View
103
Download
0
Category
Preview:
Citation preview
‘Het PAVA-bewustzijnsmodel is een van de meest complete en diepgaande ontwikkelingsmodellen.Dit maakt deze methode zeer efficiënt voor elkevorm van zelfreflectie, coaching en leidinggeven.’
Philippe De Jonge, coach
Positieve waardenkwaliteiten die de graad van levenswijsheid aanduiden:
aandacht, acceptatie, creativiteit, daadkracht, dankbaarheid, doorzetting, duidelijkheid, efficiëntie, focus, gelijkwaardigheid,
geluk, harmonie, heldere communicatie, humor,inlevingsvermogen, inspiratie, intelligentie, intuïtie, kracht,
liefde, mededogen, medeleven, meerwaarde, missie,moed, motivatie, onderscheidingsvermogen, oplossingsgerichtheid, samenwerking, schoonheid, verbondenheid, vergeving, vertrouwen,
vervulling, visie, (innerlijke) vrede, vriendelijkheid, vrijheid,waardering, waarnemingsvermogen, welvaart, wijsheid
zelfrealisatie, zelfrespect, zingeving,
Negatieve eigenschappenwijzen op het gebrek aan levenswijsheid:
achterdocht, afscheiding, angst, apathie, argwaan, arrogantie, beknotting, bezorgdheid, disharmonie,
ellende, gelatenheid, hebzucht, inefficiëntie, machteloosheid, meerderwaardigheid, minderwaardigheid,
(je bij de situatie) neerleggen, nijd, probleemgerichtheid,rusteloosheid, schuld, stagnatie, strijd (aanval en verdediging)
tekort, vergelding, veroordeling, verzet, vijandigheid, wanhoop, weerstand, wrok, zelfverloochening, zinloosheid
Het ABC van onderscheid, oordeel en veroordeling
Onderscheidingsvermogen Oordeel Veroordeling
zuivere waarneming persoonlijke evaluatie veralgemenisering
Objectieve Analyse Subjectieve Betekenis Algemene Conclusie
op het niveau van op het niveau van op het niveau van
Omgeving en gedrag Capac iteiten, waarden Identiteit en missie
en overtuigingen
voorbeeld: voorbeeld: voorbeeld:
‘Je hebt uit de winkel deze ‘Je hebt deze pen ‘J e bent een dief.’
schrijfpen meegenomen gestolen.’
zonder ze af te rekenen
aan de kassa.’
!
Denk eens aan iets dat niet jouw voorkeur wegdraagt,
maar dat je toch hebt leren accepteren.
Leg in gedachte dat gevoel van acceptatie in je linker hand en zeg:
‘Ik accepteer wat er is.’
Denk eens aan iets waar je weerstand tegen hebt
(dat je dus nog niet geaccepteerd heb),en dat je graag zou willen accepteren?
Houd je rechter hand openen leg in gedachten
die situatie in je rechter hand
Geen enkel modelrond het werken met doelenen oplossingsgericht denken
is effectief en maakt je op termijn gelukkig,
als je niet de ruimte geeftaan al je weerstanden, twijfels en bezwaren.
Word nooit de slaafvan je vooropgestelde doelen.
Jij bent er niet om je doelen te dienen,je doelen zijn er enkel om jou te dienen.
mijn omzet daalt
dat komt doordat mijn PR
verouderd is
mijn jongere concullega’s zijn beter in social
media
ik zou een cursus kunnen volgen,
maar ik heb daar geen tijd voor
Ik zou een expert kunnen
inschakelen, maar dat is duur
Ik zal er nog wat mee wachten
Er is geen goede sfeer op mijn
werk.
Het is al een aantal jaar er een pestsfeer heerst
Ik wil ander werk, waar de sfeer
gemoedelijk en opbouwend is.
Maar het is wel gemakkelijk om
zo dicht bij huis te werken.
Bovendien ben ik een mooie som
pensioengeld aan het opbouwen.
Ik zal voorlopig mijn job houden.
Door wat er is,er te laten zijn zoals het nu is,kan je helderder zien wat er is
én kan je gemakkelijker bereiken wat je wil.
Denk eens aan iets dat niet jouw voorkeur wegdraagt,
maar dat je toch hebt leren accepteren.
Leg in gedachte dat gevoel van acceptatie in je linker hand en zeg:
‘Ik accepteer wat er is.’
Denk eens aan een andere situatiewaarin je van nature
oplossingsgericht bent. Leg dat gevoel van oplossingsgericht zijn
In je rechter hand en zeg:
‘Ik richt mij op de oplossing.’
Denk dan even aan een andere situatiedie je graag wil accepteren
zoals ze is(waarover je het verzet wil loslaten)
én waarin je tegelijkertijd oplossingsgericht wil zijn.
voel je linker hand en zeg:
‘Ik accepteer alles betreffende die situatie.’
of‘Ik ben bereid om alles te accepteren
betreffende die situatie.’
voel je rechter hand en zeg:
‘Ik richten mij op de beste oplossing.’
of
‘Ik ben bereidom me te richten op de beste oplossing.’
voel beide handen en zeg:
‘Ik accepteer alles betreffende die situatie én ik richt mij op de beste oplossing.’
of‘Ik ben bereid om alles betreffende die situatie
te accepteren én om mij te richten op de oplossing.’
‘De Spiegel van Helder Bewustzijn, het basisboek over het PAVA-bewustzijnsmodel, is een onmisbare handleiding voor elke professionele begeleider.’
Magaly De smet, trainer en teamcoach
Situatie'A'(positieve'referentie1ervaring)'en'situatie'B:''van'verzet'naar'acceptatie'!!
+ +
Ik heb situatie A Ik heb situatie B
geaccepteerd ge accepteerd
Ik begin situatie A Ik begin situatie B
te accepteren t e accepteren
Ik heb weerstand tegen Ik heb weerstand tegen
situatie A situatie B
_ _
Neutrale plaats
!
Situatie'A'(positieve'referentie1ervaring)'en'situatie'B:''van'probleem1gerichtheid'naar'oplossingsgerichtheid'!!
+ +
Ik richt mij op de oplossing Ik richt mij op de oplossing
in verband met situatie A in verband met situatie B
Ik begin me op de oplossing Ik begin me op de oplossing
te richten in verband met situatie A te richten in verband met situatie B
Ik richt mij op de problemen Ik richt mij op de problemen
in verband met situatie A in verband met situatie B
_ _
Neutrale plaats
!
4"niveaus"op"de"ACCEPTATIE3as"!!
+
ACCEPTATIE - AS |
Ik accepteer wat er is |
|
3 Ik aanvaard de wereld |
zoals ze is |
|
2 Ik aanvaard anderen |
zoals ze zijn |
|
1 Ik aanvaard mezelf |
zoals ik ben |
|
0 Ik heb weerstand |
tegen situaties, anderen, mezelf… |
Neutrale plaats
!
4"niveaus"op"de"VISIE1as"!!
+
VISIE - AS |
Ik richt mij op mijn visie |
|
3 Ik weet wat er nodig is |
(wat het beste is voor alle |
betrokkenen) |
|
2 Ik weet wat ik |
nodig heb |
|
1 Ik weet wat ik wil |
|
0 Ik weet niet wat ik wil |
Ik richt mij op de problemen
_
Neutrale plaats
!!
4"niveaus"op"de"ACCEPTATIE3as"en"op"de"VISIE3as"!!
+ +
ACCEPTATIE - AS | VISIE - AS
Ik accepteer wat er is | Ik richt mij op mijn visie
|
3 Ik aanvaard de wereld | 3 Ik weet wat er nodig is (wat het beste
zoals ze is | is voor alle betrokkenen)
|
2 Ik aanvaard anderen | 2 Ik weet wat ik
zoals ze zijn | nodig heb
|
1 Ik aanvaard mezelf | 1 Ik weet wat ik wil
zoals ik ben |
|
0 Ik heb weerstand | 0 Ik weet niet wat ik wil
tegen situaties, anderen, mezelf… | Ik richt mij op de problemen
_ _
Neutrale plaats
!
‘Het PAVA-bewustzijnsmodel is zeer toegankelijk door haar eenvoud. Het biedt een integrale aanpak voor iedereen en in elke situatie. En dit zowel op individuele basis als voor groepsbegeleidingen. Het is een heel verfrissende aanpak.Een absolute aanrader voor iedereen die anderen of organisaties begeleidt!’
Caroline Coutereel, trainer luchtvaartpersoneel
Recommended