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Ergonomía en la Oficina
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UNIVERSIDAD TECNICA NACIONAL
CURSO TALLER DEL APRENDIZAJE
TEMA: POSTURA FRENTE AL COMPUTADOR
TRABAJO REALIZADO POR
XINIA TORRES HERRERA
PROFESOR: ENRIQUE RAMOS
ALAJUELA
INTRODUCCION
En el siguiente trabajo hablaremos lo que la ergonomía en la oficina, los cuidados que debemos
tener en el momento que estamos frente a un computador, como también la silla de cómo debe de
ser, también hablaremos de lo ideal de usar un teclado que podamos recostar la muñeca para evitar
la enfermedad del túnel carpal , dolor de espalda, cuellos y contracturas que eso afecta a muchas
personas que pasan horas digitando, también hablaremos de cómo debemos tener cuidado frente
al computador, de los ejercicios cuales son ideales para hacer en el momento que nos sintamos muy
cansados, también de los ejercicios ideales que hay que hacer cuando nos sentimos muy agotados y
estresados
Conclusiones
Si de cuestiones de salud se trata, todas las precauciones para evitar todo tipo de dolor
son válidas. En líneas generales, lo principal es cuidar la postura del cuerpo, cuando se
pasan muchas horas por día frente a la PC. Es aconsejable que en los descansos,
ponerse de pie y hacer ejercicios suaves, girar el torso, rotar el cuello, también es bueno
elegir un filtro para la pantalla, para que la vista no se nos canse, porque muchas
persona pasan mucho tiempo frente a un computador, también debemos tener mucho
cuidado lo que son la enfermedades musculares, debe una elegir un buen teclado, lo ideal
sería tener un teclado que se adapte a las curvatura de la mano para así evitar dolores,
otra forma de tener una buena postura es el asiento, lo ideal dice que el respaldo debe de
acomodarse a la estructura de la columna, debemos de acomodar los mueble y equipos
de trabajos a las necesidades del cuerpo para asi evitar daños que no perjudiquen para
toda la vida .
Bibliografía
http://www.slideshare.net/cerodano/postura-frente-al-computador-
1204858
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