View
5
Download
0
Category
Preview:
Citation preview
PLANIFICACIÓN Y PROGRAMACIÓN DE CLASES DE TENIS PARA INICIANTES
Juanma Ferri LlópisJose Luís Hernández DavóCamilo Martínez SánchezIsmael González PavíaJuan Molina Vañó
INDICE� INTRODUCCIÓN� SESIÓN TRADICIONAL� SESIÓN BASADA EN EL JUEGO� TÁCTICA
� Generalidades� Situaciones de juego� Ejercicios
� JUEGOS EN INICIACIÓN� OBJETIVOS EN INICIACIÓN� PLANIFICACIÓN 10 SESIONES� TEST INICIAL� DESARROLLO OBJETIVOS� BIBLIOGRAFÍA
INTRODUCCIÓN
� MET. TRADICIONAL� Estilo directivo.
� Alumno observa, escucha y repite
� Objetivo�Técnica
� Carencia toma decisiones
� TECNICA � TÁCTICA
� JUGAR TENIS
� MET. ACTUAL� Uso del juego para
aprender
� Técnica = Táctica
� Divertido
� Entusiasta
� “Caos estructurado”
INTRODUCCIÓN
� MET. TRADICIONAL� Saben golpear no
jugar
� Falta de comprensión del partido
� MET. ACTUAL� Comprensión del
juego
� Mejora en la toma de decisiones
� Saben golpear
INTRODUCCIÓN� Tradicional Actual
SESION TRADICIONAL
� INTRODUCCIÓN Y CALENTAMIENTO� Explicación y demostración de habilidad
� PRACTICA� Repetición primero estático luego dinámico
� EVALUACIÓN/CORRECCIÓN� JUEGOS
� Jugar puntos o un partido. Se evalua y corrige
� VUELTA A LA CALMA
SESIÓN BASADA EN EL JUEGO
� INTRODUCCIÓN� Mini partido con reglas adaptadas a la
situación de juego
� ANALISIS Y SELECCIÓN DE RESPUESTAS TACTICAS Y TÉCNICAS� Relacionar el juego con la táctica y técnica
adecuada
� PRACTICA� PARTIDO para aplicar habilidades
TÁCTICA
� “Detalles del plan de juego, adaptados a una situación específica con el fin de ganar un punto pero, por encima de todo, con el objetivo final de ganar el partido”
� Objetivos en iniciación� Conocimiento de la pista
� Conocimiento de la trayectoria de las bolas
� Aplicación a juegos
� Conocimiento de las fases de juego
� Desarrollo paralelo a la técnica
TÁCTICA
� PROGRESIONES TÁCTICAS� Control � Seguridad � Altura � Dirección
� Profundidad� Golpear � pasar red � meterla en la pista
� trayectorias de la pelota
� TEORÍA DEL SEMÁFORO� Fondo de pista � Rojo� Media pista � Amarillo� Red � Verde
TÁCTICA
� Principios básicos� Plan preestablecido
� Consistencia
� Explotar las debilidades del contrario
� Mantener el ritmo
� Jugar variado
� Selección de golpes
� Iniciativa, anticipación y adaptación
TACTICA BASICA SERVICIO
� Consistencia � Meter muchos primeros
� Dirección � Lado débil del contrario
� Profundidad � Cerca de la línea
� Altura � Bote alto
� Potencia � combinada con consistencia
TACTICA BASICA RESTO
� Tocar la pelota
� Consistencia � Pasarla sobre la red
� Dirección � Al lado débil del rival o al lado libre de la pista
TACTICA BASICA FONDO
� Consistencia
� Altura � Jugar alto en iniciación
� Profundidad � Jugar profundo
� Dirección � Al lado libre o débil
� Otros � Cambio direcciones y profundidades
TACTICA BASICA SUBIDAS A RED
� Subir en pelotas cortas
� Con el mejor golpe o uno profundo o bajo, correr rápido
� Subir al lado libre o débil del contrario
TACTICA BASICA JUEGO EN RED
� Por iniciativa propia o un golpe corto del rival
� Golpes definitivos, cuantos menos mejor
� Voleas o remates al lado libre o débil con golpes profundos o muy cortos
� No estar muy pegado a la red
TACTICA BASICA CONTRA JUGADORES DE RED
� Objetivo � Passing por los lados o por arriba
EJERCICIOS TÁCTICA
� Progresión consistencia� Puntuación de golpes (si golpea, si pasa la red..)
� Control de la altura� Pasar la pelota sobre la cabeza del profesor
� Control de dirección� Meter la pelota en zonas marcadas
� Control profundidad� Igual que la dirección
� COMBINACIÓN
JUEGOS EN INICIACIÓN
� Características:� Divertidos� Variados� Adaptados� Suficientemente
exigentes� Explicar bien las
reglas� Pedir atención� Explicaciones claras,
sencillas y breves
� Hacer demostración� Puntuación fácil� Nombre divertido� Equipos equilibrados� Entrenador imparcial� Preguntar opiniones� Si es con eliminación
� Pronta reintegración� Actividades gratas para
eliminados
JUEGOS EN INICIACIÓN
� PREMIOS� A los ganadores
� A los más esforzados
� Evitar regalos materiales
� NO CASTIGAR CON� Trabajo físico
� Actifivdad denigrante
� Exclusión prolongada
� Burla o sarcasmo
OBJETIVOS GENERALES
OBJETIVOS ANUALES
PROGRAMACIÓN 10 SESIONES BASADAS EN EL JUEGO
� 1. JUGAR � familiarización. Jugar un partido de tenis (con la mano por ejemplo)
� 2. NO FALLAR � Consistencia
� 3. MOVER CONTRARIO� Dirección
� 4. NO FALLAR � Altura
� 5. MOVER CONTRARIO � Profundidad
PROGRAMACIÓN 10 SESIONES BASADAS EN EL JUEGO
� 6. ATACAR ESPACIO � subir a red
� 7. ATACAR CON TIEMPO � juego red
� 8. DEFENDERSE � Rival en red (dirección)
� 9. DEFENDERSE � Rival en red (altura)
� 10. PONER LA PELOTA EN JUEGO
TEST INICIAL
� TEST INICIAL VERDE
� TEST INICIAL AZUL
OBJETIVOS
DESARROLLO DE OBJETIVOS
� MEJORA COORDINACIÓN� Lanzando la pelota a poca distancia y que
intenten golpearla cada vez con una mano.
� MEJORA CONSISTENCIA� Peloteos de 10, 15, 20 bolas
� MEJORA SERVICIO� Partidos en cruzado empezando en saque
� CONTROL DIRECCIÓN� Peloteos en cruzado o en paralelo.
DESARROLLO DE OBJETIVOS
� CONTROL DE ALTURA� Colocar una cinta sobre la red y pelotear pasando
la pelota por encima de la cuerda o entre la cuerda y la red (más avanzado)
� MEJORA HH.SS.� Juego todos contra el profesor
� HABITOS HIGIÉNICOS� Ducha al acabar
� MEJORAR LOS EFECTOS� Usar bolas de diferentes pesos
DESARROLLO DE OBJETIVOS
� MEJORAR POTENCIA� Golpear desde fuera de pista
� APRENDER Tª DEL SEMÁFORO� Pelotear, cuando un jugador crea que tiene
una bola fácil tiene que decir “verde” y buscar el golpe ganador
� MEJORAR LA TOMA DE DECISIONES� Partido a 7 puntos con al menos 2
ganados en red
BIBLIOGRAFÍA
� TEMA 12: Planificación de clases para iniciantes� ASIGNATURA: TENIS � UNIVERSIDAD MIGUEL HERNANDEZ
ELCHE� LCAFD
� www.miguelcrespo.net� www.itftennis.com� VIDEOS: WWW.YOUTUBE.COM
Recommended