Газета "Жить хорошо!", № 18, апрель - май 2015 года

— Как вы отметили своё десятилетие?

Мария: На десятый день рожденья «Экоми-ра» мы устроили Празд-ничную неделю: угощали всех покупателей иван-чаем, сухофруктами и белёвской пастилой. А нашим дружным коллек-тивом сходили в планета-

рий, а потом поехали в лес на костер. Мы устроили Фестиваль «Здоровый пирожок»: все сотрудники принесли испеченные своими руками полезные и вкусные пироги, шанежки и торты из цельнозерновой муки. На нашем столе не было магазинных продуктов, только домашние огурчики-помидорчики-капустка, варенье, мед. Пели песни у костра и играли в игры.

— Как появился «Экомир»?М.: В 2005 году мы активно участвовали в движении по соз-

данию родовых поместий, для этого мы организовали инфор-мационный центр, где люди собирались и общались на темы природного земледелия, эко-строительства и жизни в гармонии с природой. Для его содержания – оплаты аренды и других рас-ходов – нужны были средства. Поэтому мы решили заняться на-туральной продукцией. Нашим «первенцем» была продукция из кедра.

Николай: С самого начала нас поддержали наши друзья-единомышленники. Одна семья дала нам кассовый аппарат, другая стеллажи, кто-то дал стол, кто-то компьютер. Некоторые помогли деньгами. Сейчас многие из них — наши партнеры, и поставляют нам продукцию из экопоселений.

— Вы действительно лично знаете всех поставщиков и производителей продукции для вашего магазина?

Н.: Мы стараемся знакомиться со всеми поставщиками лич-но, ездить к ним. Нас не всегда пускают на производство, потому что всё-таки есть коммерческая тайна, но мы ищем возможно-сти для общения с идеологами, руководителями компаний. Нам важно, чтобы идея шла впереди заработка. Например, наши сухофрукты поступают к нам из небольших частных хозяйств,

где их изготавливают «для себя» традиционным способом «как раньше» без использования техногенных методов. И если какой-то вид продукции в этом сезоне уже закончился, то поставщики не заменяют его другим, не подходящим нам по качеству.

М: Нашим девизом с самого начала было: «Настоящее. Живое. Натуральное». То есть – мы выбираем продукты без хи-мии (совсем!) с минимальной термообработкой. Закупаем мы их у производителей, которые или выращивают продукцию сами, или точно знают, где и как выращено сырье для производства продукции. А сейчас много встречается такого «типа натураль-ного», с приличным количеством химии в составе, или даже без химии, но неизвестно какого качества. Откуда берутся ингреди-енты? Где и как они выращены, собраны, как они обработаны?

— Какого типа питания вы придерживаетесь?Н.: Мы не жёсткие вегетарианцы, но мы не едим мясо. Мы

едим яйца и крайне редко – рыбу. В основном растительную пищу и большое количество молочных продуктов. Фрукты и зе-лень – только по сезону, т.е. в тот период, когда они созревают в естественных условиях.

М.: Я поняла, что вообще не ем то, что едят мои друзья из «прошлой жизни», до «Экомира». Я не хожу в супермаркеты, только иногда, чтобы купить то, чего нет в «Экомире» – напри-мер, бурый рис. Всё, что мы кушаем – это продукты из нашего магазина, от наших знакомых фермеров или от бабушек на рын-ке. Мне очень нравится, что перед тем, как поужинать, я могу мысленно поблагодарить тех, кто сделал для меня эти продук-ты, и я могу назвать этих людей по именам, я знакома с ними лично. (Продолжение см. на стр. 7)

ХОРОШИЕ НОВОСТИ—

В честь десятилетия центра «Экомир» каждый месяц юбилей-ная скидка 10% на один из лучших продуктов до конца 2015 года! Ждём вас в гости!

—В субботу, 18 апреля, открылся магазин здорового питания «Веганика». Находится на автобусной остановке «Дом отды-ха». Ул. 5-я линия, д. 1. Тел. 8 982 484-87-41. Главная цель это-го проекта — рассказать людям о правильной культуре питания посредством аюрведических принципов.

№18апрель — май

2015 года

Вместе создаём условия для физического и духовного здоровья человека

ЧТО ТАКОЕ «ХОРОШО»?Беседуем с успешными людьми, сторонниками здорового и активного образа жизни

10 ЛЕТ В ГАРМОНИИ С ПРИРОДОЙЗдравствуйте, дорогие читатели! В этом году 10 лет исполнилось центру «Экомир» - магазину, который первым в Перми

начал приобщать людей к натуральным, экологичным продуктам и жизни в гармонии с природой. По этому поводу наш разговор сегодня с организаторами и идеологами Центра «Экомир» — Николаем Корневым и Марией Никитенко.

www.horosho100.ru e-mail: [email protected] тел. (342) 271-86-15, (342) 276-54-67

«ЖИТЬ ХОРОШО!» № 18 (апрель — май 2015 года)

ЗДОРОВЬЕ ИЗ ЗЁРНЫШКА


Хорошее пищеварение начинается с употребления цельных продуктов. Именно простая нерафинированная пища позволяла нашим предкам со-хранять работоспособность в течение длительного времени, быть энергич-ными и здоровыми.

Чем отличается цельнозерновая мука от обычной?

Цельнозерновая мука — это мука, полученная так называемым разовым помолом зерна. Такую муку получа-ют путем однократного измельчения цельного зерна злаков без дальней-шего его просеивания, то есть без отделения отрубей. Состоит цельно-зерновая мука преимущественно из крупообразующих частиц размером от одного 0,5 миллиметра и по внешнему виду напоминает манную крупу.

А что же не так с белой мукой выс-шего сорта?

Необработанное зерно состоит из трёх главных частей: оболочки и алей-ронового слоя, зародыша и мучнисто-го ядра - эндосперма.

Оболочка, занимая 7-10% от веса зерна, содержит 80% всех минераль-ных веществ, это хороший источник пищевых волокон (клетчатки) и пекти-нов – природного абсорбента.

Зародыши – это средоточие жиз-ненной силы, концентрат витаминов, аминокислот и полиненасыщенных жирных кислот.

Эндосперм (мучнистое ядро), который является основной частью зерна, богат углеводами, белками, со-держит никотиновую кислоту и железо. Именно эндосперм – основная состав-ляющая обычной пшеничной муки.

Мука из цельного зерна содержит витамины, белки и минералы, которые

в большей степени в оболочке зерна и в зародыше. Мука очищенная, выс-шего сорта, лишена этих полезнейших человеческому организму веществ.

Чем же полезно употребление в пищу изделий из цельнозерновой муки?1. Считается и подтверждено экс-

периментами, что организм быстрее насыщается пищей из цельнозерно-вой муки. Происходит это потому, что хлеб из нее намного дольше перева-ривается из-за наличия в нем клетчат-ки. Следовательно, можно насытиться намного меньшим количеством хлеба. Эта особенность цельнозернового хлеба сделала его популярным среди людей, следящих за своим весом.

2. Цельнозерновой хлеб содержит волокна, витамины В и Е, минералы, в числе которых цинк и селен, антиок-сиданты, эстрогены и другие полезные элементы, которые необходимы наше-му организму.

3. Наличие в цельнозерновой муке клетчатки помогает нашему организ-му избавиться от шлаков и ядовитых продуктов распада. Без присутствия в питании грубых пищевых волокон все вредные продукты накапливаются в организме, что является причиной тяжелых хронических заболеваний. Клетчатка – пища для наших малень-ких помощников – кишечных бактерий (микрофлоры кишечника) от которых на 90% зависит состояние нашего здо-ровья и иммунитет.

4. Исследования показывают, что люди, чей рацион богат цельнозерно-выми продуктами, менее подвержены риску возникновения сердечно-сосу-дистых и онкологических заболева-ний, реже страдают от диабета второ-го типа.

5. Употребление цельнозерновых продуктов способствует снижению уровня холестерина.

Особо хочется сказать о ржаной цельнозерновой муке. Ржаная мука – очень ценный продукт! В ней со-держится крайне важная аминокис-лота – лизин, которая необходима для восстановления тканей, а также большое количество клетчатки, вита-мины А, В, Е, марганец, цинк. В ней в

два раза больше магния и калия, чем в пшеничной муке, а также на 30 % больше железа. При постоянном упо-треблении ржаного хлеба снижается уровень холестерина в крови, что пре-пятствует образованию жировых бля-шек в сосудах, нормализуется обмен веществ и улучшается работа сердца. Цельнозерновая ржаная мука чистит ваш кишечник, выводя из организма токсинные вещества, и способствует пищеварению. Кстати, энергетическая ценность такого хлеба гораздо мень-ше, чем пшеничного.

Что необходимо учитывать тем, кто только начинает готовить из цель-

нозерновой муки?• Во-первых, тесто из цельнозер-

новой муки грубого помола хуже под-нимается, часто опадает, а готовое хлебобулочное изделие имеет более серый цвет. Поэтому для начала про-ще всего приготовить блины, оладьи или просто лепёшки.

• Во-вторых, никогда не помешает перед употреблением муку слегка под-сушить и провеять для обогащения ее кислородом.

• В-третьих, если вы добавите в цельнозерновую муку немного муки высшего или первого сорта, т. е. с вы-соким содержанием клейковины, то результат будет более предсказуем :).

Доброго вам здоровья!

Настоящую цельнозерновую муку из экологически чистой пшеницы и ржи можно найти в Центре «Экомир» и в сети отделов «Алтайские травы»!

Статья подготовлена специалистами Центра «Экомир»

Основой питания на Руси с древних времен были злаки. Они помогали нашим предкам сохранять здоровье, бо-дрость и энергию весь день. Ведь правильное пищеварение является залогом здоровья всего организма.

2

ЖИВАЯ ЕДАКакие продукты питания действительно питают наш организм

9 СПОСОБОВ ПОВЛИЯТЬ НА СВОЮ ФИГУРУ


— У вас есть что-нибудь для «похудания»? — Да, 2 вагона угля. Нужно разгрузить до вечера.

Успеете?

Нам часто задают такие вопросы. Искренне хочется по-мочь человеку обрести красивую фигуру и крепкое здоро-вье. У каждого из нас своя ситуация — своя причина и цель. И что именно подействует — сказать трудно. Скорее всего, комплекс мер. Нужно пробовать. В этой статье мы пред-лагаем свои варианты улучшения фигуры, проверенные на практике. Выбирайте!

1. Для начала определитесь, что вы хотите: поху-деть? Или похорошеть? Многие употребляют слово «ху-деть», не особенно понимая его смысл. А происходит оно от слова «худо». Это синоним слова «плохо». И команда «похудеть» приведёт к тому, что человек станет плохо вы-глядеть: кожа и одежда обвиснет, будет некрасивый цвет лица и так далее. Разве вы этого хотите? Можно сколько угодно спорить, но именно так реагирует подсознание на команду «худеть». Естественно, возникает сопротивление, и ничего хорошего в результате не получается. Поэтому, первое, что мы предлагаем — это правильно подобрать слова и создать в своём воображении образ человека здо-рового, гибкого, стройного, подвижного, с упругой кожей. Только будьте в этом осторожны. Не нужно стремиться вы-звать зависть или «утереть нос», а также обнажать ноги, живот и другие части тела «напоказ». Этим можно сильно навредить себе и окружающим. Подумайте лучше о том, какую пользу вы дадите обществу своим новым обликом и образом жизни.

2. Создайте привычку за несколько минут перед каж-дым приёмом пищи пить тёплую воду. Жидкость должна поступать в пищеварительный тракт до приёма пищи, а не после. Устоявшееся представление про первое, второе и третье блюдо наносит огромный вред здоровью. К сожале-нию, по такому принципу до сих пор работает большинство столовых даже в лечебных учреждениях.

3. Регулярно очищайте кишечник. Для этой цели хо-рошо подходит 5-15% раствор живицы кедра. Способ мяг-кий, щадящий, но вполне эффективный. При более дли-тельном применении живицы можно почистить сосуды и избавиться от целлюлита. Кстати, живица хорошо снимает воспаление слизистой желудка и кишечника. В результате пропадает раздражение и желание что-то съесть как за-щитная реакция «замазать» любой пищей воспалённый желудок.

4. Вместо соли ешьте ламинарию, кориандр, укроп и другие специи. А вместо сахара — стевию, солодку, мёд, сухофрукты, натуральные сиропы. Да, сахар и соль имеют

сладкий и солёный вкус, но это просто химически выделен-ные продукты, вредные для нашего организма. Помните также и о том, что сахар и соль содержатся почти во всех продуктах, продающихся в магазинах. Думаете, что трудно произвести такую замену? Да, первое время, может быть нелегко, но дальнейшие результаты вас очень порадуют. Выбор за вами.

5. Занимайтесь дыхательной гимнастикой с дози-рованной задержкой дыхания. Это позволяет повысить концентрацию углекислого газа в крови, что очень благо-приятно отражается на обмене веществ и улучшении ка-пиллярного кровоснабжения. В результате значительно улучшается отток лишней жидкости из тканей и очищаются клетки от токсинов. Для этой цели лучше всего подойдёт дыхательный тренажёр «Суперздоровье».

6. 2 раза в день обливайтесь холодной водой. У это-го метода есть много противников, но не потому что это вредно (это очень полезно), а потому что обливаться лень и страшно. В этой статье мы не будем подробно описывать механизмы действия этого метода. Обычно в течение года можно избавиться от 10-15 % лишнего веса, а также от мно-гих других заболеваний.

7. Пейте отвары трав и травяные сборы. Иногда спра-шивают, какую именно траву попить, чтобы нормализовать вес. Здесь нет какого-то универсального рецепта. У каждо-го свой организм и своя история. Как вариант, можно попить агарикус или леспедецу. В целом важно помнить принцип, что специи и травы могут быть огромным источником энер-гии и минералов. И тогда не нужно будет компенсировать этот недостаток большим количеством пищи низкого каче-ства. А это приведёт к здоровью и красивой фигуре.

8. Ходите пешком более 6 км в день. Если не полу-чается — компенсируйте эти движения домашней гимна-стикой. Но обязательно двигайтесь каждый день до получе-ния лёгкой испарины. Если есть желание, можете освоить базовые упражнения по тибетской гимнастике. Регулярное выполнение этих упражнений позволяет поддерживать в прекрасной форме свою фигуру.

9. Самых смелых приглашаем в оздоровительный поход без воды и пищи! Подробности на нашем сайте www.horosho100.ru

Крепкого Вам Здоровья, Любви и Благополучия!Сотрудники магазина «Алтайские травы»

«ЖИТЬ ХОРОШО!» № 18 (апрель — май 2015 года) 3

ПРОВЕРЕНО НА СЕБЕИспользуем ценный опыт других людей

ИНФОРМАЦИЯ НА ПРАВАХ РЕКЛАМЫ:


«ЖИТЬ ХОРОШО!» № 18 (апрель — май 2015 года)4

Мищенков С.И.: К сожалению, в нашей жизни мы часто лечим то, что болит. И даже не стараемся найти при-чину и поработать именно с ней. Болит голова – нам дают цитрамон или аналь-гин. Заболел живот – дают ношпу. Вот я, например, уже 20 лет не пью таблетки и тем более не делал никаких операций. Почему? Да потому что существует мно-жество техник помощи себе, профилак-тики заболеваний.

За эти годы я убедился, что в орга-низме все взаимосвязано, и здоровьем надо заниматься только комплексно. Даже специализированная программа «Здоровая спина, начиная с первого шейного позвонка» основана на ком-плексном подходе.

Программа состоит из 5 этапов:1. Тестирование положения первого

шейного позвонка, наличия скрученно-сти позвоночного столба. Определение проблемных зон, положения головы, плечевого и тазобедренного суставов, равновеликости ног, наличие боле-вых симптомов и спаек. На этом этапе специалист определяет, каким обра-зом он может помочь человеку, и дает рекомендации.

2. Сегментарный компьютерный тест – вегето-резонансное,100% без-опасное сканирование организма для визуального отражения внутренних про-цессов. Это так называемая «точка от-счета». Доктор видит функциональное состояние внутренних органов, систем и позвоночного столба.

3. Коррекция положения первого шейного позвонка. Начинаем работать именно с первого шейного, т.к. у боль-шинства людей с момента рождения смещен (вывихнут) первый шейный по-звонок (атлант). Одной из причин сме-щения атланта являются родовые трав-мы, последствия которых со временем приводят ко множеству заболеваний. В частности, под первый шейный позво-нок начинают принимать неверное по-ложение 2-й, 3-й и т.д. Таким образом, скручивается весь позвоночник, раз-ворачивается таз. Ранняя сутулость и разновеликость ног давно уже никого не

удивляет.При смещенном атланте умень-

шается просвет позвоночных артерий и других сосудов, наступает ишемия (обескровливание) в зоне их защемле-ния. Главный характерный симптом при этом – головная боль, мигрень и т.д. По-сле постановки атланта в правильное положение, создаются естественные условия для самовосстановления и ис-целения организма, дальнейшего пра-вильного развития Человека.

Чтобы процесс проходил быстрее и безболезненнее в нашем центре разра-ботаны рекомендации, выполняя кото-рые каждый может дома помогать себе, снимать блоки. Мы даём рекомендации по питанию и много другое.

4. Через 3-5 дней: восстановитель-ный сеанс – суставная гимнастика. Ра-бота с позвоночным столбом и суста-вами. Мы тренируем мышцы и связки в напряжении и расслаблении, через них мы тренируем нервную систему в пере-ключении с активизации на торможение. Мы тренируем организм в адаптации к изменениям – циркуляции жидкостей, циркуляции энергии. Два-три дня после сеанса идут изменения, потом организм их фиксирует, и у нас никогда не бывает значительного возврата назад.

5. Через 3-5 дней: висцеральный сеанс – комплексная проработка живо-та. Венозный и лимфатический застои, спазм, опущение внутренних органов относительно друг друга являются наи-более частой причиной возникновения патологических состояний организма. В результате висцерального сеанса восстанавливаются и нормализуются функции органов, а это, в свою очередь, отражается на состоянии здоровья в целом, продолжительности жизни, ра-ботоспособности, психоэмоциональном состоянии.

Всем нужны доказательства!Невролог Артюшкова Елена Ни-

колаевна участвовала в проведе-ние клинических испытаний, про-водив дуплексное сканирование сосудов головы и шеи. По результа-там исследования написала статью.

Оригинал статьи читайте на сайте www.korrat.ru:

«В 2014 г. проведена исследова-тельская работа с целью изучения влияния системы восстановления здоровья «Коррат» на состояние здо-ровья пациентов, страдающих голов-ными болями, головокружениями, боле-выми синдромами в области шеи.

Методы исследования:- анализ клинических данных (жа-

лоб, анамнеза заболевания, данных объективного неврологического статуса)

- магнитно-резонансная томогра-фия кранио-вертебрального перехода до и после курса лечения.

- дуплексное сканирование брахио-цефальных и интракраниальных сосу-дов с использованием функциональных позиционных проб двукратно.

Асимметрия положения зубовид-ного отростка 2 шейного позвонка встречается довольно часто у 8 из 10 исследованных пациентов.

Использование системы вос-становления здоровья «КОРРАТ» способствует:

- восстановлению симметричного положения зубовидного отростка С2 и улучшению функционального состоя-ния кранио-вертебрального перехода,

- нормализации вертебро-базиляр-ной гемодинамики,

- улучшению самочувствия паци-ентов в виде уменьшения жалоб, нормализации АД, уменьшению го-ловных болей и иных клинических про-явлений, улучшению качества жизни пациентов».

г. Пермь, б-р Гагарина, д. 17, ул. Ленина, д. 38а, оф. 504 (342) 255-40-60, 260-26-11

ПОЗВОНОК ЗА ПОЗВОНКОМПоследние 18 лет основатель оздоровительного центра «Коррат» Сергей Мищенков часто путешествует. В основ-

ном не как турист, а в поисках новых систем оздоровления организма. Самые интересные из которых он сначала пробует на себе и близких, а потом продвигает в центре.

пациент Г. 1992 г. рождения. На более раннем снимке (слева) определяется небольшая асси-метрия боковых отделов атланто-аксиального

сустава, справа – норма

Человеческий организм нельзя излечить!Единственный способ вернуть здоровье – это построить новое тело, построить постепенно, клетка за клеткой, орган за

органом.Многие сотни лет человечество ведет беспощадную борьбу с болезнями, борьбу – в буквальном смысле – не на жизнь, а на

смерть. Изобретены миллионы лекарств, открыты тысячи больниц и клиник, а люди по-прежнему болеют. Болеют почти все, от ново-рожденных до стариков. Болеют гриппом, бронхитом, диабетом. Изучено и описано более 3 000 так называемых “болезней цивилиза-ции”. Приходится признать, что в этой борьбе человек, к сожалению, пока побеждает самого себя и умирает.

По законам природы у нас меняется: слизистая желудка и кишечника за 3 дня; поджелудочная железа за 9 дней 3 раза в месяц; печень – за 40 дней; почки – за 1 месяц; мышцы и сухожилия – за 180 дней; все тканевые белки расщепляются и строятся заново за 80 суток. Костные ткани меняются в течение года.

Вы узнаете, как создать тело, избавленное от болезней, живущее и работающее согласно Единым Законам Природы. Многие составные части этой методики вам хорошо известны, нередко их рекомендуют к применению даже участковые врачи. Но мы разра-ботали не схему лечения того или иного заболевания, а полную и всестороннюю систему возврата к здоровому, естественному образу жизни, жизни без болезней – путь в долголетие.

Оздоровительный центр «Коррат» проводит еженедельные 3-х часовые практические семинары:1. Очищение основных систем человека (ЖКТ, печень, почки, кожа, суставы);2. Висцеральная терапия внутренних органов;3. Медовый массаж, гимнастика для суставов и мышечно-связочные скрутки; 4. Вакуумная терапия (подготовка оборудования в домашних условиях, методика постановки банок).А также еженедельно 4-х часовые практические семинары в банном комплексе «Коррат» – по средам с 18:00 и воскресеньям

с 9:00: знакомство с банной методикой в теории и на практике, изучение и апробирование продуктов, которые помогают в очищении организма. Необходимо предварительно записаться: +7 (342) 255-40-60, 260-26-11, www.korrat.ru

ИНФОРМАЦИЯ НА ПРАВАХ РЕКЛАМЫ:

В Перми начали проводить семинары по известной методике ЭКО-ЗДОРОВЬЯ «АЛФЕЙ»



Визит академика А. П. Ефимова в Пермь!4-5 апреля в Оздоровительном центре «Коррат» прини-

мал пациентов профессор, академик РАЕН, доктор медицин-ских наук, врач восстановительной медицины, травматолог-ортопед Анатолий Петрович Ефимов. Анатолий Петрович – один из ведущих специалистов России по реабилитации травматолого-ортопедической патологии.

Опыт реабилитации более 50 000 детей и более 25 000 взрослых пациентов с патологией опорно-двигательной и нервной систем позволил Анатолию Петровичу разработать эффективную методику восстановительного лечения послед-ствий родовых травм – на сегодняшний день массового явле-ния современной медицины. Одной из таких является подвы-вих первого шейного позвонка.

Статистика работы нашего центра показывает, что 93% людей имеют неправильное положение первого шейного по-звонка (атланта) и живут с ним долгие годы. А это приводит к таким проблемам со здоровьем, как: головные боли, боли в спине, усталость, скованность движений, искривление осанки и многое другое. При этом распространенные методы не по-зволяют устранить причины этих проблем.

Специалисты центра «Коррат» в течение 2-х дней зна-комились с опытом признанного академика. В свою очередь Анатолию Петровичу были представлены оздоровительные методики нашего центра. В свою очередь, Анатолию Петро-вичу были представлены оздоровительные методики нашего центра. Их эффективность для пациентов, прошедших про-грамму «Здоровая спина, начиная с первого шейного позвон-ка», была подтверждена великолепными результатами автор-ской диагностики Ефимова А.П.

позвоночник-пермь.рф

Тестирование микроэлементов и витаминов в организме

Любой человек, который забоится о своём здоровье, знает о пользе витаминов и минералов, и сейчас, в ве-сеннее время, это особенно актуально: в течение зимы у нас однообразное питание, недостаточное количество солнечных дней, всё это приводит к тому, что в организме уменьшается количество минералов и витаминов. Чело-веку очень важно знать, какой же уровень макро- и микро-элементов у него есть.

В нашем центре с помощью прибора Имедис (Интел-лектуальные медицинские системы, г. Москва, более 30 лет занимается вегетативно-резонансным тестировани-ем) мы проводим тестирование жизненно важных микро- и макроэлементов. Это тестирование проводится очень просто, по точке на пальце руки с помощью щупа, в ком-фортной обстановке. В течение 10-15 минут вы можете определить дефицит или избыток 27 жизненно важных элементов.

Наше исследование стоит 300 руб., точность нашего исследования – от 80 до 97%. Также очень важно, что мы определяем эти минералы по содержанию их внутри клетки, а не просто в крови. Кроме минералов, мы можем определить содержание 30 витаминов в вашем организ-ме, их дефицит или избыток. После тестирования подо-брать соответствующие БАДы, порекомендовать полно-ценное питание.

Всё это будет способствовать укреплению вашего здо-ровья, чего мы вам и желаем!

Запись на консультацию: +7 (342) 255-40-60, www.korrat.ru

г. Пермь, б-р Гагарина, д. 17, ул. Ленина, д. 38а, оф. 504 (342) 255-40-60, 260-26-11

ХОРОШИЙ ОТДЫХОб активном отдыхе, туризме и путешествиях

УРАЛЬСКИЕ ГОРЫ


Уральские горы — уникальный для нашей страны при-родный объект. Наверное, не стоит задумываться, чтобы ответить на вопрос почему. Уральские горы — единствен-ная горная цепь, которая пересекает Россию с севера на юг, является границей между двумя частями света и двумя круп-нейшими частями нашей страны — Европейской и Азиатской.

Уральские горы протянулись с севера на юг, преимуще-ственно вдоль 60-го меридиана. На севере они изгибаются в направлении на северо-восток, к полуострову Ямал, на юге — поворачивают к юго-западу. Одной из их особенно-стей является то, что горная территория расширяется по мере продвижения с севера на юг.

Уральские горы условно делят на пять областей: Поляр-ный Урал, Приполярный Урал, Северный Урал, Средний Урал и Южный Урал.

Уральские горы имеют длинную и сложную историю. Она начинается ещё в протерозойскую эру — настолько древний и малоисследованный этап истории нашей пла-неты, что учёные даже не делят его на периоды и эпохи. Примерно 3,5 миллиарда лет назад на месте будущих гор произошёл разрыв земной коры, который вскоре достиг глубины более десяти километров. В течение почти двух миллиардов лет этот разлом расширялся, так что примерно 430 миллионов лет назад образовался целый океан, шири-ной до тысячи километров. Однако вскоре после этого на-чалось сближение литосферных плит; океан сравнительно быстро исчез, а на его месте образовались горы. Произо-шло это около 300 миллионов лет назад — это соответству-ет эпохе так называемой герцинской складчатости.

Но эти горы, скорее всего, следует считать предками современных Уральских гор. Дело в том, что в течение по-следующих миллионов лет они были почти полностью раз-рушены — остались лишь равнины и мелкосопочники.

Новые крупные поднятия на Урале возобновились лишь 30 миллионов лет назад, в ходе которых Полярная, При-полярная, Северная и Южная части гор были приподняты почти на километр, а Средний Урал — примерно на 300-400 метров.

В настоящее время Уральские горы стабилизировались — крупных движений земной коры здесь не наблюдается. Тем не менее они и по сей день напоминают людям о своей активной истории: время от времени здесь случаются зем-летрясения, причём весьма крупные (самое сильное имело амплитуду 7 баллов и было зарегистрировано не так уж и

давно — в 1914 году). С геологической точки зрения Уральские горы очень

сложно устроены. Они образованы породами самых раз-ных типов и возрастов. Во многом особенности внутренне-го строения Урала связаны с его историей, например, до сих пор сохраняются следы глубинных разломов и даже участки океанической коры.

Уральские горы средние и низкие по высоте, наивысшая точка — гора Народная на Приполярном Урале, достигаю-щая 1895 метров. Любопытно, что вторая по высоте верши-на Урала — гора Ямантау — находится на Южном Урале. Вообще в профиль Уральские горы напоминают впадину: самые высокие хребты расположены на севере и юге, а средняя часть не превышает 400-500 метров, так что пере-секая Средний Урал можно даже не заметить гор.

Можно сказать, что Уральским горам «не повезло» в от-ношении высоты: они образовались в один период с Алта-ем, но впоследствии испытывали куда менее сильные под-нятия. Результат — наивысшая точка Алтая, гора Белуха, достигает четырёх с половиной километров, а Уральские горы более чем в два раза ниже.

Долгая, непрерывная борьба вулканических сил про-тив сил ветра и вод создала на Урале огромное количество уникальных природных достопримечательностей: скал, пе-щер и многих других.

Урал также известен благодаря огромным запасам по-лезных ископаемых всех типов. Это, в первую очередь, же-лезные, медные, никелевые, марганцовые и многие другие виды руд, строительных материалов.

Есть в нашем крае и благородные металлы — золото, серебро, платина. Несомненно, широко известны ураль-ские драгоценные и полудрагоценные камни: изумруды, до-бывавшиеся близ Екатеринбурга, алмазы, самоцветы Мур-зинской полосы, и, конечно же, уральский малахит.

К сожалению, многие ценные старые месторождения уже выработаны. «Магнитные горы», содержащие боль-шие запасы железной руды, превращены в карьеры, а за-пасы малахита сохранились разве что в музеях да в виде отдельных включений на месте старых разработок. Тем не менее эти полезные ископаемые во многом обеспечили экономическое могущество и славу Урала на века.

Отправиться в путешествие по Уральским горам можно с туристическим клубом «Попутный ветер»!


Что значит для человека семья?Для большинства из нас это тыл и фундамент, на кото-

ром строится вся жизнь. Семья — это драгоценный союз родных и любимых людей. Это место, где можно найти уте-шение и поддержку, где тебя любят и заботятся о тебе. Все мы рождаемся в семье, а вырастая создаем свою собствен-ную. Так устроена наша жизнь.

К сожалению, в настоящее время мы с тревогой наблю-даем погружение института семьи в состояние тяжелого со-циального кризиса. Это проявляется во многих факторах: в разрушении супружеских и родительских ролей, осно-ванных на традиционных семейных ценностях; в стреми-тельном снижении рождаемости; в принятии молодёжью разрушительных моделей добрачного и внебрачного по-ведения; массовых разводах; увеличении числа неполных семей; нарушении процесса социализации подрастающих поколений; разрушении родственных связей и разобщении семейных поколений.

Как же быть в сложившейся ситуации?Нет смысла просто тревожиться и рассуждать на эту

тему. Нужно решительно действовать! Необходимо береж-но сохранять и приумножать семейные ценности, создавать как можно больше условий для взаимодействия членов се-мьи между собой, изобретать новые формы семейного до-суга и взаимного образования. Также наблюдается острая нехватка психологической грамотности в семьях. А, между тем, многих трагических ошибок можно избежать всего лишь с помощью некоторых психологических знаний.

Создаём пространство семейных ценностей и челове-ческих взаимоотношений.

25-31 июля 2015 года в Пермском крае откроется первый семейный лагерь «ВЕТВИ». Лагерь, призванный объединить всех, кому близка тема семьи. Этот лагерь для тех, у кого уже есть семья и для тех, кто еще только соби-рается её создать. В течение недели участники лагеря по-лучат возможность погрузиться в мир семейных ценностей и добрых традиций, посетят интереснейшие психолого-пе-дагогические семинары, узнают массу зажигательных игр и песен, испытают на себе чудо совместного творчества и вечерних посиделок у семейного очага... В пространстве «ВЕТВЕЙ» целенаправленно будут созданы условия для восстановления чувства связи с родом, пробуждения люб-ви к родной земле и своей семье, а также для открытия в себе собственных новых ветвей творчества и самопознания.

Произойдет это в живописном месте – на острове реки Сылва, недалеко от курорта Ключи. В этом прекрасном уголке свежий хвойный воздух столетних елей и сосен переплетается с запахами цветущих растений. Там виды величественной природы наполняют сердце любовью и ра-достью, а звуки реки и голоса птиц снимают накопившуюся усталость.

От всей души приглашаем посетить лагерь «ВЕТВИ» каж-дого, кому близка и важна тема сохранения семейных цен-ностей и тёплых человеческих взаимоотношений. Для всех, кто записался заранее, действуют специальные условия.

Подробности на сайтах prostor-club.ru и horosho100.ru

ХОРОШИЕ ДЕТИСемейная рубрика для любящих родителей

СЕМЬЯ — пространство человеческих отношений



Начало см. на стр. 1

— Что заставляет вас просыпаться по утрам?Н.: Интерес к жизни. Есть ощущение, что мы делаем

классное и полезное дело. Часто получаем благодарности от наших покупателей. Некоторые из них существенно улучши-ли свое здоровье, восстановились после тяжёлых травм. Мы рады, что смогли им помочь.

М.: «Экомир» — это лучшее, во что я могу вложить сейчас

свои силы.— Что такое «Жить хорошо»?Н.: Жить хорошо, когда есть любимое дело, которое при-

носит удовлетворение самому себе, здоровье и радость людям.М.: Это любящая и любимая семья, гармоничная, которая

не потребляет, а наоборот, отдает в этот мир свои добрые дела и свою положительную энергию. И своим примером показывает, что такое — Жить хорошо!

10 ЛЕТ В ГАРМОНИИ С ПРИРОДОЙ

ДРУЗЬЯ, ПРИГЛАШАЕМ ВАС:

Учредитель группа компаний «Жить хорошо!»адрес редакции — г. Пермь, Бульвар Гагарина, д. 77, 2 этажтел.: (342) 271-86-15, (342) 276-54-67, e-mail: [email protected], www.horosho100.ru

Тираж 999 экз.Отпечатано: ООО «Кунгурская типография», г. Кунгур,ул. Криулинская, д. 7, тел.: (342) 237-60-01

Вы тоже цените здоровый и активный образ жизни?

Добро пожаловать в Открытый Клуб «ЖИТЬ ХОРОШО!»Цель Открытого Клуба — создание условий для физического и духовного здоровья человека. Для того, чтобы стать участником Открытого Клуба, достаточно пройти регистрацию в любом из наших представительств. Фирменные отделы «ЖИТЬ ХОРОШО!»

Через фирменные отделы и Интернет-магазин «Жить хорошо!» Вы можете заказать и приобрести более 1000 наименований товаров и услуг для здорового и активного образа жизни.

Наши направления:• Натуральное питание • Натуральная косметика • Уход за домом, садом, авто • Игрушки. Подарки • Книги. Диски • Курсы развития Личности • Активный отдых и туризм • Организация праздников

Нашу газету Вы можете найти здесь:

Школа творческого развития детей «Азбука успеха» — ул. М. Горького, д. 21, ул. Уральская, д. 93, ул. Сов. Армии, д. 4;Фитнесс-центр «Совершенство» — ул. Краснова, д. 18; Центр здоровья (Поликлиника №3) — ул. Куфонина, д. 12, Оздо-ровительный центр «Korrat» — б-р Гагарина, д. 17, ул. Ленина, д. 38а, оф. 504, а также во всех фирменных отделах и у

партнёров клуба «Жить Хорошо!» — адреса см. выше. Все предыдущие выпуски вы найдёте на сайте horosho100.ruПо вопросу размещения рекламы в нашей газете обращайтесь по тел.: 8 (342) 271-89-50

Возможны изменения. Заходите на наш сайт horosho100.ru

с 30 апреля по 4 мая 2015 г.

Сплав Сплав по реке Ай (Башкирия)

8 902 835-73-06Телефоны организаторов:

1-2 мая 2015 года

«Живые выходные» в Усть-Качке

Активный отдых для всей семьи Здоровье, Общение, Творчество, Игры и немного психологии... (подробности на prostor-club.ru)Сплав по реке Вижай

Пеший поход, воздержание от воды, пищи, излишнего общения, живой огонь, тишина и природа.

- спортивно-игровые программы, - дни здоровья, - тур.слеты, веревочный курс, - дегустации сбитня, травяных чаев

Тренинги общения + подвжные игры. По буд-ням на стадионе «Локомотив» (подробности на сайте prostor-club.ru)

9-11 мая 2015 г.Сплав 8 902 835-73-06

30-31 мая 2015 года

«Питание без продуктов» оздоровительный поход

(342) 271-89-50Набор в группу по предвари-тельной записи

Круглый год ШКОЛЬНЫЕ и КОРПОРАТИВНЫЕ ПРОГРАММЫ

Спортивно-игровые: 8 902 835-65-08, 271-86-15 Туристические:8 902 835-73-06Дегустации: 271-89-50

с 8 июня 2015 года

Летний спортивно-игровой «ЛАПТА-КЛУБ»для ребят 10-15 лет

8 902 835-65-08 (342) 271-86-15предварительная запись

ул. Куйбышева, д. 89 маг. «Алтайские травы» (ост. Смирнова)ул. Екатерининская, д. 180, Центр «Экомир» (ост. Универсам)Б. Гагарина, д. 77, 2 эт., маг. «Алтайские травы» (ост. Пермская Ярмарка, Ушинского)ул. Уинская, д. 13, маг. «Алтайские травы» (ост. Уинская)ул. Солдатова, д. 26, ТЦ «Солдатова-26», отдел «Ал-тайские травы» (ост. Маг. Детский мир на Солдатова)ул. Куйбышева, д. 105, оф. 218, Центр «Простор»(ост. Чкалова) – пункт выдачи заказов (торговли нет)

(342) 202-43-00

(342) 271-86-15

(342) 202-71-00

(342) 236-26-87

(342) 202-03-71

8 919 495-82-07

Прочитал — передай друзьям. Но сначала нарисуй здесь улыбку:


11-14 июня 2015 года

Пеший поход Пеший поход на гору Иремель 8 902 835-73-06

25-31 июля 2015 года

Семейный лагерь «ВЕТВИ»для взрослых и детей

Неделя активного развивающего отдыха на Семёновском острове (Суксунский р-н, р. Сылва)

8 902 835-65-08 (342) 271-86-15 (предв. запись)

27 июля - 9 августа 2015 г.

Пеший поход Пешее путешествие на Алтай с 27 июля по 9 августа

8 902 835-73-06

Интернет-магазин - www.horosho100.ru

Documents

Газета "Жить хорошо!", № 18, апрель - май 2015 года