View
0
Download
0
Category
Preview:
Citation preview
31.8
.2014
1
MERILA ZA OCENJEVANJE
ŠOLSKO LETO 2014/2015
PREDMET OZ. MODUL:ŠPORTNA VZGOJA
PROGRAM: GIMNAZIJA
LETNIK: 1., 2., 3., 4.
UČITELJI:Maja Macarol, Vinko Plevnik, Matjaž Fleischman, Bojana Carli Arsovič, Petra Kašpar
31.8
.2014
2
1. LETNIK
UČNA TEMA UČNA ENOTA
(KAJ OCENJUJEMO)
KRITERIJI OCENJEVANJA
ATLETIKA Atletska abeceda (skiping,
hopsanje, tek s poudarjenim odrivom,
jogging poskoki)
Atletska abeceda:
nezadostno - 1: dijak/inja atletskega poskoka ne zna izvesti
zadostno - 2: atletski poskok je bolj podoben teku kot pravilno
izvedenemu atletskemu poskoku, usklajenosti gibanja ni opaziti. dobro -3: atletski poskoki so komaj opazni, drža telesa je še
nepravilna, prav tako usklajenost zamaha in odriva, gibanje ni
ritmično in usklajeno. prav dobro - 4: atletski poskoki so vidni, položaj telesa ni popoln,
gibanje telesa in zamaha je le delno usklajeno z odrivom,
sproščenosti gibanja ni, odriv je slabši. odlično - 5: atletski poskoki so koordinirani, ritmični, sproščeni, odriv
je zelo dober, ker so zamahi pravilni in časovno usklajeni z odrivom.
ODBOJKA Zgornji odboj (samostojno, v paru ,
v trojkah)
Igra 6:6
Zgornji odboj samostojno, v paru, v trojkah:
nezadostno 1: tehnični elementi niso v skladu s pravili igre,
elementov tehnike dijak/inja ne obvlada, gibanje in postavitev na
igrišču sta nepravilna, posameznik/ca ne pozna osnovnih pravil igre in pravil fair playa, vključitev v najpreprostejšo obliko zaradi
neznanja ni možna. Dijak izvede manj kot 4 podaje samostojno,
dijaka izvedeta manj kot 5 podaj v paru in dijaki izvedejo manj kot 7 uspešnih podaj v trojkah.
31.8
.2014
3
zadostno 2: tehnični elementi so izvedeni zelo slabo, prisotnih je
veliko gibalnih napak, postavitev na igrišču je slaba, gibanje je komaj zadovoljivo igralec je moteč v igri, pravila igre komaj pozna,
športne kulture igrišču ne spoštuje v celoti. Dijak izvede 4-5 podaj samostojno, dijaka izvedeta 5 podaj v paru in dijaki izvedejo 7-8
uspešnih podaj v trojkah.
dobro 3: tehnični elementi so izvedeni dobro, prisotne so še manjše
napake, vsi elementi so v skladu s pravili igre, postavitev in gibanje na igrišču sta dobra, pravila športne igre posameznik/ca pozna,
lahko se vključuje v olajšano obliko športne igre, vandar svoja znanja vedno ne usklajuje s kolektivom, spoštuje fair play. Dijak
izvede 6-7 podaj samostojno, dijaka izvedeta 6-7 podaj v paru in dijaki izvedejo 9-11 uspešnih podaj v trojkah.
prav dobro 4: tehnični elementi so izvedeni zelo dobro, napake so
zelo redke in niso bistvene, postavitev in gibanje po igrišču sta zelo
dobra,posameznik/ca prispeva k skupnemu rezultatu skupine, podreja se kolektivu, pravilom igre in športni kulturi. Dijak izvede 8-9
podaj samostojno, dijaka izvedeta 8-9 podaj v paru in dijaki izvedejo 12-13 uspešnih podaj v trojkah.
odlično 5: dijak/inja ima odlično gibalno znanje v športni igri,
uspešno se podreja kolektivu, odlično pozna pravila igre in jih
uveljavlja, veliko prispeva k rezultatu skupine, pomaga slabšim in jih vzpodbuja, ima zgledno športno kulturo. Dijak izvede 10 podaj
samostojno, dijaka izvedeta 10 podaj v paru in dijaki izvedejo 14-15 uspešnih podaj v trojkah.
GIMNASTIKA Akrobatske prvine: - 3 povezane prevale naprej
- 3 povezane prevale nazaj - stoja na rokah v trojkah
Preval naprej
odlično 5: pravilen položaj rok pred sebe, iztegovanje nog, spuščanje
na tilnik in pleča, hitra rotacija z odrivom z nogami, brez opiranja z rokami pri vstajanju
prav dobro 4: pravilno izveden preval naprej, vendar se pri vstajanju
31.8
.2014
4
opira z rokami ALI pokrčene noge pri odrivu v preval (ostalo pravilno izvedeno)
dobro 3: pokrčene noge pri odrivu v preval, majhna rotacija,
opiranje z rokami pri vstajanju, postavitev rok preveč pod sebe in roke ne pomagajo, opiranje na sredino glave (glava ni spodvita)
zadostno 2: padec na hrbet, postrani izveden preval, preko ramen,
izvede preval naprej s pomočjo profesorja
nezadostno 1: ne izvede prevala naprej
Preval nazaj
odlično 5: pokrčeno telo, hitra rotacija, pravilna postavitev rok ter
pomoč rok pri prehodu preko vratu (razbremenitev vratnih mišic), konča v opori čepno
prav dobro 4: pravilno izveden preval, vendar konča na kolenih ALI
konča v opori čepno vendar je preval izveden preko ramen
dobro 3: prepočasno vrtenje telesa, iztegovanje telesa med
vrtenjem, z rokami si ne pomaga in jih nepravilno postavlja, prehod preko ramen, konča na kolenih
zadostno 2: preval izvede po strmini navzdol in ob pomoči profesorja
nezadostno 1: ne izvede prevala nazaj
Stoja na rokah
odlično 5: trup in noge so v ravni črti, telo je popolnoma iztegnjeno,
stojo izvede samostojno z naslonom na roke 2-eh partnerjev, zadrži v stoji najmanj 3 sek
prav dobro 4: telo je uleknjeno, noge so rahlo pokrčene, ne zdrži v
stoji 3 sek
dobro 3: premajhen odriv v stojo, ne zdrži 3 sek, potrebuje pomoč
31.8
.2014
5
(dvig za noge), iz stoje pade sonožno na tla in ne konča v stoji spetno
zadostno 2: potrebuje pomoč profesorja,ki ga dvigne do stoje, ne
zdrži 3 sek, iz stoje pade na obe nogi in ne konča v stoji spetno nezadostno 1: ne izvede stoje na rokah
SPLOŠNA
KONDICIJSKA
PRIPRAVA
Kolebnica
-kombinacija naprej (40 poskokov; 10 z vmesnim poskokom + 5 po levi nogi
+ 5 po desni nogi + 10 brez vmesnih poskokov + 10 poskokov s križanjem)
-kombinacija nazaj (30 poskokov; 10 z
vmesnimi poskoki + 10 brez vmesnih
poskokov + 10 poskokov s križanjem)
ŠVK karton
Sklece
Kombinacija naprej:
Odlično 5: 37-40 poskokov
Prav dobro 4: 34-36 poskokov
Dobro 3: 28-33 poskokov
Zadostno 2: 22-27 poskokov
Nezadostno 1: manj kot 22 poskokov
Kombinacija nazaj: Odlično 5: 28-30 poskokov
Prav dobro 4: 25-27 poskokov
Dobro 3: 20-24 poskokov
Zadostno 2: 16-19 poskokov
Nezadostno 1: manj kot 16 poskokov
Poskoki morajo biti izvedeni čim bolj neslišno, po prstih, kolena morajo biti čim bolj stegnjena. Kolebnica ne sme udarjati ob tla. Vrtenje kolebnice
poteka iz zapestja.
ŠVK karton in sklece:
OCENA DT VZG SDM 600 M SKLECE
Nezadostno 1 0-29/0-31 0-14/0-25 do 130/do 145
nad 3.20/nad
3.00
Do 5/do14
Zadostno 2 30-37/32-39
15-20/26-30
131-150/146-
3.01-3.20/2.36-
6-9/15-24
31.8
.2014
6
160 3.00
Dobro 3 38-44/40-46
21-30/31-40
151-170/161-
180
2.46-3.00/2.16-
2.35
10-14/25-31
Prav dobro 4 45-52/47-54
31-40/41-50
171-190/181-
200
2.36-2.45/2.06-
2.15
15-19/32-39
Odlično 5 nad 52/nad 54
nad 40/nad 50
nad 191/nad
201
Do 2.35/do 2.05
nad 20/nad 40
ZAGOVORI
SEMINARSKIH NALOG /
SAMOSTOJNI
NASTOPI
Seminarska naloga / priprava in
vodenje ure: - športne discipline
- šport in zdravje
- šport in družba
Seminarska naloga naj obsega vsaj 5 strani (brez slik), velikost pisave 12,
robovi na strani 2,5 cm. Obvezna poglavja: naslovna stran, kazalo, uvod, predmet in problem,
zaključek, literatura.
Nastop mora biti jasen, s kratko predstavitvijo problema in razpravo. Naloge ne bere temveč jo predstavi po svojih besedah.
31.8
.2014
7
2. LETNIK
UČNA TEMA UČNA ENOTA
(KAJ OCENJUJEMO)
KRITERIJI OCENJEVANJA
ATLETIKA Troskok
Troskok:
nezadostno - 1: dijak/inja atletskega skoka ne zna izvesti
zadostno - 2: atletski skok je bolj podoben teku kot pravilno
izvedenemu atletskemu skoku, usklajenosti gibanja ni opaziti.
Koordinacija skokov je slaba, zalet je slabo oz. narobe odmerjen in izveden.
dobro -3: atletski poskok je izveden slabše, drža telesa je še
nepravilna, prav tako usklajenost zamaha in odriva, gibanje ni
ritmično in usklajeno. Koordinacija skokov je slabša, zalet je slabo odmerjen in izveden.
prav dobro - 4: atletski skok je solidno izveden, položaj telesa ni
popoln, gibanje telesa in zamaha je le delno usklajeno z odrivom, sproščenosti gibanja ni, odriv je slabši. Koordinacija skokov je
pravilna. Zalet ni popolnoma natančno odmerjen in izveden.
odlično - 5: atletski skok je koordiniran, ritmičen, sproščen, odriv je
zelo dober, ker so zamahi pravilni in časovno usklajeni z odrivom. Zalet je pravilno odmerjen in natančno izveden.
ODBOJKA Spodnji odboj (samostojno, v paru)
Spodnji servis – 10x
Igra 6:6
Spodnji odboj samostojno, v paru:
nezadostno 1: tehnični elementi niso v skladu s pravili igre,
elementov tehnike dijak/inja ne obvlada, gibanje in postavitev na
igrišču sta nepravilna, posameznik/ca ne pozna osnovnih pravil igre in pravil fair playa, vključitev v najpreprostejšo obliko zaradi
31.8
.2014
8
neznanja ni možna. Dijak izvede manj kot 4 podaje samostojno, dijaka izvedeta manj kot 5 podaj v paru in dijak izvede manj kot 5
servisov čez mrežo. zadostno 2: tehnični elementi so izvedeni zelo slabo, prisotnih je
veliko gibalnih napak, postavitev na igrišču je slaba, gibanje je
komaj zadovoljivo igralec je moteč v igri, pravila igre komaj pozna,
športne kulture igrišču ne spoštuje v celoti. Dijak izvede 4-5 podaj samostojno, dijaka izvedeta 5 podaj v paru in dijak izvede 5 servisov
čez mrežo. dobro 3: tehnični elementi so izvedeni dobro, prisotne so še manjše
napake, vsi elementi so v skladu s pravili igre, postavitev in gibanje
na igrišču sta dobra, pravila športne igre posameznik/ca pozna, lahko se vključuje v olajšano obliko športne igre, vendar svoja
znanja vedno ne usklajuje s kolektivom, spoštuje fair play. Dijak
izvede 6-7 podaj samostojno, dijaka izvedeta 6-7 podaj v paru in dijak izvede 6-7 servisov čez mrežo.
prav dobro 4: tehnični elementi so izvedeni zelo dobro, napake so
zelo redke in niso bistvene, postavitev in gibanje po igrišču sta zelo dobra,posameznik/ca prispeva k skupnemu rezultatu skupine,
podreja se kolektivu, pravilom igre in športni kulturi. Dijak izvede 8-9
podaj samostojno, dijaka izvedeta 8-9 podaj v paru in dijak izvede 8-9 servisov čez mrežo.
odlično 5: dijak/inja ima odlično gibalno znanje v športni igri,
uspešno se podreja kolektivu, odlično pozna pravila igre in jih uveljavlja, veliko prispeva k rezultatu skupine, pomaga slabšim in jih
vzpodbuja, ima zgledno športno kulturo. Dijak izvede 10 podaj samostojno, dijaka izvedeta 10 podaj v paru in dijak izvede 10
servisov čez mrežo.
GIMNASTIKA Premet v stran
Sestava vaje na parterju
Premet v stran
odlično 5: telo je popolnoma zravnano in iztegnjeno, glava je rahlo
31.8
.2014
9
zaklonjena, telo je obrnjeno prečno na smer izvedbe, izveden je po črti
prav dobro 4: izveden je po črti, vendar telo ni popolnoma
iztegnjeno, nogi sta pokrčeni, telo ni napeto ALI iztegnjeno telo, vendar ni izvedeno po črti
dobro 3: telo je nekoliko pokrčeno v kolčnem sklepu, nogi sta
pokrčeni, ni zvedeno po črti
zadostno 2: telo je precej pokrčeno in izvedeno izven črt, boki so
nizko, noge so pokrčene, uleknjena drža telesa nezadostno 1: ne izvede premeta v stran
Sestava vaje na parterju: Vaja mora vsebovati 13-15 obveznih elementov: valčkov korak, prisunski
korak, izbirni korak, mačji skok, jelenček, izbirni skok, lastovka, obrat 360°, obrat 180° v vzponu, izbirni obrat, preval naprej, preval nazaj, stoja na
rokah ali premet v stran, 2 izbirna elementa.
Sestavljena mora biti smiselno, povezano, brez vmesnih prekinitev, elementi morajo biti tehnično pravilno in estetsko izvedeni. Sestava mora imeti
primeren začetek in konec. Vaja se točkuje po naslednjem kriteriju:
- Vsi obvezni elementi……………………………………………………...2 točki
- Smiselna in povezana vaja brez prekinitev…………………….…2 točki - Estetika (pokončna drža, špičke, eleganca)……………………..2 točki
- Tehnično pravilna izvedba posameznih elementov……………2 točki
- Izvirnost, dodatni elementi…………………………………………….2 točki
OCENA: Odlično 5: 10, 9 točk
Prav dobro 4: 8, 7 točk
Dobro 3: 6 točk
Zadostno 2: 5 točk
Nezadostno 1: 4 in manj
31.8
.2014
10
SPLOŠNA KONDICIJSKA
PRIPRAVA
Kolebnica - kombinacija v gibanju (10x sonožni
poskoki brez vmesnih + 10x z noge na nogo na mestu + 10x z noge na
nogo v gibanju naprej + 2x laso +
10x tekalni korak v gibanju naprej + poskoki med obračanjem 360°)
- dvojno vrtenje – 5x
- preskoki z vmesnim počepom – 10x
(5+5)
ŠVK karton Sklece
Kolebnica: Kombinacija v gibanju:
Odlično 5: 37-40 poskokov + obrat
Prav dobro 4: 33-36 poskokov + obrat
Dobro 3: 28-32 poskokov + ½ obrata
Zadostno 2: 22-27 poskokov + ½ obrata
Nezadostno 1: manj kot 22 poskokov
Dvojno vrtenje in preskoki s počepom:
Odlično 5: 4-5 poskokov
Prav dobro 4: 3 poskoki
Dobro 3: 2 poskoka
Zadostno 2: 1 poskok
Nezadostno 1: 0 poskokov
Poskoki morajo biti izvedeni čim bolj neslišno, po prstih, kolena morajo biti
čim bolj stegnjena. Kolebnica ne sme udarjati ob tla. Vrtenje kolebnice
poteka iz zapestja.
ŠVK karton in sklece:
OCENA DT VZG SDM 600 M SKLECE
Nezadostno 1 0-29/0-31 0-14/0-25 do 130/do 145
nad 3.20/nad
3.00
Do 5/do14
Zadostno 2 30-37/32-39
15-20/26-30
131-150/146-
160
3.01-3.20/2.36-
3.00
6-9/15-24
Dobro 3 38-44/40-46
21-30/31-40
151-170/161-
180
2.46-3.00/2.16-
2.35
10-14/25-31
Prav dobro 4 45-52/47-54
31-40/41-50
171-190/181-
200
2.36-2.45/2.06-
2.15
15-19/32-39
31.8
.2014
11
3.
3. LETNIK
Odlično 5 nad 52/nad 54
nad 40/nad 50
nad 191/nad
201
Do 2.35/do 2.05
nad 20/nad 40
ZAGOVORI SEMINARSKIH
NALOG / SAMOSTOJNI
NASTOPI
Seminarska naloga / priprava in vodenje ure:
- športne discipline - šport in zdravje
- šport in družba
Seminarska naloga naj obsega vsaj 5 strani (brez slik), velikost pisave 12, robovi na strani 2,5 cm.
Obvezna poglavja: naslovna stran, kazalo, uvod, predmet in problem, zaključek, literatura.
Nastop mora biti jasen, s kratko predstavitvijo problema in razpravo. Naloge ne bere temveč jo predstavi po svojih besedah.
UČNA TEMA UČNA ENOTA
(KAJ OCENJUJEMO)
KRITERIJI OCENJEVANJA
ATLETIKA Skok v višino
Skok v višino: nezadostno - 1: dijak/inja skoka ne zna izvesti in preskoči manj kot
85 / 100 cm
zadostno - 2: zalet je slabo oz. narobe odmerjen, ni ritmičen in slabo
izveden. Gibanje ni usklajeno, preskok letvice je s pokrčenimi
nogami. Preskoči vsaj 85 / 100 cm. dobro -3: zalet je pravilno odmerjen, vendar ni ritmično izveden.
Preskok letvice je s pokrčenimi nogami, drža telesa je še nepravilna,
prav tako usklajenost zamaha in odriva. Preskoči vsaj 90 / 110 cm. prav dobro - 4: zalet je pravilno odmerjen in ritmično izveden.
Preskok letvice je z iztegnjenimi nogami, položaj telesa še ni popoln,
gibanje telesa in zamaha je le delno usklajeno z odrivom, odriv je
31.8
.2014
12
nekoliko slabši. Preskoči vsaj 100 / 130 cm. odlično - 5: zalet je pravilno odmerjen, ritmično izveden in sproščen.
Preskok letvice je z iztegnjenimi nogami, gibanje telesa in zamaha je
usklajeno z odrivom, odriv je zelo dober. Preskoči vsaj 115 / 140 cm.
ODBOJKA Napadalni udarec
Servis v cilj – 5x
Igra
Napadalni udarec / igra:
nezadostno 1: tehnični elementi niso v skladu s pravili igre,
elementov tehnike dijak/inja ne obvlada, gibanje in postavitev na igrišču sta nepravilna, posameznik/ca ne pozna osnovnih pravil igre
in pravil fair playa, vključitev v najpreprostejšo obliko zaradi neznanja ni možna.
zadostno 2: tehnični elementi so izvedeni zelo slabo, prisotnih je
veliko gibalnih napak, postavitev na igrišču je slaba, gibanje je
komaj zadovoljivo igralec je moteč v igri, pravila igre komaj pozna, športne kulture igrišču ne spoštuje v celoti.
dobro 3: tehnični elementi so izvedeni dobro, prisotne so še manjše
napake, vsi elementi so v skladu s pravili igre, postavitev in gibanje na igrišču sta dobra, pravila športne igre posameznik/ca pozna,
lahko se vključuje v olajšano obliko športne igre, vendar svoja
znanja vedno ne usklajuje s kolektivom, spoštuje fair play. prav dobro 4: tehnični elementi so izvedeni zelo dobro, napake so
zelo redke in niso bistvene, postavitev in gibanje po igrišču sta zelo
dobra,posameznik/ca prispeva k skupnemu rezultatu skupine, podreja se kolektivu, pravilom igre in športni kulturi.
odlično 5: dijak/inja ima odlično gibalno znanje v športni igri,
uspešno se podreja kolektivu, odlično pozna pravila igre in jih uveljavlja, veliko prispeva k rezultatu skupine, pomaga slabšim in jih
vzpodbuja, ima zgledno športno kulturo.
Servis v cilj:
Na drugi strani mreže so na tleh razporejene blazine, ki predstavljajo cilj, katerega morajo dijaki/nje s spodnjim ali zgornjim servisom zadeti. Vsak ima
31.8
.2014
13
5 poskusov. Če zadane blazine šteje 1 t., če zadane polje pa 0,5 t. Odlično 5: 5 točk
Prav dobro 4: 3 - 4 točke
Dobro 3: 2 točki
Zadostno 2: 1 točka
Nezadostno 1: 0 servisov
GIMNASTIKA Sestava vaje na gredi (dekleta)
Izvedba osnovnih skokov : skok
stegnjeno, skok skrčno, prednožna raznožka, obrat za 180, obrat 360
(fantje)
Sestava vaje na gredi: Vaja mora vsebovati 10-12 obveznih elementov: zajemanje, valčkov korak,
iztegni-skrči korak, lastovka, mačji skok, strižni skok, izbirni skok, obrat 360°,
obrat 180° v čepu, izbirni obrat, 2 izbirna elementa, začetni in zaključni element.
Sestavljena mora biti smiselno, povezano, brez vmesnih prekinitev, elementi morajo biti tehnično pravilno in estetsko izvedeni. Sestava mora imeti
primeren začetek in konec.
Vaja se točkuje po naslednjem kriteriju: - Vsi obvezni elementi……………………………………………………...2 točki
- Smiselna in povezana vaja brez prekinitev……………………….2 točki - Estetika (pokončna drža, špičke, eleganca)……………………..2 točki
- Tehnično pravilna izvedba posameznih elementov……………2 točki
- Izvirnost, dodatni elementi……………………………………………..2 točki
- Padec z gredi 1x se ne upošteva, vsak naslednji padec 1 ocena dol
OCENA: Odlično 5: 10, 9 točk
Prav dobro 4: 8, 7 točk
Dobro 3: 6 točk
Zadostno 2: 5 točk
Nezadostno 1: 4 in manj
Prožna ponjava: nezadostno 1: skok ni izveden.
zadostno 2: odriv je enonožen; doskok ni izveden na noge.
31.8
.2014
14
dobro 3: odriv ni sonožen; telo je pokrčeno in ni napeto; roke ne
sodelujejo pri skoku, let je nizek; doskok je slab; koordinacija zamaha z rokami in odriva z nogami je slaba.
prav dobro 4: odriv je dober, sonožen; zamah z rokami in odriv z
nogami je nepovezan (nekoordiniran); doskok je dober, let je nižji; telo ni stegnjeno in popolnoma napeto; roki nista v pravilnem
položaju.
odlično 5: skok je izveden hitro, eksplozivno, usklajeno, visoko; telo
je napeto in stegnjeno; doskok je izveden pravilno in stabilno; odriv je visok, roke pomagajo pri odrivu in so med letom v pravilnem
položaju.
SPLOŠNA
KONDICIJSKA PRIPRAVA
Kolebnica
-kombinacija v paru – bočno: 25 poskokov (5x skupaj + 5x ena izstopi
+ preprijemanje kolebnice + 5x ena vstopi + 5x druga vstopi + 5x ena
izstopi)
-kombinacija v paru – čelno:20
poskokov (10x čelna postavitev + obrat + 10x postavitev ena za drugo)
-kombinacija v paru – hrbtno: 20
poskokov (10x obrnjeni s hrbti ena
proti drugi + obrat + 10x postavitev ena za drugo)
ŠVK karton
Sklece
Kolebnica:
Kombinacija bočno: Odlično 5: 23-25 poskokov
Prav dobro 4: 20-22 poskokov
Dobro 3: 17-19 poskokov
Zadostno 2: 14-16 poskokov
Nezadostno 1: manj kot 14 poskokov
Kombinacija čelno in hrbtno: Odlično 5: 18-20 poskokov
Prav dobro 4: 16-17 poskokov
Dobro 3: 14-15 poskokov
Zadostno 2: 12-13 poskokov
Nezadostno 1: manj kot 12 poskokov
Poskoki morajo biti izvedeni čim bolj neslišno, po prstih, kolena morajo biti čim bolj stegnjena. Kolebnica ne sme udarjati ob tla. Vrtenje kolebnice
poteka iz zapestja.
Poskoki morajo biti v paru usklajeni.
31.8
.2014
15
ŠVK karton in sklece:
OCENA DT VZG SDM 600 M SKLECE
Nezadostno 1 0-29/0-31 0-14/0-25 do 130/do 145
nad 3.20/nad
3.00
Do 5/do14
Zadostno 2 30-37/32-39
15-20/26-30
131-150/146-
160
3.01-3.20/2.36-
3.00
6-9/15-24
Dobro 3 38-44/40-46
21-30/31-40
151-170/161-
180
2.46-3.00/2.16-
2.35
10-14/25-31
Prav dobro 4 45-52/47-54
31-40/41-50
171-190/181-
200
2.36-2.45/2.06-
2.15
15-19/32-39
Odlično 5 nad 52/nad 54
nad 40/nad 50
nad 191/nad
201
Do 2.35/do 2.05
nad 20/nad 40
IZBIRNI ŠPORTI Ples: -sestava plesne koreografije
Dijakinje v skupinah po 5-6 sestavijo poljubno koreografijo (jazz, aerobika, hip-hop,….), ki mora biti dolga 8 osmic ter mora imeti vsaj 3 spremembe
formacij (vrsta, trikotnik, krog,……).
Nezadostno (1): dijak/inja ni pokazala nobene kombinacije korakov.
Zadostno (2): dijak/inja je uspešno izvedla koreografijo v 5ih
osmicah, med koreografijo se veliko moti in ne sledi dobro skupini. Dobro (3): dijakinja je uspešno izvedla koreografijo v 6ih osmicah,
izvaja jo povezano v ritmu, brez premora, z manjšimi napakami.
Prav dobro (4): dijakinja je uspešno izvedla koreografijo v 7ih
osmicah, izvaja jo v ritmu sproščeno, brez napak. Vaja ima začetek in zaključek, koraki pa so povezani z ritmom glasbe. Vključuje tudi
roke.
Odlično (5): dijakinja je uspešno izvedla vseh 8 osmic koreografije in
jo izvaja v ritmu sproščeno, brez napak. Vaja ima začetek in zaključek koraki sodelujejo z ritmom glasbe, ob korakih pa povezano
31.8
.2014
16
4. LETNIK
sodelujejo tudi roke.
ZAGOVORI
SEMINARSKIH NALOG /
SAMOSTOJNI NASTOPI
Seminarska naloga / priprava in
vodenje ure: - športne discipline
- šport in zdravje - šport in družba
Seminarska naloga naj obsega vsaj 5 strani (brez slik), velikost pisave 12,
robovi na strani 2,5 cm. Obvezna poglavja: naslovna stran, kazalo, uvod, predmet in problem,
zaključek, literatura. Nastop mora biti jasen, s kratko predstavitvijo problema in razpravo. Naloge
ne bere temveč jo predstavi po svojih besedah.
UČNA TEMA UČNA ENOTA
(KAJ OCENJUJEMO)
KRITERIJI OCENJEVANJA
GIMNASTIKA Skoki na mali prožni ponjavi:
- skok stegnjeno
- skok skrčko - prednožna raznožka
- obrat za 180 - obrat 360
- preval letno (fantje)
Sklop gimnastičnih vaj za ogrevanje
Mala prožna ponjava:
nezadostno 1: skok ni izveden.
zadostno 2: odriv je enonožen; doskok ni izveden na noge.
dobro 3: odriv ni sonožen; telo je pokrčeno in ni napeto; roke ne
sodelujejo pri skoku, let je nizek; doskok je slab; koordinacija zamaha z rokami in odriva z nogami je slaba.
prav dobro 4: odriv je dober, sonožen; zamah z rokami in odriv z
nogami je nepovezan (nekoordiniran); doskok je dober, let je nižji; telo ni stegnjeno in popolnoma napeto; roki nista v pravilnem
položaju.
odlično 5: skok je izveden hitro, eksplozivno, usklajeno, visoko; telo
je napeto in stegnjeno; doskok je izveden pravilno in stabilno; odriv je visok, roke pomagajo pri odrivu in so med letom v pravilnem
položaju.
31.8
.2014
17
Sklop gimnastičnih vaj za ogrevanje: - 8 razteznih vaj
- 4 krepilne vaje Sklop mora vsebovati ime vaje, število ponovitev, opis vaje (začetni položaj –
potek vaje – končni položaj), namen vaje, skico, literatura.
Pri predstavitvi mora podati pravilna navodila, popravljati napake, opozoriti na pomembne stvari, pravilno demonstrirati vajo.
Sklop se točkuje po naslednjem kriteriju: Pri vsaki vaji dijak /inja lahko pridobi 2 točki – 1 točka za pravilen opis in
izbor vaje, 1 točka pa za pravilno izvedbo. Skupaj lahko zbere 24 točk. OCENA:
Odlično 5: 22-24 točk
Prav dobro 4: 18-21 točk
Dobro 3: 14-17 točk
Zadostno 2: 12-13 točk
Nezadostno 1: 11 in manj
SPLOŠNA KONDICIJSKA
PRIPRAVA
ŠVK karton Sklece
ŠVK karton in sklece:
OCENA DT VZG SDM 600 M SKLECE
Nezadostno 1 0-29/0-31 0-14/0-25 do 130/do 145
nad 3.20/nad
3.00
Do 5/do14
Zadostno 2 30-37/32-39
15-20/26-30
131-150/146-
160
3.01-3.20/2.36-
3.00
6-9/15-24
Dobro 3 38-44/40-46
21-30/31-40
151-170/161-
180
2.46-3.00/2.16-
2.35
10-14/25-31
Prav dobro 4 45-52/47-54
31-40/41-50
171-190/181-
200
2.36-2.45/2.06-
2.15
15-19/32-39
Odlično 5 nad 52/nad 54
nad 40/nad 50
nad 191/nad
201
Do 2.35/do 2.05
nad 20/nad 40
31.8
.2014
18
ODBOJKA Igra
nezadostno 1: tehnični elementi niso v skladu s pravili igre,
elementov tehnike dijak/inja ne obvlada, gibanje in postavitev na
igrišču sta nepravilna, posameznik/ca ne pozna osnovnih pravil igre in pravil fair playa, vključitev v najpreprostejšo obliko zaradi
neznanja ni možna. zadostno 2: tehnični elementi so izvedeni zelo slabo, prisotnih je
veliko gibalnih napak, postavitev na igrišču je slaba, gibanje je
komaj zadovoljivo igralec je moteč v igri, pravila igre komaj pozna, športne kulture igrišču ne spoštuje v celoti.
dobro 3: tehnični elementi so izvedeni dobro, prisotne so še manjše
napake, vsi elementi so v skladu s pravili igre, postavitev in gibanje
na igrišču sta dobra, pravila športne igre posameznik/ca pozna, lahko se vključuje v olajšano obliko športne igre, vendar svoja
znanja vedno ne usklajuje s kolektivom, spoštuje fair play. prav dobro 4: tehnični elementi so izvedeni zelo dobro, napake so
zelo redke in niso bistvene, postavitev in gibanje po igrišču sta zelo
dobra,posameznik/ca prispeva k skupnemu rezultatu skupine,
podreja se kolektivu, pravilom igre in športni kulturi. odlično 5: dijak/inja ima odlično gibalno znanje v športni igri,
uspešno se podreja kolektivu, odlično pozna pravila igre in jih
uveljavlja, veliko prispeva k rezultatu skupine, pomaga slabšim in jih vzpodbuja, ima zgledno športno kulturo.
IZBIRNI ŠPORTI Badminton - turnir Fitnes / aerobika / pilates
Badminton: Igra se do 10-15 dobljenih točk, šteje se število zmag.
Nezadostno (1): manj kot 50% zmag
Zadostno (2): 50-60 % zmag
Dobro (3): 61-70 % zmag
Prav dobro (4): 71-80 % zmag
Odlično (5): 81-100 % zmag
31.8
.2014
19
Fitnes
Ocenjujemo: - osnovni začetni položaj - pravilna izvedba vaje
- najpogostejše napake
- primarno delujoče mišice - streching - raztezne vaje (za ustrezne mišice)
Ocena je sestavljena iz obrazložitve in praktičnega prikaza na posameznih orodjih.
Nezadostno (1): ne zna obrazložiti in prikazati vadbenega procesa,
ne pozna pravilnih položajev in napak, ne pozna aktivnih mišic na posameznih orodjih, ne pozna ustreznih razteznih vaj.
Zadostno (2): ob pomoči izvaja vadbo, delno pozna pravilen začetni
položaj, napake ob izvajanju, aktivne mišice, ter raztezne vaje; slabo
utemeljuje in razume vadbeni proces na posameznih orodjih. Dobro (3): samostojno izvaja vadbo, pravilno pokaže začetni položaj,
ob pomoči našteje napake, aktivne mišice in raztezne vaje; nekateri
pojmi ji niso čisto jasni; Prav dobro (4): samostojno pravilno izvaja vadbo, razloži in pravilno
pokaže začetni položaj, našteje napake, ve katere mišice so aktivne
na posameznem orodju, pozna ustrezne raztezne vaje.
Odlično (5): samostojno pravilno izvaja vadbo, razloži in pravilno
pokaže začetni položaj, našteje napake in jih tudi utemelji, natančno ve katere mišice so na posameznem orodju aktivne, ter kako in zakaj
te mišice raztegnemo. Pripravljena je pomagati in razložiti tudi drugim.
Aerobika
Ocenjujemo: - ritem
- koordinacija - število različnih korakov
- povezana vadba, brez premora
31.8
.2014
20
- koreografija - uspešnost pri vodenju (štetje, ukazi,…)
Nezadostno (1): vadba je nepovezana, polna premorov med katerimi
ne ve kaj bi, korakov skoraj ni in se ponavljajo, gibanje je
nekoordinirano, ne vključuje rok, ritma ne upošteva, koreografije
nima, pri vodenju nima nobenega uspeha, saj ji ostali ne morejo slediti, ker ne šteje, sploh ne govori in ne nakazuje vadbe, tudi ob
pomoči ne uspe, ne kaže nobenega interesa in odnosa; ne dosega minimalnega standarda znanja.
Zadostno (2): vadba je nepovezana, polna premorov, gibanje je
nekoordinirano, ne vključuje rok, ritem slabo upošteva, koreografije nima izdelane, vendar se kažejo neke osnove, se trudi, pri vodenju
nima uspeha, slabo šteje in daje ukaze, ob pomoči ji delno uspeva.
Dobro (3): vadba je povezana, gibanje še ni usklajeno, dela in sledi
ritmu, delno vključuje roke, ima koreografijo, ki ni dokončno izdelana, nima dovolj različnih korakov, ob pomoči ji vodenje uspeva,
samostojno šteje in daje ukaze. Prav dobro (4): samostojno izvaja vadbo, dela in sledi ritmu, gibanje
je povezano, koordinirano, vključuje delo rok, ima izdelano
koreografijo, kjer je dovolj različnih korakov, vendar je vadba
površna; šteje in daje potrebna navodila za uspešno vadbo. Odlično (5): samostojno izvaja vadbo, dela in sledi ritmu, gibanje je
povezano, koordinirano, vključuje delo rok, ima izdelano
koreografijo, kjer je dovolj različnih korakov, ki jih uspešno predstavlja, ob njih šteje in daje vsa potrebna navodila, da ji ostali
lahko uspešno sledijo.
ZAGOVORI
SEMINARSKIH NALOG /
SAMOSTOJNI
Seminarska naloga / priprava in
vodenje ure: - športne discipline
- šport in zdravje
Seminarska naloga naj obsega vsaj 5 strani (brez slik), velikost pisave 12,
robovi na strani 2,5 cm. Obvezna poglavja: naslovna stran, kazalo, uvod, predmet in problem,
zaključek, literatura.
31.8
.2014
21
Dijaki pridobijo oceno s praktično izvedbe motorične naloge.
Dijak-inja lahko zaradi individualnih značilnosti ali zdravstvenega statusa pridobi oceno z izdelavo in predstavitvijo seminarske naloge, plakata, projektnega
dela ali z pripravo in vodenjem ure le namesto ene ocene, izjemoma dveh (v dogovoru s profesorjem). V nasprotnem primeru je dijak-inja na koncu
oproščen.
Ocene lahko popravljajo kadarkoli v dogovoru s profesorjem.
Pri oblikovanju končne ocene se upoštevajo ocene iz obeh ocenjevalnih obdobij.
NASTOPI - šport in družba Nastop mora biti jasen, s kratko predstavitvijo problema in razpravo. Naloge ne bere temveč jo predstavi po svojih besedah.
Recommended