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Nutriente Aporta al cuerpo ComiendoHidratos de
carbonoMateriales
Grasa Arrastre
Proteína Energía
Minerales y vitaminas
Líquido
Agua Complementos
Fibra Reserva
QuesosEmbutidos, mantequillaPescado, pollo, huevo
Aceite vegetalGarbanzo, habichuela, lenteja
Leche, yogurPan, pasta, arroz
FrutasTomate, cebolla, pimiento, lechuga, zanahoria
Pasteles, bollosCerdo, ternera
Reordena: abajo lo que más hay que comer
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