Não fumar

IntroduçãoO cigarro é um dos produtos de consumo mais vendidos no mundo.

Comanda legiões de compradores leais e tem um mercado em rápida

expansão. Satisfeitíssimos, os fabricantes orgulham-se de ter lucros

impressionantes, influência política e prestígio. O único problema é

que seus melhores clientes morrem um a um.

A revista The Economist comenta: “Os cigarros estão entre os

produtos de consumo mais lucrativos do mundo. São também os

únicos produtos (legais) que, usados como manda o figurino, viciam a

maioria dos consumidores e muitas vezes o matam.” Isso dá grandes

lucros para a indústria do tabaco, mas enormes prejuízos para os

clientes.

Segundo o Centro de Controle e Prevenção de Doenças, dos

Estados Unidos, a vida dos fumantes americanos é reduzida,

coletivamente, todo ano, em uns cinco milhões de anos ,cerca de um

minuto de vida a menos para cada minuto gasto fumando.“ O fumo

mata 420.000 americanos por ano”, diz a revista Newsweek. “Isso

equivale a 50 vezes mais mortes do que as causadas pelas drogas

ilegais”

O que vai no cigarroAté setecentos aditivos químicos talvez entrem nos ingredientes

utilizados na fabricação de cigarros, mas a lei permite que os

fabricantes guardem a lista em segredo. No entanto, constam entre

os ingredientes matais pesados, pesticidas e insecticidas. Alguns

são tão tóxicos que é ilegal despejá-los em aterros. Aquela atraente

espiral de fumaça está repleta de umas 4.000 substâncias, entre as

quais acetona, arsénico, butano, monóxido de carbono e cianido.

Os pulmões dos fumantes e de quem está perto ficam expostos a

pelo menos 43 substâncias comprovadamente cancerígenas.

O Que Há por Trás do Cigarro

No mundo todo, três milhões de pessoas por ano -seis por minuto-

morem por causa do fumo, segundo o livro Mortality From Smoking in

Developed Countries 1950-2000, publicado em conjunto pelo Fundo

Imperial de Pesquisas do Câncer, da Grã-Bretanha, pela

OMS(Organização mundial de Saúde) e pela Sociedade Americana

do Câncer.

O fumo é diferente de outros perigos”, diz o Dr. Alan Lopez, da OMS.

“Termina matando um em cada dois fumantes”. Martin Vessey, do

Departamento de Saúde Pública da Universidade de Oxford, diz algo

parecido: “Essas constatações no período de 40 anos levam à terrível

conclusão de que metade de todos os fumantes terminará morrendo

por causa desse hábito – uma ideia muito aterradora.” Desde a

década de 50,60 milhões de pessoas morreram por causa do fumo.

A Praga se Espalha Pelo Mundo

A África, a Europa Oriental e a América Latina são o alvo dos

fabricantes ocidentais de cigarro, que vêem nos países em

desenvolvimento uma gigantesca oportunidade comercial. Mas a

populosa Ásia é de longe a maior mina de ouro de todos os

continentes. Só a china actualmente tem mas fumantes do que toda

a população dos Estados Unidos – 300millhões. Eles fumam o total

assombroso de 1,6 mil milhões de cigarro por ano, um terço do total

consumido no mundo!

“Os médicos dizem que as implicações do estouro do fumo na Ásia

são nada menores que aterradoras”, diz o jornal New York Times

Richard Peto calcula que, dos dez milhões de mortes relacionadas

com o fumo que se espera que ocorram todo ano nas próximas ou

três décadas, dois milhões se darão na China. Cinqüenta milhões de

crianças chinesas hoje vivas podem vir a morrer de doenças ligadas

ao fumo, diz Peto.

Não Fumantes em Risco

Você mora, trabalha ou viaja com fumantes inveterados? Então talvez

corra o risco ainda maior de contrair câncer de pulmão ou doenças

cardíacas. Um estudo realizado em 1993 pela Agência para Proteção

do Meio ambiente (EPA, em inglês) concluiu que a fumaça de cigarro

no ambiente é um carcinogéneo do Grupo A, o mais perigoso. O

relatório analisou exaustivamente os resultados de 30 estudos da

fumaça produzidas pelo cigarro em repouso e da fumaça expelida

depois de tragada.

No caso das crianças pequenas, a fumaça de cigarro resulta em

150.000 a 300.000 casos anuais de bronquite e pneumonia. A fumaça

agrava os sintomas de asma em 200.000 a 1.000.000 de crianças

todo o ano nos Estados Unidos. A Associação Cardíaca Americana

calcula que ocorram, todo o ano, 40.000 mortes por doenças

cardiovasculares causadas pela fumaça de cigarro no ambiente.

Doenças causadas pelo fumo do

tabaco• Câncer de Pulmão:

87% das mortes por câncer de pulmão ocorrem entre os fumantes.

• Doenças Cardíacas:

os fumantes correm um risco de 70% maior de apresentar doenças

cardíacas

• Câncer de Mama:

as mulheres que fumam 40 ou mais cigarros por dia têm uma

probabilidade 74% maior de morrer de câncer de mama.

• Deficiências Auditivas:

os bebés de mulheres fumantes têm maiores dificuldades em

processar sons.

• Complicações da Diabetes:

os diabéticos que fumam ou que mascam tabaco correm maior risco

de ter graves complicações renais e apresentam retinopatia (distúrbios

da retina) de evoluções mais rápidas.

• Câncer de Cólon:

dois estudos com mais de 150.000 pessoas mostram uma relação

clara entre o fumo e o câncer de cólon.

• Asma:

a fumaça pode piorar a asma em crianças

• Predisposição ao Fumo:

as filhas de mulheres que fumavam durante a gravidez têm quatro

vezes mais probabilidade de fumar também.

• Leucemia:

suspeita-se que o fumo cause leucemia mielóide.

• Contusões em Atividades Físicas:

segundo um estudo do Exército dos Estados Unidos, os fumantes

têm mais probabilidades de sofrer contusões em atividades físicas.

• Memória:

doses altas de nicotina podem reduzir a destreza mental em tarefas

complexas.

• Depressão:

psiquiatras estão investigando evidências de que há uma relação

entre o fumo e a depressão profunda, além da esquizofrenia.

• Suicídio:

um estudo feito entre enfermeiras mostrou que a probabilidade de

cometer suicídio era duas vezes maior entre as enfermeiras que

fumavam.

O Pulmão e o CoraçãoO pulmão humano é composto de pequenos glóbulos chamados

alvéolos. O fluxo de sangue e a irrigação sanguínea entre o coração e

o pulmão são intensos. A fumaça do cigarro prejudica directamente o

funcionamento do sistema coração-pulmão. Com o passar do tempo

os alvéolos pulmonares vão sendo cimentados pelos componentes da

fumaça do cigarro, deixando de fazer sua função. O organismo então

passa a ter menor oxigenação dos tecidos, resultando em maior

facilidade de cansaço para o fumante. O cigarro também causa

inúmeros danos ao coração, tal como infarto.

É Possível Libertar-seMilhões de pessoas conseguiram se libertar do vício da nicotina. Se

você fuma, você também poderá largar esse hábito prejudicial.

Aqui vão algumas dicas:

• Saiba de antemão o que esperar. Os sintomas de abstinência podem

incluir ansiedade, irritabilidade, tontura, dor de cabeça, insónia,

distúrbios estomacais, fome, fortes desejos de fumar, talvez por

causa de um momento estressante (lembre-se de que o impulso em

geral passa dentro de cinco minutos), dificuldade de concentração e

tremores. Isso não é nada confortável, mas os sintomas mais

intensos duram apenas alguns dias e vão desaparecendo à medida

que o corpo vai se livrando da nicotina.

• Analise sua rotina para ver quando você procurava um cigarro e

altere esse padrão, pois a mente estava condicionada por

comportamentos associados ao fumo. Por exemplo, se fumava logo

após as refeições, crie a determinação de levantar-se logo em

seguida e caminhar ou lavar os pratos. Se estiver desanimado por

causa de recaídas, não desista.

• O importante é continuar tentando.

Estatísticas

Mais de 300 pessoas morrem por dia no Brasil em consequência ao

hábito de fumar. A Organização Mundial de Saúde prevê que, se

nada for feito, em 2020 o vício do cigarro levará mais de 10 milhões

de pessoas à morte, por ano.

Estatísticas Sobre Uso do Cigarro.

Conclusã

oO fumo e seus derivados fazem parte do grupo de drogas consideradas

de alta periculosidade a saúde humana. Vidas são tragadas pelos

malefícios do fumo a cada minuto. Entretanto o lucro gerado pelo fumo

movimenta bilhões de dólares todos os anos. Milhares de horas de

propaganda a favor do fumo são veiculadas nos meios de comunicação

de massa toda semana buscando novos mercados consumidores. Se o

fumo é um mal para uns, faz muito bem a outros tantos que usufruem

do lucro gerado pelo fumo e seus derivados. A grande maioria

entretanto, morre e adoece todos os dias. O fumo traz inúmeras

despesas à nossa sociedade.