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APRENDENDO A LIDAR COM AS EMOÇÕESNA VISÃO ESPÍRITA
EDUCANDÁRIO CAMINHO DE LUZ - TÂNIA PAUPITZ
Quando colocamos o Evangelho como nosso guia, ele ajudará na nossa renovação interior, fazendo com que nos transformemos interna e integralmente, aproximando-nos do Criador. Para isso se faz necessário reeducarmos nossos pensamentos, sentimentos e emoções.
EMOÇÕES EX-MOVERE
É uma experiência subjetiva que envolve a pessoa toda, a mente e o corpo,
desencadeada por Estímulos Internos/ Externos ou, pensamentos, envolvendo
reações orgânicas e sensações pessoais.
TRISTEZA RAIVA MEDO ALEGRIA AFETO
Nossa capacidade humana de inteligência e compreensão nos permite utilizar o PODER DO
LIVRE ARBÍTRIO.
QUAL PORTA VOCÊ ESTÁ ESCOLHENDO ABRIR HOJE
MAU HUMOR RAIVA TRISTEZA ALEGRIA MEDO
Como aprender a controlar as Emoções
Buscando caminhos alternativos que nos permitam sair da prisão que as EMOÇÕES NEGATIVAS nos colocam: Lugar psíquico
limitado no qual só vemos determinada situação de uma única maneira, repletas de
certeza e verdades definitivas.
02 - PENSAMENTO OU CRENÇA IRRACIONAL
4- PENSAMENTORACIONAL
RESSIGNIFICANDO A EMOÇÃO
5- EMOÇÃO POSITIVA
03-EMOÇÃO NEGATIVA-RAIVA
01- EVENTO
Deveríamos treinar diariamente a nossa habilidade de pensar nas consequências de nossas atitudes, recolhendo as arma durante o foco de
tensão e frustração, não sendo escravos da ditadura da resposta imediata. Dar o direito de PENSAR ANTES DE REAGIR É VITAL para
desatar cárceres psíquicos, construir respostas positivas e relacionamentos saudáveis. (Augusto Cury)
Buscando a AUTOCONSCIÊNCIA
INCONSCIENTE
CONFLITOSQUEM SOU?
CONSCIENTESER CONSCIENTE ESTAR CONSCIENTE
A vivência da AUTOCONSCIENCIA exige coragem para nos bombardearmos com questionamentos transparentes e
profundos nas mais diversas áreas da nossa vida.
RELAÇÕES SOCIAIS PROFISSIONAL
REFORMA ÍNTIMA AUTOCONHECIMENTO
Kardec foi brilhante ao conceituar: "Reconhece-se o verdadeiro espírita
pela sua transformação moral e pelos esforços que emprega para domar
suas más inclinações “
5 ETAPAS DA REFORMA ÍNTIMAINCONSCIENTE
PROJEÇÃO
CONSCIENTIZAÇÃO CONTATO SOMBRA
RENOVAÇÃO ATITUDES Tolerância e Aceitação serão as novas ferramentas, processo
AUTOCONHECIMENTO – LIBERTAÇÃO sofrimento
PRECE DIÁRIA
GRATIDÃO
PRÁTICAS SAUDÁVEIS
AMOR PERDÃO
ACEITAÇÃO
TOLERÂNCIA
PACIÊNCIA
Todas ações positivas nos preenchem, formando um escudo de LUZ PROTETORA que nos tornam IMUNES
às agressões externas.
TRANSMUTANDO AS EMOÇÕES
SENTINDO PENSAS, PENSANDO REALIZAS
Emmanuel
SINTA TUDO – EXAMINE TUDO USE A RAZÃOILUMINE TUDO -TENHA FÉ
BIBLIOGRAFIA-www.psicologando.com.br/PSICOLOGIA GERAL/INTRODUÇÃO AS EMOÇÕES- Seara dos Médiuns, cap. 2, de Emmanuel, psicografado pelo médium Francisco Cândido Xavier. -Vinha de Luz - Francisco Cândido Xavier / Emmanuel-Livro SAUDE DAS EMOÇOES- Alirio Cerqueira Filho-SUPER CÉREBRO – Deepak Chopra- O Despertar de uma Nova Consciência – Eckhart Tolle-- FÓRUM ESPIRITA – site-- Livro - Felicidade Roubada – Augusto Cury- Revista Mente e Cérebro 51 – Aprendendo a Ressignificar emoções-- Revista Mente e Cérebro - Formas Inteligente Lidar com a Raiva- Site AMIGOS DA REDE ESPIRITA – GRATIDÃO-- - Livro dos Espíritos – REFORMA INTIMA – Santo Agostinho-- JOANA DE ANGELIS – Gratidão-- A PRECE – Livro dos Espiritos – Emmanuel –- http:/www.espiritoimortal.com.br/espiritismo-e-as-doencas/
CONCLUSÃO O processo de mudança interior- que nos leva a EVOLUÇÃO – é longo, seguro porem, doloroso. Cada parte de nós que deixa de reagir, CADA PENSAMENTO DESTRUTIVO e EGOISTICO, que perde a força diante de uma atitude e da opinião do outro, é UM PASSO IMPORTANTE NA DIREÇÃO A LUZ.Os pensamentos, sentimentos, atitudes e palavras dos outros, que NÃO PRODUZEM REAÇÕES em NÓS, é um bom sinal, é MUDANÇA, EVOLUÇÃO.Enquanto houver REAÇÃO de nossa parte por qualquer atitude, acontecimentos ou fatos de outros ou da vida, seja reação NEGATIVA, DESTRUTIVA, é sinal de que algo ainda esta ruim e um DESEQUILIBRIO habita dentro de nós. Entretanto, no momento que o MUNDO EXTERNO (pessoas e situações) não mais abalarem teu MUNDO INTERNO, é sinal de que há EVOLUÇÃO chegando.Não é aceitação, é INTEGRAÇÃO, PARTICIPAÇÃO , é VIVER NO AMBIENTE sem se incomodar com ABSOLUTAMENTE NADA e sem ficar agitado, revoltado, aborrecido por dentro. A verdadeira EVOLUÇÃO não é fácil, é árdua, porem um caminho GLORIOSO, de APRENDIZADOS e CRESCIMENTO. É o esvaziamento dos RUIDOS INTERNOS, pois enquanto houver segredos guardados, sentimentos retidos ou reprimidos, pensamentos com diálogos estéreis, imagens velhas e discursos repetitivos, o barulho será constante e encontrara a sintonia disso tudo no outro e no mundo.O caminho é longo, penoso,solitário,mas seguro e a recompensa é certa !
Emoção Padrão Situacional Desencadeante(gatilho emocional de segunda ordem)
Raiva = Uma ofensa, ameaça ou obstáculoAnsiedade = Uma ameaça incertaMedo = PerigoCulpa = Transgressão de uma norma moral aceita pela pessoaTristeza = Experiência de perda irreparávelAlegria = Progresso em direção à realização de um objetivoAmor =A excelência; desejo de participar da afeição e prazer recíprocosCompaixão =Sofrimento do outroVergonha =Transgressão de uma norma cultural/invasão da intimidadeSurpresa = Algo inesperado
Temos que ser a transformação que queremos no mundo.
De momento em momento, tudo muda.
Fazemos nossas mudanças e podemos escolher discernir qual o caminho que
queremos dar a este constante transformar.
Considere outro jeito de agir!
Ensina Hammed: Ninguém simplesmente “pega” energias negativas ou atraí espiritos infelizes de modo casual ou fortuito. A vida não é
injusta. Temos o que merecemos. Não somos vítimas impotentes vivendo um destino impiedoso. Nada é por acaso, e todo efeito tem
causa, se estamos sendo foco de algum tipo de Obsessão ou Perturbação Espiritual é porque de alguma forma a provocamos.
De onde vem a energia negativa?
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