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08.+09.09.2012
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nur 5,-€
StadtNews
Wir freuen uns über 6 Jahre die Fitness Stadt!Freuen Sie sich über 6 Jahre...
BesteAusstattung!
BestenService!
BestFitness!
9 Mitglieder berichten!
Ich bin gerne in der Fitness Stadt, weil...
...die Atmosphäre hier
sehr angenehm ist durch
die nett en und kompe-
tenten Mitarbeiter. Die
Kursangebote sind fl exibel
und für Berufstäti ge in den
Abendstunden plaziert.
Yasmin D.
... das Training eff ekti v ist.
... es eine Vielzahl angebote-
ner Kurse gibt.
... die Mitarbeiter kompetent
und freundlich sind.
... die Atmosphäre sti mmt. Karl-Heinz G.
...wenn etwas passt, dann
passt es - wünsch Dir nix, du
hast es!
Danke an die Fitness Stadt.Sieglinde & Manfred T..
...die Mitarbeiter und die
Gemeinschaft die hier gebo-
ten werden sehr angenehm
und ansprechend sind. Die
Kursangebote sind sehr fl exi-
bel gestaltbar.Simone H.
... es moderne Fitnessgeräte
gibt.... es hier nett e Menschen
gibt, insbesondere hinter dem
Service,- und Trainerpoint.
... Atmosphäre sehr gut ist! Hellmuth F.-K.
...ich soziale Kontakte pfl e-
gen möchte.
... ich die Betreuung und die
Mitarbeiter super fi nde.
... ich den KiPa sehr toll und
wichti g fi nde.Yulia D.
...das Personal so unwahr-
scheinlich freundlich und
hilfsbereit ist, es ein reich-
halti ges tolles Kursangebot
gibt und die Geräte und die
Ausstatt ung TOP sind.Siegrid L.
...das Personal so nett ist und
auf alle Wünsche eingeht.
Persöhnliche Beratung zu je-
der Zeit. Die große Auswahl
an Geräten und Kursen ist
wirklich beeindruckend.Tabea N.
...wir eine Super
Gemeinschaft haben. Der
Rentner-Fitness-Club unter-
nimmt viele Ausfl üge. Wir
bewegen uns noch gern, weil
uns das fi t hält. Top Studio,
top Mitarbeiter!Brigitt e S.
Besuchen Sie uns, und wir fi nden
auch für Sie das richtige Angebot!
Die Fitness Stadt feiert Ihren 6. Geburtstag!
Grund genug auch unseren Mitgliedern und Freunden zu gratulieren. Ihr seid es, die die Fitness Stadt ausmachen. Dafür möchten wir
uns bei Euch bedanken! Für unsere akti ven Mitglieder haben wir in den Jubiläumsmonaten jede Menge Gutscheine, Angebote und
Akti onen vorbereitet.
Sei gespannt und freu Dich auf Dein Training.
BesteBetreuung!
BesteAtmosphäre!
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ie u
ns noch nicht kennen!
Für alle die unsnoch nicht kennen,haben wir 2 sensationelleJubiläumsangebote:Siehe Seite 3
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Der Anfang ist getan und wir haben noch Grosses vor.
Wofür steht das Trainingszentrum die Fitness Stadt?
Das gesundheitsorientierte Krafttraining, Rückentraining und Herzkreislauftraining stehen bei uns an zweiter Stelle. Denn an erster Stelle stehen Sie.
Ganz unter dem Motto: Fit, aktiv und beweglich bleiben. In jedem Alter!
Was erwartet Sie im Trainingszentrum die Fitness Stadt Ricklingen?
• Angenehme & gepfl egte Atmosphäre.
• Neuer, freundlicher Empfangs- und
• Rezeptionsbereich für einen besseren Service.
• Neuer Trainer- und Therapeutenpoint für eine bessere Betreuung und Beratung.
• Neuer Kursbereich für gesundheitsorientierte Rücken- und Gesundheitskurse.
• Neue, moderne, komfortable sowie pulsgesteuerte Herzkreislaufgeräte. Ideal geeignet für Einsteiger sowie Fortgeschrittene, Ältere und Rehapatienten.
Moderner, schöner, attraktiver…!
Aus Eisenhauer Training Ricklingen wurde das Trainingszentrum die Fitness Stadt Ricklingen.
5 Gründe für ein gesundheitsorientiertes Krafttraining in der Fitness Stadt Ricklingen.
Ab sofort auch Kurse inder Fitness Stadt Ricklingen.
Alle Kurse im Beitrag enthalten!
Gründe für ein gesundheitsorientiertes Krafttraining!
Fit im Alter durch Krafttraining!Sie wollen auch im Alter noch fi t, aktiv und beweglich sein.
Da hilft Ihnen ein regelmäßiges gesundheitsorientiertes
Krafttraining. So heben Sie ihre Lebensqualität, und trainieren
Ihre Muskulatur. Dadurch schützen Sie sich vor Stürzen und
bleiben fi t, aktiv und beweglich.1Fettverlust durch Krafttraining!Fettverbrennung durch Krafttraining - geht das überhaupt.
Ja – durch funktionelles Krafttraining wird die Ökonomisie-
rung der Stoff wechselprozesse verbessert. Unsere Muskeln
verbrauchen Energie in Form von Kalorien, und das nicht
nur während des Trainings, sondern auch danach. Nur so
können sie dauerhaft abnehmen.2
3. Krafttraining schont, schützt und
entlastet Ihre Gelenke!Man merkt erst wie wichtig die Gelenke sind, wenn sie
schmerzen. Ursachen hierfür sind zu schwache Muskeln. Es
ist fast unmöglich mit schwachen Muskeln die Gelenke zu
schützen. Krafttraining ist da genau das richtige und kann
bestehende Schmerzen lindern.3
4. Ein gesunder Rücken mit Krafttraining!Die Ursache Nr.1 bei Rückenschmerzen ist eine zu
schwache Rückenmuskulatur. Ungeschützte Belastungen
wirken dann stark auf die Wirbelsäule ein. Trainierte
Muskeln schützen die Wirbelsäule bei solchen Be-
lastungen. Krafttraining ist dann genau die richtige Wahl.45. Ein starkes Herz durch Krafttraining!Zur Bewältigung der Alltagsbelastungen brauchen wir ein
starkes Herz. Nicht nur Ausdauertraining verbessert die
Leistungsfähigkeit Ihres Herz-Kreislauf-Systems, sondern
auch gezieltes Krafttraining. Sie werden es sehen, ein Mix
aus Ausdauer- und Krafttraining wird Ihnen wieder den nö-
tigen Schub geben um den Alltagsbelastungen konsequent
gegenüber zu stehen.
5
5 Sie werden sehen wie sich Krafttraining
positiv auf Ihren Alltag auswirkt.
Tage der off enen Tür in der Fitness Stadt Ricklingen!
Sa. 15. + So. 16.09.2012 I täglich ab 10.00 UhrWir freuen uns Sie in der Fitness Stadt Ricklingen begrüßen zu dürfen!
TRAININGSZENTRUM RICKLINGEN
StadtNews
Kursplanab April 2012
Montag Dienstag Mitt woch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
9:30 - 10:15Rückengymnasti k
+ PVK
9:30 - 10:15Ganzkörper &
Rückentraining FKT
9:30 - 10:15Body-Fatburner
9:30 - 10:30Bodystyling
9:30 - 10:15Step Fatburner
13:15 - 14:15Step Fatburner
12:00 - 13:00Step Choreo
10:15 - 11:00Bauch-Beine-Po
-Ganzkörper-
10:15 - 11:00FKT / Gymnasti k
10:15 - 11:00Workout
-Ganzkörper-
10:45 - 11:30FKT / Gymnasti k
10:15 - 11:00Hot Iron I
14:15 - 15:00Bodystyling
13:00 - 14:00Body Styling
17:15 - 18:00Rückengymnasti k
+ PVK
10:30 - 11:15Indoor Cycling
17:30 - 18:15Bodystyling
17:30 - 18:30FKT / Gymnasti k
17:30 - 18:00Bauch Intensiv
15:00 - 16:00Indoor Cycling
14:00 - 15:00Zumba Workshop
1x im Monat
17:30 - 18:00Bauch Spezial
17:15 - 18:00Bodyforming
18:00 - 19:00Zumba
18:30 - 19:30Indoor Cycling
18:00 - 19:00Reebok Langhantel
MuskelPower
18:00 - 19:00Pilates oder Yoga- abwechselnd -
18:00 - 18:45FKT/Gymnasti k
18:15 - 19:00Rückenfi tness + PVK
18:30 - 19:30Tae Bo Intro
18:00 - 19:00Yoga
18:00 - 19:00Hot Iron
18:00 - 18:45Step Fatburner
19:00 - 19:30Bauchtraining
eff ekti v
19:45 - 20:45Zumba
19:00 - 19:45FKT / Gymnasti k
19:15 - 20:15Indoor Cycling
19:00 - 19:45Reebok Langhantel
MuscelPower
19:30 - 20:30Reebok Langhantel
MuscelPower
19:30 - 20:30Tae Bo Workout
19:00 - 20:00Indoor Cycling
3 Ku
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+ 1
Kurs
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Alles in einem Beitrag!Keiner bietet mehr!/ Monat160 Kurse
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FKT = Funkti onstrainingPVK = Präventi onskurs
Kostenübernahme durch Krankenkasse!
Alle Kurse ab 4 Pers.außer PVK
Kursraum 1
Kursraum 2
= Kinderbetreuung
Raumplanänderung aufgrund Teilnehmerzahl
vorbehalten.Änderungen Vorbehalten!
Bitt e aktuelle Aushänge beachten.
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NEU!
Über
NEU!
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15:00 - 16:00Indoor Cycling
NEU!
13:00 - 14:00
die Fitness Stadt
...besser trainieren.
Fitnesstraining fast zum Nulltarif!
ADAC- Mitglieder zahlen weniger!
die Fitness Stadt ist Exklusivpartner
in Hannover!
Wechselaktion!
Jetzt wechseln und bis zu 3 Monate
kostenfrei trainieren!
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***18:30 - 19:30Tae Bo Intro
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NEU!
Body-Fatburner Bodystyling Step Fatburner13:15 - 14:15
Step Fatburner12:00 - 13:00Step Choreo
Zumba Workshop17:30 - 18:00
Bauch Intensiv
14:15 - 15:00BodystylingFKT / Gymnasti k
17:30 - 18:30FKT / Gymnasti k
***18:00 - 19:00
19:00 - 19:45FKT / Gymnasti k
19:45 - 20:45
18:00 - 19:00
Bauchtraining
Bodystyling
FKT / Gymnasti k
Rückengymnasti k
Bauch-Beine-Po
Rückengymnasti k
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FKT/Gymnasti k
Reebok LanghantelMuscelPower
19:15 - 20:15
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1Step Fatburner1Step Fatburner
1
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1Rückentraining FKT1Rückentraining FKT
Pilates oder Yoga
Reebok LanghantelMuscelPower
1- abwechselnd -1- abwechselnd -11- abwechselnd -1- abwechselnd -118:00 - 19:00
1119:30 - 20:30
Tae Bo Workout
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Zumba - Fitness Party
Der neue Tanz- und Fitnesstrend aus den USA – eine Mischung aus lateinamerikanischen Elemen-ten, Hip Hop und Aerobic mit moti vierender Musik – hat einen hohen Spaßfaktor und begeistert alle Altersgruppen. Zumba ist einfach und braucht keinen Partner! Die Tanzschritt e sind leicht nachzutanzen und jeder kann mitmachen.
Zumba bedeutet wortwörtlich sich schnell bewegen und Spaß haben.
Mitt woch 18.00 - 19.00 Uhr und Donnerstag 19:45 - 20:45 Uhr & 1x im Monat Zumba-Workshop
Zumba - Fitness Party
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Zumba - Fitness Party
Davenstedter Straße 8030453 Hannoverüber real,- EinkaufsCenter
35 769 769
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TRAININGSZENTRUM RICKLINGEN
Göttinger Chaussee 7630453 Hannoverdirekt am Ricklinger Kreisel
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ZUM
BA-Weekend
08.+09.09.2012
Teilnahme auch für
Nichtmitglieder!
nur 5,-€
Wir suchen...
Die Fitness Stadt sucht zur Verstärkung ab sofort engagierte und zuverlässige...
Servicekräfte (m/w)- auf Minijob-Basis -
Anforderungen:
Kunden, Mitglieder und Interessen-ten herzlich empfangen und beraten. Eingehende Telefonate annehmen und führen. Bedienen und servieren von Getränken.
+
Promotionkräfte (m/w)- auf Minijob-Basis -
Anforderungen:
Interessenten über unser Leistungs-angebot informieren. Einsatzgebiete sind Einkaufszentren, Supermärkte, Veranstaltungen...
Ansprechpartner:Herr Schär£ e und Herr Kindler0511/ 35 769 769bewerbung@fi tness-stadt.de
8.+9.9.12Fitness Stadt
Reebok
15.+16.9.12Fitness Stadt Ricklingen
Tage der off enen Tür
Wer sich das entgehen läßt ist selber schuld...!
Kommen Sie an den Tagen der off enen Tür am 8.+9.9.12 in die Fitness Stadt Reebook und am 15.+16.9.12 in die Fitness Stadt Ricklingen und lassen sich von unseren Leistungen überzeugen. Wir freuen uns auf Ihren Besuch.
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