Самомотивація. Сергій Кутузов

Самомотивація

Проводить: Сергій Кутузов

Частина перша

ФАКТ

Впевнений крок вперед часто є результатом зваженого

копняка під сраку

Визначення

Самомотивація - це здатність тривалий час працювати без зовнішніх стимулів та контролю, в тому числі і в

складних та відповідальних ситуаціях.

Цитати

Невдача — це можливість почати заново, але вже більш мудро. Генрі Форд.

Навіть якщо ви дуже талановиті і докладаєте великих зусиль, для деяких результатів просто потрібен час: ви не отримаєте дитини через місяць, навіть якщо змусите завагітніти дев'ять жінок.

Уоррен Баффет.

Щастя не в тому, щоб робити завжди, що хочеш, а в тому, щоб завжди хотіти того, що робиш.

Лев Толстой.

Зміни "треба" і "повинен" на "Хочу!"

Зміни "треба" і "повинен" на "Хочу!"

Треба = повинен = неминучість!

Задайте собі запитання чи вдасться цього уникнути?

Якщо уникнути неможливо немає змісту противитись!

Відкладати неминуче - це справа боягузів

А взагалі! Я нікому, нічого не винен!!!

Що ж нам заважає?

Супротив!

Це внутрішня реакція на обставини, яка базується на попередньому досвіді

Вибір

Ми щосекунди робимо вибір! Навіть коли ми не робимо нічого - це також наш вибір!

Вигода

Визначіть конкретні переваги від від найменших досягнень

Прогрес - визначний мотиватор!

Усвідомлений вибір

Всі справи будуть вирішуватись швидко, незалежно від позитивного чи негативного результату.

Завдання

1. Коли Вам буде важко щось зробити перенесіться в тут і сьогодні - і зробіть це!

2. Розкажіть про це на наступній зустрічі

Далі буде :)

Тренінг провів:Сергій Кутузов

Самомотивація

Проводить: Сергій Кутузов

Частина друга

Якщо цілі немає в неї не попадеш

Скільки б Ви не стріляли, якщо немає цілі вісі постріли будуть не влучними

Ціль

Пов'яжіть виконання

конкретної задачі з досягненням

глобальної мети

Зміни свідомість

1. Негативні емоції на позитивні2. Зменши проблему в своїй уяві3. Не відкладай і не вагайся

Фокус уваги

1. Не фокусуйтесь на проблемах!2. Фокусуйтесь на рішеннях3. Повір, що твої можливості

безмежні4. Повір у свій успіх

Невдоволення - палка з двома кінцями

Невдоволення для скигліїв - пояснення своїх провалів, невдач та нікчемності

Невдоволення для людей дії - додатковий привід робити світ кращим

Нєтрєба скігліті! (с)

Заключення ...

Перелік1. .2. ..3. ...

Поради

1. Для того щоб виконати складне або неприємне завдання концентруйтесь на першому кроці

2. Підлаштуйте свій графік під власні біоритми

3. Плануйте все, що можна запланувати (розробіть "План Б")

Завдання

1. Поставте собі глобальну ціль2. Розділіть її на 10 дрібніших цілей, і

досягніть першу протягом місяця3. ...