ปท 11 ฉบบท 121 ประจ�ำเดอน มกรำคม 2557มลนธสรางสขมสลมไทย (สสม.)

หกดบอยางมหลกการ

ลาคอมร4

สมนไพรระงบกลนปาก

รมคลอง5

อาหารตองหามกอนนอน

อาหารกบสขภาพ6

ระวงฟนผท�าปอดตดเชอรนแรงถงตาย

สขภาพ8

ตรกกบไกงวง

ยอนรอย9

Bottle light ขวดแสงทจะมาเปลยนโลก

360 องศา10

คยฟงเรองกาแฟ

สาระนาร12

โรคลมชกทองโรค

13

ลมบาหม

ทองโรค14

พบหมอจนตนา15

แผนงานสรางเสรมสขภาวะมสลมไทย 17

Design by : ro-heem

โรคตดเชอไวรส โคโรนา สายพนธใหม 2012

เรองราวตอไปนเปนเรองเลาทถก

ดดแปลงตวละครอาจเปลยนไปตามความ

เหมาะสมอานแลวใหอมใจไปกบความเสย

สละ ความชวยเหลอ ทเราควรจะมใหกน

และกน…เรองมอยวา...

คนวนหนง นางพยาบาลเดนตรง

มาทเดกสาวคลมฮญาบทออกมานงอยหนา

หองระหวางมาเฝาไขญาตพรอมเชญเธอเขา

มาในหอง

“ลกสาวคณอยนแลวคะ” เธอ

กลาวบอกหญงชรา เธอตองพดซ�าอย

หลายครง เพราะวาหญงชราเพงจะไดรบ

ยาระงบประสาทอยางแรง และก�าลงรสก

สะลมสะลอภายหลงจากเกดอาการหวใจ

วายอยางรนแรงเมอคนกอน

หญงชรายนมอออกไป เดกสาว

กมมอออนปวกเปยกของหญงชราไวใน

องมอของเธอ เธอบบอยางแผวเบาขณะท

นางพยาบาลยกเกาอมาใหน งเดกสาวนงลง

พรอมกลาวขอบคณนางพยาบาล

ตลอดคนนน เดกสาวนงกมมอ

หญงชราและเฝาพร�าพดใหก�าลงใจอยใน

หองคนไขหญงชราคนไขทรเวลาของตนเอง

ไมพดอะไรแตยงคงจบมอเดกสาวไวอยาง

หลวมๆรอบๆตวเธอนอกจากเสยงดงจาก

เครองมอแพทยแลวยงมเสยงครวญคราง

ของคนไขเตยงขางๆ และเสยงอกทกของ

เจาหนาทเวรกลางคนทเวยนกนเขาออกหอง

ผปวย

ทกคร งทนางพยาบาลเขามาด

อาการคนไขเธอจะไดยนเสยงกระซบปลอบ

ใจหญงชราอยเปนระยะเมอบอกใหเธอพก

เสยบางเดกสาวกลบปฏเสธ

หญงชราสนใจในตอนกลางดกคน

วนนน เดกสาวคอยๆวางมอของหญงชรา

ลงแลวออกไปตามนางพยาบาล

ขณะทเจาหนาทน�ารางของหญง

ชราออกไปเดกสาวยงนงอยตรงนน

เมอนางพยาบาลกลบเขามาเธอจง

เดนเขาไปเพอจะปลอบใจ

WWW.Muslim4health.or.th

รณรงคเลกบหรในชมชน จ.สมทรปราการ

ปท 11 ฉบบท 123 มนาคม 2557

วารสารสขสาระเปนจดหมายขาวรายเดอนของมลนธสรางสขมสลมไทย(สสม.)องคกรไมแสวงหาผลก�าไร(Non-ProfitOrganization)

จดท�าขนเพอเผยแพรกจกรรมของมลนธทไดรบการสนบสนนจากองคกรพนธมตรและการบรจาคจากพนองมสลมและเพอใหผอานไดรบประโยชน

สงสดวารสารสขสาระยงไดแทรกบทความและขาวสารทเปนประโยชนตอสงคมใหตระหนกถงปญหาทางดานสขภาวะเพอจกไดเตรยมตวปองกน

มลนธสรางสขมสลมไทย(สสม.)มงเนนในการสงเสรมและสนบสนนการสรางจตส�านกในเรองของสขภาวะและการพฒนามเปาหมายทจะ

รวมพฒนาสงคมมสลมไทยใหมสขภาวะทดทงทางกายและใจใหมชวตอยในสงแวดลอมทดชมชนมสลมสามารถเปนตวอยางหรอตนแบบแกสงคม

ไทยสนบสนนและสงเสรมใหมสลมไทยมความรรอบดานมศกยภาพสามารถด�ารงชวตอยในโลกทก�าลงเปลยนแปลงไดอยางมความสขรวมสราง

ความเขาใจอนดระหวางสงคมมสลมและสงคมไทยทวไปทงนการท�างานทงหมดของมลนธฯใชหลกการของศาสนาอสลามเปนทางน�า

ส�ำนกงำนวำรสำรสขสำระ–มลนธสรางสขมสลมไทย(สสม.)เลขท1หม13แขวง/เขตมนบรกทม.10510โทรศพท02-517-1309

พมพท :บรษทออฟเซทจ�ากดเลขท58/434ซ.รามอนทรา68แขวง/เขตคนนายาวกรงเทพฯ10230โทร.029180096โทรสาร02

9180095อเมลoffset321@gmail.com

3จดหมายขาววารสารสขสาระ

“คณปาคนนนเปนใครคะ” เดก

สาวถาม

“กคณแมของคณอยางไรละ”นาง

พยาบาลตอบดวยความประหลาดใจ

“เขาไมใชแมหน”เดกสาวตอบ

“แลวท�าไมหนไมบอก ตอนทฉน

พาเขาไป”

“หนมาเฝาไขญาต แลวก�าลงจะ

กลบบาน พอดคณพยาบาลมาเรยก...พอ

มาเหนคณปาทานน หนกรวาคณปาคงรอ

ใครอยและใครคนนนคงมาไมทนหรอยง

ไมทราบขาว...

...หนรวาคณปาปวยหนกจนไมร

วาหนเปนลกของเธอหรอเปลา..จงตดสน

ใจอยกบเธอ เพราะหนเชอวาเวลานน..คณ

ปาคงตองการใครสกคนมาอยใกล ๆ ...มาก

เพยงไร”

อยากสบบหรแตในชวงเดอนแรกผมยงฝน

วาตวเองสบบหรอยเลยครบตอมากคนเคย

กบการทไมตองมบหรในชวตประจ�าวนและ

ปจจบนผมกเลกบหรไดอยางถาวรและไม

คดทจะกลบไปหามนอก

เลกสบบหรยากไหม?…ยากครบ..

ส �าหรบผสบบหร คนทไมสบจะไมรหรอก

ครบวามนยากอยางไร แตถาต งใจจรงแลว

ละกไมยากครบ

เลกบหรได..มนอยทใจจรงเหรอ…

จรงครบ.. แตแคนยงไมพอ จะตองมสง

เหลานดวย

1.ก�าลงใจจากคนในครอบครว

คนรอบขาง

2.วนหยดตดตอกนอยางนอย

3–4วนในขณะทเรมตนเลกบหร

3.วางแผนการเลกสบบหร

คร งห นง . . . ผมเคยเปนสงห

อมควน ไมเคยหยดสบแมแตวนเดยว

แต... ในทสดผมสามารถเลกสบบหรได

ดวยตนเองผมเขยนบทความนเพอตองการ

ชวยผทตองการเลกสบบหร ใหสามารถ

เลกสบไดดวยตนเองโดยไมตองใชยาหรอ

สมนไพร นบถงวนนผมเลกสบบหรเปน

เวลาเกอบ 2 ปแลว ผมเรมสบบหรต งแต

อาย19ปสบเปนระยะเวลา6ปเตมโดย

สบวนละครงซอง เคยมอยชวงหนงสบวน

ละ1ซองผมไมเคยหยดสบไดเลยแมแต

วนเดยวมอยคร งหนงผมปวยดวยโรคตอม

ทอนซลอกเสบไอท งคนแตผมกหยดสบไม

ไดผมเคยพยายามเลกต งหลายครงแตกลม

เหลวจนในทสดกสามารถคนพบวธเลกได

ส �าเรจ

ท�าอยางไรผมจงเลกสบบหรได

ผมเรมหยดสบบหร (หกดบ) ใน

วนท31ธ.ค.2547ซงเปนวนหยดตอเนอง

กน5วนในชวงเทศกาลปใหมผมตนแต

เชา สดลมหายใจลกๆหลายๆครง ดมน�า

มากๆ และงดดมกาแฟ (ปกตผมจะดม

กาแฟทกๆ เชา) ผมใชเวลาท งวนหมดไป

กบการกนอาหารและขนมทชอบ ผมนอน

ดเคเบลทวท งวนสลบกบการนอนกลางวน

เพราะเมอไมสบบหรกจะรสกงวงครบ ผม

4 มลนธสรางสขมสลมไทย (สสม.)

ออกไปซอของทอยากไดเพอใหรางวลแก

ตวเอง ผมไมรสกหงดหงดเหมอนกบการ

พยายามเลกสบบหรในคร งทแลวๆมานน

อาจจะเปนเพราะในครงนผมวางแผนการ

เลกไวแลวนนเอง และแลววนแรกของการ

เลกสบกผานไปไดดวยด ตามดวยวนท

สอง..สาม...สในวนทหาของการเลกสบผม

มาท�างานดวยความสดชน ไมรสกงวงนอน

แตยงงดการดมกาแฟ เพราะเมอดมแลว

ท�าใหรสกอยากสบบหรครบ(โชคดนะทผม

เปนคนไมดมเหลา)ผมอมลกอมท งวนเลย

ครบในเวลาทท �างานเพราะรสกวามนชวย

เราไดเยอะเลย

เมอเวลาผานไป1อาทตยผมก

เรมชนครบ

เมอเรมเขาอาทตยท3 ผมกดม

กาแฟเหมอนทเคยดมทกเชา โดยไมรสก

อยางมหลกการเรองดด จากอนเทอรเนต โดย “ประวทย”

ลา คอมรประวทย

5จดหมายขาววารสารสขสาระ

กลนปากหรอปากเหมน หากเกด

ขนกบใครกรสกเปนสงนาอาย ท�าใหขาด

ความม นใจผเชยวชาญทางดานทนตกรรม

บอกวา หนงในสของคนเรามกลนปากและ

งานวจยระบวาประมาณ50เปอรเซนตของ

ประชากรวยผใหญตางกมกลนปากขณะท

ในชาวอเมรกนเกอบ60ลานคนจะมปญหา

ในเรองลมหายใจมกลนเรอรง

ผเชยวชาญกลาววาประมาณ75%

ของกลนปาก มสาเหตมาจากเรองของชอง

ปากสาเหตอนๆประกอบดวยปญหาทาง

กระเพาะอาหารการตดเชอทไซนสหรอโรค

เหงอกทมความรนแรง

กลาววาหนงในความส�าเรจส �าคญ

ในการรกษากลนปาก คอ การตรวจหา

สาเหตเมอทราบสาเหตการรกษาจงจะเรม

ตนกลนปากทเกดจากสขอนามยของฟนไม

ดแกไขดวยการอดฟนการขดหนปนและ

การรกษาโรคเหงอกเปนตน

สมนไพรตอไปนอาจเปนทางเลอก

ในการระงบกลนปาก

1. ใบฝรง สารคลอโรฟลลในใบ

ฝรงชวยระงบกลนปากไดด

สตรท 1น�าใบฝรง2-3ใบมาลาง

ใหสะอาดน�ามาเคยวและคายทงหลงอาหาร

หรอเมอตองการ

สตรท 2 ห นใบฝร งเปนฝอยพอ

ประมาณ แลวน�าไปควไฟในกระทะพอ

เหลองชงกบน�ารอน1แกวใชอมหรอบวน

ปากเปนประจ�าจะชวยระงบกลนปากได

2. กานพล ใชดอกตมแหงของ

กานพล2-3ดอกอมไวในปากแลวคายทง

หรออาจบดเปนผงใชอมหรอผสมในน�ายา

บวนปากกได

4.ในชวงเรมตนจะตองงดการ

เทยวตอนกลางคนดวยนะ(ผมไมชอบ

เทยวครบ)

เมอหยดสบบหรแลวรสกหงดหงด

จะท�าอยางไรจากการสงเกตความลมเหลว

ในการเลกสบบหรในอดตของผมเมอหยด

สบบหรแลวรสกหงดหงดนน อาจมสาเหต

ดงน

1.คณรสกงวงนอนเมอตอง

ท�างานแตอยากจะนอนท�าใหรสกหงดหงด

ครบ

2.สภาพแวดลอมไมเอออ�านวย

เชนตองอยใกลชดกบคนทสบบหร

3.เงนไมพอใชกเปนเหตทท �าให

หงดหงดได(ผมเลกสบในชวงปใหมจงม

เงนโบนสอยในกระเปาตงคจงไมหงดหงด

ครบ)

4.เครยดเพราะงานดงนนคณ

ควรจะเลกสบบหรในชวงวนหยดยาวครบ

กฎส�าหรบผทคดจะเลกสบหรอ

เลกไดแลว

1.หลกเลยงการอยใกลคนทสบ

บหรจนกวาจะแนใจวาเลกไดแลว

2.งดการดมกาแฟหรอเครองดม

แอลกอฮอลจนกวาจะม นใจวาเลกสบได

3.หามสบบหรไมวากรณใดๆ

เพราะการสบแคมวนเดยวจะท�าใหคณ

หวนกลบมาสบเหมอนเชนเคย...

เกบมาจาก http://thai-stopsmoke.blogspot.

com

ประวทย เมองมน

ระงบกลนปาก

เมลดผกช

กานพล

ปองกนกลนปากโดยใชไหมขด

ฟนท�าความสะอาดซอกฟนทกวน และการ

แปรงฟนอยางถกวธ อยางนอยวนละ 2

คร ง คร งละไมต�ากวา 2 นาท-การใชน�ายา

บวนปากเปนคร งเปนคราวหลงแปรงฟนไม

ใชตดตอกนเปนระยะเวลานานๆ จะเปน

อนตรายกอใหเกดโรคอนๆ ทางชองปาก

ไดและควรหม นพบทนตแพทยเปนประจ�า

อยาปลอยใหปากแหง เพราะจะท�าใหเกด

ความเขมขนของแบคทเรยในปากเพมมาก

ขน ท�าใหเกดกลนปากไดงายดงนน ควร

ดมน�าอยางนอยวนละ 8 แกว จะชวยลาง

แบคทเรยออกจากน�าลาย หลงอาหารทก

มอถาไมสะดวกในการแปรงฟนควรจะบวน

ปากทกคร ง

ทมา-

http://www.siamhealth.net

http://www.colgate.co.th

http://www.technologychaoban.com

http://www.yourhealthyguide.com

http://women.sanook.com/

6 มลนธสรางสขมสลมไทย (สสม.)

หลายคนบอกวา เมองไทยเปน

เมองแหงอาหาร คณจะหาอาหารกนได

ตลอดเวลา24ช วโมงจนท�าใหหลายๆคน

มพฤตกรรมทชอบกนอาหารตอนดก หรอ

กนอาหารกอนนอนแตคณทราบหรอไมวา

พฤตกรรมเชนนนมนจะท�าใหรางกายทรด

โทรมเรว คนทชอบกนอาหารกอนนอนจน

ตดเปนนสยจนเกดเปนความเคยชนทไมด

จะท�าใหนาฬกาชวต (Biological Clock)

ในรางกายเกดอาการแปรปรวนไปท�าใหเกด

อาการนอนไมหลบทองอดตนสายกรดใน

กระเพาะไหลยอนขน

มาและ

เปน

โรคกระเพาะอาหารฯลฯการกนอาหารมอ

ดกหรอกนอาหารกอนนอนจะท�าใหรางกาย

ท�างานหนกขนกวาปกต เหมอนกบการ

ท�างานลวงเวลาแทนทรางกายจะไดพกผอน

กลบตองมายอยอาหารมอดกทมกจะเปน

มอใหญเสยดวย โรคตางๆทจะเกดตามมา

สคณจะเรมจากโรคอวน ตามมาตดๆดวย

โรคความดนเบาหวานฯลฯและดวยความ

หวงใย ผเขยนจงขอเสนออาหารตองหาม

3. เมลดผกช กสามารถน�ามาท�า

น�ายาบวนปาก หรอเครองดมเพอกลนลม

หายใจหอมสดชนไดงายๆ เชนกน โดย

น�าเมลดผกชพอประมาณ ตมในน�า 250

มลลลตร ทงใหเดอดสก 2-3 นาท กรอง

เอาแตน�าแลวทงไวใหเยน ใชดมหรอบวน

ปาก

4.เคยวหรออมเมลดกระวานซง

จะชวยสรางกลนหอม และมคณสมบตใน

การระงบแบคทเรยในชองปาก

5.เคยวใบพารสลยหรอสมนไพร

ทมคลอโรฟลลเขมขนชนดอน เชน ใบ

โหระพาสะระแหน

6. ดมชาเปปเปอรมนตชาสเปยร

มนตหรอชามะกรดกชวยไดเชนกน

7. น�ามะนาว ดมน�าอน 1 แกว

ผสมน�ามะนาว1ซกทกเชาหลงตนนอน

8. เอนไซมระงบกลนปาก-น�า

แครอท เซเลอร พารสลย ผกโขม พชน�า

หรอแตงกวาชนดใดชนดหนงมาคนน�าดม

จะสามารถชวยลดปญหาเรองกลนปาก

9.สมอไทยใชในการดบกลนปาก

แกแผลรอนในวธคอน�าไปตมกบน�า1แกว

ใชเวลาประมาณ10นาทจากนนกน�าน�าท

ไดไปกรองแลวน�าไปใชอมบวนปาก

อาหาร ตองหาม

รมคลอง อาหารกบสขภาพ

ใบฝรง

7จดหมายขาววารสารสขสาระ

กอนนอนไดแก

*อาหารไขมนสงในชวงทเลยเวลา

อาหารเยนไปแลว คณไมควรเปนอยางยง

ทจะกนอาหารจ�าพวกทมไขมนสง อาทเชน

มนฝร งทอด พซซากบชสพเศษและอน ๆ

เพราะเมอใดทคณกนเขาไปไขมนเหลานน

จะไปสะสม แลวคณกจะกลายเปนพะโล

คางป

*แฮมเบอรเกอร ถาคณกนกอน

นอน มนอาจจะท�าใหเกดกรดไหลยอนได

อกอยางหนง แฮมเบอรเกอรเปนอาหารท

ไมสรางสรรคเลยไมวาจะกนตอนกลางวน

หรอกลางคนกตาม

*อาหารรสจด จะไปกระตนให

ระบบยอยอาหารระบบขบถาย

และระบบหายใจตนตวและ

ท�าใหค�าคนนน คณอาจลม

ตวลงนอนอยางไมมความ

สข

*คณรวาคณไมควรทจะ

ดมชา หรอ กาแฟแมจะเปน

แบบไมมคาเฟอนกตามเพราะคาเฟอนนนม

ฤทธเปนสารกระตนซงจะท�าใหคณตนและ

ท�าใหคณปวดปสสาวะบอยครงขนมากการ

นอนนอยกไมเปนผลดตอการลดน�าหนกอก

ดวยถาหากเกดอาการหวจรงๆ แนะน�านม

อนๆ สกแกวนาจะเปนทางเลอกทดกวาคะ

*ถาคณกนอาหารเยนชาพยายาม

หลกเลยงเนอแดง เพราะเปนอาหารทใช

เวลาในการยอย และแยกปรมาณโปรตน

และไขมนนานจะท�าใหคณรสกนอนไมหลบ

ได

*ถ วน นเปนแหลงโปรตนและ

ไฟเบอรทด แตยงไงตอนกอนนอนกควร

จะอยหางๆมนไวดกวา เพราะมนจะท�าให

ทองคณมแกสซงกจะเกดความไมสบายตว

ตามมา เกบไวไปกนในเวลาอนๆ ระหวาง

วนดกวา ไมอยางนนคณจะนอนไมคอย

หลบแนนอน

*ไอศกรมมสวนประกอบของไข

มนคอนขางสงซงท �าใหระบบยอยอาหาร

ท�างานไดชาลงนอกจากนนปรมาณน�าตาล

ทมมากเกนไปอาจไปกระตนใหรางกายหล ง

สารอะดรนาลนท�าใหกระปรกระเปราแทนท

จะอยากนอน

*เรามกจะคดวาการบรโภคผก

นาจะเปนทางเลอกทปลอดภยทสดส�าหรบ

มอเยน แตส�าหรบผกบางประเภทโดย

เฉพาะอยางยง บรอกโคล กะหล �าปล หว

หอมซงเปนผกทมเสนใยสงจะมผลท�าให

กระบวนการยอยอาหารท�างานชาลง และ

แมมนจะท�าใหเรารสกอม ไมหวงายในชวง

ดก แตผกเหลานกท �าใหเกดแกส หรอลม

ในกระเพาะอาหาร ซงอาจรบกวนการนอน

ท�าใหเกดอาการนอนไมหลบได

*เครองดมแอลกอฮอล ขอน

ตองหามส�าหรบมสลมอยแลว แตส�าหรบ

คณผอานทมใชมสลม ขอเตอนวาอยา

ไดดมหรอจบเครองดมแอลกอฮอลกอน

นอนเปนอนขาด เพราะนกโภชนาการบอก

วา แอลกอฮอลจะมฤทธไปเรงและกระตน

กระบวนการเผาผลาญในรางกายใหเรวขน

หวใจจะเตนแรง และนนจะท�าใหคณตอง

สะดงตนเปนพกๆตลอดท งคนทแยไปกวา

นน มรายงานยนยนวา แอลกอฮอลท �าให

อตราการนอนกรนเพมขน ทนไมเพยงแต

ชวงเวลานอนของคณจะแยเพยงอยางเดยว

คนขางๆทตองทนกบเสยงกรนทหนกขนก

จะตองทรมานไปท งคนดวยอยางแนนอน

*มคนเคยบอกไววา ชอกโกแลต

ท�าใหนอนหลบฝนด... แตนกโภชนาการ

กลบบอกวา ชอกโกแลตนน ไมไดมแค

ปรมาณแคลอรทสงเพยงอยางเดยว แตม

คาเฟอนอยดวยโดยเฉพาะอยางยงดารก

ชอกโกแลต หรอชอกโกแลตเขมขนมากๆ

นนเองตวอยางเชนชอกโกแลตแทงขนาด

1.55ออนซน นมปรมาณคาเฟอนมากถง12

มลลกรมซงเปนปรมาณมากพอๆ กบการ

ดมกาแฟดแคฟ3ถวยทเดยวซงท งหมด

นจะไปกระตนหวใจของคณใหท �างานหนก

ขนไปอกขณะเขานอน

รจกอาหารทไมควรกนกอนนอน

กนแลวกหวงวาตอไปนคงจะนอนหลบฝน

ดกนนะคะ

ทมา

http://health.kapook.com

http://beauty.yopi.co.th

http://www.foodslender.com

อาหาร ตองหาม

อาหารกบสขภาพรอมละห

ปอดหรอการใหยาฆาเชอจนตองผาตดใน

ทสด

วธการรกษามอย3แนวทางคอ...

1.เจาะปอดเพอตอทอสายยางดด

เอาน�าทวมปอดและน�าเหลองออกซงปอด

จะเปนเหมอนแองน�าในบางรายเจาะเพยงร

เดยวตองเจาะหลายรเพอดดหนองออก

2.ยาฉดฆาเชอหากใชวธแรกไม

ไดผล แพทยจะใชยาเฉพาะฉดเขาไปเพอ

ท �าลายเชอซงวธนจะมผลขางเคยงท�าใหผ

ปวยไขสงตอเนอง

3. ผาตดใหญ หากผปวยอาการ

ยงไมดขนยาฉดไมสามารถท�าลายเชอทอย

ในปอดได แพทยจะท�าการผาตดใหญเปด

ปอดเพอดดน�าเหลองออกจากปอดแตวธ

นจะสงผลขางเคยงมากตองเฝาระวงภาวะ

แทรกซอน

ท งนหากพบวามอาการเหนอย

หอบ แนนหนาอก ไอ มไขสง เจบใน

ซโครง และหายใจไมคอยออก ภายหลง

จากดมแอลกอฮอลและมฟนผควรรบไป

พบแพทย เพราะอาจจะท�าใหเสยชวตได

เนองจากเชอนใชเวลากอตวเพอท�าใหน�า

ทวมปอดแลวกลายเปนปอดอกเสบเรอรง

ใชเวลาเพยงแค6ช วโมงเทานน

ทมา-

http://health.kapook.com

http://www.li.mahidol.ac.th

http://www2.mcot.net

หลบ ท�าให

เกดหนองใน

ปอด ซงคน

ทเสยงจะเปน

โรคนนอกจาก

จ ะ ม ฟ น ผแลว ยงอนตราย

มากในผทฟนผแลวดมแอลกอฮอล

เนองจากเช อแอนอานาโรป เปนเช อท

ไมพงออกซเจน และจะท�าปฏกรยากบ

แอลกอฮอล ท�าใหปอดเปนหนองหลายๆ

จดเกดน�าทวมปอดอาการรนแรงกวาเดม

หลายเทาและรกษาคอนขางยากอกดวย

โดยสถตจ �านวนผตดเชอดงกลาว

จากฟนผกบดมสราท วไปมไมต�ากวา20%

พบบอย ๆ ในชวงทมการสงสรรค ผปวย

สวนใหญจะหายเปนปกตได แตจะมบาง

รายทมภาวะการกอตวของหนองในปอด

มาก และไมสามารถท�าลายดวยการเจาะ

8 มลนธสรางสขมสลมไทย (สสม.)

ฟนผ เปนผลลพธของกระบวนการ

ท�าลายแรธาตของโครงสรางฟน ท

มสาเหตมาจากการสรางกรดของ

แบคทเรยเพอมายอยเศษอาหาร

ทตกคางหลงจากทเราทานอาหาร

เขาไป หรอทมการเรยกกนแบบ

บานๆ วา “แมงกนฟน” ฟนผ ถา

ปลอยไวไมรกษา จะท�าลายฟนและ

เสนประสาท ทไวตอความรสก ซง

อาจท�าใหเกดหนอง และอาจจะตด

เชอไปถงรากฟน

ฟนผจะเปนเรองใหญถาปลอย

ท งไว อาจท�าใหเช อโรคในฟนผปนกบ

น�าลายเขาสปอดท�าใหปอดตดเชอมรายงาน

ระบวาพบผปวยปอดตดเช อจากฟนผ

หลายราย โดยรายลาสด พบมเครองดม

แอลกอฮอลเปนตวกระตน ท�าใหเกดการ

ท�าปฏกรยาอยางรวดเรว สงผลใหผปวย

หายใจตดขดแนนหนาอกน�าทวมปอดและ

อาการอยในข นสาหสไมนานหลงจากปรากฏ

อาการดงกลาว

ส�าหรบเชอโรคในฟนผทกอใหเกด

อาการปอดตดเชอรนแรงมชอวา “แอนอา

นาโรป”(Ananarob)จะปนกบน�าลายเขาส

ปอดผานการกลนหรอส�าลกน�าลายในขณะ

ระวง!!ฟนผ

สขภาพปากราไว

รนแรงถงตาย

ท�าปอดตดเชอ

9จดหมายขาววารสารสขสาระ

เราสงสยกนมานานแลววาท�าไม

คนอเมรกนจงเรยกประเทศตรกวาแดน

ไกงวงและค�าวา“ไกงวง”เปนค�าดถกจรง

หรอ?

คนอเมรกนไมไดเรยกประเทศ

ตรกวา“ดนแดนไกงวง”แตคนทขนานนาม

นกลบเปนแฟนบอลและสอไทยทมกชอบ

ขนานนามใครเขาไปท ว เชน แดนปลาดบ

หมายถงประเทศญป น แดนผดกหมายถง

ประเทศองกฤษหรอแดนน�าหอมกประเทศ

ฝรงเศสเปนตน

มาถงค�าวา “ไกงวง” ท�าไมตอง

เปน “turk” เรองมนเรมตนทบนเกาะ

มาดากสการ มนกหรอจะเรยกวาไกชนด

หนงคลายๆนกกระทาตวใหญซงคนท

น�านกชนดนเขาไปขายในยโรปนนเปนพอคา

ชาวตรกทเรยกวาTurkishmerchant

พอคาชาวตรกยคนนเรยกนกชนด

นวา นกกน หรอ Guinea fowl ตามชอ

ของประเทศกนประเทศเลกๆทอยทางตะวน

ตกเฉยงเหนอของทวปแอฟรกา เพราะเชอ

วานกชนดนมาจากประเทศกน(ท งๆทนก

ชนดนมาจากเกาะมาดากสการ สวน fowl

หมายถงสตวปกครบ เหมาเรยกไดท งไก

และนก)

ชาวยโรปสมยนนไมรจกท งประเทศกนและ

เกาะมาดากสการเลยเหมาเรยกนกทซอมา

นตามเชอชาตของพอคาทน�ามาขาย เชน

นกจากพอคาตรก สดทายนกชนดนเลย

ไดชอวาturkeyตามเชอชาตของพอคาไป

เหมอนอยาง“บางกะป”ทมาจากค�าวากะป

เยาะห ซงเปนหมวกถกของมสลม เพราะ

ในอดตมสลมมาตงบานเรอนอาศยอยเปน

จ�านวนมากในยานนนเมอเหนผชายมสลม

สวมหมวกกะปเยาะห กเลยเรยกพนท

ตรงนนกนวากะปเยาะห แลวกเพยนเปน

บางกะปในปจจบน

แตturkeyทคนยโรปกนในตอน

นนกบturkeyทกนกนในปจจบนมนเปน

นกคนละสายพนธกน สมยนนเขากนนก

ทมาจากมาดากสการแตคนขายไปเขาใจ

วานกชนดนมาจากประเทศกน

ตอมาเมอพอคาหรอนกรบชาว

สเปนชอคอนคสตาดอร(conquistadors)

เดนทางไปถงทวปอเมรกาเพอทจะไปคนหา

ทองค�า กไปพบนกสายพนธหนงทชาวพน

เมองชอ แอซเทค (Aztec) เลยงไวเปน

อาหาร นกชนดนหนาตามนคลายกบ นก

กน (ทมาจากมาดากสการแลวฝร งเรยกวา

ตรก)มากรสชาตกยงคลายๆกนดวยก

เลยจบนกชนดนลงเรอกลบมาใหชาวยโรป

ไดลองชมกนบาง

ชาวบานท วไปเมอเหนนกจาก

ดนแดนหางไกลสองแหง กเกดการสบสน

หนาตามนกคลายกนรสชาตกอรอยคลายๆ

กน มาจากเมองนอกทอะไรกไมร กเกด

ความสบสนแลวเหมารวมไปวาเปนนกหรอ

ไกturkeyเหมอนๆกน

ดงนนค�าวา turkey ในชวงแรก

จงเปนค�าทเรยกสตวปกสองสายพนธทมา

จากสองทวปสดทายเมอชาวยโรปอพยพ

ไปอยในทวปอเมรกา สตวปกทฝร งเรยก

วาturkeyกเลยกลายเปนสตวปกทมาจาก

ทวปอเมรกาไป

แตคนตรกเขาไมเรยกวา turkey

นะครบแตเขาเรยกมนวาHindi(ฮนด)ซง

กคออนเดยสงสยใชไหมครบ?กเพราะวา

โคลมบสทคนพบทวปอเมรกาคงจะสบสน

เขาใจผดคดวาเปนอนเดยพอมไกมาจาก

อเมรกาเลยเรยกไปวาไกจากอนเดยภาษา

ฝร งเศสกเหมอนกนเรยกไกงวงวาdinde

(ดานเดะ)ซงหมายถงอนเดย เพราะแรกๆ

เรยกวาไกจากอนเดยแลวหดส นลงเหลอ

ค�าวาอนเดยค�าเดยว

ชาวฮอลแลนดเรยกไกงวงวา

kalkoen ออกเสยงประมาณวา โกลกน

คนตรก กบ ไกงวง

ฮากม

ในป 2002 ชางยนตชาวบราซล

AlfredoMoserไดน�าเสนอโคมไฟรปแบบ

ใหมทจะสองสวางในชวงกลางวนไดโดยไม

ตองใชไฟฟาใชเพยงขวดเปลาใสน�าและผง

ซกฟอกเลกนอยหรอคลอรนชนดน�ากบน�า

เตมขวดขนาดเหมาะสมเพอไมใหน�ากลาย

เปนสเขยวจากตะไครเจาะหลงคาบานดวย

สวานใหเปนรพอใสขวดน�าและใชโพลเอสเต

อรเรซนทาทบ ซงจะท�าใหหลงคาไมร วแม

ฝนจะตกแสงสวางจะขนอยกบแสงจากดวง

อาทตย(สวนมากจะอยท40ถง60วตต)

ซงพอทจะท�าใหภายในหองหรอบานสวาง

และยงสามารถใชในการปลกพชในรมได

ดวย

ในชวงสองปทผานนวตกรรมของ

เขาไดแพรกระจายไปท วโลกเปนทคาดหวง

กนวาBottleLightจะถกน�ามาใชถงหนง

ลานหลงคาเรอนราวตนป2014

แรงบนดาลใจส�าหรบ “โคมไฟโม

10 มลนธสรางสขมสลมไทย (สสม.)

เซอร”เกดขนในชวงป2002เกดไฟดบบอย

ครงทเมองอเบรา ทางตอนใตของประเทศ

บราซลเปนเหตให Alfredo Moser ได

คดไอเดยขวดแสงไฟนขนมาได จากการ

สงเกตเหนขวดพลาสตกใสน�าสองแสงสวาง

ตอนทแสงอาทตยสองมากระทบจงน�าขวด

พลาสตกมาเตมน�าใหเตมและเพมสวนผสม

สารฟอกขาวเขาไปดวยเพอไวรวมแสงน�ามา

ตดไวบนหลงคาบานใชแทนแสงไฟโดยมน

ใหแสงไฟเทากบหลอดไฟ60วตต

ตอมาคลปของเขาถกเผยแพรทาง

ยทป ท�าใหMiguelMarchand ชาวชล

นกถงชมชนในเขตไมพฒนา ทไมมไฟฟา

ใชในชล ทเขาเคยไปอาศยอยเพอถายท�า

สารคดกวา1ปเกดไอเดยเอาขวดแสงไฟ

ไปตดหลงคาบานใหกบคนในชมชนเหลานน

เพอใชแทนหลอดไฟ

Bottle Light ไดรบการยอมรบ

จากหลายประเทศ ไมวาจะเปนประเทศชล

Bottle Lightซงมาจากชอเมอง โครโคด หรอ คาลคต

(Calicut) เมองคาขายเกาแกทางตอนใต

ของอนเดย สวนคนโปรตเกสเรยกไกงวง

วา เปร เพราะรวาสตวปกชนดนมาจาก

อเมรกาใตครบ

อกเรองทตองท�าความเขาใจกน

กคอ ภาษาองกฤษ ถาพดถงประเทศตรก

ตองใชตวเขยนใหญ สวนถาเปนไกหรอนก

กเปนตวเขยนเลกเชนชอประเทศTurkey

-ชอคนTurk,Turkish-ชอไกturkey

ยงมเรองเลาในสมยประธานาธบด

แฟรงคลนแหงสหรฐอเมรกาประธานาธบด

อยากไดwildturkeysมาเปนสตวประจ�า

ชาต เพราะคณสมบตทมน ปราดเปรยว

และฉลาดจบยากทานใชค�าวาnobleแต

สภาไมเหนดวยเพราะวามนไมสวย ไมเทห

ไมสงาเหมอนBaldEagleประธานาธบด

ทวงวาเจาBaldEagleมนเปนนกทมลลา

การบนทสงางามกจรงอย แตโดยนสยนน

ขเกยจ ไมลาสตวแตรอกนสตวทตายแลว

ทายทสดประธานาธบดกแพโหวต

ส�านวนอเมรกนทวา Let’s talk

Turkey.หมายความวามาพดกนเปนเรอง

เปนราวดกวาสวนทเรยกไอง งท งหลายวา

turkeyซงturkeyในทนหมายถงไกบาน

หรอไกเลยง ทวนวนกรอกนขาว แลวกรอ

ใหคนจบไปลงหมอ ไมใช wild turkeys

ทฉลาด วองไว เพราะเปนไกปาทตองเอา

ตวรอดใหไดในปา

หวงวาขอมลน จะชวยคณผอาน

ทเคยรบทราบเรองราวของ “ไกงวง” กบ

“turk”วาเปนเรองของการดหมนมสลมนน

วาทจรงแลวยงมขอมลอกดานหนงคงพอท

จะท�าใหคณผอานไดตดสนใจวาจะเลอก

ดานใด...“ดานบวกหรอวาดานลบ”

ขอมล

https://m.facebook.com/notes/chatchapol-

book

http:// tinglish’.bloggang.com

ยอนรอย 360 องศา

นอยกสามารถชวยลดคาใชจายในบานท

ตองการแสงสวางในตอนกลางวนไดไปมาก

พอสมควร

http://www.creativemove.com/design/

liter-of-light/#ixzz2r2K3BnWN

http://fb.com/samrujlok

www.nextstetptv.com

http://www.bbc.co.uk/news/maga-

zine-23536914

banideadotcom@gmail.com

ฟลปปนสหรอบงกลาเทศชวยใหคนยากไร

มแสงสวางในชวตเพมขน

วธการท�านนแสนงายดาย แคม

ขวดพลาสตก แผนสงกะสแบบลอน กาว

กนซม น�ายาฟอกขาว เปนวตถดบหลก

เรมประกอบโดยเอาแผนสงกะสหรอวสดท

ตองการใชเปนฐานซงควรจะทนทานลมฝน

และอากาศ มาตดเปนวงกลมใหเทาขนาด

เสนผาศนยกลางของขวด และอกวงใหญ

กวาขวดเลกนอย หลงจากนนขดดานนอก

ขวดเพอเตรยมทากาว เตมน�าใหเตมเกอบ

ถงขอขวดแลวใสน�ายาฟอกขาวลงไปสอง

11จดหมายขาววารสารสขสาระ

ฮามด

ฝา กอนน�าขวดใสไวดานในรทเจาะตอน

แรกปดฝาขวดดวยกาวกนซมเมอน�าขวด

ใสไวในรทเจาะแลวใหปดรอบขวดใหแนน

ดวยโพลเอสเตอรเรซน

หากตองการแสงทสวางมากทสด

กเปนน�าผสมน�ายาฟอกขาวดวย (Bleach)

หรอ คลอรน และหากตองการใหมสสน

สามารถใชน�าผสมสทตองการไดเชนกน

แม ว า ห ลอด ไฟจ ากข วดน�า

พลาสตกนจะประหยดคาไฟได 100%แต

กยงมขอจ�ากด เพราะสามารถใหพลงงาน

ไดเพยงตอนกลางวนเทานน แต..อยาง

ขวดแสงทจะมาเปลยนโลก

ความเสยงหวใจวายเฉยบพลนในผทมยน

ขจดคาเฟอนชาท�าใหคาเฟอนอยในกระแส

เลอดนานขน แตส�าหรบคนทมยนปกตท

ขจดคาเฟอนไดเรวกาแฟกจะไมมผล

ผทดมกาแฟสกดคาเฟอนอาจคด

วาปลอดภยแตนกวจยเตอนวากาแฟสกด

คาเฟอนอาจเพมระดบกรดไขมนในเลอดให

สรางแอลดแอล ซงเปนคอเลสเตอรอลตว

รายได เพราะในกระบวนการสกดคาเฟอน

จะสกดเอาสารฟลาโวนอยดซงมฤทธตาน

อนมลอสระและสารอนๆทใหรสชาตกาแฟ

แท ๆ ออกไปดวยดงนนการดมกาแฟสกด

คาเฟอนนอกจากจะอรอยนอยลงแลวยงม

ผลเสยตอสขภาพอกดวย

ในปพ.ศ.2501องคการอาหาร

และยาของสหรฐอเมรกา (FDA) ได

รบรองวาคาเฟอนเปนอาหารกลมคอนขาง

ปลอดภย แมยงมขอถกเถยงในเรองผลด

ผลเสยตอสขภาพแตโดยรวมมความเหน

รวมกนวาไมเกดผลเสยตอสขภาพหากดม

กาแฟไมเกนระดบปกตคอประมาณ300

มก./วนหรอเทากบกาแฟถวยมาตรฐาน8

ออนซ3ถวยหรอชาชง6ถวยตอวน

http://www.pharmacy.mahidol.ac.th/thai/

knowledgeinfo.php?id=180

http://www.dmh.go.th/news/view.as-

p?id=1017

https://www.facebook.com/wellnessthai

12 มลนธสรางสขมสลมไทย (สสม.)

กาแฟเปนเครองดมทไดรบความ

นยมอยางแพรหลายและไดเขามามบทบาท

หรอเปนสวนหนงในชวตประจ�าวนของใคร

หลายๆ คน นนเปนเพราะวา หลงจากดม

กาแฟแลว จะท�าใหเกดความรสกสดชน

กระปรกระเปรา และชวยท�าใหหายงวงซม

แมบางคนจะกงวลกบขอมลเกาๆเรองโทษ

ของกาแฟ แตกมคนแยงมาวา มงานวจย

ระบวากาแฟใหคณมากกวาโทษถาคณรจก

ดม

งานวจยเกยวกบความสมพนธ

ของพฤตกรรมการดมกาแฟตอการเกดโรค

เบาหวานชนดท 2 พบวาผลงานวจยสวน

ใหญใหผลเชงบวกคอมแนวโนมลดความ

เสยงการเกดโรคเบาหวานโดยสนนษฐานวา

เปนผลมาจากสารส�าคญในเมลดกาแฟทชอ

วากรดคลอโรจนก(chlorogenicacid)

สวนการศกษาถงความสมพนธ

ของการดมกาแฟกบโรคทเกดจากความ

เสอมของระบบประสาทซงไดแกโรคพารกน

สนและโรคอลไซเมอรพบวา การดมกาแฟ

มแนวโนมชวยลดความเสยงตอการเกด

โรคพารกนสนในเพศชายและผทดมกาแฟ

ตงแตมอายอยในชวงวยกลางคนมแนวโนม

ทจะปวยเปนโรคความจ�าเสอมเมอมอายยาง

เขาสวยสงอายนอยกวาผทไมดมกาแฟเลย

และในการศกษาความสมพนธ

ของการดมกาแฟกบภาวะความเสยงตอ

การเกดโรคมะเรงชนดตางๆ ไดแก มะเรง

ล �าไสใหญและทวารหนก มะเรงเตานม

สาระนารหนองจอก

มะเรงรงไขและมะเรงตบมท งผลเชงบวก

คอมแนวโนมลดความเสยงการเกดโรค

มะเรง และไมมความสมพนธทางสถตตอ

การเกดโรค จงยงไมสามารถสรปไดวาการ

ดมกาแฟจะชวยลดความเสยงตอการเกด

โรคมะเรงดงกลาวได

นอกจากนผลจากการศกษาความ

สมพนธของการดมกาแฟกบการสะสมและ

การเสอมของกระดกพบวาการดมกาแฟไม

เกนวนละ3ถวย(ไดรบคาเฟอนไมเกน300

มก.)ตอวนอาจชวยลดความเสยงของการ

เกดโรคกระดกพรนและกระดกสะโพกหก

ได

ส�าหรบผทดมกาแฟเพราะตองการ

แกงวง แนะน�าใหดมปรมาณนอยๆ แต

กระจายการดมออกไปตลอดวนเชนแทนท

จะดมถวยใหญ16ออนซ (500มล.) ใน

ตอนเชาใหดมเพยงคร งละ2-3ออนซ(60-

90มล.)แตบอยขนกาแฟจะเรมออกฤทธ

ใน15นาทและจะอยในรางกายนานหลาย

ช วโมงและตองใชเวลาถง6ช วโมงกวาทจะ

ถกขจดออกจากรางกาย

ขอควรระวง องคประกอบหลก

ของกาแฟคอ สารคาเฟอน ซงเปนสาร

กระตนทมผลตอระบบหลอดเลอดและ

หวใจท�าใหหวใจเตนเรวขนหรอเตน

ผดปกตในบางคร งและเพมความ

ดนโลหต งานวจยลาสดจาก

มหาวทยาลยโทรอนโตเปดเผย

วา การดมกาแฟมากอาจเพม

คยฟง

เร อง “กาแฟ”

โรคลมชก(Epilepsy)มาจากค�า

กรกวาepilambaneinหมายถง‘toseize’

หรอ ‘to attack’ มการบนทกคร งแรกใน

โลกตะวนตกในต�าราของบาบโลเนยนทคน

พบในทางใตของตรก ตอมาพบวาโรคลม

ชกมการเขยนในต�าราการแพทยของจนเมอ

770ถง221ปกอนครสตกาล

เมอราว400ปกอนครสตศกราช

ฮปโปเครตสไดบรรยายถงโรคลมชกวาเปน

‘thesacreddisease’แตสงคมสวนใหญ

เขาใจในทางวาเปนโรคของปศาจเนองจาก

อาการและอาการแสดงของโรค จนกระท ง

ในป ค.ศ. 1875 ทประสาทแพทยชาว

13จดหมายขาววารสารสขสาระ

รงเรองทองโรค

องกฤษ JohnHughlings Jackson ได

พบวาอาการชกเปนความผดปกตจากสมอง

โรคลมชกเปนความผดปกตทาง

ระบบประสาททพบบอยท วโลก ถงแมมน

จะหายไปไดในบางคน แตคนไขหลายคน

มอาการชกไปตลอดชวตมนเกดไดทกอาย

และทกภมภาคประมาณ50ลานคนท วโลก

เปนโรคลมชก

โรคลมชก เ ปนความผดปกต

ของระบบประสาททพบมากชนดหนง ใน

ประเทศทพฒนาแลวพบไดประมาณ50-70

รายตอประชากร 100,000 คนในประเทศ

ก�าลงพฒนา ตวเลขอาจสงกวานเนองจาก

ปญหาเรองสาธารณสขการคลอดอาจพบ

มการตดเชอของระบบประสาทและบาดเจบ

ทศรษะมากกวา

ความชกของโรคลมชกประมาณ

1% ในประเทศทพฒนาแลวและประเทศ

ก�าลงพฒนาอบตการณตางกนไปตามอาย

และพบอบตการณสงขนในวยเดกโต และ

อกชวงคอเมออายมากกวา 65 ป และพบ

ในระดบต�าในวยผใหญตอนตนเมอไมกป

มาน พบวาจ�านวนเดกทมโรคลมชกลดลง

และการเพมขนในวยชราและพบไดบอย

ทสด เนองจากปจจบนจ�านวนผสงอายได

เพมมากขน

อตราการตายในคนไขโรคลมชก

มมากกวาประชากรท วไปประมาณ2-3เทา

ในหลายรายทสาเหตมาจากสาเหตทท �าให

ชก แตการเสยชวตโดยไมทราบสาเหตใน

คนไขโรคลมชก(SUDEP:suddenunex-

pecteddeathinepilepsy)เชอวามถง

17% ของการตายทเกยวของกบโรคลมชก

SUDEPหมายถงการเสยชวตในคนไขโรค

ลมชกโดยทนท ไมไดคาดคดอาจมพยาน

หรอไมมพยานเหนไมเกดจากอบตเหตหรอ

จมน�า โดยมหรอไมมหลกฐานวาอาการชก

และไมเกยวกบการชกแบบไมหยด(status

epilepticus) และการชนสตรศพไมพบม

สารพษหรอกายวภาคทเปนสาเหตของการ

เสยชวตรายงานการเสยชวตจากSUDEP

พบได0.35-10ตอคนไข1,000รายตอป

และจะสงกวานในคนไขทควบคมชกไดไมด

สาเหตการตายอนๆในคนไขโรคลมชกเชน

จมน�า,ไฟไหม,น�ารอนลวก,ปอดบวม,ชก

ไมหยดและฆาตวตาย

http://www.thaiepilepsy.com

โรคลมชก

ลมบาหมEpilepsy,Grandmal

หมายถง โรคลมชกชนดหนง

ทมอาการเปนลมหมดสต และชกกระตก

ท งตว ซงจะเปนอยนานไมกนาท แลวฟน

คนสตไดเองมกจะมอาการเกดขนเปนคร ง

คราวผทมอาการของโรคนควรไปพบแพทย

เพอตรวจวนจฉยหากไดรบการรกษาอยาง

ถกตองตอเนอง ผปวยกจะสามารถด�าเนน

ชวตเชนคนปกตท วไปแตถาขาดการรกษา

ปลอยปละใหเกดอาการชกบอยๆกอาจได

รบอนตรายจากอบตเหตขณะเกดอาการ

เชนตกจากทสงจมน�ารถชนเปนตน

อาการ : ผปวยอยๆ กมอาการ

หมดสต เปนลมลมพบกบพนทนททนใด

พรอมกบมอาการกลามเนอเกรงท งตว

หายใจล �าบาก หนาเขยว ซงจะเปนอยนาน

ไมกวนาทถง 20 วนาท ตอมาจะมอาการ

ชกกระตกของกลามเนอทกสวนของรางกาย

เปนระยะๆ และมอาการตาคาง ตาเหลอก

ในระยะแรกมกจะชกถแลวคอยๆ ลดลง

14 มลนธสรางสขมสลมไทย (สสม.)

ตามล�าดบจนกระท งหยดกระตกในชวงน

จะมอาการน�าลายฟมปาก และอาจมเลอด

ออกจากการกดถกรมฝปากหรอลนตวเอง

อาจมอาการปสสาวะหรออจจาระราดรวม

ดวย

อาการชกจะเปนอยนานประมาณ

1-3 นาท (บางรายอาจนาน 5-15 นาท)

แลวฟนสตตนขนดวยความรสกมนงง

ออนเพลยบางรายอาจมอยหลบไปนานเปน

ช วโมงๆ หลงจากมอยหลบและตนขนมา

แลวอาจมอาการปวดศรษะมนงงสบสน

ออนเปลยเพลยแรงหาวนอนลมตวและ

อาจท�าอะไรทตวเองจ�าไมไดในภายหลงบาง

รายอาจมอาการเตอนหรอออรา(aura)น�า

มากอนจะหมดสตเชนแขนหรอขาชาหรอ

กระตกเพยงขางหนงหรออาจเหนแสงวาบ

ไดกลนรสหรอไดยนเสยงดงๆหรอมความ

รสกกลวอยางไมมเหตผลเปนตนผปวยอาจ

เกดอาการชกในเวลากลางวนหรอ หลงเขา

นอนตอนกลางคนกไดบางรายเกดขนโดย

ไมมสาเหตกระตน บางคร งกพบสาเหตท

กระตนใหผปวยชก เชน อดนอน หวขาว

กนอาหารมากเกนไปท�างานเหนอยเกนไป

คดมากดมสรากนยากระตนประสาททอง

ผกมประจ�าเดอนมไขสงอยในสถานทท

มเสยงอกทกหรอมแสงจาหรอแสงวบวาบ

เลนเกมคอมพวเตอร การหายใจเขาออก

เรวๆเปนตน

อาการแทรกซอน : ระหวาง

ชก ผปวยอาจกดลนตวเอง หรออาจได

รบบาดเจบหรอกระดกหก ขอส�าคญ คอ

อาจท�าใหไดรบอบตเหต เชน ตกน�า รถ

ชน ตกจากทสง อาจถงตายไดในรายทชก

บอยอาจมความผดปกตของอารมณและ

บคลกลกษณะ บางคนอาจมสตปญญาต�า

กวาปกตในรายทชกรนแรงตดตอกนเปน

ช วโมงๆอาจเปนอนตรายถงตายได

อาการเปนลมหมดสต และชก

กระตกอาจมสาเหตอนเชน

โรคตดเชอของสมอง(เชนสมอง

อกเสบเยอหมสมองอกเสบ)ผปวยจะมไข

สงปวดศรษะอาเจยนซมตอมาจะไมคอย

รสกตวและชกกระตก

ชกจากไขพบในเดกอาย6เดอน

ถง5ขวบเดกจะมไขและชกกระตกนาน

2-3นาท (ไมเกน5-15นาท)แลวฟนสต

เปนปกตได

อยางไรกตามผปวยทมอาการ

หมดสตและชกกระตก ไมวาจะเกดจากสา

เหตใดๆควรจะรบไปพบแพทยเพอตรวจ

หาสาเหตและใหการรกษาตามสาเหต

การดแลตนเอง:ผปวยควรรจก

ดแลตนเองดงน

1.กนยากนชกทกวนตามขนาดทแพทย

แนะน�าควรท�าบนทกการกนยาและการนด

ของแพทยเพอกนลม

2. อยาหยดยาหรอปรบเปลยนขนาดยา

หรอซอยากนเอง

3. ถาลมกนยาไปเพยงมอเดยวหรอวน

เดยวใหเรมกนในมอตอไปตามปกต

4. ปรกษาแพทยหรอเภสชกร กอนใช

ยาชนดอนรวมกบยากนชก เพราะยาบาง

ชนดอาจตานฤทธยากนชก ท�าใหอาการชก

ก�าเรบได บางชนดอาจเสรมฤทธยากนชก

ลมบาหม

ทองโรค

อาด�าเปนชายอาย 46 ป ไดเดน

ทางไปประกอบพธหจญ ณ เมองเมกกะ

ประเทศซาอดอาระเบยนานประมาณ

30 วน กอนเดนทางกลบประเทศไทย 1

สปดาห เขามอาการไข ไอ เจบคอมาก

และยงคงไอมาก เสยงแหบ มเสมหะส

เหลอง หลงจากกลบมาเขาจงไปพบแพทย

หลงจากซกประวตและตรวจรางกายแลว

แพทยอธบายวา

“สงสยวาคณอาจจะเปนโรคตด

เชอไวรสโคโรนา ซงเกดจากไวรส ทท �าให

เกดอาการปวยในคนและสตวโดยสายพนธ

ทกอใหเกดอาการปวยในคนคอสายพนธ

2012นนจะมความรนแรงตางกนต งแตม

โรคตดเชอ

ไวรส

โคโรนา

สายพนธใหม

2012

อะหมดซอและห

ท�าใหเกดพษขนได

5.ควรแจงใหแพทยทราบเมอพบผลขาง

เคยงทเกดจากยากนชก เชน อาการมนงง

คลนไส อาเจยน เดนเซ ผนคน ผวหนง

พพองเหงอกบวมดซานมไขเปนตน

6. ผปวยทกนยาคมก�าเนดหรอมแผนท

จะต งครรภควรปรกษาแพทย เพอใหการ

ดแลทเหมาะสมตอไป

7. หากตงครรภ หรอเจบปวยอยางอน

ควรแจงใหแพทยทรกษาทราบและน�ายาท

กนอยไปใหแพทยดดวย

8. ในกรณทเปลยนสถานทรกษา ควร

น�าประวตและยาทกนอยไปใหแพทยดดวย

ขอควรปฏบตส �าหรบผปวย

1. เพอความปลอดภยและหลกเลยง

ปจจยกระตนใหเกดการชกผปวยควรนอน

หลบพกผอนใหเพยงพออยาอดนอนอยา

ท�างานเหนอยเกนไป อยาใชความคดมาก

หลกเลยง การกระทบกระเทอนทางจตใจ

อยาอดอาหาร ระวงอยาใหทองผก หาม

ดมแอลกอฮอลหรอกนยากระตนประสาท

อยาเขาไปในททมเสยงอกทกหรอมแสงจา

แสงวบวาบ เพราะสงเหลานอาจกระตนให

เกดอาการชกไดนอกจากนควรหลกเลยง

การกระท�าและสงแวดลอมทเสยงอนตราย

เชนวายน�าปนขนทสงอยใกลไฟใกลน�า

ท �างานกบเครองจกร ขบรถ ขบเรอ เดน

ขามถนนตามล�าพง เปนตน ถาจ�าเปนตอง

วายน�า ควรมคนอนอยดวยตลอดเวลาใน

บางประเทศจะอนญาตใหผปวยมใบขบขได

เมอปลอดจากอาการชกแลวอยางนอย1ป

2. ผปวยควรเปดเผยใหเพอนทท �างาน

หรอทโรงเรยนทราบถงโรคทเปนเพอวาเมอ

เกดอาการชกจะไดไมตกใจและหาทางชวย

เหลอใหปลอดภย

3. พอแม ญาตพนองและเพอนฝงควร

มความรความเขาใจในธรรมชาตของโรค

และวธชวยเหลอผปวยไมควรแสดงความ

รงเกยจ ควรใหก�าลงใจผปวย และใหเขา

พญ. จนตนา โยธาสมทร

รวมกจกรรมในชวตประจ�าวนเชนคนอนๆ

เมอพบผปวยมอาการหมดสตและ

ชกกระตกควรใหการปฐมพยาบาลกอนสง

ผปวยไปโรงพยาบาลดงน

1.ปองกนอนตรายหรอการบาดเจบโดย

ใหผปวยนอนอยในพนทโลงและปลอดภย

ไมมสงกดขวางหรอระเกะระกะอยขางกาย

(ถามขาวของทอยรอบบรเวณ ผปวยควร

เคลอนยายออกไป) ระวงการตกจากทสง

และใหอยหางจากน�าและไฟ

2. ปลดเสอผา เขมขด เครองแตงกาย

ใหหลวม

3.จบผปวยนอนในทาตะแคงเพอใหทาง

เดนหายใจโลง (โดยการผลกล �าตวผปวย

ไมใชการดงแขนผปวย อาจท�าใหไหลหลด

ได)ใหผปวยหนนหมอนหรอผาหม

4.ถามเศษอาหารเสมหะหรอฟนปลอม

ใหน�าออกจากปาก ถาผปวยใสแวนตาควร

ถอดออก

5.อยาใชวตถ(เชนไมดามชอนปากกา

ดนสอ)สอดใสปากผปวยเพอปองกนไมให

กดลน เพราะนอกจากไมไดประโยชนเทา

ทควรแลว ยงอาจท�าใหปากและฟนไดรบ

บาดเจบได

6.อยาผกหรอมดตวผปวยอาจท�าใหผ

ปวยบาดเจบได

7. อยาปลอยใหผปวยอยตามล �าพง

จนกวาจะหายเปนปกต

8.อยาใหผปวยกนอะไรระหวางชกหรอ

หลงชกใหมๆ อาจท�าใหผปวยส�าลกได

“ลมบาหม” เมอไดรบการรกษา

อยางถกตองจนควบคมโรคไดแลว ผปวย

สามารถท�างานเรยนหนงสอเลนกฬาหรอ

ออกสงคมไดตามปกต รวมท งสามารถ

แตงงานได

15จดหมายขาววารสารสขสาระ

16 มลนธสรางสขมสลมไทย (สสม.)

อาการเหมอนไขหวดธรรมดา จนถงอาการ

คลายโรคซาร ท�าใหมอาการของระบบทาง

เดนหายใจเฉยบพลนอาการทองเสยเกด

ภาวะไตวาย และอาจเสยชวตได ซงไวรส

สายพนธใหมน เปนกลมอาการของระบบ

ทางเดนหายใจเฉยบพลนในกลมประเทศ

ตะวนออกกลาง ซงถกคนพบเปนครงแรก

เมอเดอนเมษายนพ.ศ.2555และมขอมล

เมอวนท4ตลาคมพ.ศ.2556วาไดมการ

ตดเชอไวรสชนดนแลวใน9ประเทศไดแก

ฝร งเศสเยอรมนอตาลจอรแดนกาตาร

ซาอดอาระเบย ตนเซย สหรฐอาหรบเอม

เรตสองกฤษโดยพบผปวยโรคน138ราย

เสยชวต60รายท�าใหองคการอนามยโลก

ไดสงเสรมใหประเทศสมาชกทกประเทศ

เพมความเขมขนในการเฝาระวงโรค ใน

กลมผปวยทมอาการทางเดนหายใจรนแรง

เฉยบพลนเพอตรวจสอบอาการปอดอกเสบ

และอาการผดปกตตางๆ...

...ปจจบนยงไมสามารถระบได

วาไวรสชนดนเจรญเตบโตไดดในสภาพ

แวดลอมแบบไหน มการตดตอมาสคน

ไดอยางไร แตมขอมลวามการคนพบเชอ

ไวรสโคโรนาหรอไวรสทมความคลายคลง

กนมากกบไวรสชนดนในตวอฐ แตยงไม

สามารถยนยนแนนอนไดวาเปนไวรสสาย

พนธเดยวกนกบทพบในคนหรอไมจงยงไม

สามารถหาค�าตอบไดเนองจากผปวยเกอบ

ทกรายไมเคยมประวตสมผสโดยตรงกบอฐ

ถาหากอฐหรอสตวชนดใดเปนแหลงของโรค

จรงการตดตอมายงคนอาจเปนการตดตอ

ทางออมกไดท�าใหไมทราบแหลงทมาและ

ชองทางการตดเชอไวรสนอยางแนชด ดง

นนจงจดใหมมาตรการในการปองกนโรค

น โดยการหลกเลยงการสมผสโดยตรงกบ

สตวปวยไมน�าสตวปวยไปประกอบอาหาร

ไมดมนมดบ ไมรบประทานเนอสตวดบ

ไมรบประทานผกและผลไมทยงไมไดลาง

ท�าความสะอาดไมดมน�าทไมสะอาดรกษา

สขอนามยข นพนฐานสวนบคคล ดวยการ

ลางมอบอยๆ หลกเลยงการคลกคลกบผ

ปวยโรคทางเดนหายใจ และหลกเลยงการ

เขาไปอยในสถานทแออด...

...ขณะนยงไมมวคซนปองกนและ

ยารกษาโรคตดเชอไวรสโคโรนาโดยตรง

การรกษาสวนใหญเปนแบบประคบประคอง

และรกษาตามอาการของผปวย ส�าหรบ

คณนนมกลองเสยงอกเสบแตยงไมมปอด

อกเสบ หมอจะใหยาไปรบประทานทบาน

แนะน�าใหพกผอนอยกบบาน ใหปฏบต

ตามมาตรการลดการแพรเชอสคนรอบขาง

ดวยการสวมหนากากอนามย และลางมอ

บอยๆ ถาอก 2-3 วนขางหนายงมไขสง

หอบเหนอย หายใจล �าบาก ใหรบมาโรง

พยาบาลทนทและจะนดใหคณมาตรวจอก

ใน2สปดาหขางหนา”

อาด�ามอาการดขนตามล �าดบหลง

จากไดพกผอนอยทบานนาน2สปดาหเขา

ไดไปพบแพทยอกคร งตามนด แพทยยง

คงแนะน�าใหเขาพกผอนตออก 2 สปดาห

เพอปองกนการแพรเชอ เนองจากประเทศ

ซาอดอาระเบยยงคงเปนพนทในการระบาด

ของโรคตดเชอไวรสโคโรนาสายพนธใหม

2012อย

พบหมอจนตนา

เมอเรวๆนศนยกจกรรมสสม.ภาคอสานไดด�าเนนการตดต งปายรณรงคลาคอมรบรเวณถนนสายหลกในภาคอสานดงนถ.มตรภาพ

ตดต งทสแยกอ.บานไผจ.ขอนแกนและทางเขามสยดกลางจงหวดหนองคายอ.เมองจ.หนองคาย,ถ.สายเอเชยแมสอด–มกดาหารตดต ง

ทสแยกอ.ชมแพมสยดยามอตตลอสลามจ.ขอนแกนและมสยดนรลรอฮมต.ดอนโมงอ.หนองเรอจ.ขอนแกน

ตอมาไดออกเยยมเพอหาแนวทางในการจดท�าโครงการมสยดปลอดบหรในจงหวดชยภมโดยไดเขาพบกบคณะกรรมการอสลามประจ�า

จงหวดชยภมและอหมามมสยดตางๆพรอมกนนยงไดเขาพบผศ.ดร.ดนยงามมานะณมศอลลาอามานาอ.เมองจ.สกลนครเมอวนท11

มกราคม2557เพอปรกษาหาแนวทางในการจดท�าโครงการธรกจชมชมและไดเกบขอมลเบองตนกอนทจะลงท�าโครงการธรกจชมชน

17จดหมายขาววารสารสขสาระ

ส�ำนกงำนกองทนสนบสนนกำรสรำงเสรมสขภำพ (สสส.)

สสม. รวมกบผน�าศาสนาจดรณรงครกคบใหความรถงพษภยของบหรพรอมจดทมใหค�าปรกษาผเลกบหร

เปนททราบกนดแลววา บหร เปนสนคาท�าลายสขภาพ เปน

พษรายตอรางกาย ท งตอตวผสบเอง หรอผทไดรบควนบหรทไมได

เสพโดยตรง ทมโอกาสเปนโรครายแรงสง เปนเหตใหนกวชาการ

ดานสาธารณสขออกมาคดคานการสบบหรกนท วโลก ไมเวนแมแตนก

คณะท�ำงำน

18 มลนธสรางสขมสลมไทย (สสม.)

ดวยเหตดงกลาวนศนยกจกรรมสสม.ภาคกลางแผนงานสราง

เสรมสขภาวะมสลมไทยโดยมลนธสรางสขมสลมไทย(สสม.)ภายใต

การสนบสนนงบประมาณจากส�านกงานกองทนสนบสนนการสรางเสรมสข

ภาพ สสส. จงไดจดกจกรรมรณรงคเลกบหรในชมชนขน รวมกบคณะ

กรรมการอสลามจงหวดสมทรปราการ จงหวดพระนครศรอยธยา และ

จงหวดประจวบครขนธเพอใหรเทาทนพษภยของบหรพรอมคณะท�างาน

ใหค�าปรกษาแกผทตองการจะเลกบหร

โดยจดอบรมใหความรเกยวกบพษภยจากการสบบหรแกผน�า

ศาสนาจงหวดละ5มสยดพรอมกจกรรมรณรงคในชมชนโดยรอบมสยด

และแจกจายเอกสารแผนพบสตกเกอรใหแกผสนใจในชมชนบรเวณใกล

เคยงรอบมสยดโดยมผน�าศาสนาเปนแกนน�ารณรงคจดมมนทรรศการ

ใหความรพษภยของบหรแสดงธรรม(คตบะฮ)วนศกรและจดใหมการ

บรรยายหลงละหมาดโดยเนนหวขอทสงเสรมท�าความเขาใจถงพษภยของ

ยาเสพตดสงมนเมาและบหรซงกจกรรมท งหมดน เปนหนงในโครงการ

ใหค�าปรกษาแกผตองการเลกบหรทไดด �าเนนการมาตงแตเดอนมกราคม

2557สนสดโครงการในเดอนมถนายน2557

ท งนกจกรรมรณรงคเรมขนเมอวนท18มกราคม2557น�าโดย

นายสาโรจนสดใจดอหมามมสยดอลเกาษรต.บางพงอ.พระประแดง

จ.สมทรปราการพรอมกรรมการมสยดและเยาวชนรณรงคในชมชนรอบ

มสยด

วนท 25 มกราคม 2557 นายสมนก เจะมะ อหมามมสยด

กอมรสมาน เลขท 5 ม. 2 ถ.เทพารกษ ต.บางเสาธง อ.บางเสาธง

จ.สมทรปราการน�ากรรมการมสยดและเยาวชนรวมเดนรณรงค

วชาการดานศาสนาอสลาม รวมทงส�านกฟตวาท วโลก กไดออกค�าฟตวา

(วนจฉย) วา การสบบหรเปนสงตองหามในอสลาม แตกยงมนกสบหลาย

คนไมยอมรบฟงค�าเตอนของบรรดานกวชาการดานสาธารณสข รวมทง

ไมยอมรบค�าวนจฉยดงกลาว

19จดหมายขาววารสารสขสาระ

เมอวนท26มกราคม2557นายสวสดเนยมประพนธอหมามมสยดอลเอยะหซานเลขท6ม.4ต.ปากน�าอ.เมอง

จ.สมทรปราการน�าขบวนรณรงคพรอมกรรมการมสยดและเยาวชน1209-12

เมอวนท1กมภาพนธ2557กจกรรมน�าโดยนายสมศกดวงศประเสรฐอหมามมสยดคอยรยาตลอสลามมยะห

เลขท4ม.9ถ.เทพารกษต.บางปลาอ.บางพลจ.สมทรปราการพรอมกรรมการมสยดและเยาวชน

เมอวนท11กมภาพนธ2557กจกรรมน�าโดยนายชาญเวชกจอหมามมสยดเนยะอมาตลมฮายรนต.คลองพระยา

บนลออ.ลาดบวหลวงจ.พระนครศรอยธยา เปนแกนน�ารณรงคพรอมกรรมการมสยดและเยาวชนในภาพอ.ประดษฐ

รตนโกมลประธานคณะกรรมการอสลามประจ�าจงหวดพระนครศรอยธยาขอพรกอนเรมรณรงค”

20 มลนธสรางสขมสลมไทย (สสม.)

โครงการมสยดครบวงจร เมอชวงเดอนมกราคม 2557 ท

ผานมามสยดครบวงจร บานพลใตไดจด

ท�าหองสมดบรเวณมสยด เพอสงเสรมการ

ศกษาและเปนศนยการเรยนรของคนใน

ชมชน ซงเปนอกหนงในกจกรรมของ

โครงการมสยดครบวงจรโดยศนยกจกรรม

สสม.ภาคใตตอนกลาง

ศนยกจกรรมสสม.ภาคใตตอน

กลาง จดกจกรรมมสยดครบวงจร โดย

รวมกบชาวชมชน และเยาวชนในการรวม

แรงรวมใจพฒนาปรบปรงทศนยภาพรอบ

มสยด ท�าความสะอาดโดยรอบและปลก

ตนไมโดยเมอวนเสารท8กมภาพนธ2557

ทผานมารวมกบมสยดดารลมมนน(บาน

ควนโทะ)ต.แประอ.ทาแพจ.สตลและใน

วนอาทตยท 9 กมภาพนธ 2557 รวมกบ

มสยดบานดนลานเหนอต.ทาชางอ.บางกล �า

จ.สงขลา

ส�านกงานสวนกลาง, โรงเรยนผน�าสขภาวะมสลมไทย, สอสรางสขมสลมไทย

อาคารคณะเศรษฐศาสตรจฬาลงกรณมหาวทยาลย

โทรศพท02-2186193โทรสาร02-2186194

ศนยกจกรรมภาคเหนออาคารโรงเรยนจตรภกด80ถ.หนาวดเกต

ซ.1ต.วดเกตอ.เมองจ.เชยงใหมโทรศพท053-247367

ศนยกจกรรมภาคอสาน707/25หม12หมบานโนนมวง

ซ.องมอ2ถนนโนนมวง-มอขอต.ศลาอ.เมองจ.ขอนแกน40000

โทรศพท08-68513528

ศนยกจกรรมภาคกลางอาคารมลนธเพอศนยกลางอสลามแหงประเทศไทย

87/2ถ.รามค�าแหงแขวง/เขตสวนหลวงกทม.10240

บานพลใต

มสยดดารลมมนน(บานควนโทะ)ต.แประอ.ทาแพจ.สตล

โทรศพท02-719-8721โทรสาร02-7198717

ศนยกจกรรมภาคใตตอนบน91หมต.ทาทองใหมอ.กาญจนดษฐ

จ.สราษฎรธาน84290โทรศพท08-72730648

ศนยกจกรรมภาคใตตอนกลางอาคารมสยดกลางประจ�าจงหวดสงขลา

ถ.ลพบรราเมศวรต.คลองแหอ.หาดใหญจ.สงขลา90110

โทรศพท074-305375

ศนยกจกรรมภาคใตตอนลางอาคารวทยาลยอสลามศกษา

มหาวทยาลยสงขลานครนทรวทยาเขตปตตานอ.เมองจ.ปตตาน94000

โทรศพท073-350266

แผนงานสรางเสรมสขภาวะมสลมไทย เพอการพฒนาคณะท�างาน

21

มสลมในเมองไทยโดยทวไป

จะอาศยอยเปนชมชน โดยมมสยดเปน

ศนยกลางเพอสะดวกในการประกอบ

ศาสนกจ การมชวตเชนนจงท�าใหผคนใน

ชมชนรจกและสนทสนมกน ท งนรวมถง

บรรดาเยาวชนซงเปนลกหลานชองคนใน

ชมชนดวย การไดรจกและใกลชดกน หาก

พวกเขารวมตวกนท�าในส งทดกจะเปน

ประโยชนท งแกตวพวกเขาเองและชมชน

ทพวกเขาอยอาศย แตเกอบทกชมชนมผ

ไมหวงดใชความเปนชมชนน�าส งไมดมาส

เยาวชน โดยเฉพาะเยาวชนทพอแมยากจน

ไมมโอกาสไดศกษาตอในระดบทสงขน จะ

ถกดงลงสหวงหายนะไดโดยงาย

ดวยความตระหนกในสงนมลนธ

สรางสขมสลมไทย(สสม.)จงไดมด �ารใหม

ทนการศกษาแกเดกยากจนขนเพอใหพวก

เขาไดมโอกาสศกษาตอในระดบทสงขนเพอ

น�าความรไปประกอบชพเลยงดครอบครว

จดหมายขาววารสารสขสาระ

เมอวนท15กมภาพนธ2557

ฮจยะฮฟาตมะ (ดร.บญจนทรา ฮเซน)

พรอมคณะไดเดนทางมามอบทดนสวน

ล �าใยในจงหวดล �าพนจ�านวน 1 ไรเศษ

ใหกบมลนธสรางสขมสลมไทย โดย

ม รศ.ดร.อศรา ศานตศาสน ประธาน

มลนธฯเปนผ รบมอบณหองอสกานดา

โรงแรมรเจนทรามค�าแหงกรงเทพฯเพอ

ใหมลนธฯน�าไปใชประโยชนตอไป

หองข

าวมลนธฯ

ไดในอนาคตและเพอดงพวกเขาใหออกหางจากอบายมขตางๆ ตอยอดจากการรณรงคตางๆ

ทก �าลงท�าอยและไดก�าหนดใหมอนกรรมการขนชดหนงเพอด�าเนนการเกยวกบทนการศกษาน

ทนการศกษาทมลนธฯ ไดท �าการมอบใหแกนกเรยน นกเรยนนกศกษาทยากจน

เปนทนการศกษาทใหแบบตอเนองในแตละระดบการศกษาจนกวาผไดรบทนจะน�าความรไป

ประกอบอาชพไดแตไมเกนระดบปรญญาตรท งนไดก�าหนดเงนทนในแตละระดบไวดงน

1)ระดบมธยมศกษาทนละ8,000บาทตอป

2)ระดบอาชวศกษาทนละ10,000บาทตอป

3)ระดบปรญญาตรทนละ12,000บาทตอป

ส�าหรบปการศกษา2556ทางมลนธฯไดมอบทนการศกษาแกนกเรยนยากจนไปแลว

จ�านวน24ทนโดยแบงเปนแตละระดบและภมภาคดงน

1)ภาคเหนอจ�านวน1ทนในระดบปรญญาตร

2)ภาคกลางจ�านวน9ทน(ระดบมธยมศกษาจ�านวน5ทน,ระดบอาชวศกษาจ�านวน

2ทนและระดบปรญญาตรจ�านวน2ทน)

3)ภาคใตตอนกลางจ�านวน2ทนในระดบมธยมศกษา

4)ภาคใตตอนลางจ�านวน12ทน(ระดบมธยมศกษาจ�านวน7ทน,ระดบอาชวศกษา

จ�านวน3ทนและระดบปรญญาตรจ�านวน2ทน)

โดยไดแบงจายเปน2ภาคการศกษาและในภาคการศกษาท2ไดมอบเปนทเรยบรอย

แลวในเดอนธนวาคม2556และเดอนมกราคม2557ทผานมา

ทนการศกษา

สสม.

จงขอเรยนเชญผมกศลจตรวมบรจาคเงนเพอเปนทนการศกษาแกนกเรยนยากจนได

โดยผานธนาคารอสลาม สาขารามค�าแหง 87 บญชเลขท 109 – 1 – 03034 – 0 และ

ธนาคารไทยพาณชย สาขาจฬาลงกรณมหาวทยาลย บญชเลขท 403 – 687420 - 1

22 มลนธสรางสขมสลมไทย (สสม.)

ดวยความปรารถนาดจากแผนงานสรางเสรมสขภาวะมสลมไทย

สนบสนน “สขสาระ” โดยการลงโฆษณา

พนท

โฆษณาตดตอ 02 2186193-4

สมาชกทชำระคาจดสงแลว

หากยงไม ไดรบหนงสอ

กรณาแจงทอย ใหมพรอมรายละเอยด

มาท โทรศพท. 02-218-6193

สมาชกทชำระคาจดสงแลว

หากยงไม ไดรบหนงสอ

กรณาแจงทอย ใหมพรอมรายละเอยด

มาท โทรศพท. 02-218-6193

อานสขสาระทบาน

งายๆ

อานสขสาระทบาน

งายๆ

เพยงทานสนบสนน

คาจดสง

ปละ 200 บาท

เพยงทานสนบสนน

คาจดสง

ปละ 200 บาท

มลนธสรางสขมสลมไทย (สสม.)

ขอเชญรวมบรจาคสรางอาคารส�านกงานถาวรของมลนธ

ไดทบญช “รวมสรางบาน สสม.”

บญชเลขท 402-741990-9ธนาคารไทยพาณชย สาขาจฬาลงกรณมหาวทยาลย

ดวยความปรารถนาดจากแผนงานสรางเสรมสขภาวะมสลมไทย