““El valor de la persona El valor de la persona equival a la seva equival a la seva

autoestima”autoestima”

Els ser naix,la persona es fa.Els ser naix,la persona es fa.

• FACTORS FACTORS GENÈTICS:GENÈTICS:

• Trets físics.Trets físics.

• Trets cognitius.Trets cognitius.

• Trets emocionals.Trets emocionals.(caràcter,sensibilit(caràcter,sensibilitat…).at…).

• FACTORS FACTORS AMBIENTALS:AMBIENTALS:

• AUTOCONCEPTEAUTOCONCEPTE

• AUTOIMATGEAUTOIMATGE

• AUTOESTIMA.AUTOESTIMA.

PILARS DE L´AUTOESTIMA

CONEIXEMENT CONFIANÇA AMOR PROPI

Resumint…Resumint…

• L´autoconcepte allò que pensem de L´autoconcepte allò que pensem de natros.natros.

• L´autoimatge és com ens veiem.L´autoimatge és com ens veiem.

• L´autoestima és el valor que ens L´autoestima és el valor que ens donem a natros mateixos.donem a natros mateixos.

Per què?Per què?

• Escut psicològic.Escut psicològic.

• Generador d´un bon Generador d´un bon desenvolupament desenvolupament del subjecte.del subjecte.

• Resolució de Resolució de conflictes.conflictes.

• Aprenentatge.Aprenentatge.

• Progrès i maduració Progrès i maduració personal.personal.

• Control de la vida.Control de la vida.

• Adaptació a noves Adaptació a noves situacions.situacions.

• Comportament.Comportament.

• Seguretat.Seguretat.

• Èxit.Èxit.

• Felicitat.Felicitat.

VALE MÁS PÁJARO EN VALE MÁS PÁJARO EN MANO…MANO…• Sempre fracassaré.Sempre fracassaré.

• Sóc un desastre.Sóc un desastre.

• És blanc o és És blanc o és negre.negre.

• Tinc jo la culpa.Tinc jo la culpa.

• Fa mala cara, que li Fa mala cara, que li hauré fet.hauré fet.

• Crec que no li Crec que no li agrado.agrado.

• Sóc responsable de Sóc responsable de tot.tot.

• No tinc el control No tinc el control sobre res.sobre res.

MECANISMES DE DEFENSA:MECANISMES DE DEFENSA:

• EVITACIÓ.EVITACIÓ.

• NEGACIÓ.NEGACIÓ.

• PROJECCIÓ.PROJECCIÓ.

• RACIONALITZACIÓ.RACIONALITZACIÓ.

• COMPENSACIÓ.COMPENSACIÓ.

• FANTASIES.FANTASIES.

CAMPS I CLAUSCAMPS I CLAUScampscamps clausclaus

1.-Relació amb si 1.-Relació amb si mateix.mateix.

.Coneixèr-se.Coneixèr-se

.Acceptar-se.Acceptar-se

.Honestedat..Honestedat.

2.-Relació amb acció.2.-Relació amb acció. .Actuar.Actuar

.Eliminar crítiques .Eliminar crítiques interiors.interiors.

.Acceptar el fracàs..Acceptar el fracàs.

3.-Relació amb altres.3.-Relació amb altres. .Afirmar-se.Afirmar-se

.Ser empàtic..Ser empàtic.

.Emprar suport social..Emprar suport social.

FINESTRA DE JOHARIFINESTRA DE JOHARI

Jo coneixoJo coneixo Jo no coneixoJo no coneixo

Els altres Els altres coneixenconeixen

Domini públicDomini públic Tasca cegaTasca cega

Els altres Els altres desconeixendesconeixen

Domini ocultDomini ocult Domini Domini desconegutdesconegut

QUIEN NO SE MOJA NO PASA EL QUIEN NO SE MOJA NO PASA EL MAR.MAR.

• L´autoestima és un aprenentatge.Mai és tard.L´autoestima és un aprenentatge.Mai és tard.

• Acceptar-se tal com és un.Acceptar-se tal com és un.

• Ser positiu.Ser positiu.

• No generalitzar.No generalitzar.

• Centremos en les coses positives.Centremos en les coses positives.

• Ser conscients dels èxits.Ser conscients dels èxits.

• No comparar-se.No comparar-se.

• Esforçar-nos per millorar.Esforçar-nos per millorar.

• Millorar la imatge personal.Millorar la imatge personal.

• Identifica les teves creences.Identifica les teves creences.

• Canvia el punt de referència dels fets del Canvia el punt de referència dels fets del passat.passat.

• Observa el llenguatge que empres.Observa el llenguatge que empres.

• Allibera´t dels rencors.Allibera´t dels rencors.

• Aprén a dir SI / NO.Aprén a dir SI / NO.

• Fes coses que no et surtin bé però que et Fes coses que no et surtin bé però que et diverteixin.diverteixin.

• Sentit de l´humor.Sentit de l´humor.

• Tens dret a equivocar-te.Tens dret a equivocar-te.

• Accepta les responsabilitats que se `Accepta les responsabilitats que se `´ ofereixen.´ ofereixen.

• Exercita el cos.Exercita el cos.

• Els fills i les filles Els fills i les filles aprenen per aprenen per imitació i els imitació i els transmetem ltransmetem l´autoestima que ´autoestima que els pares i mares els pares i mares poseeixen.poseeixen.