Iniciacion a la escalada deportiva

INICIACIÓN A LA INICIACIÓN A LA

ESCALADA DEPORTIVAESCALADA DEPORTIVA

DEFINICIÓNDEFINICIÓN

• LA ESCALADA DEPORTIVA CONSISTE EN TREPAR POR PAREDES BIEN SEA DE ROCA NATURAL O ARTIFICIAL, DE FORMA SEGURA Y CON TUS PROPIAS FUERZAS.

INTRODUCCIÓNINTRODUCCIÓN

• LA ESCALADA ES UN DEPORTE QUE NOS PERMITE JUGAR, DESCUBRIR.

• LOS MOVIMIENTOS SON MUY VARIADOS.• ES UN DEPORTE DE GRUPO.

• ES UN DEPORTE QUE SE PRACTICA EN LA NATURALEZA.

• MEJORA LA FUERZA, LA RESISTENCIA, LA ATENCIÓN Y LA CONCENTRACIÓN.

HISTORIAHISTORIA

HISTORIAHISTORIA

• La escalada deportiva surgió en los años -70.

• Está íntimamente ligada al montañismo y al alpinismo.

TIPOS DE ESCALADA TIPOS DE ESCALADA DEPORTIVADEPORTIVA

TIPOS DE ESCALADA TIPOS DE ESCALADA DEPORTIVADEPORTIVA

• La escalada deportiva o de dificultad.

• La escalada alpina clásica.• La escalada alpina deportiva.• La escalada en competiciones.• Boúlder

BOÚLDER:BOÚLDER:

BOULDER O BLOQUEBOULDER O BLOQUE

• Es la escalada sin asegurarse con cuerda a una altura desde la que se pueda saltar.

• Sirve para practicar técnica o hacer movimientos distintos (BLOQUES)

• Sólo hacen falta los pies de gato, la magnesera y colchoneta.

• Importante portear al compañero.• Se puede practicar al aire libre o en un

rocódromo.

ROCÓDROMOROCÓDROMO

• Una pared artificial de escalada, repleta de presas, instaladas al aire libre o en salas cubiertas, donde podemos practicar:

• *La escalada sin cuerda a escasa altura.• *Los escaladores progresan en dirección

horizontal (travesía).• *Podemos escalar pasos cortos (bloques)• También hay rocódromos donde puedes

escalar con cuerda.• Se utilizan en las competiciones.

LA ESCALADA LA ESCALADA DEPORTIVA O DE DEPORTIVA O DE

DIFICULTADDIFICULTAD

ESCALADA DEPORTIVAESCALADA DEPORTIVA

• Trepar por paredes con las propias fuerzas y de forma segura.

• Se puede hacer en roca natural o roca artificial.

• Hacen falta cuerda, seguros y arnés.

• La meta final es llegar al final de la vía sin caerse (“Encadenamiento”)

• Existen grados de dificultad.

EQUIPOEQUIPO

EQUIPOEQUIPO• ARNESES

• CUERDA

• MOSQUETONES Y CINTAS EXPRÉSS• APARATOS DE FRENO: “GRIGRI”.

• PIES DE GATO: suela especial.

• MAGNESERA Y MAGNESIO.

• CASCO• MOCHILA

DIFERENCIAS ENTRE:

• ESCALAR DE PRIMERO

• ESCALAR DE 2º O TOP ROPE

TOP ROPE O DE 2º:TOP ROPE O DE 2º:

• * La manera más segura.

• * Para principiantes o rutas muy difíciles.

• * Se escala con la cuerda desde arriba

ESCALAR DE PRIMEROESCALAR DE PRIMERO

• Cuando tengamos más experiencia.

• Ya no hay descuelgue.

• El escalador trepa desde abajo y pasa la cuerda por las cintas expréss.

SEGURIDADSEGURIDAD

SEGURIDADSEGURIDAD

• Conocer las técnicas de aseguramiento.

• Ponerse bien el arnés.• Saber encordarse: unir la

cuerda con el arnés.• Hacer el nudo del ocho.

SEGURIDADSEGURIDAD

• Portear al compañero (evitar una mala caída).

• Entrenamiento de caídas.• Saber descolgarse de una vía.• Posición adecuada del

asegurador.

POSIBLES ERRORES DE POSIBLES ERRORES DE SEGURIDADSEGURIDAD

• No cerrar correctamente el arnés.

• Errores de comunicación.

• Hacer el nudo de manera incorrecta.

• Posición inadecuada del asegurador.

FACTORES QUE FACTORES QUE INFLUYEN EN NUESTRA INFLUYEN EN NUESTRA MANERA DE ESCALARMANERA DE ESCALAR

FACTORESFACTORES• TÉCNICA DE ESCALADA: nuestra

forma de escalar.

• TÁCTICA: hacer un plan.• NUESTRO ESTADO FÍSICO: fuerza, etc.

• FACTORES EXTERNOS: clima, roca…

• ASPECTOS PSICOLÓGICOS: miedo.

ESCALAR Y PROTECCIÓN AL ESCALAR Y PROTECCIÓN AL MEDIO AMBIENTE.MEDIO AMBIENTE.

ES POSIBLE ESCALAR Y ES POSIBLE ESCALAR Y CUIDAR LA NATURALEZA.CUIDAR LA NATURALEZA.

• Comportamiento responsable con la naturaleza:

• * No tirar desperdicios.• * Respetar las zonas reguladas o restringidas

sobre todo en época de nidificación.• *Utilizar los caminos y senderos señalados,

no usar atajos.• *No hacer fuego.

• *Conservar la vegetación.