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Se estás a passar por algum momento difícil da tua vida e queres sentir-te melhor, aqui tens 10 dicas para superares as tuas frustrações:
*10 DICAS PARA SUPERAR AS FRUSTRAÇÕES
*NÃO TENHAS MUITAS EXPECTATIVAS
*Tu podes pensar grande, fazer grandes planos e idealizar aquilo que esperas nos teus sonhos e na tua imaginação. Mas não queiras que tudo aconteça rápido. Não existe, por exemplo, maneira de ficares rico do dia para a noite nem se podem mudar maus hábitos de anos num abrir e fechar de olhos.
*Por exemplo: abres uma sapataria com cinco mil euros e esperas ter um lucro de um milhão de euros ao fim do ano. Aí estás a pedir demais, a ter expectativas muito elevadas para esta situação. Os negócios e os objetivos pessoais demoram tempo a crescer.
*NÃO DEFINAS OBJETIVOS SURREAIS
*Não definas objetivos que não sabes se
consegues atingir. Por exemplo: “quero ser o
homem mais rico do mundo aos 30 anos”. Isto é
um objetivo surreal. Em vez disso, podes, por
exemplo, definir este objetivo: “quero ter o meu
primeiro milhão aos 30 anos”.
*DEFINE OBJETIVOS CONCRETOS E ALCANÇÁVEIS!
*MENTALIZA-TE QUE AS PESSOAS PODEM DESAPONTAR-TE
*Às vezes, as pessoas vão-te desapontar. Não porque elas queiram
mas sim porque têm os seus problemas por resolver. Não leves para
o lado pessoal.
* É importante saberes quando pedir ajuda. Mas é igualmente
importante que não esperes muito das pessoas para não te tornares
dependente delas.
* Mantém relações saudáveis onde haja equilíbrio entre o que dás e
o que recebes. Mas, de vez em quando, deves saber e aceitar sem
rancor que as tuas ações não terão retorno à altura.
* Entende que não podes obrigar as pessoas a fazerem o que tu
queres. Podes encorajá-las e persuadi-las mas não as podes mudar
ou obriga-las a fazer alguma coisa simplesmente porque devem ou
têm que fazer algo por ti.
*NÃO FAÇAS PROMESSAS QUE NÃO VAIS CUMPRIR
*Não marques uma reunião com o teu sócio ou com um
cliente importante se não tens a certeza que podes ir. Não
ganhes o hábito de marcar alguma coisa com a tua esposa e
não aparecer. Se fizeres este tipo de coisas, as pessoas mais
importantes da tua vida vão perder a confiança em ti, vão
sair da tua vida e tu vais ficar frustrado. Mas a culpa não é
delas. E, por muito que te seja difícil admitir, no fundo, tu
sabes que é verdade.
* APRENDE COM TODA A GENTE, MAS NÃO IMITES
NINGUÉM
*Sê tu próprio. Se te esforçares por ser outra pessoa,
vais acabar por perder a tua própria identidade. Em
vez de imitares alguém, procura saber porque
dificuldades essa pessoa passou e como lidou com
elas. Que tipos de hábitos essa pessoa criou que
sirvam também para ti. Procura saber como esses
bons hábitos podem funcionar contigo.
*NÃO FAÇAS O QUE NÃO QUERES
*Não vivas a tua vida em função daquilo que os outros
acham ou querem. Não consegues agradar e ajudar
toda a gente. Não te sobrecarregues com atividades
todos os dias. Pede ajuda, se precisares. Divide os teus
problemas com alguém que te possa ajudar e aliviar,
alguém que pense como tu. Faz as coisas porque tu
queres fazer e não porque os outros acham ou querem
que faças.
*DEFINE SEMPRE ALTERNATIVAS
*Quando planeares alguma coisa, deves sempre ser racional
e ter sempre o fim em mente. Cria alternativas para o caso
do teu plano a não funcionar. Cria um plano b e podes até
criar um c e um d. Se o plano a não funcionar como
querias, não vais sequer ter tempo para ganhar raiva
porque tens outras alternativas. Como a vida nem sempre
vai correr como tu queres e esperas, deves estar sempre
preparado. Assim vais conseguir superar as frustrações.
*NÃO APOSTES TUDO O QUE TENS DE UMA SÓ VEZ
E NUM ÚNICO SÍTIO
*Se quiseres investir em algum negócio, não coloques
todo o teu dinheiro nele de uma só vez. Fá-lo
gradualmente e vê como os lucros se desenvolvem
antes de voltares a investir. Não invistas num único
sítio. Investe em diferentes formas de economia e
investimento. Sê paciente e tenta ir devagar, ganhando
aos poucos em vez de procurares dinheiro fácil.
*RESPONSABILIZA-TE PELO QUE FAZES E
PENSAS
*Tu és o responsável pelas escolhas que fazes e pela tua
natureza. Se passares o tempo todo a pôr as culpas nos
outros vais viver uma vida cheia de frustrações porque
nada vai ser como queres e ninguém vai fazer aquilo que
tu esperas que façam. Ao não assumires as tuas
responsabilidades pelas tuas escolhas e atos, estarás a
renunciar à possibilidade de melhorares mesmo quando
te tentas absolver das culpas.
*DEVES SABER AQUILO QUE QUERES DA VIDA
*Determina o que queres fazer, com que tipo de
pessoa queres casar, em que sítio queres viver,…
sê específico. Determina quantas horas queres
trabalhar semanalmente, o salário que precisas de
ganhar para cobrir as tuas despesas e alcançares
os teus objetivos. Mantém a tua vida equilibrada e
reforma as tuas prioridades.
Carlinda Sousa
*10 DICAS PARA SUPERAR AS FRUSTRAÇÕES
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