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tanf17
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Colocate en una posición comoda y sientetu respiracion, tranquila, en calma.
A partir de este instante vas a tomarconciencia de tu respiracion… No lamodifiques en absoluto, simplementeobserva como respiras.
Vas a viualizar una serie
Vas a visualizar una serie de paisajes yescucharas una musica que te llena depaz.
Preparate para abndonar el ejercicio…conserva todos los beneficios consciente oinsconsciente que te aporta…