Ladies health camp

Unna dig en unik upplevelsehelg som kan bli en skönvändpunkt i ditt liv.

Ladies SPA & Health Camp inleds med en gemensamworkshop med Andreas Öhgren och artisten MartinStenmarck. Martin uppträder även under lördagensgalakväll.

Du får ta del av ett stort antal inspirerande ochutvecklande föreläsningar samtworkshops av Hälsolands-lagets experter. Du väljer ditt eget program utifrån enspännandemeny av föreläsningar, seminarier och praktiskaworkshops inom kost, mat, viktbalans, träning, motivation,skönhet och SPA. Varmt välkommen med din anmälan!Antalet platser är begränsat.

Nå dina hälso- och livsstilsmål medinspirerande föreläsningar ochcoachning från Hälsolandslaget

12-13 februari 2011

Kyrkogatan 2 269 33 BåstadTel +46(0)431-55 81 00 info@hotelskansen.se

www.hotelskansen.se

Hotel SkansenPå Hotel Skansen väntar upplevelser runt varje hörn, en generös SPA-avdelning och inte minst vår prisbelönta Restaurang Sand. Kontrastenmellan Bjärehalvöns gröna höjder på ena sidan och havets vilsammavågor på den andra ger hotellet en speciell atmosfär.

HälsolandslagetHälsolandslaget består idag av ett 25-tal välutbildade experter sombrinner för att hjälpa, inspirera och motivera. Alla har mångårig vana avatt coacha till att nå specifika och personliga mål inom både hälsa,viktbalans, livsstil och träning. www.hälsolandslaget.se

Ladies SPA & Health Camp PaketUnder Ladies SPA&Health Camp i Båstad varvar du avkopplande stunderi Hotel Skansens härliga SPA & Hälsa-avdelning med inspirerande före-läsningar. I paketet ingår förutom föreläsningar, workshops, tillgång tillSPA & Hälsa-avdelningen och vårt kallbadhus:

• lunch• trerätters supé, underhållning och DJ• övernattning• frukostbuffé

Pris: 2 495kr/pers i dubbelrumPaketen bokas på www.hotelskansen.seeller på tel. 0431- 55 8100.Vill du stanna en extra natt? Meddela oss när du bokar så erbjudervi dig förmånliga priser.

HÄLSOLANDSLAGETOCH HOTEL SKANSEN I BÅSTAD PRESENTERAR EN FANTASTISK TJEJHELG:

Källa: bild MartinStenmarck faceb

ook

Dessutom får du:3 månadersmedlemsskap iHälsolandslaget

INSPIRATÖREROCHUTBILDARE

ANDREAS ÖHGRENTränings- ochmotivationsexpert medmångårig erfaren-het inom hälsa, idrott och träning. Efter en tid somelithockeyspelare har Andreas en fantastisk karriär sompersonlig tränare i Stockholm. Andreas har genomårenhjälpt fler än 500människor till ett nytt, bättre och hälso-sammare liv.

MARTIN STENMARCKMartin Stenmarck har under mer än 10 år varit en upp-skattad artist i Sverige. Få artister av idag har en så unikkombination av röst, charm, bredd och humor.

BO DETTNERUtbildad iÖsterrike och Tyskland och arbetat som läkare iöver 35 år. Föreläst under många år i olika hälso- ochsjukvårdssammanhang. Författare & artikelförfattare imånga tidskrifter. Engagerad som medicinsk granskareåt olika företag.

JARI KETOLAJari Ketola har 20 års erfarenhet från tränings- och fitness-branschen, och har bland annat deltagit i OS sombobsleigh-åkare.

CATRIN ENGSTRÖMPersonlig Coach, utbildad till ledarskapscoach på Dale-Carnegie, med 15 års erfarenhet inom träningsbranschen.Catrin arbetar idag som lärare på The Academys utbild-ningar samt förläser och inspirerar ute på företagmedmera.

JOSEFIN SMULAN LILJEGRENFitness- och Showansvarig på Studio Aktiverum iHelsingborg. Josefin är har mångårig erfarenhet avshow, dans och arbete inom fitness- och hälsoindustrin.

ANNA OTTOSSONKostexpert, dietist, författare, bloggare och utbildare.Skriver regelbundet i Expressen.

SOFIA WISTAMSofia Wistam är en av Sveriges mest etablerade ochkända programledare och producenter, just nu aktuellsom programledare i Rix MorronZoo. Hon är också enuppskattad konferencier, föreläsare och inspiratör.

MATTIAS SUNNEBORNCoach och träningsexpert men också före detta längd-hoppare som är innehavare av det svenska rekordet ilängdhopp.

RONNY KVISTUtbildad idrottsfysiolog på University of Louisiana,USA. Ronny var tidigare landslagsman inom friidrott, hardrivit olika rehab- och träningsanläggningar, varit personligtränare åt elitidrottare och företagsledare och nu aktuellsom författare med en bok inom hälsa.

ÖVRIGTSamtliga coacher och föreläsare är verksamma inom sittkunskapsområde och har gedigen erfarenhet och kunskapsom hjälper dig att nå dina mål.

06.30-07.30 GET STARTEDFrivilligt komigångpass utomhus med några av våra experter. Get in good shape!

07.30- 08.30 FRUKOST

Hälsolandslaget och Hotel Skansenpresenterar ett inspirerande program

för en fantastisk tjejhelg!

SPA-behandlingarByt ut en föreläsning eller en pausmot enskön SPA-behandling eller en skön stundi vårt kallbadhus med bastu, havsbadoch japansk utomhuspool. Boka behand-ling redan nu. För mer info gå in påwww.hotelskansen.se

10.00-12.00 MAXIMUMSHAPE - muskelträning ochfettförbränning för tjejer!Ta del av ett inspirerande pass med övningar och program sompassar alla och som kan göras hemma, på gymmet eller undersemestern! Betoning på rumpa, armar och mage.PRESENTERAS AV ANDREAS ÖHGREN&MARTIN STENMARCK

LÖRDAGEN 12/2-2011 SÖNDAGEN 13/2-2011

13.30 -15.00 Välj mellan inslag 1 och 2

1.HÄLSA&LIVSSTIL - i ett kvinnligt helhetsperspektivDr. Dettner ger dig en helhetssyn på hur du som kvinna kan tahand om dig själv ur ett förebyggande medicinskt perspektiv,ovärderliga råd och handfasta tips.PRESENTERAS AV BO DETTNER

2. FUNKTIONELL MUSKELBALANSTa del av Jari Ketolas mångåriga erfarenhet om hur man får enperfekt balans i kroppen mellan de samverkande muskelgrupperna,allt för snyggare hållning och förebyggande av onödig smärta.PRESENTERAS AV JARI KETOLA

12.00-13.30 LUNCHNjut av en välsmakande lunch och passa på att besöka vårt HälsoGalleri där vårasamarbetspartners bjuder in till en värld av hälsa och skönhet.

15.00-15.30 POWERPAUSUpplevelser och aktiviteter. Möts, mingla och besök vårt HälsoGalleri.

15.30 -17.00 Välj mellan inslag 3 och 4

3. MOTIVATION till hälsa & energiMed ett konkret och inspirerandemotivationsprogram somverkligenfungerar kan du nå personlig hälsa och form på ett enklare ochroligare sätt.PRESENTERAS AV CATRIN ENGSTRÖM

4. FORMA KROPPENMED ZUMBASuccén är äntligen här. Träningsform som passar alla. Kombinationav kondition och styrketräning med bl a latinamerikanskarytmer. Gästexpert från Aktiverum i HelsingborgPRESENTERAS AV JOSEFIN SMULAN LILJEGREN

17.30 -18.30 EGEN TID

19.00 MODEVISNING - med drink i gallerian

20.00 LADIES GALAKVÄLLFulla av inspiration och nya tankar avslutar vi dagen med en riktig galakväll. Njut av envälkomponerad trerätters supé och underhållning av Martin Stenmark med gäster.Dans till DJ Sticky Bomb.

08.30-10.00 FOOD POWERDet finns en enorm kraft i den mat vi äter. Anna delar med sig avsina bästa råd om hur du kan påverka din kropp och ditt sinnegenommaten. Anna krossarmatmyter och berättar det allra senasteom mat och hälsa som gör att du kan njuta av den mat du älskar ochsamtidigt ha en vikt och en kropp du trivs i.PRESENTERAS AV ANNAOTTOSSON

10.00-10.30 POWERPAUSUpplevelser och aktiviteter. Möts, mingla och besök vårt HälsoGalleri.

10.30 -12.30 Välj mellan inslag 1 och 2

1. MOTIVATIONOCHMÅLSÄTTNINGSkapa balans i livet trots högt tempo och fulltecknad agenda.PRESENTERAS AV SOFIA WISTAM

Målsättningsträning med ett program hämtat från idrotten gör att allakan komma i fysisk och mental balans.PRESENTERAS MATTIAS SUNNEBORN

2. FORM, BALANSOCH FÖRBRÄNNINGOlika program för bästa resultat hemma. Snabbt, inspirerande&effektivt för alla. Kombinationerna och programmen är avgörandePRESENTERAS AV JARI KETOLA & ANDREAS ÖHGREN

12.30-13.30 POWERPAUSUtcheckning, lättare lunch, besök vårt HälsoGalleri, ta en promenad...

13.30 -14.30 Välj mellan inslag 3 och 4

3. DESIGNA - din hälsa och formIntegrerad träning, konkreta hälsotips och coaching. För alla oavsettform och figur. Teori och praktik varvas!PRESENTERAS AV RONNY KVIST

4. I TOPPFORM - succéprogram för alla åldrarKombinera hälso-, fitnessträning med övningar från idrotten ochresultatet blir toppform, balans och rörlighet.PRESENTERAS AV MATTIAS SUNNEBORN

14.40-15.15Avslutning och utlottning av priser.

HälsoGalleriTräffa våra samarbetspartners och få tipsoch råd om skönhet, mode och hälsa.Passa på att shoppa utvalda produkter.I hälso caféet kanman köpa smoothies,kalla, varma drycker och frukt.