Yoga en mi jardín

*Yoga en mi jardín.

Una invitación al relajo

Llamamos yoga a cierta prácticas de

*Qué es el Yoga

-Meditación

-Respiración

-Posturas

-Reconocimiento del cuerpo

Los niños del siglo

en que vivimos

tienen nuevos

intereses

*Niños de hoy

Su vida se basa en video juegos y/u objetos electrónicos

- Fomenta la concentración

*Beneficios del Yoga en los Niños

- Ayuda al reconocimiento del cuerpo

- Mejora las posturas y favorece las elongación y articulaciones

- Estimula los sentidos

- Potencia el autocontrol y disiplina

- Baja el nivel de stres

Respiración [pranayama]

*Principios del Yoga

Posturas [asanas]

Relajación [savasana]

Pensamiento positivo y meditación [vendata y dhyana]

*Principales posturas

Títere

Gelatina

Respiración abdominal completa

*Ayudemos a potenciar el desarrollo integral

de nuestros niños

Daniela Moraga Córdova

Estudiante de Educación

Santiago, Chile