สุ�ขศึ�กษาจัดทำ าโดย

ด.ญ. รุ้� �ง ลิ�มปนารุ้มณ์�

เสุนอดรุ้. สุ�มน คณ์าน�ตย�

ถัดไป

ฉันในอด$ต

ฉันในป%จัจั�บัน

ฉันในอนาคต

ครุ้อบัครุ้วของฉัน

ย�อนกลิบั

ถัดไป

..ฉันในอด$ต..

แรุ้กเก�ด : หนก 2,850 กรุ้ม

อย*+ในเกณ์ฑ์� น�อยกว+าเกณ์ฑ์�

ย�อนกลิบั ถัดไป กลิบัสุ*+เมน*

..ฉันในอด$ต..

อาย� 3-4 ป- : น .าหนก 12

อย*+ในเกณ์ฑ์�ปกต�

วยเด/กตอนต�น

ย�อนกลิบั ถัดไป กลิบัสุ*+เมน*

..ฉันในอด$ต..

อาย� 6-7 ป- : น .าหนก 29 ก�โลิกรุ้ม

อย*+ในเกณ์ฑ์� มากกว+าเกณ์ฑ์�

วยเด/กตอนต�น

ย�อนกลิบั ถัดไป กลิบัสุ*+เมน*

..ฉันในอด$ต..

วยเด/กตอนปลิาย อาย� 7-12 ป- : น .าหนก 41 ก�โลิกรุ้ม

อย*+ในเกณ์ฑ์� เกณ์ฑ์�ปกต�

ย�อนกลิบั ถัดไป กลิบัสุ*+เมน*

ฉันในป%จัจั�บัน

การเปร�ยบเที�ยบน้ำ��าหน้ำ�กและส่�วน้ำส่�ง

ภาคเรุ้$ยนทำ$1 1 ภาคเรุ้$ยนทำ$1 2น .าหนก(ก�โลิกรุ้ม) 56 53

สุ+วนสุ*ง(เซนต�เมตรุ้) 155 156

ย�อนกลิบั ถัดไป กลิบัสุ*+เมน*

ฉันในป%จัจั�บัน

ว�น้ำที�� น้ำ��าหน้ำ�ก ส่�วน้ำส่�ง 1/11/53

54 155

8/11/53

54 155

15/11/53

54 155

22/11/53

54 155

29/11/53

54 156

6/12/53 53 156

13/12/53 53 156

20/12/53 53 156

ตารางการเปร�ยบเที�ยบน้ำ��าหน้ำ�ก-ส่�วน้ำส่�ง

ย�อนกลิบั

ถัดไป

กลิบัสุ*+เมน*

อาย� 13 ป- สุ+วนสุ*ง 156

เซนต�เมตรุ้สุ+วนสุ*ง ตามเกณ์ฑ์�

อาย� 13 ป- น .าหนก 53

ก�โลิกรุ้มน .าหนก ตามเกณ์ฑ์�

ย�อนกลิบั

ถัดไป

กลิบัสุ*+เมน*

สุ+วนสุ*ง 156 เซนต�เมตรุ้

น .าหนก 53 ก�โลิกรุ้ม

อย*+ในเกณ์ฑ์� สุมสุ+วน

ย�อนกลิบั

ถัดไป

กลิบัสุ*+เมน*

ฉันในป%จัจั�บัน

    ครุ้.งทำ$1 1                            เลิขทำ$1

ชื่41อ น.น สุ*ง BMIลิ�กน1ง

  เพิ่�1มดนพิ่4.น   เพิ่�1ม

อ+อนตว  เพิ่�1ม ว�1ง  เพิ่�1ม รุ้วม

ผลิการุ้ทำดสุอบั

43เด/กชื่ายหญ�งรุ้� �ง ลิ�มปนารุ้มณ์� 56 1.55 23.

3 25 2   23 2   11 4   6.02 4   6 พิ่อใชื่�

ว�เครุ้าะห�การุ้ทำดสุอบัสุมรุ้รุ้ถัภาพิ่ในภาค

เรุ้$ยนทำ$1 1

ย�อนกลิบั ถัดไป กลิบัสุ*+เมน*

43เด/กชื่ายหญ�งรุ้� �ง ลิ�มปนารุ้มณ์� 53 1.5

621.8 30 4   23 2   1

4 5   5.39 4   8 ด$

    ครุ้.งทำ$1 2                            เลิขทำ$1

ชื่41อ น.น สุ*ง BMIลิ�กน1ง

  เพิ่�1มดนพิ่4.น  เพิ่�1ม

อ+อนตว  เพิ่�1ม ว�1ง   เพิ่�1ม รุ้วม

ผลิการุ้ทำดสุอบั

ฉันในอนาคต

ในอนาคตฉันอยากจัะเป8นอย+างคนในรุ้*ปภาพิ่ ซ�1งม$ว�ธี$ดงน$. ฉันจัะหม1นออกก าลิงกาย ด41มนมเพิ่41อให�สุ*งเทำ+ากบัคนในรุ้*ปภาพิ่ แลิะลิดน .าหนก แลิะรุ้บัปรุ้ะทำานอาหารุ้ทำ$1ม$ปรุ้ะโยชื่น�

ย�อนกลิบั ถัดไป กลิบัสุ*+เมน*

ส่�ขภาพครอบคร�วของฉั�น้ำ

พิ่+อของฉัน

น .าหนก : 60 ก�โลิกรุ้มสุ+วนสุ*ง : 170 เซนต�เมตรุ้โรุ้คปรุ้ะจั าตว : -ว�ธี$การุ้ด*แลิตนเอง : ออกก าลิงกายอย+างสุม 1าเสุมอ รุ้บัปรุ้ะทำานอาหารุ้ทำ$1ม$ปรุ้ะโยชื่น�

ย�อนกลิบั ถัดไป กลิบัสุ*+เมน*

แม+ของฉันน .าหนก : 55 ก�โลิกรุ้มสุ+วนสุ*ง : 162 เซนต�เมตรุ้โรุ้คปรุ้ะจั าตว : โรุ้คกรุ้ดไหลิย�อนว�ธี$ด*แลิตนเอง : หม1นออกก าลิงกายแลิะรุ้บัปรุ้ะทำานอาหารุ้ทำ$1ม$ปรุ้ะโยชื่น� งดทำานอาหารุ้ทำ$1อาจัเสุ$1ยงต+อการุ้ทำ าให�โรุ้คทำ$1เป8นอย*+น .นหายได�ชื่�าลิง หรุ้4อ เป8นมากกว+าเด�ม

ย�อนกลิบั ถัดไป กลิบัสุ*+เมน*

ฉันน .าหนก : 53 ก�โลิกรุ้มสุ+วนสุ*ง : 156 เซนต�เมตรุ้โรุ้คปรุ้ะจั าตว : -ว�ธี$ด*แลิตนเอง : หม1นออกก าลิงกายแลิะรุ้บัปรุ้ะทำานอาหารุ้ทำ$1ม$ปรุ้ะโยชื่น�พิ่กผ+อนให�เพิ่$ยงพิ่อ

ย�อนกลิบั ถัดไป กลิบัสุ*+เมน*

THE END …

=)

กลิบัสุ*+เมน*