Upload
carlinda-sousa
View
118
Download
2
Embed Size (px)
Citation preview
Vou agora dar-te algumas dicas para ultrapassares o medo que a crise económica trouxe:
*COMO
ULTRAPASSAR O
MEDO QUE A CRISE
ECONÓMICA
PROVOCA?
*Concentra-te só naquilo que podes
controlar
*Quando estamos a sofrer é muito difícil concentrarmo-
nos noutra coisa que não seja a dor que sentimos
mas, aquilo em que nos focamos pode mudar esse
sentimento. Mudando gradualmente a nossa maneira
de agir e tomando consciência do que se está a
passar, vamos mudar a forma como nos sentimos.
Vamo-nos focar numa visão capacitadora, mudar o
significado de alguma situação externa de maneira a
nos beneficiar.
*Não dês muita importância às notícias.
Evita-as
*Quando foi a última vez que te sentiste bem depois de ver a capa do
jornal ou o noticiário? Se estivermos constantemente a ler e ouvir
notícias sobre a crise, os créditos, as hipotecas e todo esse leque de
temas não estaremos a contribuir em nada para o nosso bem-estar
nem a ajudarmo-nos. Ao estarmos sempre a lidar com esse tipo de
notícias, vamo-nos manter focados no medo em vez de procurar
soluções. Não me lembro da última vez que vi uma capa de jornal
motivadora ou que ouvi alguém a falar de uma notícia desse género.
Os media querem é perturbação emocional caso contrário, as pessoas
não lêem/vêem notícias e os seus rendimentos vão baixar. As notícias
que para eles são interessantes são sobre desastres, guerras,
mexericos, conflitos e sofrimento.
*Agradece
*Agradece regularmente as coisas mais importantes que tens na
tua vida, as pessoas que amas estarem ao pé de ti. O nosso bem
mais precioso são as nossas relações: são elas que nos reforçam,
dão sentido à nossa vida e nos elevam. Quando prestares atenção
a essas pessoas/relações que dão sentido à tua vida, talvez vás
entender que não trocarias, certamente, as tuas posses materiais
pela tua saúde e os teus relacionamentos. Afinal de contas, a
quem é que recorres quando passas por alguma dificuldade?
Certamente àquelas pessoas que te são mais próximas. São elas
que te ajudam a recuperar e a ganhar determinação e esperança.
*Não espalhes o medo
*Pára de te queixar dos problemas económicos, de falar
com os teus amigos sobre as más notícias e começa a
fazer coisas que consigas, que estão ao teu alcance. É
assim que te vais ajudar a ti mesmo. se a tua situação
estiver mesmo complicada (por exemplo, a probabilidade
de perder o emprego, a habitação, a dificuldade em
arranjar alimentação) faz qualquer coisa, muitas coisas,
aplica-te e toma atitudes para te auto-ajudares. Só durante
os tempos de necessidade é que deverás falar sobre a tua
situação económica para procurares a ajuda dos outros.
*Tudo há-de passar
*Lembra-te que não estás sozinho e que
estamos todos no mesmo barco. As coisas vão-
se restabelecer, a história vai-se repetir a si
própria e a economia vai recuperar. Aguenta-te
firme e vai fazendo alguma coisa para não te
“afundares”.
*Nunca pares de aprender
*Investe na tua área profissional, ou seja, vê se há
alguma competência que devas melhorar para te
trazer mais vantagens neste campo. Compromete-
te contigo próprio a seres altamente eficaz naquilo
que fazes. A melhor forma de ter segurança de
emprego é tornares-te qualificado naquilo que
fazes, seres multifacetado e flexível.
*Cria um fundo de emergência
*O facto de não te deixares dominar pelo medo, não
quer dizer que não te previnas para dias menos bons.
Qualquer pessoa deve ter, em qualquer altura, um
fundo de emergência. Se não estiveres numa situação
muito complicada (de dificuldade em manter as tuas
necessidades básicas) torna prioritário o teu fundo de
emergência. Vê quanto é que podes amealhar por mês:
por pouco que seja, se fores disciplinado e criares esse
hábito, em pouco tempo terás a tua recompensa.
*Fica atento aos benefícios
*Há muitas oportunidades que, em tempo de crise, se
podem transformar em benefícios. Há alguns bens
que baixam de preço nesta altura, pelo que, é uma
ótima oportunidade para comprar.
*Se, por outro lado, tiveres pouco dinheiro, vais
chegar à conclusão que muitos dos produtos que
consumias eram desnecessários (e alguns até
prejudiciais).
*Concentra-te no que te faz sentir bem
*O facto de te sentires bem não quer dizer que te
tornes ignorante neste assunto nem que tenhas de
colocar um sorriso falso na cara. Significa apenas
que te deves focar nas coisas que são realmente
importantes para ti, que te fazem sentir bem e te
dão alegria e motivação. Todos os dias existem
imensas oportunidades para a nossa felicidade a
rodear-nos e precisamos de olhar para elas.
*Carlinda Sousa
*COMO ULTRAPASSAR O MEDO QUE A CRISE ECONÓMICA PROVOCA?
*Nossas dúvidas são traidoras e nos fazem perder o que, com frequência, poderíamos GANHAR, por simples medo de arriscar.
*William Shakespeare