Hayır Diyebilmek

"HAYIR" DİYEBİLME

İlker Kaldı

14 Eylül 2012

Davranış Nasıl Değişir?

• Hangi davranışı değiştirmek istiyorsun? TANIMLA…

• Hangi davranışı kazanmak istiyorsun? TANIMLA…

• Yeni davranışı benimse. UYGULA…

• Tekrar… Tekrar… TEKRAR…

Sömürülüyoruz

Hayır Demek Kendini Tarif Etmektir

Sorular… Sorular…

• Evetleri ve hayırları dengeli kullanmak nasıl olur?

• Neden «evetler» fazla kullanılır?

• Neden «hayır» demek isterken «evet» denir?

• Hayır diyememek neden rahatsız eder?

• Neden diğer insanların beklentilerini öncelikli kabul

etme ihtiyacı hissederiz?

• Hayır diyebilmek neden bu kadar önemlidir?

Neden Sürekli "Evet" Deriz?

Neden "Hayır" Demek İsteriz?

• Var olduğumuzu hissetmek.

• Hayatımıza kendimizin yön verdiğini hissetmek.

• Zarar görmekten kurtulmak.

• Sağlıklı bir ruh haline sahip olmak.

• Başarılı olmak.

• Tükenmişlik, öfke, yorgunluk duygusu yaşamamak.

Hayır Evet

Kimlere "Hayır" Diyemeyiz?

• Aşırı kibar ve diplomatik yaklaşanlar.

• Aşırı hassaslar.

• Ağlayanlar, yalvaranlar.

• Emrivaki yapanlar.

• Baskınlar.

• Eşler.

• Arkadaşlar.

• Aile bireyleri.

• Yöneticiler.

"Hayır" Demek Neden Zordur?

• Reddetmek duygusu

• İlişkiler zedelenir korkusu

• Bencil algılanma kaygısı

• Herkesle iyi geçinme isteği

• Bize de "hayır" denmemesi için

• "Hayır" demeyi öğrenmediğimiz için.

"Hayır" Demek Neden Zordur?

Kendimizi Tanıyor Muyuz?

Çocukluk

Terbiye, Çevre,

Kültür, Yetişme Tarzı

• Dizginleri elde tutabilmek için

• Özgüveni güçlendirmek için

• Zamanı iyi yönetebilmek için

Niçin "Hayır" Demeliyiz?

• Etkili, sürekli ekip çalışması için,

• İş performansını artırabilmek için,

• Samimi ve dürüst ilişkiler için,

Niçin "Hayır" Demeliyiz?

• İstemediklerinizi hayatın dışında tutmak için,

• Gerçek kapasitenizi görebilmek için.

• Sınırlarınızın belli olması için,

• Olduğunuz gibi kabul görmek, sevilmek için.

Niçin "Hayır" Demeliyiz?

Seni diğerlerinden farksız kılmaya bütün

gücüyle gece gündüz çalışan bir dünyada

kendin olarak kalabilmek dünyanın en zor

savaşını vermek demektir. Bu savaş başladı mı

artık hiç bitmez...

E.E.Cummings

Ne Zaman "Hayır" Demeliyiz?

İşyerinde Hayır Süzgeçleri

• Vakit

• Stres

• İstek

• Sorumluluk

"Hayır" Demeden Önce

• Süre isteyin

• Tartıp biçin

• Acele etmeyin

• Çözüm üretin

• "Havet" demeyin

Nasıl?

Açıkça "Hayır"

Demek

Yavaş Yavaş

"Hayır" Demek

Seviyorum De!

Nasıl?

• Uygun zaman

• Netlik ve açıklık

• Uygun beden dili

• Uygun duygu ve ruh hali

• Uygun sözcükler

• Uygun ses tonu

Önemli ve Kritik Konularda

• Hazırlık yapın, işi kolaylaştırır

• Yapmak istemediğiniz davranışı tanımlayın

• Kendi gerçeğinizi ve duygularınızı paylaşın

• Hayır demezseniz üzerinizde bırakacağı etkiyi

tanımlayın.

Teşekkür Ederim.