

Naglalaro siya sa baha.

Ang dumi-dumi na niya.

Ano ang dapat niyang gawin

pagkatapos maglaro?

Dapat bang maglaro si Biboy sa

tubig baha?

27

Kailan dapat hugasan ang ating paa?

Hinuhugasan natin ito:

1. Kapag ito ay marumi

2. Bago matulog

2. Pagkatapos magtampisaw

sa baha

Kailangang hugasan nang wasto ang iyong paa.

Narito ang Wastong Paraan ng Paghuhugas

1. Hugasan ang paa gamit ang tubig at sabon.

Hindi sapat na tubig

lamang ang gamitin sa

paghuhugas ng paa .

Gumamit ng sabon at

kuskusin ang buong bahagi

ng mga paa.

Kuskusin nang mabuti

ang daliri

28

2. Tuyuing mabuti ang mga paa.

Tuyuin nang maayos.

Gumamit ng malambot

na pamunas o tuwalya.

Tuyuin ang pagitan ng

mga daliri.

Ang natitirang dumi

ang nagiging sanhi ng

mabahong amoy at

inpeksiyon sa paa.

Suriin Natin

A. Tingnan ang mga larawan

Sino ang dapat maghugas ng paa?

Bilugan ang larawan.

29

“Sa maruruming paa sakit ay makukuha,

kaya alagaan sa tuwi-tuwina”.

B.

Sundan ang dadaanan ni Kiko papunta sa may

poso.

Pag-aralan Natin

Ingatan ang iyong mga paa upang mapanatili

itong malusog at malinis.

Hinuhugasan natin ang paa:

kapag ito ay marumi

bago matulog

pagkatapos magtampisaw sa baha

Hugasan ang paa gamit ang tubig at sabon.

Tuyuin itong mabuti gamit ang malinis na

tuwalya.

Naglaro si Kiko kasama ang kanyang kamag-

aral.

Napansin niya ang dumi sa kanyang mga

paa.

Nais niya na hugasan ang mga ito.

Tulungan si Kiko na makarating sa may poso.

30

Naku, Ramil!

Huwag kamay ang

gamitin mo na

pantakip sa pagbahin.

Ipagpaumanhin

mo, Rita

Aralin 3. Tamang Gawi sa Pag-ubo at Pagbahin

Pag-aralan Natin

Masama ang pakiramdam ni Ramil.

Nang bigla siyang napabahin sa kanyang kamay.

Ayos lang ,Ramil.

Hayaan mong

turuan kita kung

paano umubo at

bumahin ng tama.

Okay...

Let’s start.

31

Gawin Natin

Gawain 1: Tamang Pagbahin

Takpan ang bibig kapag umuubo at bumabahin:

gamit ang iyong braso gamit ang panyo o

tissue paper

Itapon ang tissue paper na gamit na:

sa tamang basurahan at hugasan ang kamay

Kung ikaw ay may sipon:

mag-suot ng surgical mask.

Ang kamay ay hindi dapat gamitin na pantakip sa

bibig kung umuubo.

32

Sa Pag-ubo at Pagbahin,

Bibig ay Takpan

Upang Sakit ay Maiwasan

Gawain 2: Tamang Gawing Pangkalusugan

Tingnan ang larawan.

Iguhit ang kung tama ang gawing

pangkalusugan.

Iguhit ang kung hindi tama ang gawing

pangkalusugan.

Tandaan Natin

1. 2. 3.

33

Aralin 4. Pagsusuot ng Malinis na Damit

Pag aralan Natin

Gawain 1: Malinis o Marumi

Sino ang maayos tingnan?

Bakit?

Gawain 2: Malinis na Damit

Damit na Malinis

Damit na malinis

ang laging suotin.

Nang maging kaaya-aya

sa tumitingin.

34

Gawain 3: Gawin Natin ang mga Ito

Magpalit ng damit pagkatapos maligo.

Magpalit ng damit kung ito ay narumihan na.

Magpalit ng damit bago matulog sa gabi.

Ugaliin ang madalas na pagpapalit ng damit-

panloob.

35

Gawain 4: Ano ang Isinusuot natin sa Iba’t ibang

Pagkakataon?

Iba’t iba ang isinusuot nating damit.

Bawat isa ay may sariling gamit.

1. Magsuot ng uniporme sa paaralan.

2. Magsuot ng damit na panlaro sa

paglalaro.

Isuot din ang mga ito sa bahay.

Ang mga damit na ito ay simple.

Maginhawa rin ito sa katawan.

3. Magsuot ng angkop na damit sa lugar ng

dalanginan.

Magsuot din ng ganito sa mga pagtitipon.

4. Magsuot ng damit na pantulog sa

pagtulog.

Ito ay maluwag at maginhawa sa

katawan.

5. Gumamit ng damit panloob.

36

Gawain 5. Anong Damit ang Dapat Isuot

Bilugan ang tamang larawan.

1. Alin ang dapat isuot sa paaralan?

2. Alin ang dapat isuot na panloob sa damit?

3. Alin ang dapat isuot kung maglaro?

4. Alin ang dapat isuot sa lugar-dalanginan?

5. Alin ang dapat isuot sa pagtulog?

37

Gawain 3: Kulayan ang Damit

Kilalanin sina Ali at Sara.

Tulungan silang magbihis.

Kulayan ang damit ni Ali.

Kulayan ang damit ni Sara.

Tandaan

Magsuot ng malinis na damit araw-

araw.

Magpalit ng damit

pagkatapos maligo

kung marumihan ang damit

bago matulog sa gabi

• Magsuot ng iba’t ibang uri ng

damit.

uniporme

damit-panlaro

damit para sa pagtitipon

damit na pantulog

damit na panloob

• Magsuot ng malinis na damit na

panloob.

38

Aralin 5: Natutulog Ka Ba?

Gawain 1: Pahinga, Pahinga, Kailangan ko ay

Pahinga

Lumakad tayo.

Tumakbo tayo.

Pagod na tayo.

Magpahinga tayo.

Gawain 2: Gaano Kahaba ang Tulog Mo?

Ang pahinga at tulog ay nagpapalaki sa inyo.

Nagpapalusog din ang mga ito.

Gaano kahaba ang tulog ni Nina?

Bilangin ang bituin.

Masdan ang orasan.

39

Ika-8:00 na ng gabi.

Natutulog si Nina tuwing ika-8:00 ng gabi.

Gumigising siya sa ika- 7:00 ng umaga.

Natutulog siya ng 11 oras.

Ikaw anong oras ka natutulog?

Kailan kayo gumigising?

Anong oras ka gumigising?

Natutulog ako sa ganap na_____.

Gumigising ako sa ganap na______.

Natutulog ako ng _________.

Gawain 3: Matulog ng maaga

Maagang matulog

At gumising nang

Para maging malusog ____

Tayong mga bata.

Anong oras ka ba natutulog?

Anong oras ka ba gumigising?

Ano ang mangyayari sa iyo?

Bakit?

40

Gawain 4: Inaayos ko ang tulugan ko.

Pagmasdan ang larawan A at B

A B

Alin sa dalawang batang lalaki ang gusto mo?

Bakit?

Gawain 5: Handan a akong Matulog

Basahin ang Kuwento

Hello Leo!

Mukhang inaantok ka na.Handa ka

na bang matulog?

Opo nanay.

Inaantok na po

ako.

Ibig ko na pong

matulog.

Malinis na po ako.

Naghugas na po

ako ng aking paa.

Nagpalit na po

ako ng aking

damit.

41

Maayos na

ba ang iyong

tulugan?

Opo nanay.

Maayos na po

ang tulugan ko.

Malinis po ang

kumot at unan ko.

Wow, magaling!

Isa kang magaling

na bata.

Kailangan ng ating katawan

ang pahinga .

Kailangan ng ating isipan

ang pahinga.

Nakapapahinga tayo kapag

natutulog tayo.

Ang pahinga ay nagpapalusog ng ating

katawan.

Kaya kailangan natin ang

sapat na tulog.

Salamat po nanay

at magandang

gabi po.

42

1. Palitan ang kobre kama linggo-linggo.

2. Palitan ang punda linggo-linggo.

Tandaan:

Kailangan natin ng oras sa

pagtulog.

Ang pagtulog ay nagpapalusog.

Nakatutulog tayo nang

mahimbing kapag malinis ang

kobre kama.

Nakatutulog tayo nang

mahimbing kapag malinis ang

mga unan

43

Gawain 6: Ano ang nasa kama mo?

Ano-ano ang ginagamit mo sa pagtulog?

Bilugan ito.

44

Tumayo ng Tuwid

Tumayo nang tuwid

Tumayo nang tuwid

Tumayo nang tuwid

Mahal kong kaklase.

Tumayo nang tuwid

Tumayo nang tuwid

Mahal kong kaklase

Aralin 6: Ang aking Tindig!

Pag-aralan Natin

Gawain 1: Tumayo ng Tuwid

1.Tumayo nang tuwid sa

tabi ng dingding.

2.Hayaang nakalapat ang

ulo sa dingding.

3.Hayaang nakalapat ang

balikat sa dingding.

4.Hayaang nakalapat ang

likod sa dingding.

5.Tumingin ng tuwid.

6.Ituwid ang tuhod.

7.Iliyad ang dibdib.

8.Huwag iliyad ang tiyan.

Nagawa mo ba?

45

Gawain 2: Umupo ng Tuwid

1. Umupo nang tuwid sa silya.

2. Isandal ang likod sa silya.

3. Umupo na tuwid ang balikat.

4. Hayaang dumaiti ang ibabang bahagi

ng katawan sa silya.

5. Umupo ng nakaayos ang tuhod

at balakang.

6. Ilapat ang paa sa sahig.

7. Huwag pagpatungin ang dalawang binti.

Gawain 3: Lumakad nang Wasto

1. Tumayo ng tuwid.

2. Tumingin ng tuwid at hindi

patungo.

3. Itaas ang baba.

4. Huwag iliyad ang tiyan.

5. Lumakad pauna.

6. Hayaang gumalaw ang braso

pauna.

7. Hayaang gumalaw ang braso

pahuli.

8. Ibaluktot nang bahagya ang

tuhod.

46

Gawain 4: Pulutin ang Iyong Gamit

Kung pupulot ng bagay sa sahig:

1. Ibaluktot ang tuhod.

2. Ituwid ang binti habang may pinupulot.

3. Kung may ilalagay sa ibaba:

4. Ibaluktot ang binti at balakang.

5. Patigasing bahagya ang kalamnan ng tiyan.

6. Gamitin ang kalamnan ng binti.

7. Ibaba ang bagay.

Gawain 5: Sino ang may maayos na tindig?

Bilugan ang tamang sagot.

1. Sino ang wasto ang pag-upo?

A B

2. Sino ang wasto ang pagtayo?

A B

47

Tumayo nang tuwid

Umupo nang tuwid.

Lumakad nang wasto.

Pulutin ang mga bagay nang buong ingat.

1. Sino ang may wastong tindig sa paglakad?

A B

Tandaan:

48

Huling Pagtataya

A. Ano ang ginagamit natin sa paghuhugas ng

kamay at paa?

Pagdugtungin linya ang mga ito.

B. Papaano tayo naghuhugas ng ating kamay?

49

Lagyan ng bilang ang larawan ayon sa wastong

pagkakasunod-sunod.

C. Lagyan ng ekis ang maling larawan.

50

1. Pagtatakip ng bibig at ilong kapag umuubo at

bumabahin.

2. Wastong Pag-upo

3. Wastong pangangalaga ng katawan.

D. Isulat ang Oo kung tama ang gawain.

Isulat ang Hindi kung mali ang gawain.

________ 1. Maglalaro ako nang buong araw.

________ 2. Matutulog ako sa tamang oras.

________ 3. Tatayo ako nang tuwid.

________ 4. Matutulog ako sa malinis na banig.

________5. Magpapalit ako ng damit lingo-linggo.