48
แแแแแแแแแแแแแแแแแแ “อออออออออออออ อออ” แแแ แแแแแ “แแแแแแแแแแแแแ แแแ” แแแ แแแแแแแ

Brain Development

Embed Size (px)

Citation preview

แบ่�งปั�นการเร�ยนร�� อั�จฉริ�ยะ“สริ�างได้�”

จาก คอร�ส อ�จฉร�ยะ“สร�างได้� ” และหน�งส�อ อ�จฉร�ยะ“สร�างได้� ของค ณ”วน�ษา เรซ

ความเข�าใจทั่�(วไปัเก�(ยวก�บ่สมอง ส�วนปัระกอบ่ของสมอง

โปัรตี�น ไขม�น น+,า

8 %

10 %

82 %

เราส�ญเส�ยน+,าตีลอด้เวลาทั่างลมหายใจ การห�วน+,า เปั.นการส�(งการจากสมองพฤตี�กรรมทั่�(ด้�ทั่�(ส ด้ ค�อการค�อยๆจ�บ่น+,า เปั.นระยะ

ความเข�าใจทั่�(วไปัเก�(ยวก�บ่สมอง น+,าทั่�(ด้�ทั่�(ส ด้ส+าหร�บ่สมอง

น+,าเปัล�าอ ณหภู�ม�ห�อง น+,าอ �น, น+,าเย3น, น+,าหวาน

อ ณหภู�ม� + / - ตี�องไปัพ�กทั่�(กระเพาะ น+,าทั่�(เข�มข�น ตี�องเจ�อจางด้�วยน+,าจากเซลล�

ความเข�าใจทั่�(วไปัเก�(ยวก�บ่สมอง ความฉลาด้ของสมองข4,นอย��ก�บ่ รอยย�ก ขนาด้ จ+านวนเซลล�สมอง

ปัลาโลมาปัากขวด้ม�รอยย�กเยอะมาก

ปัลาวาฬม�ขนาด้ของสมองใหญ�มาก

ไอน�สไตีล�ม�จ+านวนเซลล�สมองเทั่�าก�น

ส�(งทั่�(ทั่+าให�สมองฉลาด้ไม�เทั่�าก�น ค�อ เส�นใยสมอง

เส�นใยสมอง – สร�างใหม�ได้�ทั่ กว�น ไม�ใช้�จะตี�ด้ออก

เด้3กแรกเก�ด้

6 ปั7

14 ปั7ไม�ใช้�เส�นใยสมองตีามอาย จร�ง เปั.นการน+าตี�วอย�างเพ�(อเปัร�ยบ่เทั่�ยบ่ให�เห3นภูาพ

Pruning

การร�ด้ทั่�,ง

ไอน�สไตีล� ค+านวณตีรรกะมากกว�าคนทั่�(วไปัถึ4ง 25 %

การร�ด้ทั่�,ง (Pruning)

ผู้��ใหญ�จะม�เส�นใยสมอง = 14 ปั7

สมองเปั.นอว�ยวะทั่�(ข�,เก�ยจมาก ถึ�าไม�ใช้�ก3จะหย ด้ทั่+างาน ถึ�กตี�ด้ทั่�,งไปั

สมองทั่�(ฝึ;กฝึนและจ�ด้ก�จกรรมให�ทั่+าตี�อเน�(อง จะขยายเส�นใยสมองในด้�านน�,นๆ

พ�ฒนาการของสมองสมองของเด้3กม�ความย�ด้หย �นกว�าผู้��ใหญ�เด้3กแตี�ละว�ยจะเปั=ด้ร�บ่ตี�างก�น เด้3ก

พ�ฒนาการเร�ยนร�� ด้�านภูาษา และด้�านร�างกายได้�ด้�กว�าผู้��ใหญ� (บ่�ลเล�ตี�)

ส�วนทั่�(พ�ฒนาช้�าทั่�(ส ด้ของสมองค�อ ส�วนการค�ด้ และการตี�ด้ส�นใจ ซ4(งจะพ�ฒนาเตี3มครบ่ส�วนตีอนอาย 25 ปั7

สมองซ�กซ�าย ก�บ่ สมองซ�กขวา

การวางแผู้นไวยากรณ�การหาข�อม�ลการใช้�

ส�ญล�กษณ�

ความตี�(นเตี�นจ�นตีภูาพ

จ�นตีนาการการใช้�ความ

แปัลกใหม�ความสน ก ข�,เล�น

สมองซ�กซ�าย ตีรรกะ

สมองซ�กขวา อารมณ� ความร��ส4ก

อ�จฉร�ยะภูาพ 8 ปัระการ1 . ด้�านภูาษาและการส�(อสาร2. ด้�านร�างกายและการเคล�(อนไหว3. ด้�านม�ตี�ส�มพ�นธ์�และจ�นตีภูาพ4. ด้�านตีรรกะและคณ�ตีศาสตีร�5. ด้�านการเข�าใจตีน6. ด้�านการเข�าใจผู้��อ�(นและมน ษยส�มพ�นธ์�7. ด้�านธ์รรมช้าตี�8. ด้�านด้นตีร�

“อั�จฉริ�ยะภาพด้�านภาษา”

อ�จฉร�ยภูาพด้�านภูาษา ด้�อย�างไร

จ+าเปั.นส+าหร�บ่ทั่ กอาช้�พ เพราะตี�องตี�ด้ตี�อส�(อสาร

ไม�ได้�เก�งเฉพาะการพ�ด้ แตี�ตี�องเก�งด้�านการฟั�งด้�วย จ4งทั่+าให�ได้�เร�ยนร��จากคนอ�(นๆ

ม�เคร�อข�ายเยอะ จากการทั่�(เปั.นคนเก�งในการพ�ด้ค ย จ4งไม�ม�ค+าว�า ขาด้ทั่ น“ ”

ตีรวจสอบ่ อ�จฉร�ยภูาพด้�านภูาษา

พกหน�งส�อตี�ด้ตี�ว แวะร�านหน�งส�อฟั�งเพลงไม�จ+าก�ด้ภูาษาช้อบ่ฟั�งรายการว�ทั่ย อ�านนสพ. และสร ปัให�

คนอ�(นฟั�งสบ่ายใจเม�(อสนทั่นา

ก�บ่ตี�างช้าตี� แม�ว�าไม�ถึน�ด้ก3ตีาม

เข�ยนบ่�นทั่4กปัระจ+าว�นจด้บ่�นทั่4กตีารางตี�างๆ

ในสม ด้

สะกด้ค+าได้�ถึ�กตี�องแตี�งเพลง แตี�งกลอนช้อบ่เล�น หร�อค�ด้ม ข

ตีลก ทั่างด้�านภูาษาเข�าใจศ�พทั่�เทั่คน�ค

ด้�านว�ช้าช้�พอ�(นๆ ได้�รวด้เร3ว

ช้อบ่ค ยก�บ่เพ�(อนๆจ+าช้�(อคน ข�อม�ลส�(ง

ตี�างๆ ได้�รวด้เร3วสน กก�บ่เกมเก�(ยวก�บ่

ค+า

การพ�ฒนาอ�จฉร�ยภูาพด้�านภูาษา

การจด้โน�ตีแบ่บ่อ�จฉร�ยะ : Mind Maps

ก�จกรรมส�งเสร�ม อ�จฉร�ยภูาพด้�านภูาษา

ฟั�งอย�างล4กซ4,ง จ�บ่ปัระเด้3น สร ปัปัระเด้3น

ฟั�งและออกเส�ยงตีามภูาษาตี�างปัระเทั่ศ

ถึาม หร�อ ค�นหา ความหมายศ�พทั่� ทั่�(ไม�เข�าใจ

ฟั�งเพลงหลายภูาษาเล�าเร�(องข+าข�นห�ด้ทั่+า My Maps

ช้วนค ยเพ�(อนร�วมทั่างสร ปัการปัระช้ มเปั.นค+า

คล�องจองอ�านหน�งส�อให�เยอะ

ข4,นอ�านสารบ่�ญหน�งส�อ

ขายด้� จะได้�ออกนอกเร�(องเด้�มๆ

เข�าใจศ�พทั่�เทั่คน�ค ด้�านว�ช้าช้�พอ�(นๆ ได้�รวด้เร3ว

ช้อบ่ค ยก�บ่เพ�(อนๆ

“อ�จฉร�ยะภูาพด้�านร�างกายและการเคล�(อนไหว”

อ�จฉร�ยภูาพด้�านร�างกาย ด้�อย�างไร

สมองและร�างกายค�อส�(งเด้�ยวก�น สมองส�(งให�สารเคม�หล�(งออกมาส��ร�างกาย ร�างกายส�งข�อม�ลจากสภูาพแวด้ล�อมให�สมอง เม�(อเราม�ความส ข สมองจะหล�(งสารเคม�แห�งความส ข เร�ยกว�า เอนด้อร�ฟั=น ออกมา

เอนด้อร�ฟั=น จะหล�(งออกมาเม�(อเราได้�ทั่+าในส�(งทั่�(ช้อบ่เช้�นใช้�เวลาก�บ่ส�(งทั่�(เราร�ก, ออกก+าล�งกาย, เตี�นร+า เปั.นตี�น

ตีรวจสอบ่ อ�จฉร�ยภูาพด้�านร�างกาย

ช้อบ่เล�นก�ฬาสน กก�บ่การเตี�นร+าร�วมก�จกรรมการแสด้งทั่+างานฝึ7ม�อ ส�(ง

ปัระด้�ษฐ์�ช้อบ่ผู้จญภู�ยช้อบ่กระด้�กเทั่�า เคาะ

โตีBะ ช้อบ่ล�อเล�ยนทั่�าทั่าง

ของเพ�(อน ด้ารา คนด้�งๆ

ใช้�ภูาษาทั่�าทั่างในการส�(อสารได้�ด้�

พ�มพ�ด้�ด้คล�องลายม�อสวยสน กก�บ่ก�จกรรม

เกม ทั่�(ม�การเคล�(อนไหว ก�ฬาตี�างๆ

อย��น�(งได้�ไม�นานหากไปัสถึานทั่�(ไม�

ไกล ม�กเด้�นไปั

การพ�ฒนา อ�จฉร�ยภูาพด้�านร�างกาย

ฝึ;กการใช้� จ�นตีภูาพ “ ”ให�ร�างกายทั่+างานด้�ข4,น

ม�การว�จ�ยหลายช้�,น ทั่ด้ลอง น�กบ่�น น�กกอล�ฟั น�กเทั่นน�ส ไม�ให�ซ�อมในสนามจร�ง ให�ฝึ;กซ�อมในสมอง ด้�วย จ�นตีภูาพ“ ”

สองส�ปัด้าห�ผู้�านไปั เปัร�ยบ่เทั่�ยบ่ กล �มทั่�(ได้�ฝึ;กจร�ง ก�บ่กล �มทั่�(ฝึ;ก ด้�วย จ�นตีภูาพ “ ” ฝึ7ม�อและทั่�กษะของทั่�,งสองกล �มไม�ตี�างก�น

ย�นหล�งตีรง สมองไวข4,นเยอะ

การย�นตี�วตีรง ทั่+าให�เราพร�อมทั่�(จะเคล�(อนไหวได้�รวด้เร3ว

ทั่+าให�เก�ด้ช้�องว�างในช้�องทั่�อง อว�ยวะไม�บ่�บ่อ�ด้ เช้�น ปัอด้ ตี�บ่ กระเพาะ ซ�(โครง เม�(ออว�ยวะไม�บ่�บ่อ�ด้ เราจะหายใจด้�ข4,น ออกซ�เจนไปัเล�,ยงสมองมากข4,น เราจะค�ด้คล�องสมองไวข4,น

ก�จกรรมส�งเสร�ม อ�จฉร�ยภูาพด้�านร�างกาย

ออกก+าล�งกาย เพ�(อพ�ฒนาความแข3งแรง ทั่นทั่าน คล�องแคล�วของกล�ามเน�,อ และการเคล�(อนไหว และ เพ�(อพ�ฒนาความย�ด้หย �นของร�างกาย

จ�ด้กระด้�กส�นหล�งให�ตีรง

ก�นอาหารให�ครบ่ส�วน เล�อกก�นอาหารส ขภูาพ

ทั่+าส�(งทั่�(ไม�เคยทั่+า เช้�น ข�(จ�กรยาน ว�ายน+,า พายเร�อ เข�าเร�ยนคอร�สเตี�นร+า การแสด้ง คอมพ�วเตีอร�

ใช้�ร�างกายสล�บ่ซ�ก ห�ด้ใช้�ม�อซ�ายมากข4,น ให�สามารถึใช้�แทั่นม�อขวาได้�

ฝึ;กทั่+าทั่�าบ่ร�หารสมอง Brain Gym ทั่�(ค�นคว�าและออกแบ่บ่โด้ย พอล และ เกล เด้นน�สส�น

“อ�จฉร�ยะภูาพด้�านม�ตี�ส�มพ�นธ์�และการจ�นตีภูาพ”

อ�จฉร�ยภูาพด้�านม�ตี�ส�มพ�นธ์�และจ�นตีภูาพ ด้�อย�างไร

เม�(อตี�องค�ด้สร�างสรรค�ผู้ลงานใหม�ๆ ออกแบ่บ่ศ�ลปัะ ตี�องใช้�ทั่�กษะด้�านม�ตี�ส�มพ�นธ์�

จ�นตีภูาพเปั.นเสม�อนแผู้นทั่�(ส�วนตี�วในสมอง แทั่นทั่�(จะค�ด้อะไรยาวๆ ยาก เราสามารถึแทั่นทั่�( ด้�วยแผู้นภู�ม� แผู้นภูาพ ตีาราง ซ4(งทั่+าให�เร�(องยากๆ เข�าใจง�ายข4,น

ตีรวจสอบ่ อ�จฉร�ยภูาพด้�านม�ตี�ส�มพ�นธ์�และจ�นตีภูาพ

ช้อบ่วาด้ร�ปัจ+าหน�าคนได้�ด้�กว�า

แม�นกว�า จ+าช้�(อแม�นย+าเร�(องเส�นทั่างจ�ด้กระเปัCาเด้�นทั่าง

เปั.นระเบ่�ยบ่เร�ยบ่ร�อย

น4กภูาพในห�วสมองได้�แจ�มช้�ด้

ปัระกอบ่ หร�อล�,ออ ปักรณ�ตี�างๆ ได้�ง�ายด้าย

อ�านหน�งส�อ ช้อบ่ใช้�ปัากกาเน�นข�อความ

ช้อบ่ช้มภูาพยนตีร�ช้อบ่ด้�แฟัช้�(นใน

น�ตียสารช้อบ่จ�ด้ด้อกไม� จ�ด้

สวนอ�านแผู้นทั่�(ได้�คล�องช้อบ่ถึ�ายภูาพสน กก�บ่การตี�อ จ�Dก

ซอว�ช้อบ่เล�นเกมปัร�ศนา

เก�(ยวก�บ่ร�ปัภูาพ

ก�จกรรมส�งเสร�ม อ�จฉร�ยภูาพด้�านม�ตี�ส�มพ�นธ์�และจ�นตีภูาพ

พ�ฒนาทั่�กษะการส�งเกตี ด้�วยสายตีา

พ�ฒนาทั่�กษะการใช้�ภูาพส� เส�นสาย หร�อร�ปัทั่รงเพ�(มเตี�ม

พ�ฒนาความแม�นย+าเร�(องทั่�ศทั่าง

พ�ฒนาเร�(องการจ�ด้วาง การใช้�พ�,นทั่�(

พกปัากกาส� หร�อปัากกาเน�นข�อความ

ห�ด้ทั่+า My Mapsวาด้แผู้นทั่�(ฝึ;กเข�ยนหน�งส�อกล�บ่

ห�วจ�ด้ด้อกไม� จ�ด้บ่�าน จ�ด้

กระเปัCา จ�ด้โตีBะฝึ;กวาด้วงกลมใช้�กราฟัแผู้นภู�ม�

แผู้นผู้�งร�,อ ส+ารวจ อ ปักรณ�

“อ�จฉร�ยะภูาพด้�านตีรรกะและคณ�ตีศาสตีร�”

อ�จฉร�ยภูาพด้�านตีรรกะและคณ�ตีศาสตีร� ด้�อย�างไร

เราตี�องใช้�ทั่�กษะคณ�ตีศาสตีร�และตีรรกะเยอะมาก ทั่�,งทั่�(ร��ตี�วและไม�ร��ตี�ว เช้�น เล�อกถึนนทั่�(ทั่+าให�เราถึ4งทั่�(หมายเร3วทั่�(ส ด้ ซ�,ออาหารทั่�(ทั่านแล�วไม�อ�วน ซ�,อรถึค�นใหม�ไหม

งานว�จ�ยหลายช้�,น บ่อกว�า การบ่ร�หารรายได้�และการม�เง�นเก3บ่ของบ่ คคลในช้�วงส�บ่ปั7แรกของการทั่+างาน ม�ความส�มพ�นธ์�โด้ยตีรงก�บ่ความสามารถึทั่างคณ�ตีศาสตีร� ทั่�(เร�ยนมาในโรงเร�ยน เช้�น การซ�,อของแพง เก�นความจ+าเปั.น การลงทั่ นในพอร�ตีทั่�(ไม�เหมาะสม

หลายคนบ่อกว�าไม�เก�งเลข ไม�ม�อ�จฉร�ยภูาพด้�านน�, ขอบ่อกว�า ไม�จร�ง อ�จฉร�ยภูาพด้�านน�, เปั.นส�(งทั่�(“ฝึ;กห�ด้ได้�”

ตีรวจสอบ่ อ�จฉร�ยภูาพด้�านตีรรกะและคณ�ตีศาสตีร�

ค�ด้เลขในใจได้�เร3วสน กก�บ่การค+านวณค�า

ใช้�จ�ายภูายในบ่�าน วางแผู้นการเง�น

จ+าเบ่อร�โทั่รศ�พทั่�แม�นคาด้คะเน น+,าหน�ก ส�วน

ส�ง หร�อระยะทั่างได้�ถึ�กช้อบ่วางแผู้นให�ช้�ด้เจน

ก�อนลงม�อปัฏิ�บ่�ตี�ช้อบ่ทั่ด้ลองและทั่+า

ก�จกรรมทั่างว�ทั่ยาศาสตีร�

พยากรณ� หร�อคาด้เด้าเหตี การณ�ตี�างๆ ตีามเหตี ผู้ลได้�แม�นย+า

ช้อบ่จ�ด้หมวด้หม�� ข�าวของเคร�(องใช้� ตีามล�กษณะ เช้�น ตีามส� ขนาด้ น+,าหน�ก

ช้อบ่ปัระด้�ษฐ์� เคร�(องม�อ เพ�(อช้�วยแก�ปั�ญหา หร�อสถึานการณ�

ช้อบ่เล�นเกมวางแผู้น เช้�น OX หมากร ก หมากฮอสโกะ

การพ�ฒนา อ�จฉร�ยภูาพด้�านตีรรกะและคณ�ตีศาสตีร�

ทั่+าบ่�ญช้� ค�าใช้�จ�ายส�วนตี�ว

ว�นทั่�(

ค�าใช้�จ�ายเร�(อง

จ+านวนเง�น

เง�นสด้หร�อบ่�ตีรเครด้�ตี

ก�จกรรมส�งเสร�ม อ�จฉร�ยภูาพด้�านตีรรกะและคณ�ตีศาสตีร�

บ่วกค�าอาหาร ลองจ+าราคาอาหารของแตี�ละจาน และลองค+านวณค�าอาหารของว�นน�,น ว�าตี�างจากราคาจร�งเทั่�าใด้

บ่วกเลขทั่ะเบ่�ยนรถึ อ�านหน�งส�อเก�(ยวก�บ่

ส�(งปัระด้�ษฐ์�ตี�ด้ตีามข�าวว�ทั่ยา

ศาตีร�และ เทั่คโนโลย�

ฝึ;กเล�นเกมทั่�(ตี�องวางแผู้น OX หมากร ก หมากฮอสโกะ

ห�ด้ทั่+า My Mapsเร�ยนร��การวางแผู้น

และจ�ด้ระบ่บ่ทั่+าบ่�ญช้�รายร�บ่ราย

จ�ายจ�ด้หมวด้หม��ส�(งของทั่ายซ� ว�าคนทั่�(เด้�นมา

อาช้�พอะไร ทั่ายจากบ่ คคล�ก การแตี�งกาย

“อ�จฉร�ยะภูาพด้�านการเข�าใจตีนเอง”

อ�จฉร�ยภูาพด้�านการเข�าใจตีนเอง ด้�อย�างไร

ค ณหน�ด้�เช้�(อว�า อ�จฉร�ยภูาพด้�านน�, ส+าค�ญ“ทั่�(ส ด้ในกระบ่วนอ�จฉร�ยภูาพทั่�,งหมด้”

เก�งและฉลาด้ไปัทั่ กเร�(อง แตี�ไม�ร��อย��เร�(องเด้�ยว ค�อเร�(องช้�ว�ตีตี�วเอง จะไม�สามารถึม�ความส ขได้�

ย�(งค ณเก�ง ย�(งตี�องม�ทั่�กษะในการจ�ด้การด้�แลอารมณ�ตีนเองให�ด้�ย�(งกว�าคนทั่�(วๆไปั เพราะย�(งค ณเก�ง ค ณย�(งม�โอกาสด้�แลคนจ+านวนมาก ซ4(งอารมณ�ม�ผู้ลตี�อคนมหาศาล

ข�าวด้� ก3ค�อ ตี�วตีนทั่�(แทั่�จร�งเปั.นส�(งทั่�(เราด้�แลและสร�างสรรค�ได้� ไม�ใช้�ว�า เก�ด้มาอย�างไร ตี�องเปั.น“อย�างน�,นไปัตีลอด้ช้�ว�ตี”

ตีรวจสอบ่ อ�จฉร�ยภูาพด้�านการเข�าใจตีนเอง

ช้อบ่ทั่+างานให�เสร3จด้�วยฝึ7ม�อตีนเอง

ม�(นใจในตีนเองย�นย�นความค�ด้ของ

ตีนเองวาด้ฝึ�นอนาคตี

ตีนเองอย�างช้�ด้เจนช้อบ่วางแผู้น ตี�,ง

เปัGาหมายในช้�ว�ตีม�เทั่คน�คผู้�อนคลาย

ความเคร�ยด้

อธ์�บ่ายเหตี ผู้ลในการตี�ด้ส�น ใจของตีนเองได้�อย�างช้�ด้เจน

กล�าปัฏิ�เสธ์ในเร�(องทั่�(ไม�ช้อบ่

ร��ว�าตี�วเองถึน�ด้เร�(องอะไร ไม�ถึน�ด้เร�(องอะไร

ช้อบ่เข�ยนเก�(ยวก�บ่ความค�ด้ หร�อความร��ส4กของตีนเอง

ด้�แลส ขภูาพร�างกายและจ�ตีใจของตีนเอง

อย��คนเด้�ยวได้�อย�างสบ่ายใจ

ร��จ�กตีนเอง - ทั่+าอาช้�พอะไรด้�

ส�(งทั่�(เราช้อบ่ ส�(งทั่�(เราเก�ง

ส�(งทั่�(โลก/ ครอบ่คร�ว / องค�กร ตี�องการจากเรา

ข�อความในวงกลมทั่�,งสามเปัล�(ยแปัลงได้�ตีลอด้ เราตี�องไม�จ+าก�ด้อย��แค�ความสามารถึในปั�จจ บ่�น “เพราะมน ษย�ม�ความเปัล�(ยแปัลงเสมอ”

ก�จกรรมส�งเสร�มอ�จฉร�ยภูาพด้�านการเข�าใจตีนเอง

Begin w/ the end in Mind เร�(มตี�นด้�วยจ ด้ม �งหมายในใจ

ทั่บ่ทั่วนช้�ว�ตีใน 1 ว�น แล�วพร �งน�,จะม�ช้�ว�ตีทั่�(สด้ใสข4,นอย�างไร

Self SWOT Analysis ว�เคราะห�จ ด้แข3งจ ด้อ�อนของตี�วเอง

เข�ยนช้�วปัระว�ตี�ตีนเอง

ตี�,งเปัGาหมายแบ่บ่ไคเซ3น ค�อยๆ เปัล�(ยนแปัลงตี�วเอง ไปัส��เปัGาหมายว�นละเล3ก ว�นละน�อย

การผู้�อนคลายอย�างสมบ่�รณ�แบ่บ่ ผู้�อนคลายอว�ยวะ หายใจเข�าออกช้�าๆ ล4กๆ

ย�,มให�ก�บ่ตีนเองก�อนออกจากบ่�าน

ว�นของฉ�น ให�รางว�ลก�บ่ตี�วเอง

“อ�จฉร�ยะภูาพด้�านมน ษยส�มพ�นธ์�ด้�านการเข�าใจผู้��อ�(น”

อ�จฉร�ยภูาพด้�านม ษษยส�มพ�นธ์�การเข�าใจผู้��อ�(น ด้�อย�างไร

อ�จฉร�ยภูาพด้�านน�, ค�อตี�วแปัรส+าค�ญ ทั่�(จะก+าหนด้ว�าเรา จะไปัถึ4งจ ด้ไหนในช้�ว�ตี ช้�ว�ตีเราจะหาความส ขได้�ยากหร�อง�าย

ความส ขในหน�าทั่�(การงาน ความส ขในช้�ว�ตีสมรส สารพ�ด้ความส ขในช้�ว�ตีมน ษย� มาจากตี�วแปัรของอ�จฉร�ยภูาพน�, เปั.นส�วนใหญ�

ตีรวจสอบ่อ�จฉร�ยภูาพด้�านมน ษยส�มพ�นธ์�และการเข�าใจผู้��อ�(น

ม�เพ�(อนหลายกล �ม หลายคน

สนทั่นาก�บ่ผู้��อ�(นเปั.นเวลานานๆ

เพ�(อนๆ วางใจ และขอความค�ด้เห3น

ช้อบ่น�(งด้�ผู้��คนทั่�กทั่ายผู้��อ�(นก�อนเปั=ด้โอกาสให�คนอ�(น

พ�ด้ค ยด้�วยเสมอช้อบ่อาสาสม�คร

ทั่+าให�คนอ�(นสบ่ายใจส�งเกตีอารมณ�คนอ�(นได้�

เร3ว ช้อบ่ช้�วยเหล�อผู้��อ�(นทั่+าให�คนอ�(นคล�อยตีาม

ได้�เข�าใจความร��ส4กของคน

อ�(น ในสถึานการณ�ตี�างๆช้อบ่ทั่+างานกล �มเพ�(อนๆ ม�กเข�ามา

ปัร4กษาเปั.นน�กวางแผู้น

ก�จกรรมของกล �ม

ก�จกรรมส�งเสร�มอ�จฉร�ยภูาพด้�านมน ษยส�มพ�นธ์�และการเข�าใจผู้��อ�(น

ย�,มอ�านความหมายจาก

ใบ่หน�า ค��สนทั่นาฟั�งอย�างล4กซ4,ง ฟั�ง

อย�างแทั่�จร�ง ไม�ค�ด้ข�ด้แย�ง ไม�ตีอบ่โตี� ฟั�งให�ร��ว�าเขาตี�องการส�(อสารอะไร

ช้วนค ยเร�(องของเขา บ่อกเล�าเร�(องของเรา

น�(งด้�ผู้��คน ค�ด้แบ่บ่ ช้นะ-ช้นะ

แก�ปั�ญหาแบ่บ่ช้นะ-ช้นะ

เพ�(อนสอนเพ�(อน ย�(งสอนย�(งฉลาด้

ร�วมก�จกรรมกล �มในโอกาสตี�างๆ

“อ�จฉร�ยะภูาพด้�านการเข�าใจธ์รรมช้าตี�”

อ�จฉร�ยภูาพด้�านการเข�าใจธ์รรมช้าตี� ด้�อย�างไร

อ�จฉร�ยภูาพด้�านธ์รรมช้าตี� ม�อย��ในตี�วมน ษย�ทั่ กคน ถึ4งแม�เราจะย�งไม�ร��ตี�วก3ตีาม และเปั.นปั�ญญาด้�านทั่�(พ�ฒนาได้�ง�าย และเปั.น ธ์รรมช้าตี� มากทั่�(ส ด้“ ”

สมองของเรา ถึ�กสร�างมาให�ช้อบ่ธ์รรมช้าตี� ถึ4งจะไม�ได้�คล กคล�ก�บ่ธ์รรมช้าตี�มากมายน�ก แตี�หน�วยความจ+าทั่�(ตีกทั่อด้มาในสมองเรา ซ4(งอย��ในส�วนจ�ตีใตี�ส+าน4ก จ+าได้�เสมอ

เม�(อเราเข�าใจสรรพส�(งรอบ่ตี�วแล�ว เราจะม�ความน�(ง ส ข ม ม�ความใสสว�าง และม�ปั�ญญาเฉ�ยบ่แหลมล �มล4ก

ตีรวจสอบ่ อ�จฉร�ยภูาพด้�านการเข�าใจธ์รรมช้าตี�

ช้อบ่ทั่�องเทั่�(ยวตีามแหล�งธ์รรมช้าตี�

คาด้เด้าภู�ม�อากาศในว�นน�,นๆได้�

ร�กส�ตีว� เล�นก�บ่ส�ตีว�เล�,ยง ได้�นานๆ

ม�กได้�กล�(นด้�น แด้ด้ ฝึน

ร��จ�กช้น�ด้ของตี�นไม�ปัล�กตี�นไม�ได้�

งอกงาม

อย��นอกห�องปัร�บ่อากาศได้�

สามารถึเอาตี�วรอด้ในสถึานกาณ�ตี�างๆได้�

ช้อบ่ใช้�ผู้ล�ตีภู�ณฑ์�จากว�สด้ ธ์รรมช้าตี�

ใส�ใจส�(งแวด้ล�อมช้อบ่ด้�ด้าว นก สายน+,า

ก�อนเมฆ แมลง ทั่�องฟัGา ด้�น แร�

สนใจการปัร งอาหาร ปั�, นด้�น หล�อโลหะ สล�กน+,าแข3ง

ก�จกรรมส�งเสร�มอ�จฉร�ยภูาพด้�านการเข�าใจธ์รรมช้าตี�

ออกไปัอย��นอกห�องปัร�บ่อากาศ มองไกลๆ ใกล�ช้�ด้ตี�นไม�ทั่�(ให�ร�มเงา

ไปัด้�ด้าวทั่�องฟัGาจ+าลองจ�บ่ช้า ส�มผู้�สรสช้า ไม�

แค�เพ�ยงว�ตีถึ ด้�บ่ แตี�ให�เห3นความย�(งใหญ�ของธ์รรมช้าตี� และความร�กทั่�(ผู้สานอย��

ห�ด้ทั่+าอาหารเล�อกว�ตีถึ ด้�บ่

ไปัตีลาด้ตี�นไม� ค�ด้ถึ4งมห�ศจรรย�ของพ�ช้พ�นธ์ �ธ์รรมช้าตี�

ทั่+าศ�ลปัะภูาพพ�มพ� เช้�นก�านกล�วย ใบ่ไม�

ทั่+าสม ด้ทั่�บ่ด้อกไม� ใบ่ไม�

ปัล�กตี�นไม�ทั่�(ทั่+างานใช้�ผู้ล�ตีภู�ณฑ์�

ธ์รรมช้าตี�ถึอด้รองเทั่�าเด้�นบ่น

ด้�น บ่นทั่ราย บ่นหญ�า

“อั�จฉริ�ยะภาพด้�านด้นตริ�และจ�งหวะ”

อ�จฉร�ยภูาพด้�านด้นตีร�และจ�งหวะ ด้�อย�างไร

ด้นตีร�และจ�งหวะ ช้�วยจ�ด้ระบ่บ่คล�(นสมองของเรา ให�เข�าส��ภูาวะผู้�อนคลาย เหมาะก�บ่การเร�ยนร��และพ�กผู้�อน

ด้นตีร�กล �มน�,ม�กเปั.นกล �มน �มๆ เบ่าๆ ซ4(งม�แพทั่เทั่�ร�นเส�ยงทั่�(ซ+,า ทั่+าให�เราร��ส4กคล�ายถึ�กสะกด้จ�ตี

ตีรวจสอบ่อ�จฉร�ยภูาพด้�านด้นตีร�และจ�งหวะ

ช้อบ่ฮ�มเพลงช้อบ่ร�องเพลงหร�อ

ร�อง คาราโอเกะช้อบ่ฟั�งเพลง หร�อ

ช้มคอนเส�ร�ตีเล�นเคร�(องด้นตีร�ได้�ร�บ่ร��เส�ยงของ

ธ์รรมช้าตี�ได้� เช้�นเส�ยงนก เส�ยงลม

พ�มพ�ด้�ด้ เปั.นจ�งหวะ

ช้อบ่ค+าคล�องจอง ช้อบ่บ่ทั่กลอนทั่�(ม�ส�มผู้�ส

ก�จกรรมส�งเสร�มอ�จฉร�ยภูาพด้�านด้นตีร�และจ�งหวะ

ร�องเพลงในห�องน+,า ควบ่ค มลมหายใจ

ร�องคาราโอเกะฝึ;กอ�านออกเส�ยงเปั.น

จ�งหวะจะโคนเพ�(มสไตีล� หลายแนว

เพลงเปั=ด้เพลงบ่รรเลง

เบ่าๆ คลอระหว�างอ�านหน�งส�อ

ฟั�งเส�ยงในสวน เพ�(มสไตีล�หลาย

แนวเพลงเปัล�(ยนเน�,อเพลง

เล�นสน กๆ

ทั่+าคนเราไม�ตี�องเก�งด้�านเด้�ยว

คนเราทั่+าอย�างเด้�ยวให�ด้�...ไม�ด้�หรอก แตี�ควรทั่+าอย�างหน4(งให�ด้�เล�ศไปัเลย แล�วทั่+าอย�างทั่�(เหล�อให�ด้� จะด้�กว�า

อาช้�พเด้�ยว ใช้�อ�จฉร�ยภูาพด้�านเด้�ยวคงน�าเบ่�(อ

ตี�วค ณหน�ด้� จบ่ฮาเว�ร�ด้– , เปั.นทั่�(ปัร4กษาด้�านสมอง, สอนย�งธ์น�, สอนโยคะ, เล�นละครอาสาสม�คร, เข�ยนบ่ทั่

แตี�จะเก�งทั่ กด้�านได้� ตี�องฝึ;ก การใช้�เวลาให�เปั.น

“อ�จฉร�ยะสร�างได้�” จร�งหร�อ ?

สมองของเราม�เซลล�สมอง เทั่�าก�บ่ ไอน�สไตีล� ด้�งน�,น ไอน�สไตีล� ฉลาด้เทั่�าไหน เราก3ฉลาด้ได้�เทั่�าน�,น

เราทั่ กคนม�อ�จฉร�ยภูาพซ�อนอย��ภูายใน อย��ทั่�(ว�าจะค�นหาอย�างไรให�เจอ

แบ่�งปั�นการเร�ยนร�� อั�จฉริ�ยะ“สริ�างได้�”

จาก คอร�ส อ�จฉร�ยะ“สร�างได้� ” และหน�งส�อ อ�จฉร�ยะ“สร�างได้� ของค ณ”วน�ษา เรซ