View
47.678
Download
0
Category
Preview:
DESCRIPTION
Esta presentación esta enfocada en la definición de una dieta saludable, sus componentes, los nutrientes, concepto, clasificación, principales nutrientes y los criterios para llevar a cabo una dieta saludable y también contiene imágenes de referencia alusivas al tema.
Citation preview
Realizado por: Elvimar Salazar
“Estamos ante sociedades que van a un ritmo muy acelerado y por tal motivo no tenemos tiempo para ingerir alimentos adecuados al organismo, y a las horas exactas para garantizar una digestión sana”.
Es una Dieta Sana y Equilibrada, que nos aporta la suficiente cantidad de alimentos para satisfacer nuestras necesidades.
Ser variada
Ser equilibrada
Adaptarse a las condiciones fisiológicas
Edad
Embarazo
Comer a las horas adecuadas
Los Nutrientes
Son todas aquellas sustancias que conseguimos a partir de los alimentos, y que son necesarios para el correcto funcionamiento del organismo.
Los Macronutrientes : Son aquellos que suministran la mayor parte de la energía metabólica al organismo. (Los glúcidos, las proteínas y los lípidos).
Los micronutrientes: Son aquellos componentes minoritarios de los alimentos, como las vitaminas y los minerales.
Legumbres Azucares Fibras
Carne, pescado, huevos y quesos.
Grasas, aceites y mantecas.
La Nutrición
Es:
El proceso a través del cual el organismo absorbe y asimila las substancias necesarias para el funcionamiento del cuerpo.
Expertos en Nutrición
Variar los alimentos.
Controlar el consumo de grasas.
Controlar el consumo de alimentos energéticos.
Reducir el consumo de sales y aceites.
Ingerir al menos 8 litros de agua al día.
Establecer una rutina de ejercicios adecuados.
CONSEJOS PARA UNA DIETA SALUDABLE
La energía de la mente humana es el pensamiento es el mayor recurso energético del universo y al mismo tiempo el mas desconocido.
REFLEXION
FUENTES CONSULTADAS
- Aguilera, L. (2006). Enciclopedia del Estudiante: tomo 1: Ciencias de la vida. Primera edición, edit. Santillana. Buenos Aires – Argentina.
- es.wikipedia.org/wiki/Nutrición
Diapositiva 1
http://www.menecesitas.com/2010/02/24/una-dieta-saludable-a-domicilio/
Diapositiva 2
http://www.fondosypantallas.com/wallpaper-fondo-loro-comiendo-choclo-16105/
http://needtolife.wordpress.com/oso-panda/http://animaleschipis.blogspot.com/2009/10/comiendo-galletita.html
Diapositiva 3
http://obesidadinfantil.consumer.es/web/es/14-18/dietas/
http://www.dieta-equilibrada.es/?page_id=2
Diapositiva 4
http://aloeourenseflp.blogspot.com/2011/02/como-mantener-una-dieta-saludable.html
Diapositiva 5
http://puedocomer.wordpress.com/2011/10/06/las-6-reglas-para-un-embarazo-exitoso/
Diapositiva 6
http://clinicacentrogranada.blogspot.com/2012/02/que-es-una-dieta-saludable-es-lo-mismo.html
http://www.midietabalanceada.com/dietas/como-llevar-una-dieta-balanceada/
Diapositiva 7
http://inditotal.blogspot.com/2011/07/la-nutricion.html#.T_JURxfj794http://www.nutricion.pro/04-08-2009/dietas/consejos-para-dietas-vegetarianas-equilibradas
Diapositiva 8
http://dietasdeadelgazamientorapido.com/como-acelerar-un-programa-de-adelgazamiento-como-perder-peso-rapido.html
Diapositiva 9
http://comidassaludables.blogspot.com/2010/07/nutrientes-y-calorias.html
Diapositiva 10
http://soybeansoya.blogspot.com/2012/05/vitaminas-y-minerales-en-la-soya-dentro.html
http://www.bienestar-natural.es/tag/frutas
http://lucasbtten.webnode.es/
Diapositiva 11
http://www.todosobresalud.org/2011/06/definicionconceptofunciones-de-las.html
Diapositiva 12
http://www.definicionabc.com/general/lipidos.php
Diapositiva 13
http://www.dietafitness.com/que-es-la-nutricion.htmlhttp://grupos.emagister.com/debate/frases_celebres_segun_mafalda_y_sus_amigos/22742-746584/p2
Diapositiva 14
http://www.bebesymas.com/nutricion-embarazo/los-ninos-comen-mas-cuando-estan-en-grupo
Diapositiva 16
http://humbertosilvacubillan.blogspot.com/2009/05/el-arbol-en-su-dia-que-los-deben-ser.html
Recommended