赵晗职业规划 -MBTI 与职业系列 寻找“合得来”的工作 :

与工作谈一场恋爱

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赵晗简介：

•赵国的赵，日字旁，含蓄的含•70 后，河北邯郸人，号称土豆王子•10 年职场经验，设计、策划、心理咨询•重度电影爱好者，梦想做导演•国家人力资源和社会保障部职业心理咨询师•美国咨询师与认证培训中心（ CCE ）认证GCDF （全球职业规划师）

叫我晗

目录

性格不合的恋人

神雕侠侣的恋爱经

不同的性格，不同的职业3.

2.

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目录

性格不合的恋人神雕侠侣的恋爱经

不同的性格，不同的职业3.

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性格不合的恋人

性格不合的恋人

曾经有位即将从国内排名前十的重点大学研究生对我诉说了他的“搭错墙”经历。他并不喜欢所学的电子专业，但还是凭借自己的努力，在本科阶段取得了优秀成绩。正好学校有保研的机会，老师问他是否接受，他也曾经犹豫过。因为对于电子专业不喜欢，对学术本身兴趣更不大。当时他征询了周围人的意见，很多人的意思是，不读的话有点可惜，毕竟是公费，而且还能提升自己的学历，在三年后的工作起点比本科毕业时更高，选择也会更多，很多师兄师姐都找到了满意的工作。关键是这个专业有去法国交流一年的机会，这是他从小梦寐以求的理想。最终，他接受了这个“梯子”，开始了三年的爬梯子历程。

但是，当他在临近研究生毕业找工作的时候，才发现自己这几年在专业上的积累有限，基本都是在帮导师打杂，或者自己做实验，就业方向和单位也不喜欢。这也导致他出现了很多年轻人困惑和迷茫的问题：费劲千辛爬上梯子的顶端，却发现梯子搭错了墙头……

如果跨专业就业，那么这么多年的专业就白读了，自己也很不舍。如果不转型，很难想象每天面对枯燥的专业内容及遥不可及的个人发展前途。即使想转型，自己没什么积累，该换什么行业发展？又该选择什么岗位？

换，还是不换？这确实是个很大的问题。

案例 1 ：盲目读研

性格不合的恋人

曾经有一位“搭错墙”的咨询者，他参加工作已经三年多，在一家外企有一份稳定的技术工作。但是，他认为自己对技术不感兴趣，并且不利于人脉的积累，而他更喜欢做与人交流的工作，可以积累很多人脉，为晋升和创业带来便利。

他自己说，李老师，我想去做外贸工作，您觉得怎么样呢？我问他，你为什么要选择想做外贸工作呢？你是有什么专业积累，还是有相关人脉提携呢？

他说，在前段时间一次同学聚会中，听说一位同学目前做外贸，并且业绩非常好，收入比他高几倍，感觉到很羡慕。最为羡慕的不是收入，而是他的英语水平非常高，不仅可以与外国人用英语沟通，还有机会去国外出差，那可是他长久以来的梦想。所以，他开始动摇了，想转型做外贸，并且已经开始加强英语方面的学习，还报考了英语培训班。

后来，通过详谈了解到，他对外贸知识并不熟悉和了解，属于偏内向的性格，不是很善于与人沟通，并且他的英语只不过刚刚过了四级，在大学里也考了几次六级，但是最终都因为毅力不足导致最终没有考过，口语方面也是从零开始，英语学习的难度非常大。

案例 2 ：盲目定位

性格不合的恋人

同时，我再三和他强调，外贸核心的内容不是英语水平，而是外贸知识和营销技能，但是他非常坚定的要做外贸，认为那是自己真正喜欢和想要的工作，所以会义无反顾的走下去。于是，我遵从了他的意见，并叮嘱她该需要从以上几个方面学习，辞职前需要和同学了解清楚等细节。

以为事情就这样过去了，三个月后，他突然又找到了我。开始便和我大倒苦水。说自己开始后悔当初的决定了，又走弯路了。我问他出了什么事了？他说，通过半个月的熟悉和了解后，他辞掉了技术工作。然后通过同学的引荐，去应聘同学所在公司的跟单岗位，做一段时间后在转向业务岗位。但是，通过详细接触后才发现，其实他并不想和适合做外贸。

他说，就像您曾经和我提到的外贸知识和营销能力，这些我都不喜欢和不胜任。原来，我喜欢的只是英语，喜欢那种和外国人侃侃而谈的满足感和虚荣感。后面坚持了一个月就辞职了，在家反省了一个月后，还是找不到方向，所以才再次找到了您。

案 例 2 ： 盲 目 定 位（续）

性格不合的恋人

从表面上看，这两个类型并不相干。第一种类型，他的梯子是公费读研、出国交流及三年的时间，他期望的墙是有更多的职业选择机会、更高的待遇及满足出国的虚荣。结果，他不仅没有看到美丽的风景，却耽误了三年的宝贵时间，在专业发展上骑虎难下。

第二种类型，他的梯子是通过学习英语和外贸知识，他期望的墙是收入提升、口语流利及满足于国外人交流的愿望。结果，他不仅浪费了时间，走了弯路，还让自己对于未来产生了迷茫。

从本质上来讲，以上两种类型都属于“搭错墙”的典型案例。其实还有很多类似的例子，比如说，很多人因为工作不顺心，于是想通过出国留学、读研来让自己摆脱目前的职业困境，但是因为定位不清晰，导致当留学归来或研究生毕业的时候再次陷入迷茫。

从“搭错墙”族的构成来看，他们都是不安分的人，总觉得对于现实并不满意，都想通过某种途径来让自己镀金，最大化自己的发展前途。但是，他们却都没有衡量自己的实力及现实执行的难度的前提下，为了自己内心的某些虚荣心，只看到了表面的美好，却没看到事情背后的风险及阻碍。结果导致将梯子搭错了墙。

案 例 2 ： 盲 目 定 位（续）

性格不合的恋人

题目 同意程度1 、对现有的工作 /学习感到乏味，不开心，没有积极性，提不起精神 1 ２ 3 ４ 5

2 、工作 /学习缺乏动力，有一定程度的倦怠倾向 1 ２ 3 ４ 5

3 、感到上班 /学习是一种痛苦，为了生存，不得不硬着头皮去应付 1 ２ 3 ４ 5

4 、现在的职业道路行不通，看不到前途，不想继续下去 1 ２ 3 ４ 5

5 、不知道适合自己的未来在哪里，感到困惑，没有“奔头” 1 ２ 3 ４ 5

6 、不知道自己喜欢干什么，适合干什么，不知道自己的长处和优势在哪里 1 ２ 3 ４ 5

7 、感觉不太适合这份工作 /学习，不知道是该换公司，换行业，还是换岗位 1 ２ 3 ４ 5

8 、经常跳槽，但始终找不到令自己满意的工作 1 ２ 3 ４ 5

9 、想跳槽 /转专业，却不知道适合自己的发展方向在哪里 1 ２ 3 ４ 5

10、感觉某项工作不错，有跳槽的机会，但又犹豫不决，不知道是否真正适合自己 1 ２ 3 ４ 5

11、想通过改变自己性格的方式适应现在的工作 /专业，结果非常痛苦 1 ２ 3 ４ 5

12、重复劳动，没有提升和成长，成天忙忙碌碌，却不知道在忙些 1 ２ 3 ４ 5

13、什么在目前岗位上工作多年，但事业发展一直徘徊不前，不知道问题出在哪里 1 ２ 3 ４ 5

14、能够胜任目前工作，想继续现在的职业方向，却不知道怎样突破职业发展的瓶颈 1 ２ 3 ４ 5

15、与上司、同事 /同学关系处理不好，经常为此感到烦恼 1 ２ 3 ４ 5

16、想创业，但不知道自己的性格是否合适，团队组建需要注意些什么 1 ２ 3 ４ 5

职业生涯需求测评（ Career Needs Evaluation）

性格不合的恋人

若是不到万不得已，年中不要跳槽

让我们来当一回“五年级插班生”……

一高一矮两根蜡烛，同时点燃后直立放在桌面上，然后用两个同样大小的杯子盖住。

问题： 1、蜡烛会提前熄灭吗？ 2、熄灭的顺序是？

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答案揭晓——

高的蜡烛先熄灭！原因：

1、燃烧产生二氧化碳； 2、热气体上升，占据了杯子的上半部空间。

高的蜡烛，火苗首先被二氧化碳笼罩，因此更快熄灭。

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启示——

为什么企业纷纷表示：越好的人才越难留住？

好的人才需要广阔的施展才能的空间。

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职业倦怠的症状

生理症状：“亚健康状态”—— 食欲不振、睡眠质量下降、失眠、疲劳感、活动力缺乏、注意力分散、记忆力下降、不同的疼痛症状、内分泌功能紊乱、血压升高……

心理症状：常见的规律是—— 挫折→愤怒→焦虑、恐惧→抑郁→绝望

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职业倦怠的实质和原因

实质：失去工作动力原因：为什么会失去工作动力？

缺少奖励（ Lack of Rewards ）：缺乏包括 赞赏、满足感、充分自信、加薪、奖金、晋升、名声、信誉等对你有正面作用的事物。

无力感（ Feeling Powerless ）：感到自己无法控制身边发生的事情。“习得性无助”，认为无论自己如何努力，都无法改变现状，因此面对困境和挫折时自暴自弃。

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关于职业倦怠的理解误区

只有“是”和“不是”两个答案吗？ 答案： 0% —100% 。

只会持续恶化吗？ 答案：是一个连续变化的状态。

可以避免吗？ 答案：不可避免，但可以延缓、降低、控制。

可以通过辞职跳槽来解决吗？ 答案：不一定。可能会演变为恶性循环。

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给各位 HR 的一条小贴士

问希望离职员工的四条问题： 我对工作的失望是由于职业倦怠造成的吗？ 除了转换工作，我还能做些什么来改善现状吗？ 新的工作能完全治愈我倦怠吗？ 我到了新的公司，就一定不会再出现职业倦怠了吗？

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职业倦怠的三个维度 情绪耗竭（ emotional exhaustio

n ）：觉得精疲力尽、身心交瘁，丧失工作热情，是工作倦怠的核心维度。

去人性化（ depersonalization ）：刻意与工作和同事保持距离，对工作抱持冷漠、忽视的态度，敷衍了事，喜欢冷嘲热讽、暴躁易怒、怨天尤人等。

低个人成就感（ diminished personal accomplishment ）：认为狂热投入与什么也不做之间并没有差别，觉得自己的能力并不能胜任工作，或者怀疑自己工作的价值、自己对企业和社会的实际贡献。

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职业倦怠的“蜡烛理论”

我们每个人，都是一根蜡烛；工作动力，就是蜡烛的火苗；职业倦怠，就是火苗暗淡乃至中途熄灭。

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性格不合的恋人

神雕侠侣的恋爱经不同的性格，不同的职业3.

2.

1.

神雕侠侣的恋爱经

要彼此了解

相敬如宾

要有feel

症结：不知道自己内在的需要

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性格不合的恋人

神雕侠侣的恋爱经

不同的性格，不同的职业3.

2.

1.

不同的性格，不同的职业

钓鱼

你要钓什么与样的鱼？

梦想鱼

兴趣鱼价值鱼 天赋鱼

追随自己的梦想，就能找到自己内心真实的需要。让我们玩一种梦想树的游戏：——将自己所有曾经梦想过的东西和事情写出来；——将梦想按照时间排序；——将这些梦想按照强烈程度排序；——找出那些持续时间最长、程度最强烈的梦想。

追随自己的梦想，就能找到自己内心真实的需要。让我们玩一种梦想树的游戏：——将自己所有曾经梦想过的东西和事情写出来；——将梦想按照时间排序；——将这些梦想按照强烈程度排序；——找出那些持续时间最长、程度最强烈的梦想。

你要钓什么与样的鱼？

梦想鱼 兴趣鱼

价值鱼 天赋鱼

一些对某一职业有浓厚个人兴趣的比那些勉强为了维持生存需要的人更有活力，更能抵 挡住困难。他们在职场内更具有竞争力。 一些对某一职业有浓厚个人兴趣的比那些勉强为了维持生存需要的人更有活力，更能抵 挡住困难。他们在职场内更具有竞争力。

你要钓什么与样的鱼？

梦想鱼兴趣鱼

价值鱼

天赋鱼

让我们了解自己是什么样的人，为何是这样的人，并且让别人以及自己都能看清我们的 价值所在，是我们发现自己人生价值的第一步。 让我们了解自己是什么样的人，为何是这样的人，并且让别人以及自己都能看清我们的 价值所在，是我们发现自己人生价值的第一步。

你要钓什么与样的鱼？

梦想鱼兴趣鱼

价值鱼

天赋鱼

天赋让你自由！天赋让你自由！

MBTI 理论介绍

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钟鼎山林，各有天性

首先，在一张纸上签上您的名字然后，换用另外一只手签上您的名字

理解类型偏好

用喜欢用的那只手 感到自然 不用多想就签上了姓

名 毫不费力，容易 看起来整洁 字迹清晰，熟练

用不喜欢用的那只手 感到不自然 签名时不得不想想 集中注意力 吃力 写的别扭，笨拙

理解类型偏好

每一个人都同时具备一个维度的两个倾向，而不是只是其中一个倾向

每一个人对某一维度的一个倾向，有天生的偏爱

在不同时间两种偏爱都用，但不会同时用这两种倾向

在大部分情况下，不是对两种偏爱都一样自信。当我们使用偏爱的方法时，我们往往表现最佳，觉得最能胜任，自然而且精力充足。

理解类型偏好

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感觉 Sensing 感觉 Sensing

感知 Perception 感知 Perception

知觉 iNtuition 知觉 iNtuition

外向 Extravert外向 Extravert

精力 Energy 精力 Energy

内向 Introvert 内向 Introvert

思考 Thinking 思考 Thinking

判断 Judgement 判断 Judgement

情感 Feeling情感 Feeling

JudgingJudging

生活方式 Life Style 生活方式 Life Style

Perceiving Perceiving

explain prefererce

4 种偏好 Preferences

心理类型测验心理类型测验从四个维度考察个人的偏好：1 态度倾向态度倾向： Extraversion (E) v s. Introversion (I) 外倾 -内倾2接受信息接受信息： Sensing (S) vs. iNtuition (N) 感觉 - 直觉3处理信息处理信息： Thinking (T) vs. Feeling (F) 思考 -情感4行动方式行动方式： Judging (J) vs. Perceiving (P) 判断 -知觉

Energizing / Attending / Deciding / Living

心理类型学如何对人进行分类 ?

虽然 MBTI偏爱中使用的一些词汇为人熟知，但是在 MBTI 中它们的含义与其在日常用语中的含义不尽相同。 外倾（ Extravert）不是“爱说话”（“ Talkative”） 内 倾 （ Intravert ） 不 是 “ 害 羞 ” （ Shy ） 或 “ 抑制”（“ Inhibited”）

情感（ Feeling）不是“情绪的”（“ Emotional”） 判断（ Judging）不是“爱下结论”（“ Judgmental”） 知觉（ Perceiving）不是“感觉”（“ Perception”）

区分

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EE II指你偏爱把注意力集中在哪些方面 The direction we focus our attention and energy

Energy BayEnergy Bay

外向与内向

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外向型的人 外向型的人 EExtravertedxtraverted————外部世界 外部世界 outwardlyoutwardly

内向型的人 内向型的人 IIntroverted ntroverted ————内部世界 内部世界 inwardlyinwardly

外向与内向

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E I外向 外向 ExtraversionExtraversion

行动 行动 ActionAction

外部世界 外部世界 OutwardOutward

大众大众 PeoplePeople

互相作用 互相作用 InteractionInteraction

许多 许多 ManyMany

善表达 善表达 ExpressiveExpressive

做做——想想——做 做 Do-Think-DoDo-Think-Do

内向 内向 IntroversionIntroversion

反应 反应 ReflectionReflection

内在世界 内在世界 InwardInward

私人 私人 PrivacyPrivacy

专心 专心 ConcentrationConcentration

少数 少数 FewFew

安静 安静 QuietQuiet

想想——做做——想 想 Think-Do-ThinkThink-Do-Think

关键词汇

外倾 — 内倾

外向： 与他人相处精力充沛 喜欢成为注意的中心 行动，之后思考 喜欢边想边说出声 易于“读”和了解；随意地分享个人情况

说的多于听的 高度热情地社交 反应快，喜欢快节奏 重于广度而不是深度

内向： 独自度过时光精力充沛 避免成为注意的焦点 思考，之后行动 在心中思考问题 更封闭，更愿意在经挑选的小群体中分享个人的情况

听的比说的多 不把兴奋说出来 仔细考虑后，才有所反应 喜欢深度而不是广度

感觉 — 直觉

感觉 相信确定和有型的东西 喜欢新想法—除非它们有实际意义 重视现实性和常情 喜欢使用和琢磨已知的技能 留心具体的和特殊的；进行细节描述 循序渐进地讲述有关情况 着眼于现实

直觉 相信灵感和推断 为了自己的利益，喜欢新思想和概念 重视想象力和独创力 喜欢学习新技能，但掌握之后很容易就厌倦了

留心普遍的和有象征性的；使用隐喻和类比

跳跃性地展现事实 以一种绕圈子的方式着眼于未来

SJ 合法主义者/维护者

Legalist/Guardian

NF 通情者/理想主义者

Empathist/Idealist

SP 现实主义者/工匠

Realist/Artisan

NT 理性主义者/分析者 Rationalist/Analyst

SJ 合法主义者/维护者

Legalist/Guardian

NF 通情者/理想主义者

Empathist/Idealist

SP 现实主义者/工匠

Realist/Artisan

NT 理性主义者/分析者 Rationalist/Analyst

四种气质类型

ISTJ Inspector 稽查员

ISFJ Protector 保护者

INFJ Counselor 咨询师

INFP Healer/Tutor 治疗师/导师

ESTJ Supervisor 督导

ESFJ Provider/Seller 供给者/销售员

ENFJ Teacher 教师

ENFP Champion/Advoca

te /Motivator

倡导者/激发者

ISTP Operator

/Instrumentor 操作者/演奏者

ISFP Composer/Artist

作曲家/艺术家

INTJ Mastermind

/Scientist 智多星/科学家

INTP Architect /Designer

建筑师/设计师

ESTP Promotor 发起者/创设者

ESFP Performer

/Demonstrator 表演者/示范者

ENTJ Field Marshall

/Mobilizer

统帅/调度者

ENTP Invertor 发明家

ISTJ Inspector 稽查员

ISFJ Protector 保护者

INFJ Counselor 咨询师

INFP Healer/Tutor 治疗师/导师

ESTJ Supervisor 督导

ESFJ Provider/Seller 供给者/销售员

ENFJ Teacher 教师

ENFP Champion/Advoca

te /Motivator

倡导者/激发者

ISTP Operator

/Instrumentor 操作者/演奏者

ISFP Composer/Artist

作曲家/艺术家

INTJ Mastermind

/Scientist 智多星/科学家

INTP Architect /Designer

建筑师/设计师

ESTP Promotor 发起者/创设者

ESFP Performer

/Demonstrator 表演者/示范者

ENTJ Field Marshall

/Mobilizer

统帅/调度者

ENTP Invertor 发明家

16种心理类型

SPSP

表演者企业家排除故障者自由职业者抢险队员……

SPSP

表演者企业家排除故障者自由职业者抢险队员……

SJSJ

经理人员会计警察医生教师……

SJSJ

经理人员会计警察医生教师……

NTNT

科学家建筑师工程师设计师经理人员……

NTNT

科学家建筑师工程师设计师经理人员……

NFNF

咨询师记者艺术家心理学家神职人员……

NFNF

咨询师记者艺术家心理学家神职人员……

心理类型与职业

“什么类型的人适合做管理者”？

但是心理类型可以预示一个人的工作和管理风格，为团队建设提供信息

尽管某些职业可能吸引大量的某些类型的人，但是没有证据表明 16种类型中的任何一种不能从事或不适合任何一种工作。因此，心理类型不能作为人员甄选的标准，需要参照其他测验的结果。

心理类型与职业

不同的性格，不同的职业

职业生涯规划误区！

职业生涯规划的 10 个致命错误！

你现在遇到问题了吗？你是否在困惑、迷茫中消耗自己的青春？相比一年前，你的这一年是进步了，还是在重复劳动？你现在的工作到底是否适合你？你是否知道自己的职业成长路径？你是否有一个至少可以为之奋斗 5 年的目标？你是否知道一年以后自己成长为什么样子，五年以后又成长为什么样子？你是否知道如何实现自己的目标？更致命的是，你是否还抱着“以后再说”的心态？看完这段文字，你是反应是立即行动，还是重复现在的状态？

错误观点 1 ： 现在不着急，以后遇到问题再说吧！

对于年轻人来说，“试错”其实是最愚蠢的方法，即使你觉得你还年轻，你还有机会，但实际上时间并不是你想像得那么多。以在北京工作为例。假如你大学毕业 23岁，打算 30岁买房结婚。房子不要太好的，但在北京，起码也要 100万。在房价疯涨的情况下，这已经是最保守的估计。首付 20万，装修 2 万，家电 2 万，结婚 3 万，其他备用资金 3 万，这总计就得需要 30万。假如你年薪 10万，除去房租、生活费、电话费、应酬等等支出，一年存款 7 万，那么，你至少要需要 4 年的时间。但是对于职场新人来说，没有 3 年的经验积累，不可能拿到 10万的月薪。这样算下来，就算你不走弯路，从毕业到结婚，你要像上紧了的发条一样高速运转，根本不允许你有时间去无所事事或者走弯路。而一旦不慎稍有偏差，走上 1 、 2 年的弯路（对于很多人来说，这是再正常不过），那么对你来说，一旦买房，就会陷入破产的边缘。

错误观点 2 ： 有些事情总要亲自经历了才会知道

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