View
98
Download
13
Category
Preview:
DESCRIPTION
Vlady Stevanovitch Chi, put energijesadržaj11 11 12 13 13 15Uvod Wang-Linova zakletva Chi, zagonetka života Percepcija Chija Stanje uma Stanje tijela17 19 19 22 24 25 25 28 29PRVI DIO PRISTUP Poglavlje 1. Opuštanje Ne odvajati mentalno od fizičkog Tehnika br. 1: Temeljno opuštanje Opća pravila Selektivna relaksacija Tehnika br. 2: Vježba svakodnevnoga opuštanja Tehnika br. 3: Respiratorni refleks ispod pupka Dopustite da se pojavi vaše pravo lice33 33 34 36 37 38 39 40 40 42 43 43 45
Citation preview
Vlady StevanovitchChi, put energije
Chi, put energije embeded finale.indd 1Chi, put energije embeded finale.indd 1 3.10.2008 10:14:033.10.2008 10:14:03
sadržaj
11 Uvod
11 Wang-Linova zakletva
12 Chi, zagonetka života
13 Percepcija Chija
13 Stanje uma
15 Stanje tijela
17 PRVI DIO PRISTUP
19 Poglavlje 1. Opuštanje
19 Ne odvajati mentalno od fi zičkog
22 Tehnika br. 1: Temeljno opuštanje
24 Opća pravila
25 Selektivna relaksacija
25 Tehnika br. 2: Vježba svakodnevnoga opuštanja
28 Tehnika br. 3: Respiratorni refl eks ispod pupka
29 Dopustite da se pojavi vaše pravo lice
33 Poglavlje 2. Stav tijela
33 Iluzija vanjskog svijeta
34 Otkrijte svoj unutarnji svijet
36 Život nije slučajnost
37 Svako iskustvo je životna činjenica
38 Čovjek, središte svemira
39 Unutarnja percepcija o stavu tijela
40 Pravilan stav tijela
40 Ponovno sjediniti ono što je razdvojeno
42 Tjelesna ograničenja
43 Tehnika br. 4: Sjedeći stav
43 Tehnika br. 5: Namještanje glave
45 Tehnika br. 6: Bestežinsko stanje
46 Tehnika br. 7: Unutarnja simetrija
47 Što je pravilan stav
48 Unutarnja sreća
51 Poglavlje 3. Tan Tien ili centar tijela
51 Centrirati se u Sebi
52 Prema našem unutarnjem svijetu
Chi, put energije embeded finale.indd 5Chi, put energije embeded finale.indd 5 3.10.2008 10:14:043.10.2008 10:14:04
53 Ponovno otkriti jedinstvo bića
55 Tehnika br. 8: Prednja odredišna točka Tan Tiena
56 Tehnika br. 9: Veza s usnama
57 Tehnika br. 10: Veza s nosnicama
57 Tehnika br. 11: Stražnja odredišna točka Tan Tiena
58 Tehnika br. 12: Tjelesni kompas
59 Centrirani napor
60 Tehnika br. 13: Tan Tien u ležećem položaju
61 Tehnika br. 14: Ponovno otkrivanje koordinacije pokreta
63 Tehnika br. 15: Tan Tien u sjedećem stavu
63 Tehnika br. 16: Tan Tien u stojećem stavu
67 Poglavlje 4. Disanje
67 Nema Chija bez disanja
68 Tehnika br. 17: Lagani kao mjehurići sapunice
69 Tehnika br. 18: Endonazalno disanje
70 Tehnika br. 19: Ciljano disanje
71 Tehnika br. 20: Bronhijalno disanje
72 Vježba za povećanje vitalnog kapaciteta
72 Tehnika br. 21: Oslobodite ramena
73 Tehnika br. 22: Gornje disanje
74 Tehnika br. 23: Bočno disanje
76 Tehnika br. 24: Potpomognuto širenje
76 Tehnika br. 25: Cjelovito disanje
77 Tehnika br. 26: Disanje pri hodu
77 Tehnika br. 27: Oudiana
81 Poglavlje 5. Chi i dah
81 Energija života
81 Tehnike daha
82 Vježbanje Chi-Kunga
83 Jednostavno poželite
85 Važnost vodiča
87 Naučimo reintegrirati svoje tijelo
88 Vjerujmo svome tijelu
88 Oslobodimo naše tijelo
89 Mala energetska orbita
89 Tehnika br. 28: Probudite odredišne točke
91 Tehnika br. 29: Mentalna cirkulacija
95 Poglavlje 6. Ruka, instrument akcije
95 Oruđe života
95 Buđenje razuma
Chi, put energije embeded finale.indd 6Chi, put energije embeded finale.indd 6 3.10.2008 10:14:043.10.2008 10:14:04
96 Tehnika br. 30: Oživite ruke
102 Osjećajte šake
102 Tehnika br. 31: Postanite svjesni svojih šaka
103 Tehnika br. 32: Pokrenite Chi
104 Tehnika br. 33: Oslobodite se napetosti
104 Tehnika br. 34: Osvijestite Sinciput
105 Tehnika br. 35: Povežite šake sa Sinciputom
105 Tehnika br. 36: Povežite šake s Tan Tienom
106 Tehnika br. 37: Složno vibriranje
106 Tehnika br. 38: Istraživanje praznine
107 Tehnika br. 39: Tigrova usta
111 Poglavlje 7. Upravljanje Chijem
111 Fizička i tjelesna etapa
112 Struja života
113 Yin i Yang
114 Tehnika br. 40: Dvije razine
116 Tehnika br. 41: Most između Tan Tiena i Tonga
119 Tehnika br. 42: Oudiana
121 Tehnika br. 43: Udarac balvanom
122 Tehnika br. 44: Prolaz kroz
125 Tehnika br. 45: Izvođenje cijeloga kruga guranjem
126 Tehnika br. 46: Izvođenje cijeloga kruga Oudianom
127 Tehnika br. 47: Disanje u tri intervala
129 Tehnika br. 48: Ispumpavanje Chija
131 Tehnika br. 49: Kruženje Chija cijelim tijelom
132 Tehnika br. 50: Potiskivanje Chija
135 DRUGI DIO: PRIMJENA
137 Poglavlje 8. Mogućnosti u radu s Chijem
137 Zaštitne tehnike
137 Unutarnji tok
138 Energetska polja
138 Chi Kung (ili Qi Gong)
138 Tjelesna inteligencija i spontani pokreti
139 Chi u umjetničkom izražavanju
139 Vokalne tehnike i zvuk kao nositelj Chija
140 Chi u medicini
140 Borba
141 Put istraživanja
141 Istraživanje vremena
141 Komuniciranje pomoću Chija
141 Chi, instrument volje
Chi, put energije embeded finale.indd 7Chi, put energije embeded finale.indd 7 3.10.2008 10:14:043.10.2008 10:14:04
142 Izmjena stvarnosti
142 Kristalizacija Chija
143 Iskustva bliska smrti
145 Poglavlje 9. Izvor Chija
145 Energetski prijenos
146 Tehnika br. 51: Spojnica (ležeći položaj)
147 Tehnika br. 52: Spojnica (sjedeći položaj)
148 Tehnika br. 53: Oudjaï
151 Poglavlje 10. Provođenje Sunčeve energije
151 Sunčeva energija, životna energija
151 Iskusite
152 Tehnika br. 54: Osunčana ruka
153 Tehnika br. 55: Veliki pokret
154 Tehnika br. 56: Sunčeva kupka
157 Poglavlje 11. Chi Belt
157 Energetski remen
158 Tehnika br. 57: Remen
161 Tehnika br. 58: Kružno disanje
161 Tehnika br. 59: Rad u 5 etapa
162 Tehnika br. 60: Izlijevanje kroz remen
164 Tehnika br. 61: Podij
165 Tehnika br. 62: Premještanje Chi Belta
169 Poglavlje 12. Uzvišena yang esencija
169 Tehnika br. 63: Šetanje loptice
171 Tehnika br. 64: Lijevak
173 Tehnika br. 65: Biser
177 Poglavlje 13. Energetska sfera
177 S one strane zdravlja i blagostanja
178 Oruđe za akciju
179 Tehnika br. 66: Stvaranje sfere
182 Tehnika br. 67: Jačanje sfere
183 Tehnika br. 68: Chi sfera
184 Tehnika br. 69: Ustupiti prolaz
185 Tehnika br. 70: Unutarnji pritisak
185 Tehnika br. 71: Disanje i sfera
Chi, put energije embeded finale.indd 8Chi, put energije embeded finale.indd 8 3.10.2008 10:14:053.10.2008 10:14:05
187 TREĆI DIO PUT
189 Uvod
191 Poglavlje 14. Zmija
191 Kretanje života
193 Tehnika zmije
193 Tehnika br. 72: Naizmjenično disanje
195 Tehnika br. 73: Buđenje zmije
196 Tehnika br. 74: Omotavanje zmije
199 Tehnika br. 75: Zmija djeluje u nogama
199 Tehnika br. 76: Zmija djeluje u rukama
203 Poglavlje 15. Vođenje Chija kroz kosti
203 Različite gustoće Chija
203 Tehnika br. 77: Pokretačka točka
207 Tehnika br. 78: Pomoćne energetske točke
209 Putovanje unutar kostura
209 Tehnika br. 79: Istraživanje
213 Poglavlje 16. Put Ljubavi
213 Središte Života
214 Život je volja
215 Vi ste izvor života
216 Spolna razlika
216 Jesu li spolovi energetski različiti?
217 Samo mentalni problem
218 Isprazniti glavu i pustiti da život djeluje
219 Seks i energija
220 Pristup
221 Tehnika br. 80: Prsten i cijev
224 Chi mora kružiti
227 Poglavlje 17. Put borbe
227 Borba je urođena čovjeku
227 Čovjek protiv čovjeka
228 U potrazi za istinskim čovjekom
229 Besmislenost rata
229 Chi u borbi
231 Istraživanje unutarnjega puta
232 Smrt, pravi neprijatelj
235 Neprijatelji života naši su pravi neprijatelji
Chi, put energije embeded finale.indd 9Chi, put energije embeded finale.indd 9 3.10.2008 10:14:053.10.2008 10:14:05
239 Poglavlje 18. Put tišine
239 Od iluzije do stvarnosti
240 Napuštanje uobičajene stvarnosti
241 U smjeru neuobičajenog
242 Željeti život
243 Tehnika br. 81: Duboko opuštanje
245 Mentalna praznina
245 Tehnika br. 82: Stvaranje mentalne praznine
246 Tehnika br. 83: Poistovjećivanje
249 Nematerijalno tijelo
249 Tehnika br. 84: Dvojnik
251 Tehnika br. 85: Putovanje
252 Osjetilna praznina
253 Tehnika br. 86: Povlačenje osjetila
254 Unutarnje sunce
255 Dhyana, stanje svijesti
256 Dolazak na izvor života
257 Prisutnost unutarnjega vodiča
259 Svijest je spremna
260 Neograničeno polje svjesnosti
263 Pogovor
265 Zaključak: Chi, put Života
267 O autoru
Chi, put energije embeded finale.indd 10Chi, put energije embeded finale.indd 10 3.10.2008 10:14:053.10.2008 10:14:05
Uvod
Wang-Linova zakletvaGospodin Wang je bio snažan čovjek dobra zdravlja. Na prvi pogled o njemu se ništa više nije moglo reći. Međutim, bio je velik stručnjak za tehnike Chija. Iako nikad nije imao namjeru postati učiteljem, ipak je posjedovao mudrost učitelja.
Bez razmišljanja je prihvatio poučavati me svojoj umjetnosti. Prilično sam se iznenadio kad me na početku prvog sata pozvao da se poklo-nim pred plastičnim Buddhom. Taj se kipić nalazio na malome oltaru na starom noćnom ormariću. Dim mirisnoga štapića i nekoliko traka crvenog papira trebali su stvoriti ugođaj svetoga mjesta. Poslušao sam ga i poklonio se pred tim beznačajnim stvarima izgovorivši rij eči zakletve, sav dirnut, dostojanstven, smij ešan.
Obećavam da ću se onim što danas naučim koristiti samo za dobrobit čo -vječanstva. Obećavam da ću svoje znanje prenositi samo onima koji će ga zavrij editi polaganjem zakletve.
Svaka je lekcija počinjala tom kratkom ceremonijom, s istom emoci -jom, iskrenom vjerom toga čovjeka i pred poniznim naporom toga jed -nostavnog neukog čovjeka, ali svjesnog da bi dobro čovječanstva trebalo biti glavna briga svakoga od nas.
Iako iza sebe imam već trideset godina rada sa životnom energij om, rij etko sam imao dovoljno napredne učenike kojima bih prenio učenje koje mi je podario gospodin Wang. Bilo ih je tek nekoliko.
Mnogo smo godina naporno radili, zajedno se preznojavali, putovali beskonačnim putem korak po korak i nešto se prenosilo s jednoga na drugoga. To je nešto što nas vezuje mnogo dublje no što bi se moglo iskazati rij ečima. To je potpuno povjerenje. To je unutarnja zakletva. Ona se ne mora izreći.
Moja želja je da sve svoje iskustvo pretočim u ovu knjigu kako bih ga zaštitio od zaborava. Uskoro će to iskustvo biti staro 50 godina. Tko zna, možda može poslužiti nekomu ili nečemu? Ne želim da ga netko iskoristi za nanošenje zla.
Chi, put energije embeded finale.indd 11Chi, put energije embeded finale.indd 11 3.10.2008 10:14:053.10.2008 10:14:05
C H I , P U T E N E R G I J E12
Vama, koje ne poznajem. Vama, koji se niste sa mnom preznojavali i naporno radili. Vama, koji prihvaćate moje prij ateljstvo i moje učenje samo čitajući moje knjige. Ne bojim se ismij avanja. Dobro znam da ono ne znači ništa. Ipak, molim vas da prij e no što počnete s radom koji vam predlažem, položite Wang-Linovu zakletvu. Postanite vrij edni primiti njegovo učenje.
Chi, zagonetka životaChi. Ne znam što je to. Nitko to ne zna. Mi ne znamo ni što je to svjetlo, struja ili jednostavno energija. Kad kažem mi, ne mislim na vas ili sebe koji smo po definiciji neuki, nego na znanost. Dakle, ne znam što je to Chi. On se katkad objavljuje na nevjerojatan način, no u njemu nema ničeg natprirodnog ili čudesnog. Procesi Chija su životni procesi, kao i svi drugi. Samo je naše neznanje o području koje se bavi tim proce-sima malo veće.
Pokušajmo ipak malo pobliže ispitati prirodu Chija. O energiji se mno- go govori, previše. Ipak, i ja se sam, da bih opisao Chi, koristim izrazom životna energija. Međutim, Chi nije oblik energije. Svi oblici energije su mjerljivi i uvijek imaju ekvivalent u radu koji proizvode. Kad se Chi pokreće, nema ničeg sličnog.
U mojoj knjizi Liječnici, postanite iscjelitelji nalazi se fotografija Kineza na čijem se trbuhu nalazi autobus prepun turista. Tu napor mišića nije ekvivalent učinku djelovanja. Ne podiže se s osmijehom nekoliko to na samo pomoću abdominalnih mišića. U toj situaciji postoji jedno druk-čije djelovanje koje nije ni mišićno, ni mehaničko. To je sila čiji se izvor ne može vidjeti i čija se priroda ne može objasniti. Vidimo da djeluje i to je sve.
Ne, to ipak nij e sve. Ta sila ima samo njoj prirođenu osobinu. Ona slij edi volju. To nij e jedna od slij epih sila prirode koje podlij ežu zakonima fi zike i kemij e. Njezini se učinci ne mogu predvidjeti. Ona je svojstvena životu. Ona je instrument života i jedna od njegovih najzačudnij ih manifestacij a. Njome se život podsmjehuje znanosti.
Postoje ljudi koji pomoću Chija ostvaruju pothvate neviđene u živućem svij etu. I tu čovjek nadilazi prirodu. On prethodi kreativnoj evolucij i, pobjeđuje prirodu na njezinu vlastitu terenu. Ljudi koji izvode tu vrstu pothvata su veliki stručnjaci, katkad pravi učitelji. Ja nisam ni jedno, ni drugo. Od mene nećete naučiti iznimne stvari.
Kad je učenik spreman, Učitelj se pojavi. To je orijentalna izreka, a ja sam svjedok da se potvrdila više puta! Ako budete sa mnom radili dovoljno
Chi, put energije embeded finale.indd 12Chi, put energije embeded finale.indd 12 3.10.2008 10:14:053.10.2008 10:14:05
U v o d 13
dugo, jednoga ćete dana, budete li imali sreću sresti pravoga Učitelja, biti dovoljno spremni da vas on prihvati kao učenika. Bit ćete spremni primiti njegovo učenje. No, hoćete li biti sposobni prepoznati istinskoga Učitelja i razlikovati ga od varalica?
Percepcija ChijaČovjek našega doba je stranac u vlastitu tijelu. Obrazovanje omogu-ćava pojedincu integriranje u civilizirani svijet, kako u tome svijetu ne bi bio stranac. No, taj svijet je umjetni svijet koji je izmislio čovjek. Potrebna su desetljeća pripremanja da bi se u njemu moglo živjeti. Danas većina ljudi vidi, koristi se onim i zna samo ono što je izmislio ili svojoj upotrebi prilagodio čovjek. Nama su prijeko potrebne upute za upotrebu i za najmanji korak koji činimo u ovoj civilizaciji, u kojoj se život odvija izvana, u svijetu predmeta u kojem čovjekovo tijelo nije ništa drugo nego predmet.
Zbog toga izučavanje Chij a u našoj kulturi za početnika predstavlja veliku teškoću. Jer, iako nam je potrebno određeno stanje uma da bis mo pristupili proučavanju Chij a, to nij e dovoljno. Nama je ipak i ponajprij e potrebno stanje tij ela. I jedno i drugo su dij ametralno suprotni civili-ziranome stanju.
Stanje umaObrazovanje koje smo stekli nametnulo nam je težak teret kojega se moramo osloboditi da bismo mogli proučavati Chi. Taj beskorisni teret je objektivnost. Istina je oduvijek bila uskogrudna preokupacija mislilaca i pedagoga. Otkad je istina postala zarobljenikom znanosti, sputana je u luđačku košulju nazvanu objektivnost. Prema tome bi postojala objektivna stvarnost neovisna o našoj spoznaji. Objektivna istina bila bi precizno saznanje o toj stvarnosti, njezin vjeran odraz u sustavu opisivanja, objašnjenja ili reprodukcije.
Beskorisno je dokazivati apsurdnost znanja rascjepkanog na takav način. Dovoljno je reći da učenje o upravljanju Chij em prolazi kroz po -četnu fazu u kojoj se ne može očitovati nikakva objektivna istina. Sve je subjektivno i počiva na nedokazivoj percepcij i, na imaginacij i u najširem smislu tog izraza, a ponajprij e na volji.
Katkad sam znao nasmijati nekoliko studenata koji su prema meni gajili simpatije ponavljajući sažetke pravila našega istraživanja. U po -četku im je najteže bilo prihvatiti formulu Demehanifisticirajte se!
Chi, put energije embeded finale.indd 13Chi, put energije embeded finale.indd 13 3.10.2008 10:14:053.10.2008 10:14:05
C H I , P U T E N E R G I J E14
U početku uvij ek zamišljamo da naše djelovanje mora pokrenuti ili pokreće mehanizme, da je sve predodređeno, a da mi samo moramo naučiti koju tipku treba pritisnuti da bi se nešto pokrenulo. Jedna mala knjiga koja nas poučava tome kako možemo sami ukloniti sve vrste boli jednostavnim pritiskom na precizno opisane točke, postigla je nevjerojatan uspjeh diljem svij eta. To dobro ilustrira stanje uma jav nosti. Tipka za blagostanje. Zdravlje se uništava lošom prehranom i prevelikim konzumiranjem alkohola. Nij e sve u redu? Pritisnite odgovarajuću tipku i sve će savršeno djelovati. A milij uni čitatelja su u to povjerovali! Činjenica da to nikome nij e uspjelo, nij e nikad nikoga navela da u to posumnja.
E pa, naše istraživanje neće biti takvo! Mi ne pokrećemo mehanizme. Mi ostvarujemo projekt. Poželimo nešto što onda ostvarujemo i za to se koristimo mehanizmima čije bi postojanje bilo apsurdno poricati. No, tu je važan faktor naša namjera.
— To ne pripada znanosti. Ona smatra da u životnim procesima ne postoje ni volja, ni imaginacija.
A mi, što smo mi? Zombij i? Mi smo životni proces. Naša volja i ima -ginacij a su životne. Život pokreće našu volju, kako bismo naposljetku mi poželjeli život. A on je nama ljudima dao iznimna sredstva za ostva-renje te volje, sredstva koja je civilizacij a potisnula da bi se usmjerila k drugim ciljevima – ciljevima koji nisu život. Jedno od tih iznimnih sredstava koje nam je život darovao je volja pomoću koje se možemo koristiti Chij em.
Nemojte nestrpljivo htjeti početi vježbati. Beskorisno je žuriti se s vježbama ako ne postoji potrebno stanje uma. Takvo stanje uma mora se pronaći i njegovati.
Što biste pomislili o učeniku koji bi pisao autoru Assimil metode, pitajući ga zašto njegov priručnik sadrži neprihvatljive kontradikcij e? I zaista, on u prvoj lekcij i tvrdi da je njegov krojač bogat, a u trećoj na -vodi: »Moj krojač nij e bogat«.
Dok budete izučavali Chi i Tai Ji Quan, nemojte postavljati slična pi tanja. Nemojte pokušavati svaku tehniku koju učite ugraditi u logičan sustav, ni svaku etapu u strogu i do kraja oblikovanu cjelinu. Sada učite novi jezik – jezik tij ela, ili još bolje, jezik živoga bića. Ono što je važno, nij e objektivna istina ili strogo pokoravanje određenom modelu. Krojač istodobno može biti i bogat i siromašan, Assimil metoda vas ne uči istini o autorovu krojaču, nego jeziku i načinu na koji ćete se metodom pravilno koristiti.
Chi, put energije embeded finale.indd 14Chi, put energije embeded finale.indd 14 3.10.2008 10:14:053.10.2008 10:14:05
U v o d 15
Stanje tijelaPokušavam vas poučiti kako možete pravilno upotrebljavati ono što po -sjeduje sve što je živo, kako da upravljate Chijem. Vježbe, tehnike, metode i forma samo služe da biste naučili kako to činiti. Vi ćete sami odlučiti što dalje. Zamislite učenika Assimil metode koji govori engleski doslovno ponavljajući fraze koje je naučio!
Dakle, ne budite takav učenik Tai Ji Quana kad upravljate Chij em! Stro go se držite gramatike i sintakse. Nemojte sami sebe ismij avati smišljajući vlastitu gramatiku i sintaksu. No, nemojte biti ni papiga. Pravi se način nalazi između tih dvij u krajnosti.
Logika i istina izviru iz cjeline. One su odraz pravilnoga stava koji će učenik jednoga dana pronaći ako prihvati cilj da bezuvjetno primje-njuje prvo pravilo Tai Ji Quana: »Ne činite ništa«.
— Što? Ali, upravo ste rekli suprotno: da biste ostvarili namjeru, dje lujte pravilno, što znači činiti nešto, zar ne?
U tome leži velika zbrka, velik nesporazum. Civilizirani čovjek je stranac u vlastitu tij elu. Za njega je njegovo tij elo predmet. On sâm nij e svoje tij elo. Za njega ostvarivanje namjere znači djelovanje u stranome tij elu, počinjanje s radom izvan tij ela, koje promatra kao predmet. Mi moramo naučiti biti vlastito tij elo. Tada ćemo s njime djelovati, ne radeći ništa izvan njega. Pokrenut ćemo akcij u i ona će se ostvariti sama od sebe. Tij elo zna kako to činiti. Postanite vlastito tij elo. Poduprite svoju namjeru imaginacij om. O, kakvog li iznenađenja! Tij elo zna što treba činiti. No, je li ono u stanju ostvariti vašu namjeru? Sada dolazimo do stanja tij ela.
Tijelo je velika žrtva civilizacije. Nećemo uopće govoriti o religiji koja ga odbacuje, mrzi, proklinje i koja je odgovorna za najstrašnije užase. Ona hita k samo jednom cilju, a to je napuštanje tijela kako bi nas potom poslala na odmor u raj ili nirvanu. Da, ali tek poslije smrti!
I baš je civilizirani život sa svojim lažnim vrij ednostima velik nepri-jatelj sretnoga života tij ela. Opća intelektualizacij a, prepuštanje lažnoj udobnosti i nedostatak aktivnosti u svim djelatnostima, uključujući i poljodjelstvo, načinili su od čovjeka ono što on danas jest.
— Da, ali sada je životni vijek mnogo dulji nego prije!Svakako, bogati žive do u starost. Oni čine samo to. Žive kao starci.
Cij eloga života!Da bi se vježbao Chi, potrebno je određeno stanje tij ela, posve jed-
nostavno, normalno stanje tij ela, koje je oslobođeno napetosti, gipko i sposobno pokretati zglobove u sklopu anatomskih ograničenja! Ništa
Chi, put energije embeded finale.indd 15Chi, put energije embeded finale.indd 15 3.10.2008 10:14:053.10.2008 10:14:05
C H I , P U T E N E R G I J E16
više! No, početnici na prvu lekcij u Chij a rij etko sa sobom donose taj minimum. Dakle, tada se mora početi s praktičnim radom. Tai Chi11 je disciplina osobito pogodna za rad s tij elom na način na koji mi to želimo činiti. Naravno, to nij e jedina disciplina, ali je najučinkovitij a.
U svakom slučaju, Tai Chi je ponajprije potreban kako bismo dobrovolj no i trenutačno mogli osloboditi svoje tijelo svih napetosti. A to treba učiti.
1 Međunarodna škola Unutarnji put, pod vodstvom Vladyja Stevanovitcha obučava instruktore Tai Ji Quana.
Chi, put energije embeded finale.indd 16Chi, put energije embeded finale.indd 16 3.10.2008 10:14:053.10.2008 10:14:05
Prvi dioPristup
Chi, put energije embeded finale.indd 17Chi, put energije embeded finale.indd 17 3.10.2008 10:14:053.10.2008 10:14:05
Chi, put energije embeded finale.indd 18Chi, put energije embeded finale.indd 18 3.10.2008 10:14:053.10.2008 10:14:05
01. Opuštanje
Ne odvajati mentalno od fi zičkogTijelom ćemo se baviti kako bismo ga naučili da se oslobodi svih nape-tosti i smetnji za nesmetan protok Chija. Od prvoga koraka suočit ćemo se s očitim: da bismo postigli više od običnog odmora, moramo znati da je nemoguće odvojiti mentalno od fizičkog. I stvarno, da bismo se odmorili, dovoljno je prestati s aktivnošću, dovoljno je primiriti se u udobnom stavu. No, na taj način napetosti neće nestati. Obično ih ne uklanja ni dubok san. Odmor i san oslobađaju mišiće umora i napetosti prouzročenih radom. Napetosti koje osvježavajući san ne uklanja, drukčijega su podrijetla. One nisu izazvane zdravom mišićnom aktivnošću. Odakle dolaze?
Prij e milij un ili dva milij una godina u pretpovij esnim džunglama oblikovalo se ponašanje čovjeka, pridošlice u životinjskome svij etu. Njegovo se ponašanje u suočavanju s novim situacij ama svodilo na dvij e reakcij e: bij eg ili borbu. I svaki put je to bilo pitanje života ili smrti.
Tij elo je bilo programirano tako da reagira na najpovoljnij i način: rastom krvnog tlaka, ubrzanjem rada srca, disanja, cirkulacij e krvi u mišićima, metabolizma. Već dva milij una godina čovjek reagira na isti način. Njegovim ponašanjem upravlja isti program.
Civilizirani čovjek prilagođava svoje ponašanje imperativima suvre-menog društva. Tij elo nij e civilizirano. Za njega je civilizacij a samo ve lika šala. Njemu su poznati samo bij eg ili borba. Ono reagira onako kako je naučilo u pretpovij esnoj džungli – ispuštanjem adrenalina koji steže arterij e perifernoga krvožilnog sustava. To je mudra zaštita jer će u slučaju ranjavanja tij elo manje krvariti! Rast arterij skog tlaka, ubrzanje srčanog ritma i ritma disanja, ubrzanje cirkulacij e u mišićima i ubrzani dotok hranjivih tvari te oslobađanje energij e – sve je to predviđeno radi učinkovitij e borbe ili bij ega.
To su prirodne i spontane reakcij e tij ela. One se ne mogu kontrolirati, a njihovi učinci spontano nestaju kad opasnost prođe i čovjek se nađe u sigurnome skloništu. On uživa u miru, pun povjerenja i spokojan.
Chi, put energije embeded finale.indd 19Chi, put energije embeded finale.indd 19 3.10.2008 10:14:053.10.2008 10:14:05
C H I , P U T E N E R G I J E20
Promatra svoju djecu kako se igraju, miluje svoju ženu ili se uz vatru posvećuje osobito smirujućoj aktivnosti – češe se čisteći buhe i uši.
Danas to više nitko ne radi. Ne mislim na buhe, već na jednostavno i smireno uživanje u spokojnosti doma zaštićenog od svih opasnosti, u tišini, u okolini privrženosti, s mnogo povjerenja u život i budućnost. Mi smo u svoje najintimnij e, najsigurnij e sklonište uveli opasnost. Ona je stalna prij etnja koju nosimo u dubini naše svij esti: strah od nezapo-slenosti, od datuma krajem mjeseca kad se plaćaju računi, od toga da ćemo biti nadvladani, da nećemo ispuniti tuđa očekivanja i slično. Od svega toga tij elo razumij e samo jedno – nesigurnost. A to prevodi u – opasnost. I reagira bježeći ili boreći se, pa adrenalin-lin-lin...
Svaka emocij a povećava dotok adrenalina što izaziva stezanje ar -te rij a. Već dva milij una godina to je savršeno regulirano za najveće čovjekovo dobro. Pred opasnošću i neprij ateljem, tij elo se samo stavlja u pogon. A mi smo danas u svoju kuću uveli neprij atelja. Gledajući televizij u, dovodimo se u najdramatičnij e situacij e, trpimo mučenje i najbrutalnij e nasilje!
Tijelo ne razumije šalu i alegoriju, metaforu, ironiju ili implikaciju. Za njega postoji samo ono što je istinito i ono reagira na način koji je naučilo u pretpovijesnoj džungli. Već dva milijuna godina, suočen s agresijom, čovjek podiže ruke savijene u laktovima kako bi zaštitio glavu koju uvlači među ramena. Suvremeni civilizirani čovjek, suočen sa stalnom opasnošću, ponaša se slično. Društveni čovjek kontrolira svoju pojavu. On ne podiže ruke dok gleda televiziju ili polaže ispit, ali se njegovi mišići ništa manje ne stežu i takvi ostaju cijeloga dana i noći. Cijeloga života!
Tek su prij e tridesetak godina veliki vođe, moćni vladari, oni koji pod pritiskom svojih odgovornosti nisu imali odmora ni nalazili mira, platili bolešću svoju neumjerenost. Simptomi te bolesti bili su preko-mjeran umor, razdražljivost, povišena napetost, neurotska depresij a, dij abetes i najzad koronarna tromboza ili izljev krvi u mozak.
Danas je to svjetska epidemij a. Ona pogađa sve socij alne slojeve, mla de i stare, muškarce i žene. Tko danas nema osjećaj da je pretrpan zadacima i raznim obvezama? Tko danas ne osjeća da je zbunjen, preop -terećen odgovornostima i da radi prekomjerno? Danas se muškarci i žene prečesto osjećaju uvučenima u trku opstanka, a ne vide kako se iz nje izvući ili je izbjeći. Osjećaju se uhvaćenima u mrežu, nesposobnima učiniti početni napor kako bi se oslobodili. Nemojte misliti da sliku že lim učiniti ružnom. Ona je još ružnij a!
Chi, put energije embeded finale.indd 20Chi, put energije embeded finale.indd 20 3.10.2008 10:14:053.10.2008 10:14:05
Recommended