Obesidad, consecuencia de la inactividad física2

Obesidad, consecuencia de la inactividad física. Alumno: jonatan pérez fierro materia: dhticfacultad de cultura físicabenemérita universidad autónoma de puebla 2014

Factores que influyen para ser obeso

Comer fuera de casa

La inactividad física

La obesidad ha sido en los últimos 20 años en el principal problema de países desarrollados

Consecuencias

Problemas de corazón

Pie plano

Escoliosisdepresión

Alto a la obesidad

NO TE GUSTARIA VERTE Y ESTAR ASI

ADEMAS DE TENER MENOS PROBABILIDAD DE UNA MUERTE A TEMPRANA EDAD

TENGO BUENAS NOTICIAS PARA TI

EL EJERCICIO Y LA BUENA ALIMENTACION SON BASE PARA TENER UNA VIDA SANA

BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FISICA

MENOR RIESGO DE OBESIDAD

MENOR RIESGO DE ENFERMEDADES CARDIACAS

33% A 50% MENOR DE TENER DIABETESREDUCE EL RIESGO DE CONTRAER

CANCER

MUSCULOS Y HUESOS SANOS

BAJA EL ESTRÉS, REDUCE LA ANSIEDAD Y REGULA EL SUEÑO, EVITA EL ALZHEIMER.

LO QUE TIENES QUE HACER ES

CAMINAR DURANTE 20 MINUTOS DIARIO EVITAR ACTIVIDADES SEDENTARIAS.COMO VER TELEVISION ,

ESTAR EN INTERNET , ESTAR EN EL CELULAR,POR MUCHO TIEMPO.

NO COMER EN EXCESO,COMER ALIMENTOS RICOS EN PROTEINAS.