Lo más saludable de la carta

Lo mássaludablede la carta

La Municipalidad de Miraflores, a través del Programa de Nutrición, ha elaborado la guía “Lo más saludable de la carta” para promover la buena alimentación.

En esta guía encontrarás una gran variedad de exquisitas opciones de almuerzo saludables con el aporte necesario de proteínas, carbohidratos, grasas y micronutrientes.

Los restaurantes participantes en la guía cuentan con la certificación de “Restaurantes Saludables”, a través del cual se garantiza la inocuidad y sana alimentación.

Busca el sticker Lo más saludable junto a los platos seleccionados en las cartas de los restaurantes.

Editorial

Ensalada ParrilleraRica ensalada a la parrilla, con bajas calorías, un buen aporte proteico y alto contenido de vitamina A.

Ensalada MagdalenaSabrosa ensalada de bajas calorías con gran contenido de minerales y vitamina A.

Pescado a la planchaSabroso filete de pescado a lavplancha con buen aporte de proteinas y vitamina A.

Lomo a la pimientaJugoso lomo con un toque de pimienta, alto contenido de proteinas, fuente de calcio y hierro.

Ensalada GriegaEnsalada fresca con un gran aporte de vitamina A y calcio.

Poulet al vapeur

Pechuga de pollo al vapor acompañada de una porción de ensalada proporciona un adecuado aporte proteico.

Filete de pollo a la parrilla con Ensalada ParrilleraExquisita combinación baja en calorías que brinda un gran aporte de proteínas.

Fina combinación que brinda un gran aporte de proteinas, vitaminas A y C.

Filete de pollo a la parrilla con Vegetales a la parrilla

Delicioso filete de pollo a la parrilla acompañado de una guarnición al vapor. Brinda un gran aporte de proteínas y de vitamina A.

CevicheclásicoDelicioso ceviche clásico que brinda vitamina A, vitamina C y calcio.

Filete de pollo con Legumbres al vapor

Cevicheclásico

Sudado de chitaDelicioso plato a base de chita con alto contenido de calcio y retinol.

Chupe de pescadoPreparación marina de bajas calorías que nos brinda un buen aporte de proteínas y calcio.

CeshimiDeliciosa opción de pescado, con un toque nikkei, rica fuente de proteínas y calcio.

Pescado a la planchaDelicioso filete de pescado acompañado de verduras salteadas que proporcionan proteínas y antioxidantes.

Ensalada CésarExquisita ensalada que brinda proteínas y calcio.

Pollo al oreganatoPechuga de pollo perfumada con orégano y acompañado de puré de papas.

CevicheclásicoPreparación ligera con una buena cantidad de proteínas y alto contenido en vitamina C.

Delicioso plato norteño con arroz y legumbres cocidas, bajo aporte en grasa, rico en proteinas, calcio y vitamina C.

Mero a la parrilla con legumbres cocidas

Ensalada de campoDeliciosa combinación de verduras a la parrilla acompañadas de un filete de pollo macerado en jugo de naranja. Rico en vitamina A y C.

Restaurantes participantes

Huaca PucllanaCalle General Borgoño Cdra. 8 - Miraflores.Teléfono: 445 4042

Embajadores HotelCalle Juan Fanning N°320 - Miraflores.Teléfono: 242 9127

El ParrillónAv. 28 de Julio N°795 - Miraflores.Teléfono: 715 5540 / 445 3061

Pescados CapitalesAv. La Mar N°1337 - Miraflores.Teléfono: 4218808

Provence bistrotAv. Arequipa N°4595 - Miraflores. Teléfono: 242 9427

Punto MarinoAv. Del Ejército N°665 - Miraflores.Teléfono: 221 2293

La PankaAv. Mendiburu N°1007 - Miraflores.Teléfono: 441 1279

Pardos Chicken Sta. CruzAv. Santa Cruz N°898 - Miraflores.Teléfono: 222 9483

Cuarto y MitadAv. Comandante Espinar N°798 - Miraflores.Teléfono: 446 5229

FiestaAv. Reducto N°1278 - Miraflores.Teléfono: 242 9009

Diseño y fotografía: Diana Marcelo

www.miraflores.gob.pe/nutricionnutricion@miraflores.gob.pe / 617-7103 NutricionMiraflores @NutriMirafloresCalle Mariano Melgar 247 - Tercer piso. Miraflores