أشيـــاء مفيـــــدةيجب معرفتها عن مرض السكري

إعدادأسرة قسم السكر

10

مركز العصيمي التخصيص

أشيـــاء مفيـــــدةيجب معرفتها عن مرض السكري

10

10 أشياء مفيدة عن السكري2

كيف يدخل الســكر فــي مجرى الدم؟ يســتطيع ال عندمــا يحــدث ومــاذا

الوصول إلى الخاليا؟الغنيــة األغذيــة معظــم تتحلــل نــأكل عندمــا بالكربوهيــدرات إلــى جزيئــات مــن الســكر، أو ما يسمى بـ »اجللوكوز« وهو املصدر األساسي للطاقة.

يدخل هذا اجللوكوز بعد ذلك في مجرى الدم.وعندما ال يســتطيع اجللوكوز الدخول في اخلاليا - إمــا بســبب عدم وجــود ما يكفي من األنســولني أو ألن اجلســم يقــاوم ذلك - يبدأ فــي التراكم في مجــرى الــدم، وهــو ما يــؤدي إلــى إهــدار كل تلك

الطاقة.

كيف يعمل األنسولني؟األنســولني هــو فــي الواقع هرمــون يتكون بشــكل طبيعــي فــي أجســامنا. إنــه مبثابــة املفتــاح الذي »يفتــح« اخلاليــا حتــى ميكــن للجلوكــوز الدخــول وتوفيــر الطاقة. وهكذا نحصل على الطاقة ألداء كل مــا نقــوم به، من العمل والتفكيــر إلى الرياضة

والشفاء.ولكــن إذا كنــت تعاني من مرض الســكري، ال ينتج جسمك ما يكفي من األنسولني و/أو ال يستخدمه بشــكل صحيــح. فيتراكم الســكر »اجللوكــوز« في مجــرى الدم وال تنتج خاليا جســمك ما يكفي من

الطاقة.

12

3 10 أشياء مفيدة عن السكري

الفرق بني النوع 1 والنوع 2 من مرض السكري

يحــدث الســكري نــوع 1 عندمــا ال ينتــج اجلســم األنســولني، وبدون ذلك، تكون خاليا اجلســم غير قادرة على تلقي واستخدام اجللوكوز إلنتاج الطاقة.أما السكري من النوع 2 فيحدث عندما ينتج اجلسم بعض األنسولني، لكنه ال يستخدمه بشكل صحيح. نتيجــة لذلك، تكون خاليا اجلســم غير قادرة على

تلقي واستخدام اجللوكوز إلنتاج الطاقة.ســواء كنــت تعاني من النــوع 1 أو النــوع 2 من مرض السكري، تعد ممارسة الرياضة وأخذ أدوية السكري

من الوسائل الهامة للسيطرة على السكري.

األشياء الشائعة التي يمكن أن تؤثر على نسبة السكر في الدم

أشياء تؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم: األغذية اإلجهاد املرض اجلسدي والنفسي

أشياء تؤدي إلى انخفاض نسبة السكر في الدم:النشاط البدني أدوية السكر الكحول نقصان الكربوهيدرات في الغذاء.

34

10 أشياء مفيدة عن السكري4

ارتفاع السكر في الدم ونقص السكر في الدميصبــح ارتفاع الســكر بالــدم مرضيــاً عندما تكون نسبة السكر في الدم مرتفعة جداً. ألغلب البالغني، يكون السكر مرتفع في الدم عندما يكون أعلى من 110 ملغ/ديسيلتر قبل الوجبة و 180 ملغ/ديسيلتر بعــد الوجبة. ويؤدي ذلك إلى بعض األعراض مثل: العطــش، اجلــوع، التبــول، التعــب، فقــدان الــوزن، وكذلــك عــدم وضــوح الرؤية. من املهم جــداً إجراء فحص ملعرفة نسبة السكر في الدم، وذلك ألنه في بعــض األحيان ال تظهر أعــراض، وإذا وجد ارتفاع للســكر فــي الــدم ولم يتــم عالجه فقد يــؤدي ذلك إلــى حصول مشــاكل صحيــة خطيرة للغايــة. وفي حالة استمرار ارتفاع السكر في الدم، من األفضل

التحدث إلى طبيبك حول تعديل برنامج عالجك.نقــص الســكر فــي الدم يحصــل عندمــا تنخفض نسبة الســكر في الدم ألقل من 70 ملغ/ديسيلتر.

قد تشعر بالغثيان، اجلوع الشديد، سرعة نبضات القلب، وشــعور عــام بالعصبية. نقص ســكر الدم احلــاد قد يعرض حياتك للخطر. من املستحســن أن حتمــل معك دائماً »عالج ســريع« مــن األغذية مثــل احللــوى الصلبة أو أقــراص اجللوكــوز لرفع نســبة الســكر فــي الــدم بســرعة. تأكد مــن وضع برنامج مع الطبيب في حال واجهت نقص الســكر فــي الــدم. ال يعانــي اجلميع من نقص الســكر في

الدم، ولكن كن على استعداد في حالة حصوله.من الطرق احملتملة لعالج السكري من النوع 2

األنسولني قبل الوجبات )السريع( األنسولني القاعدي )البطيء( أدوية العالج عن طريق الفم تغييرات في منط احلياة

5

5 10 أشياء مفيدة عن السكري

كيف يمكن لمرض السكري التغّي بمرور الوقتقــد يتغيــر الســكري مبــرور الوقــت، ولكــن ميكن لطبيبــك تعديــل برنامج عالجــك للتعامل مع هذه

التغيرات.عندمــا يتــم تشــخيصك مبدئياً مبرض الســكري مــن النــوع 2، قد يقترح عليــك طبيبك تغيير منط احليــاة الــذي تعيشــه إلى منط صحــي، مثل اتباع نظام غذائي منضبط وكذلك ممارســة الرياضة. كمــا ميكــن للطبيب أيضــاً أن يصف لــك دواًء عن طريق الفم للمساعدة في السيطرة على مستويات

السكر في الدم. ومبرور الوقت، قد تصّعب عملية إدارة الســكري، لذلك قد يوصــي طبيبك بإضافة دواء آخــر عــن طريــق الفــم، أو حقــن أدويــة مثــل

األنسولني، لبرنامج عالجك.وكمــا تــرون، هنالــك الكثير مــن الوســائل املتاحة للسيطرة على نسبة السكر في الدم، وإدارة مرض الســكري الذي تعانيه. وميكن لطبيبك املســاعدة

في حتديد أفضل وسيلة لذلك.

6

10 أشياء مفيدة عن السكري6

فوائد السيطرة على السكر في الدمقد يقلل تخفيض نســبة السكر في الدم من خطر حــدوث مضاعفــات مــرض الســكري مثــل العمى وأمــراض الكلــى وتلــف األعصــاب، وغيرهــا مــن مشــاكل صحيــة خطيــرة. وباإلضافــة إلــى تقليل هــذه اخملاطر، فإن خفض نســبة الســكر في الدم إلى املســتويات املستهدفة يُســهل من عملية إدارة

مرضى السكري.ميكــن لطبيبــك وبقيــة فريــق الرعايــة الصحيــة اخلــاص بك مســاعدتك على فهم الطــرق الفعالة

املتوفرة خلفض نسبة السكر في الدم.

كيفية عمل أدوية السكريتعمــل أدويــة الســكري عــن طريــق الفم مــن نواح كثيرة، وبعضها يســاعد اجلســم على إفراز املزيد من األنسولني أو اســتخدامه بفعالية أكبر. مبرور الوقــت، قــد تصعــب عملية الســيطرة على نســبة الســكر فــي الدم، لذلك قد يقتــرح الطبيب إجراء تغييــرات، مثــل إضافــة األنســولني لبرنامج عالج

مرض السكري الذي تعاني منه.

78

7 10 أشياء مفيدة عن السكري

فهم األنسولنيال يعد األنسولني »نهاية الطريق«. في الواقع، يرى العديد من الناس إن إضافته إلى برنامج عالجهم يعــد بداية جديــدة لعيش حيــاة صحية وســليمة. وليس من الضروري في أن يكون األنســولني شيء مؤلــم أو مزعــج يخــرب أنشــطة حياتــك اليومية. فهناك أقالم أنسولني محمولة سهلة االستخدام. وفوق كل شيء، ميكن لألنسولني في أن يكون أداة فعالة جداً في السيطرة على مستويات السكر في

الدم.

فهم تشخيص حالتك والحصول على الدعم الذي تحتاجه

عنــد متنوعــة بعواطــف الشــعور الطبيعــي مــن تشــخيصك مبــرض الســكري. قــد تشــعر بقليــل مــن الصدمة والشــعور بالذنــب، أو حتى اخلوف. ومع ذلك فالتشــخيص مبرض السكري يعد اليوم أمراً شــائعاً إلى حد كبير. قبل كل شــيء، من املهم

التذكر بأنك لست وحيداً في هذه الرحلة.فبتوفر الدعم من فريق الرعاية الصحية اخلاص بك وطبيبــك واألصدقاء والعائلة ســيكون العيش بســعادة تامــة وبصحــة جيــدة فــي متنــاول يدك. باإلضافــة إلــى ذلــك عليــك االســتفادة مــن دعــم

اجلماعات احمللية في مجتمعك.

910

10 أشياء مفيدة عن السكري8

خالصة سريعةيحلل جســمنا الكربوهيــدرات إلى اجللوكوز الذي

ينتقل بعدها إلى مجرى الدم.األنسولني يفتح اخلاليا حتى يتمكن اجللوكوز من

الدخول، ويوفر لنا الطاقة.عندمــا ال تتوفر كميــة كافية من األنســولني يبقى

اجللوكوز في مجرى الدم مهدراً الطاقة.إذا صعبت عملية الســيطرة على نسبة السكر في الدم قد يقترح طبيبك إضافة األنسولني ملساعدة

حالتك.استخدام األنسولني ليس دلياًل على الفشل أو أنه نهاية الطريق! فهو بداية جديدة ميكن أن تساعدك

على السيطرة على نسبة السكر في الدم.

الــدم ســكر علــى الســيطرة دورة بشكل أفضل

كل مــا حتتاجــه إلدارة مــرض الســكري يأتــي من قــرارة نفســك. فأنت فــي لب وضــع برنامج ناجح لتحســني السيطرة على الســكر في الدم، فاسعى وراء هــذه اخلطــوات واحتضنهــا، وابدأ في عيش

احلياة الصحية املتوفرة أمامك.حتــدث مع فريق الرعاية الصحية اخلاص بك

وقم بزيارته بانتظامتناول الدواء كما هو مقرر ضع برنامج لوجبات الطعام راقب وسجل مستويات السكر في الدم مارس النشاط البدني

9 10 Important things about Diabetes

Summary Our body converts carbohydrates into glucose, which enters in the blood.

Insulin opens the cells for entry of glucose, which is then converted into energy.

If there is lack of insulin, the blood glucose cannot be converted into energy.

If there is a difficulty in the control of blood sugar, your doctor may add insulin; to help normalize blood sugar level.

Insulin is not the end of the road or failure on you part, it is just a tool to control your blood sugar.

For Better Control of Blood SugarAll you need to control your blood sugar comes from your decision. Start living a healthy life and put a plan to improve your blood sugar:

Don't miss your appointment with the diabetic clinic.

Talk to your doctor. Be compliant to your medicine. Watch your meals. Watch your blood sugar levels. Exercise regulary.

1010 Important things about Diabetes

9 10Understanding insulinInsulin is not the end of the road.It is to improve the quality of life, as well as increase longevity.It may be annoying and at times painful; but with the control of sugar life becomes easier. There are certain pens which are easier and painless.

Understanding Diabetes and Need of DiseaseIt is natural that the time of diagnosis, you may feel depressed, guilty or afraid.You are not alone. It is a common condition and many people are suffering from it.There is a support system around you, such as your doctor and medical care team, your family and friends. There is a circle of fellow patients on social media such as Instagram.

11 10 Important things about Diabetes

7 8Benefits of Controlling Blood SugarReduction in blood sugar prevents the complications of diabetes, such as blindness, kidney, heart and nerve diseases.Your doctor and the medical care team will help to manage your blood sugar.

How does Diabetes medicine Work?Your tablets work in different ways. They can either increase release of insulin from the pancreas, or increase its sensitivity.Some medicines decrease the absorption of glucose from gut. A newly introduce medicine increases excretion of glucose from kidneys.According to your need, your doctor can change the medicine or its dose, or add insulin to the regime.

1210 Important things about Diabetes

6How can Diabetes Change with Time?Diabetes is a changing disease. It can progress with time – unfortunately that is why it needs close follow up with your doctor.If you are diagnosed as Type 2 diabetes; your doctor might suggest starting with life style changes like diet & exercise. He can also prescribe some oral tablets to help you control the blood sugar levels.

After some time, if the blood sugar cannot be controlled, the doctor may add other tablets or start insulin injections.So there are many different methods to control blood sugar and your doctor will decide which one is suitable for your case.

13 10 Important things about Diabetes

5High Blood Sugar & Low Blood SugarBlood sugar levels are considered high when it exceeds 110 mg/dL (that is > 6.1 mmol/L) fasting. Or > 180 mg/dL (that is > 10 mmol/L) after the meal.The patient can complain of thirst, hunger, tiredness, recurrent urination and sometimes weight loss.It is very important to do blood sugar test to know the blood sugar level as sometimes the patient will have no symptoms.High blood sugar has to be treated as it has very serious complications.

Low blood sugar level occurs when the blood sugar level is less than 70 mg/dL (< 3.8 mmol/L). The patient will feel nausea, hunger, fast heart beats and nervousness.Low blood sugar is a serious condition as it can lead to death, so it's better to keep some candies or glucose tablets in your pocket for such condition.

1410 Important things about Diabetes

3 4What is the Difference Between Type I and Type 2 Diabetes?In Type I, the body is unable to produce insulin, so without it the cells are unable to utilize glucose; hence the lack of calories.In Type 2, the body is able to secrete some insulin, but is unable to use it; as there is resistance to its action. Therefore glucose is not utilized and there lack of energy.In both Type I and Type 2 diabetes, exercise and medicine is important.

Things which May Affect Blood Sugar LevelFactors increasing blood sugar level:

Diet Fatigue Physical and mental illness

Factors decreasing blood sugar level: Physical exercise Diabetes medicine Alcohol Decrease carbohydrate in the diet.

15 10 Important things about Diabetes

1 2How does Insulin work?Insulin is a hormone normally present in the body. It acts as a key to open the cells, so that the glucose can enter into them. Hence glucose is converted into calories which our body can use to perform various functions such as exercises and thinking.If a person has diabetes, either the insulin is not sufficient, or not functioning properly so the cells are unable to utilize glucose. This causes a lack of calories and high blood sugar levels.

What happens to Sugar (glucose) in the Blood Stream?Whatever we eat is digested in our body and converted to (glucose) or sugar particles. In case of (diabetes) glucose will accumulate in the blood and cannot enter the tissues either because there is not enough insulin, or because there is insulin resistance in the body.

Important thingsabout Diabetes

10

Important thingsabout Diabetes10

Al Osimi PolyclinicPrepared by

Diabetes SectionMinistry of Health