El perfeccionismo es una

exigencia que la persona carga

sobre las espaldas de su vida

con las consecuencias negativas

consiguientes.

Las exigencias perfeccionistas

con las que actúa la persona son

creencias mantenidas en forma

rígida e inflexible acerca de

cómo debería ser uno, los demás

y la propia vida.

• Si algo no va a estar «bien» (perfecto), es mejor no

hacerlo.

• Mi mejor perfeccionismo me ha hecho llegar hasta donde

estoy hoy.

• Tengo que resaltar, tengo que tener la admiración de los

demás.

• Debo ser muy competente en todo.

• No debo depender de ninguna forma, de nadie.

• Tengo que encontrar una solución perfecta para cada

problema.

• No soporto que las cosas no salgan como yo quiero.

• Cierta clase de gente es estúpida y perdedora.