Τεύχος 2 Ιανουάριος 2012

Μηνιαία Free Press εφημερίδα |Ιανουάριος 2012| Αριθμός φύλλου 02

ΔHMHTΡΗΣ ΠΙΑΤΑΣ

SΙDAMO TRIO

ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΣ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑΣ

Ο καινούριος χρόνος βρίσκει την Break Free με ακόμη πιο δημιουργική και καλλιτεχνική διάθεση και σε συνεργασία με την Κόκκινη Σβούρα διοργανώνει τον πρώτο της διαγωνισμό φωτογραφίας. Το θέμα μας: “ Σχέση Ζωής”.

Ένα θέμα που είμαστε σίγουροι ότι θα σας εμπνεύσει και θα σας δώσει την δυνατότητα να εκφραστείτε χωρίς περιορισμούς και στερεότυπα, όπως άλλωστε κάνουμε και εμείς στην Break Free. Αφήστε το συναίσθημα σας να καθοδηγήσει το φακό σας και να αναδείξετε το ταλέντο σας.

Ο νικητής θα ανακοινωθεί και θα βραβευθεί τον Απρίλιο στην Κόκκινη Σβούρα. Η φωτογραφίες που θα κερδίσουν στον διαγωνισμό θα φιλοξενηθούν στο τεύχος Απριλίου – Μαΐου της Break Free. Οι φωτογραφίες των νικητών καθώς και άλλες επιλεγμένες φωτογραφίες θα φιλοξενηθούν για λίγες ημέρες σε

έκθεση στην Κόκκινη Σβούρα..Πάρτε την φωτογραφική σας μηχανή και ξεκινήστε!

ΟΡΟΙ ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΥ

1. Η συμμετοχή στο Διαγωνισμό είναι ελεύθερη. Μπορεί να πάρει μέρος κάθε ερασιτέχνης ή επαγγελματίας, που διαμένει στην Ελλάδα, ανεξαρτήτου ηλικίας. Δικαίωμα συμμετοχής δεν έχουν εργαζόμενοι και στελέχη της εφημερίδας Break Free και της εταιρείας «Κόκκινη Σβούρα» καθώς και συγγενείς πρώτου βαθμού αυτών.

2. Κάθε διαγωνιζόμενος δύναται να συμμετέχει με μία (1) μόνο φωτογραφία.3. Η φωτογραφία πρέπει να ανήκει αποκλειστικά στον συμμετέχοντα.4. Οι φωτογραφίες που υποβάλλονται πρέπει να είναι αδημοσίευτες.5. Οι φωτογραφίες πρέπει να υποβάλλονται με έναν σύντομο τίτλο.

6. Δεν επιτρέπεται η φωτογραφία συμμετοχής να έχει οποιοδήποτε υδατογράφημα.7. Η Breakfree διατηρεί το δικαίωμα να ακυρώσει οποιαδήποτε συμμετοχή αν κρίνει ότι το περιεχόμενο της φωτογραφίας δεν είναι κατάλληλο ή δεν ανταποκρίνεται στις

προϋποθέσεις του διαγωνισμού.8. Επιλεγμένες φωτογραφίες θα παρουσιασθούν τόσο σε έκθεση που θα πραματοποιηθεί μετά την ανακοίνωση των αποτελεσμάτων στην Κόκκινη Σβούρα όσο και σε μελλοντικά

τεύχη της εφημερίδας Breakfree.

ΚΡΙΤΗΡΙΑ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗΣ

1. Σύλληψη θέματος 2. Τεχνική αρτιότητα 3. Εικαστική αντίληψη 4. Συνάφεια με το θέμα 5. Αποχή χρήσης ψηφιακών βελτιώσεων (Photoshop, etc.)

ΠΡΟΘΕΣΜΙΑ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ

Τελευταία μέρα υποβολής συμμετοχών: 28 Φεβρουαρίου 2012.

ΑΠΟΣΤΟΛΗ ΥΛΙΚΟΥ

Οι φωτογραφίες αποστέλλονται σε ηλεκτρονική μορφή, με τίτλο, το προσωπικό e-mail και το τηλέφωνο του συμμετέχοντα. Οι φωτογραφίες πρέπει να είναι σε ψηφιακή μορφή (σε αρχείο JPEG, RGB σε ανάλυση από 100 dpi και πάνω, διάσταση 20Χ30cm και μέγεθος αρχείου από 5mb έως10mb).

ΚΡΙΤΙΚΗ ΕΠΙΤΡΟΠΗ

Στην κριτική επιτροπή συμμετέχουν στελέχη της Breakfree και καταξιωμένοι άνθρωποι της τέχνης, τα ονόματα των οποίων θα ανακοινωθούν με τα αποτελέσματα του διαγωνισμού.

ΒΡΑΒΕΙΑ

Θα απονεμηθούν τρία βραβεία, πρώτο, δεύτερο και τρίτο και από ένας έως τρεις τιμητικοί έπαινοι.Ο πρώτος νικητής θα κερδίσει φωτογραφική μηχανή Canon Digital Camera EOS 1100D 18-55IS Kit αξίας 460 €

O δεύτερος νικητής θα κερδίσει δωρεάν τετράμηνα σεμινάρια φωτογραφίας στο Σπίρτο, αξίας 220 €*O τρίτος νικητής θα κερδίσει δωρεάν τετράμηνα σεμινάρια φωτογραφίας στο Σπίρτο, αξίας 220 €.*

ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΥ

Τα αποτελέσματα του διαγωνισμού θα ανακοινωθούν εντός του μήνα Απριλίου στην εφημερίδα Breakfree, στην ιστοσελίδα της εφημερίδας Break free (www.breakfree.gr), και θα αποσταλούν μέσω email σε όλους τους συμμετέχοντες.

* Η προσφορά ισχύει για 12 μήνες. Οι νικητές μπορούν να συμμετέχουν στον Α΄ ή Β΄ κύκλο φωτογραφίας. Η έναρξη των μαθημάτων και η ώρα διεξαγωγής καθορίζονται σε συνεννόηση με το Σπίρτο.

Για οποιαδήποτε διευκρίνιση παρακαλώ επικοινωνήστε μέσω της ηλεκτρονικής διεύθυνσης [email protected] ή στο τηλέφωνο 6974605858.

Εφημερίδα Break FreeΣοφοκλέους 4, 15232 Χαλάνδρι

Τηλ.2117004353, www.breakfree.gr

&

ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΣ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑΣ

Κείμενο: Ντόρα Πετρούλια | Εικονογράφηση: Ελένη Τσακμάκη

Ομορφιά

MURATTI www.murattiuomo.gr Agiou Georgiou 3, Halandri

Τα τελευταία χρόνια τα φυσικά προϊόντα έχουν παρουσιάσει μία πρωτοφανή ανάκαμψη. Όλο και περισσότερες εταιρίες που εισέρχονται στο χώρο της κοσμετολογίας επιλέγουν να παράγουν καλλυντικά, των οποίων η σύσταση προέρχεται από φρούτα, φυτά, βότανα και λουλούδια.Θα μπορούσε ίσως να χαρακτηριστεί σαν μία πρόσκαιρη μόδα, αλλά θα ήταν μία λανθασμένη εκτίμηση, αφού η φύση μας παρέχει απλόχερα και χωρίς παρενέργειες, όλα όσα χρειάζεται ο οργανισμός μας για να ανταπεξέλθει στις σκληρές συνθήκες της εποχής μας.Τα οφέλη είναι πολλά, τα φυσικά καλλυντικά, όσο ευεργετικά είναι για την επιδερμίδας μας άλλο τόσο καλά είναι και για την υγεία μας. Τα συστατικά που χρησιμοποιούνται δεν κλείνουν τους πόρους του δέρματος ενώ δεν χρησιμοποιούνται ουσίες που ο οργανισμός δεν μπορεί να αποβάλλει.Μπορεί να σας εκπλήξει, αλλά ο μέσος ενήλικας εκτίθεται κάθε μέρα σε πάνω από 168 συνθετικές χημικές ουσίες από τα καλλυντικά προϊόντα που χρησιμοποιεί. Για πολλές από αυτές τις ουσίες υπάρχουν υποψίες ή είναι γνωστό ότι είναι τοξικές και μπορεί να προκαλέσουν σοβαρά προβλήματα υγείας στον άνθρωπο, όπως καρκίνο, στειρότητα, γενετικές ανωμαλίες και ο κατάλογος συνεχίζεται.Σε αντίθεση με τη βιομηχανία των τροφίμων, στα καλλυντικά δεν υπάρχουν νόμοι για τις κατηγορίες “φυσικό”, “βιολογικό” και “φυτικό”. Έτσι πολλά προϊόντα που διαφημίζονται ως φυτικά, μπορεί να έχουν σαν πρώτες ύλες φυτά και βότανα αλλά εξακολουθούν να περιέχουν συνθετικά πετροχημικά, τοξίνες, και σκληρά συντηρητικά.

Τα πιο κοινά τοξικά συστατικά στα προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας που πρέπει να αποφεύγετε είναι τα εξής:Οξικό βουτύλιο, Βουτυλικό υδροξυτολουόλιο (BHT), Πίσσα από άνθρακα, Cocamide DEA / Lauramide DEA, Diazolidinyl, Οξικό αιθυλεστέρα, Φορμαλδεΰδη, Αρώματα, Para-bens, Βαζελίνη, Φθαλικές ενώσεις, Προπυλενογλυκόλη, Νάτριο laureth / θειικό νάτριο Laurel, Τολουόλιο,Τριαιθανολαμίνη (ΤΕΑ)Πολλά προϊόντα, όπως σαμπουάν, αποσμητικά, λοσιόν και κρέμες ξυρίσματος, βάσει νόμου, δεν χρειάζεται να αναγράφουν στην ετικέτα τους τα συστατικά που εμπεριέχονται στο “άρωμα” αυτών των προϊόντων και δυστυχώς τις περισσότερες φορές το άρωμα είναι αυτό που περιέχει τις εκατοντάδες των δυνητικά επικίνδυνων συστατικών υλικών που μπορεί να είναι τοξικά για τον εγκέφαλο και να προκαλέσουν βλάβη του ανοσοποιητικού συστήματος. Αντίθετα, τα φυσικά καλλυντικά αντί για αρώματα χρησιμοποιούν φυσικά αιθέρια έλαια που δεν είναι επιβλαβή για την υγεία μας, αποτελούνται από ουσίες που δεν είναι επικίνδυνες ή τοξικές και τα ενεργά φυσικά συστατικά τους θρέφουν και αναδομούν μοναδικά την επιδερμίδα μας.

Ωστόσο, για να είμαστε βέβαιοι ότι

ένα προϊόν είναι100% φυσικό πρέπει να αναζητήσουμε στη συσκευασία του την πιστοποίηση

κάποιων ανεξάρτητων οργανισμών διεθνούς κύρους όπως είναι η ΒΙΟ (Cosmetique Charte Cosmebio), η IFAT (International Fair Trade Associa-

tion) και o FTO ή αλλιώς Ethical Juction.Τα φυσικά καλλυντικά είναι απόλυτα ασφαλή για τους ενήλικες αλλά και για τα παιδιά

ενώ τις περισσότερες φορές φέρνουν καλύτερα αποτελέσματα σε σχέση με άλλα καλλυντικά. Τέλος, αξίζει να σημειωθεί ότι τα φυσικά καλλυντικά μπορούν να

χρησιμοποιηθούν χωρίς κανένα φόβο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αλλά και του θηλασμού.

Επιστρέφοντας στην αγκαλιά της φύσης.

Ιανουάριος 2012 Ιανουάριος 2012

4 5

Στο www.gold4U.gr το κόσμημα δεν είναι πολυτέλεια για τους λίγους! Μπές τώρα στο πιο πρωτοπόρο e-shop κοσμημάτων και βρες το κόσμημα των ονείρων σου σε ονειρεμένες τιμές!

Παιδί Στη χρονιά του δράκου τα παιδιά απαντούν...

“Ο δράκος είναι μεγάλος και δυνατός και έχει μεγάλη ουρά” Ζαχαρίας, 8 ετών

“Είναι ένα ερπετό που εάν κουνήσει την ουρά του τους ρίχνει όλους κάτω και δεν το καταλαβαίνει” Σοφιλένια, 9,5 ετών

“Είναι ένα κακό τέρας που στο τέλος καταφέρνουν πάντα να τον σκοτώσουν” Μάγδα, 9,5 ετών

“Είναι ένα μεγάλο ζώο που βγάζει φωτιά απο το στόμα του. Ο δράκος δεν υπάρχει πια αλλά οι μικροί μας φίλοι πιστεύουν πως υπάρχει ακόμα”Δέσποινα, 9 ετών

“Ο δράκος είναι ένα ερπετό με συνδυασμό δεινοσαύρου με φτερά και κροκόδειλου”Ιώ, 9 ετών

“ Ένα τρομακτικά μεταλλαγμένο πουλί”Αναστάσης, 12 ετών

“ Η δασκάλα των γερμανικών μου”Λευτέρης, 13 ετών

Δεντρόσπιτο με μπαλκόνιο Γιώργος, ο Γιάννης και ο Μάξιμος

στο δεντρόσπιτο που όλοι ονειρευτήκαμε από μικροί...

6 7


Κείμενο: Στέλιος Πανταζής (Ιατρός Ολιστικής Ιατρικής)

ΥγείαΜεγάλο μέρος της ερευνητικής κοινότητας ασχολείται με την έρευνα μεθόδων επιβράδυνσης της γήρανσης και της αναστολής της εξέλιξης των εκφυλιστικών ασθενειών, όπως καρδιοπαθειών, του καρκίνου, του σακχάρου (σακχαρώδη διαβήτη), αρθριτικών και άλλων παθήσεων.Τα τελευταία χρόνια το ενδιαφέρον ποικίλων ερευνών έχει επικεντρωθεί στις “ελεύθερες ρίζες” και το λεγόμενο “οξειδωτικό στρες” καταδεικνύοντας την καταστρεπτική επίδραση τους στο ανθρώπινο σώμα.

Τι είναι το οξειδωτικό στρεςΟξειδωτικό στρες είναι η φθορά που προκαλείται στον οργανισμό μας, μέσω της αυξημένης παραγωγής ελευθέρων ριζών. Η φθορά αυτή προκαλείται μέσω της διαδικασίας οξείδωσης.Η οξείδωση αποτελεί μια φυσιολογική διαδικασία που συντελείται σε όλους τους ζωντανούς οργανισμούς μέσω της πρόσληψης οξυγόνου. Στον ανθρώπινο οργανισμό κατά την οξείδωση παράγονται ουσίες γνωστές ως ελεύθερες ρίζες.Για να αντιληφθούμε τη βλάβη που προκαλείται στον οργανισμό μας από τις ελεύθερες ρίζες, αρκεί να φανταστούμε την οξειδωση του σιδήρου (“σκουρία”) μετά από την επαφή του με το οξυγόνο.Η οξειδωτική καταστροφή από τις ελεύθερες ρίζες αυξάνεται παράλληλα με την αύξηση της ηλικίας και θεωρείται ότι αποτελεί έναν από τους κυριότερους παράγοντες της διαδικασίας της γήρανσης καθώς και πλήθος εκφυλιστικών παθήσεων, όπως τα καρδιαγγειακά νοσήματα, ο διαβήτης, ο καρκίνος, η νόσος Alzheimer, η σκλήρυνση κατά πλάκας κ.α.

Τι είναι οι “ελεύθερες ρίζες” και γιατί απειλούν την υγεία μας;Οι ελεύθερες ρίζες είναι ουσίες που παράγονται από τον οργανισμό μας, τόσο κατά τη διαδικασία φυσιολογικών λειτουργιών, όπως ο μεταβολισμός των τροφών και η σωματική άσκηση, όσο όμως και από εξωγενείς παράγοντες όπως το κάπνισμα, η εισπνοή ρύπων, η ηλιακή ακτινοβολία και άλλα. Ας δούμε όμως πως παράγονται οι ελεύθερες ρίζες.Οι ελεύθερες ρίζες παράγονται κατά τη διάρκεια των διεργασιών του μεταβολισμού μέσω της πρόσληψης του οξυγόνου που χρησιμοποιείται για τις βιολογικές καύσεις. Οι ουσίες αυτές είναι απαραίτητες για την εξολόθρευση παθογόνων μικροβίων και ιών που εισβάλλουν στο σώμα μας . Υπό κανονικές συνθήκες, μόλις οι ελεύθερες ρίζες επιτελέσουν την αποστολή τους καταστρέφονται από τα αντιοξειδωτικά συστήματα του οργανισμού.Όταν όμως το ανοσοποιητικό σύστημα βρίσκεται σε κατάσταση διαρκούς υπερδιέγερσης (π.χ. εξαιτίας του καπνίσματος ή του έντονου στρες) παράγονται πολύ μεγαλύτερες ποσότητες ελευθέρων ριζών από όσες μπορεί να εξουδετερώσει ο οργανισμός. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να διαταράσσεται η ισορροπία μεταξύ της παραγωγής ελεύθερων ριζών και της αντιοξειδωτικής άμυνας του οργανισμού και να προκαλείται το οξειδωτικό στρες - φαινόμενο καταστροφικό για τους ιστούς και την υγεία μας, καθώς χιλιάδες ελεύθερες ρίζες οξυγόνου πολιορκούν τα κύτταρα μας, εισχωρούν στο εσωτερικό τους και κααστρέφουν το DNA τους.Είναι ουσίες πολύ επιθετικές προς τα κύτταρα του οργανισμού μας και μπορούν να προκαλέσουν πρόωρη γήρανση και σοβαρές μεταβολικές ασθένειες όταν η φυσιολογική ικανότητα του οργανισμού μας να τις εξουδετερώσει δεν επαρκεί. Σε αυτό το σημείο γίνονται αναγκαία τα αντιοξειδωτικά συμπληρώματα διατροφής τα οποία περιέχουν ισχυρές αντιοξειδωτικές ουσίες με την ικανότητα να εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες προστατεύοντάς μας.

Οι κυριότεροι παράγοντες που αυξάνουν τα επίπεδα των ελευθέρων ριζών και προκαλούν οξειδωτικό στρες είναι:• Το κάπνισμα• Το άγχος• Η κακή διατροφή• Η περιβαλλοντική ρύπανση (μόλυνση νερού, αέρα)• Η ηλιακή (υπεριώδης) ακτινοβολία• Τα φάρμακα • Το αλκοόλ• Τα χημικά πόσθετα των τροφών και άλλες τοξικές ουσίεςΛόγω του ότι ζούμε σε μολυσμένο περιβάλλον, τρώμε ανθυγιεινά, καπνίζουμε και έχουμε έντονο άγχος, παράγονται πολύ περισσότερες ποσότητες ελευθέρων ριζών από όσες μπορεί να εξουδετερώσει ο οργανοσμός μας με αποτέλεσμα η ισορροπία μεταξύ των ελευθέρων ριζών και των αντιοξειδωτικών, που τις καταστρέφουν, να διαταράσσεται και να προκαλείται οξέιδωση στο σώμα μας. Οξείδωση σημαίνει φθορά και γήρανση.Με τις οξειδώσεις που δημιουργούν οι παραπάνω παράγοντες προκαλούνται αλλοιώσεις στα κύτταρα μας, με αποτέλεσμα να επιταχύνεται η γήρανση του οργανισμού και η εκδήλωση χρόνιων νοσημάτων.

Οξειδωτικό στρες: Αιτία Εκφυλιστικών Ασθενειών και Πρόωρης ΓήρανσηςΈχει γίνει πλέον επιστημονικά αποδεκτό ότι τα αυξημένα επίπεδα οξειδωτικού στρες συνδέονται με την εκδήλωση διαφόρων παθολογικών καταστάσεων, ενώ επιπλέον συμμετέχει και στη διαδικασία της γήρανσης. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το οξειδωτικό στρες οδηγεί σε οξείδωση των βασικών συστατικών του κυττάρου, όπως τα λιπίδια, οι πρωτεϊνες και το DNA με αποτέλεσμα τη μεταβολή των δομικών και λειτουργικών τους ιδιοτήτων. Το οξειδωτικό στρες προκαλεί σοβαρές κυτταρικές βλάβες και γι’αυτό θεωρείται η κύρια αιτία που οδηγεί στη γήρανση και στην ανάπτυξη χρόνιων ασθενειών, όπως ο καρκίνος και οι καρδιαγγειακές παθήσεις.Ο κατάλογος των ασθενειών για τις οποίες έχουν ενοχοποιηθεί σε μεγαλύτερο ή μικρότερο βαθμό οι ελεύθερες ρίζες και το οξειδωτικό στρες αυξάνεται συνεχώς.

ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΑΜΕΣΑ ΣΥΝΔΕΔΕΜΕΝΕΣ ΜΕ ΤΑ ΑΥΞΗΜΕΝΑ ΕΠΙΠΕΔΑ ΟΞΕΙΔΩΤΙΚΟΥ ΣΤΡΕΣΚαρκίνος Νόσος Alzheimer, Ελκώδης Κολίτιδα,

Αρτηριακή πίεση, Νόσος Parkinson, ΠαχυσαρκίαΑρτηριοσκλήρωση, Διαβήτης, Ηπατοπάθειες,Έμφραγμα του μυοκαρδίου, Αλλεργίες, Λοιμώξεις,Ρευματικά Νοσήματα, Υπογονιμότητα, Φλεγμονές.

Το οξειδωτικό στρες δεν αποτελεί ασθένεια, αλλά μια αρνητική κατάσταση που μπορεί να οδηγήσει ή να επιταχύνει μια ασθένεια. Τα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι η διατήρηση της ισορροπίας ανάμεσα στις ελεύθερες ρίζες και τα αντιοξειδωτικά παίζει σημαντικό ρόλο στην διατήρηση της υγείας, της ευεξίας και της μακροβιότητας και μια διατάραξη της μπορεί να προκαλέσει διαταραχές και ασθένειες.Με δεδομένο το γεγονός ότι για το σύγχρονο άνθρωπο η έκθεση σε πολλόυς από τους παράγοντες, οι οποίοι επιτείνουν την βλάβη που προκαλεί το οξειδωτικό στρες, όπως ο καπνός, το νέφος, το αυξημένο στρες, είναι ένα αναπόφευκτο στοιχέιο της καθημερινότητας, η θωράκιση του με αντιοξειδωτικές ουσίες που έχουν την ικανότητα να εξουδετερώσουν τις ελεύθερες ρίζες αποκτά ιδιαίτερη σημασία.

Με ποιο τρόπο μπορούμε να καταλάβουμε ότι έχουμε οξειδωτκό στρες;Το οξειδωτικό στρες αποτελεί έναν ύπουλο και αόρατο εχθρό. Στα πρώτα του στάδια δε γίνεται αντιληπτό, γιατι δεν εμφανίζει κανένα σύμπτωμα. Γίνεται αντιληπτό μόνο αφού έχει προκαλέσει βλάβες στα κύτταρα σε μεγάλο βαθμό, συχνά μη αναστρέψιμες.Για να προλάβουμε τις βλάβες που προκαλούνται στην υγεία μας από την υπερπαραγωγή ελευθέρων ριζών, κρίνεται ιδιαίτερα σημαντικό να διερευνήσουμε τα επίπεδα του οξειδωτικού στρες που υπάρχει στον οργανισμό μας. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί μέσω μιας ειδικής εξέτασης, η οποία μπορεί να αξιολογήσει τόσο την οξειδωτική κατάσταση, δηλαδή την ποσότητα ων ελευθέρων ριζών που παράγονται στον οργανισμό, όσο και την αντιοξειδωτική ικανότητα του οργανισμού, δηλαδή την ικανότητα του οργανισμού να εξουδετερώσει τις ελεύθερες ρίζες κατά την παραγωγή τους, πριν προκληθούν βλάβες στα κύτταρα.Η μέτρηση γίνεται με τριχοειδικό αίμα, δηλαδή με λήψη αίματος από το δάχτυλο μέσω των διεθνώς αναγνωρισμένων d-ROMs και BAP τεστ.Η εξέταση του οξειδωτικού στρες αποτελεί ένα επαναστατικό νέο δείκτη για την κατάσταση της υγείας. Η σωστή ερμηνεία μας βοηθάει να πάρουμε έγκαιρα μέτρα για να προλάβουμε και να αντιμετωπίσουμε πολλά νοσήματα που συνδέονται με το αυξημένο οξειδωτικό στρες.

Σε ποιους απευθύνεται η εξέταση;Η εξέταση για τη μέτρηση του οξειδωτικού στρες απευθύνεται:• Σε υγιή άτομα προκειμένου να ανιχνευθεί το υποβόσκον οξειδωτικό στρες, πριν προκαλέσει βλάβες στα κύτταρα (πρώιμη γήρανση, ασθένειες) και να αντιμετωπισθεί.• Σε ασθενείς που ακολουθούν συγκεκριμένη αγωγή προκειμένου να εκτιμηθεί η πορεία της θεραπείας και η εξέλιξη της ασθένειας.• Σε εγκύους και αθλητές, δηλαδή άτομα σε ιδιαίτερες συνθήκες με αυξημένες διατροφικές απαιτήσεις, στα οποία η συχνή εκτίμηση του οξειδωτικού στρες είναι απαραίτητη προκειμένου να μην υποστεί βλάβες ο οργανισμός.Κατά περιόδους όλοι οι υγιείς άνθρωποι θα πρέπει να κάνουν αυτό τον έλεγχο, καθώς δεν εξαιρείται κανείς από τον κίνδυνο υπερπαραγωγής ελευθέρων ριζών, μιας και όλοι είμαστε εκτεθειμένοι στην ηλιακή ακτινοβολία, στο φυσικό περιβάλλον, ενώ το σώμα μας επηρεάζεται επίσης από ψυχολογικούς παράγοντες, από τη διατροφή και άλλους παράγοντες που προκαλούν οξείδωση.

Πως μπορούμε να προστατευτούμε από τις βλαβερές επιπτώσεις του οξειδωτικού στρες στην υγεία μας;Ο ανθρώπινος οργανισμός έχει διαφόρους μηχανισμούς άμυνας ενάντια στις ελεύθερες ρίζες αποτελούμενο από αντιοξειδωτικές ουσίες. Ωστόσο οι ποσότητες των αντιοξειδωτικών ουσιών που παράγονται φυσιολογικά από το σώμα μας δεν επαρκούν πάντα για να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά η υψηλή ποσότητα ελευθέρων ριζών.Καθώς είμαστε εκτεθειμένοι σε παράγοντες που συμβάλουν στην υπερπαραγωγή ελευθέρων ριζών (κάπνισμα, στρες, μολυσμένη ατμόσφαιρα) συνίσταται η πρόσληψη αντιοξειδωτικών ουσιών μέσα από τη διατροφή μας (φρούτα και λαχανικά) ή από αντιοξειδωτικά σκευάσματα.Τα αντιοξειδωτικά είναι ουσίες που δρουν με τέτοιο τρόπο ώστε να δεσμεύουν και να εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες, μετατρέποντας τες σε μη τοξικές, άρα και ακίνδυνες για τον ανθρώπινο οργανισμό. Τέτοιες ουσίες είναι οι βιταμίνες A,C και Ε, τα φλαβονοειδή, το σελήνιο, το Β-καροτένιο, ο ψευδάργυρος, τα διάφορα είδη λικοπενίων και πολλά άλλα. Για να καταλάβετε τη δράση των αντιοξειδωτικών ουσιών στα κύτταρα του οργανισμού μας φανταστείτε ένα μήλο το οποίο, όταν το κόβετε και εκτίθεται στον αέρα, μαυρίζει. Αν το περιχύσετε με χυμό από πορτοκάλι διατηρεί το χρώμα του χάρη στην αντιοξειδωτική δράση της βιταμίνης C που περιέχει ο χυμός.Η κατανάλωση αντιοξειδωτικών ουσιών από τις τροφές πιστέυεται ότι προστατεύει από το οξειδωτικό στρες και έχει θετική δράση στην ανθρώπινη υγεία. Όλο και περισσότερες έρευνες δείχνουν την ευεργετική δράση των αντιοξειδωτικών ουσιών στο καρδιαγγειακό σύστημα, στη νόσο Alzheimer, σε διάφορες μορφές καρκίνου και άλλες παθολογικές καταστάσεις.Οι αντιοξειδωτικές ανάγκες του κάθε ανθρώπου είναι καθαρά προσωπικές και εξαρτάται από τις συνθήκες ζωής, τα επίπεδα άγχους, την έκθεση σε περιβαλλοντικούς και διατροφικούς προ-οξειδωτικούς παράγοντες (μόλυνση, κάπνισμα, χημικά τροφίμων κ.λ.π).

Μόνο μέσω της αξιολόγησης των επιπέδων του οξειδωτικού στρες και της αντιοξειδωτικής άμυνας που διαθέτουμε μπορούμε να προσδιορίσουμε τις ανάγκες μας σε αντιοξειδωτικές ουσίες, έτσι ώστε να ενισχύσουμε την υγεία μας ενάντια στις επιδράσεις του οξειδωτικού στρες.

Οξειδωτικό Στρες

Κείμενο: Νίκος Ξύδης / Εικονογράφηση: Ελένη Τσακμάκη

Λόγια του Αέρα


Μαύρη μέρα σήμερα...Σήμερα ήταν η μέρα της…Μαρμότας; ΟΧΙΤης Πρεμιέρας; πάλι ΟΧΙΤης Προαγωγής;...ΟΧΙ!!!Της πτώχευσης; ΟΧΙ (όχι ακόμα...)!!!Της αποκατάστασης της Δημοκρατίας; ΟΧΙ!!!Σήμερα ήταν η μέρα της Μεγάλης Αποκάλυψης (όχι αυτής του κυρ Γιάννη…) Σήμερα ήταν η μέρα της Αποκάλυψης της πιο Μεγάλης Κουφάλας που υπάρχει .Σήμερα ήταν η μέρα της Κουφάλας!!!Ποιας κουφάλας; της Δικιάς μου!!!Σήμερα ήταν η μέρα του “οδοντιάτρου” ...Τε σπα ,για να τα πολυλογώ …Φτάνω μετά φόβου Θεού και Νταλάρα έξω απ το ιατρείο του και με πιάνει…όχι …όχι... όχι καλέ... όχι λέμε! Με πιάνει κόψιμο…με πιάνει αυτό που με έπιανε και στο σχολείο… να κάνω κοπάνα!!!Ντράπηκα όμως να βάλω την μαμά μου να πάρει τηλέφωνο να πει ότι έχω γρίπη κι έτσι… μπήκα. Τέτοιο τρακ είχα να νιώσω από τότε που παρουσιάστηκα στο Ναύπλιο!!! Έλα μου λέει με γλυκιά και ήρεμη φωνή , πέρασε, κάθισε.Που να καθίσω μεσιέ… στην καρέκλα του πόνου…;Έλα βρε Νικολάκη, μου λέει ,πώς κάνεις

έτσι πια; Δεν έχεις πάει φαντάρος;Και τότε ξεσπάω σε κάτι λυγμούς(σαν τον Stallone στο Rambo 1…) και σε κάτι «κοκοράκια» (σαν του Panou Kiamou στο “σφύριξα κι έληξες”...)!!!“Θέεελλλωωω να μοουυυ κάαανεις αναισθησίααα!!!” Είπα...

‘‘Θα σου κάνω’’ μου λέει με ήρεμη και γαλήνια φωνή …Παύση …παίρνω μια βαθιά ανάσα αλλά Καρά και λέω “θέεελλωωω Οοολικηηή αναισθησία!!!“πάλι παύση… γυρνάω να τον κοιτάξω …και τι να δώ….Η Κώστας (έτσι τον λένε) με κοιτάει με το βλέμμα της Βάσως Παπανδρέου...Τα μάτια του κοντεύουν να χυθούν στο πάτωμα απ την έκπληξη!!!Για μια στιγμή νομίζω ότι θα μου πει «για πρώτη μου φορά θα ξανα στηρίξω την κυβέρνηση με την οποία διαφωνώ»...Ανασκουμπώνεται και μου λέει με φωνή μακρόσυρτη σαν του Αρχιεπισκόπου …“θέλεις να κάτσεις γιατί μετά από σένα έχω κι άλλα ραντεβού ;”Όπως καταλαβαίνετε δεν τόλμησα να του ολοκληρώσω την σκέψη – επιθυμία μου …«να μου κάνει ολική αναισθησία στο σπίτι... και όταν ξυπνήσω να έχουν γίνει όλα...» Κάθομαι λοιπόν στην καρέκλα του πόνου κι αρχίζει να με ανεβοκατεβάζει (που πάει το μυαλό σας;) σα να έχω μπει στο «σφυρί» του Allou fan park….Πιο σιγά μεσιέ… εγώ δεν μπαίνω ούτε στην ρόδα… μου έχει μείνει μια φοβία με τα ύψη από τότε που ήμουνα στους

αλεξιπτωτιστές!!!Ξέρεις, μου λέει, είναι καινούρια η καρέκλα και έχει διαφορετικό σύστημα απ την παλιά… και τώρα τη μαθαίνω κι εγώ!!!Τι λε ρε μάστορα, πάνω μου θα μάθεις; Άλλος Παπανδρέου μας βρήκε!!!Βάλε την πεθερά σου … ή μάλλον καλύτερα την πεθερά μου κι άλλαξε της τα φώτα στις πρόβες… ρε τι τραβάμε κι εμείς οι βατραχάνθρωποι...Παίρνει τροχό, παίρνει καθρέφτη, παίρνει μια άλλη μαλ$^#%^κια που δεν ξέρω πως τη λένε (αυτή με τα δύο γατζάκια στις άκρες )… φύσα, ρούφα, τράβα, δώσε, πάρε, φέρε, πούντα, να τα, τα βλέπω ………………………………Και... ”Τα ταααααν”(συμφωνική της Πράγας γιατί η συμφωνική του Ισραήλ έλειπε… ήταν σε πολιτιστικές αρπαχτές με τον Γιωργάκη…)Γιατρός: Έτοιμος!!!Εγώ: Κι όλας;Γιατρός: Ναι καλέ!!!Εγώ: παύση με βλέμμα αλλα Γ. Ανδρεάτος (αυτό που μπορείς να κοιτάς και τους δύο καθρέφτες στο αμάξι ταυτόχρονα!!!)Γιατρός: Τι ναι; Πόνεσες; Εγώ: Τι λες μωρέ σύντεκνε ;;;ΠΟΝΑΝ ΤΑ ΠΑΛΙΚΑΡΙΑ ;;;;;;

Mετά φόβου Θεού και Νταλάρα

ΤαξίδιΜια βόλτα στο St. Petersburg αρκεί για να σε κάνει να καταλάβεις γιατί οι Ρώσοι πολέμησαν με τόση λύσσα τους Γερμανούς και πήρε ο διάολος τον Φύρερ...Διότι κύριε όταν είσαι στο μέτωπο και πίσω σε περιμένουν Ρωσίδες, όχι Γερμανός πεζικάριος δε θες να περάσει...αλλά ούτε απόφοιτος του Cambridge με Lacoste.Για να είμαι βέβαια δίκαιος να πω ότι επειδή είμαστε και εμείς γενναίος λαός, με περγαμηνές και μπλα, μπλα, μπλα... θα κάναμε τα ίδια και ίσως περισσότερα... αν μας περίμεναν Ρωσίδες! Στα νεότερα...O Sergey που θα με βοηθούσε στις λεπτομέρειες της διαμονής μου τελικά ήταν αυτό που λέμε.... Κamarand και Big Boss μαζί... διότι, όπως είναι γνωστό, σημασία δεν έχει «τι» ξέρεις αλλά «ποιον» ξέρεις! Πρώην αξιωματικός στα Ρώσικα υποβρύχια, με λατρεία στον Πούτιν και την FSB ( πρώην KGB...). χαιρετούσε 18 άτομα σε κάθε μαγαζί που μπαίναμε από τη πόρτα μέχρι το τραπέζι του... Είχε το ύφος του καλύτερού σου φίλου, αλλά αν είχε και ένα πιστόλι κάτω από τη μασχάλη δε θα έπεφτες από τα σύννεφα... Με λίγα λόγια ήταν ο τύπος που αν ήθελες μαντολάτο στις τρεις το πρωί, σε πολεμικό καταφύγιο, πρωτοχρονιά, με δυο μέτρα χιόνι, βραδιά εκλογών, μπορούσε να στο βρει σε 32 δευτερόλεπτα.Ανάμεσα στα ραντεβού της τελευταίας μέρας κλέψαμε χρόνο για τους τάφους των Ρομανώφ, μία αίθουσα του Ερμιτάζ και μια επίσκεψη στο κελιά των πολιτικών κρατουμένων. O Μεγάλος Πέτρος είναι παντού! Προτομές, αγάλματα, πίνακες και μουσεία. Δε θα μπορούσε βέβαια να είναι διαφορετικά σε αυτή τη πόλη... Κτίρια χτισμένα από την εποχή του, που τα περισσότερα ανήκουν στο πολεμικό ναυτικό και σε πανεπιστήμια, σου δίνουν να καταλάβεις τι θα πει πλούτος και λατρεία για την υπερβολή!

Αμέτρητα παλάτια και τεράστια πάρκα σε κάνουν να νομίζεις ότι είσαι σε ένα ατελείωτο σκηνικό και αν καταφέρεις να απομονώσεις λίγο το μυαλό σου δεν είναι δύσκολο να φανταστείς τις άμαξες στους δρόμους ...Τέσσερα εκατομμύρια κόσμος περνά καθημερινά τα κανάλια της «Βενετίας του Βορρά» χρησιμοποιώντας 200 γέφυρες, κι όμως δε μπορεί να γλιτώσει από το ανελέητο μποτιλιάρισμα.Αποφύγετε την τουριστική Nevsky, αλλά αν δείτε στο δρόμο σας ένα bar με το όνομα Cheka μη φοβηθείτε να κατεβείτε μερικά σκαλοπάτια και να δείτε τι θα πει Russian way… είναι περίπου 50 μέτρα από το σημείο που δολοφονήθηκε ο Τσάρος Αλέξανδρος...κάντε τον ψαγμένο τουρίστα και θα βρείτε και το Cheka…Μην είστε γραφικοί και μην μπείτε για φαγητό στο Ελληνικό Oliva ψάχνοντας κανένα Μήτσο σερβιτόρο και αποφύγετε όλα τα Ιταλικά εστιατόρια της πόλης...πίτσα έχει και στο Χαλάνδρι...Εκεί που κανείς δεν τσιγκουνεύεται τίποτα, βλέπεις ακόμα χρυσούς τρούλους... τεράστιες λιμουζίνες... κόκκινες Μερσεντές και πολύ κακόγουστες γραβάτες... ακόμα και γυαλιστερά κοστούμια που με θλίψη είδα ότι εντυπωσιάζουν και σήμερα τους Ρώσους! Επίσης φοριούνται ακόμα δερμάτινες καπαρντίνες με αποτέλεσμα κάποιοι να μοιάζουν με το Neo… Οι μέρες γενικά ήταν πολύ γεμάτες, όμως το προτελευταίο βράδυ έπεσε η βόμβα... - Σήμερα έχει πάρτυ στο Μουσείο Βότκας...- Δεν αστεία αυτά παιδιά...πάρτε το λόγο σας πίσω...- Αλήθεια Nikolay…Έκανα να πιαστώ από κάπου γιατί τέτοια συγκίνηση είχα να νιώσω από τότε που μπήκα στα Κινέζικα Hooters. - You will experience some Russian Vodka Nikos…- I can handle… (πετάχτηκα να μη πω σαν τι...)Ο Shasa με κοίταξε με κατανόηση...- Nikos be careful...

Στο μισό όροφο προθήκες με μπουκάλια Βότκας, περιγραφές απόσταξης, συλλεκτικές ετικέτες κτλ...(γενικά αδιάφορες μαλακίες...)Στον υπόλοιπο χώρο ένα Bar που μπορείς να πιεις τα περισσότερα από αυτά που είδες καθισμένος σε πολυθρόνες από τις οποίες μάλλον δε θα μπορέσεις να σηκωθείς ποτέ μόνος σου...Έχοντας μπει σε εντατικό πρόγραμμα προετοιμασίας για αυτό το ταξίδι από τις αρχές Ιουλίου κατέτασσα τον εαυτό μου περίπου στο 7 (με άριστα το 10 ) απέναντι στο μέσο Ρώσο στην κατανάλωση Βότκας. Έτσι, από το μυαλό μου βέβαια... χωρίς κανένα δεδομένο ή προηγούμενη εμπειρία με Ρώσους!Η άγνοιά μου αποδείχθηκε πανηγυρικά και, αναθεωρώντας, κατρακύλησα σε μια θέση ανάμεσα στο 2 και στο 3!!! Ένιωσα προσβεβλημένος και ανίκανος να σταθώ αντάξιος της αρχαιοελληνικής μου καταγωγής όταν κατάλαβα πως είναι αδύνατο να ακολουθήσω αυτά τα βόδια... Τζάμπα η προετοιμασία ακόμα και στις διακοπές...Μάζεψα όλα τα αποθέματα σε ψυχή και συκώτι που είχα και συνέχισα κάνοντας back-vocals στο Volga-Volga και την Katyusha!Αφού έχω γίνει πασατέμπος αποφασίζω ότι το ρεπερτόριο με αγνοεί επιδεικτικά και τους πείθω να τραγουδήσουμε όλοι μαζί το «Απόψε» ενώ συνεχίσαμε με Βοσκόπουλο κλείνοντας με τον «Ανεπανάληπτο».Φεύγοντας, ανακαλύπτω με ικανοποίηση πως δύο Γερμανοί που ήταν στη παρέα είναι σε χειρότερη κατάστασή από εμένα, αφού το περπάτημά του θύμιζε αγελάδες που κάνουν καλλιτεχνικό πατινάζ!!! Ενώ εγώ, κύριος!Βγαίνοντας από το μαγαζί, και παρά την Βότκα, από το κρύο εξαφανίστηκε μαζί με τη ζαλάδα και το πουλί μου...- Κοίτα να συνέλθεις Nikos γιατί έχουμε ακόμα ένα βράδυ...- Το τελευταίο μου?

Mια βόλτα στο St. PetersburgΚείμενο: Νίκος Καραμούτας

Ιανουάριος 2012 Ιανουάριος 2012 Iανουάριος 2012

βρήκα το Μάστορά μουΙατρικός Κόσμος

ΟΛΙΣΤΙΚΗ ΙΑΤΡΙΚΗΠΑΛΗΟΚΩΣΤΑΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣΜακρυγιάννη 70 ΑλσούποληΤηλ.6932935660

ΚΟΥΦΩΜΑΤΑ ΑΛΟΥΜΙΝΙΟΥΜΕΤΑΛΛΙΚΕΣ ΚΑΤΑΣΚΕΥΕΣ

ΗΛΕΚΤΡΟΛΟΓΟΙ

ΧΑΤΖΗΑΝΑΣΤΑΣΙΟΥ ΕΛΕΥΘΕΡΙΟΣΒορείου Ηπείρου 11 ΜαρούσιΤηλ. 6972093324

ΤΖΑΓΚΑΡΑΚΗΣ ΣΩΤΗΡΗΣΤεχνολόγος Πολιτικός ΜηχανικόςΗρώων 2 Νέα ΜάκρηΤηλ. 6974115726

ΜΕΛΕΤΗ-ΚΑΤΑΣΚΕΥΗ ΕΣΩΤΕΡΙΚΩΝ ΧΩΡΩΝΑΝΑΚΑΙΝΙΣΕΙΣ

ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΙΔΟΥ ΧΑΤΖΗΔΗΜΗΤΡΙΟΥ ΑΝΤΙΓΟΝΗ Πλάτωνος 1 Χαλάνδρι Τηλ. 2106848429

ΣΠΥΡΟΣ ΧΡΙΣΤΟΠΟΥΛΟΣ Γυθείου 21 Χαλάνδρι Τηλ. 2106717082

ΚΑΛΛΙΡΟΗ ΒΑΣΙΛΕΙΟΥ Αρκαδίου 20 Χαλάνδρι Τηλ. 2106749985

ΠΑΙΔΙΑΤΡΟΙ

ΚΩΣΤΑΚΟΣ ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ Παπαγου 10 Χαλάνδρι Τηλ. 2106851100 ΠΑΝΤΕΛΗΣ Ε. ΤΖΑΝΕΤΟΣ Αγ.Γεωργίου &Αριστοφάνους 13 Χαλάνδρι Τηλ. 2106812040 ΠΑΝΤΑΖΟΠΟΥΛΟΣ ΘΕΟΔΩΡΟΣ Ναυαρίνου 40 Χαλάνδρι Τηλ. 2106857337

ΟΡΘΟΠΕΔΙΚΟΙ

ΚΟΣΚΙΝΑΣ ΙΩΑΝΝΗΣ Χ. Ροδοδάφνης 16 Χαλάνδρι Τηλ. 2106822289 ΜΙΚΡΕΣ ΑΓΓΕΛΙΕΣ

ΠΑΝΤΑΖΗΣ ΣΤΕΛΙΟΣΛ. Ειρήνης 20, Τ.Κ. 151 21Εμπορικό Κέντρο ‘‘ΑΛΚΩ’’ ΠεύκηςΤηλ.: 210-26.28.639 Κιν.: 6955.499.480e-mail: [email protected]

ΟΛΙΣΤΙΚΗ ΙΑΤΡΙΚΗ

ΠΑΝΤΑΖΗΣ ΣΤΕΛΙΟΣΛ. Ειρήνης 20, Τ.Κ. 151 21Εμπορικό Κέντρο ‘‘ΑΛΚΩ’’ ΠεύκηςΤηλ.: 210-26.28.639 Κιν.: 6955.499.480e-mail: [email protected]

ΚΟΣΚΙΝΑΣ ΙΩΑΝΝΗΣ Χ. Ροδοδάφνης 16 Χαλάνδρι Τηλ. 2106822289

ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΙΔΟΥ ΧΑΤΖΗΔΗΜΗΤΡΙΟΥ ΑΝΤΙΓΟΝΗΠλάτωνος 1 Χαλάνδρι Τηλ. 2106848429

ΣΠΥΡΟΣ ΧΡΙΣΤΟΠΟΥΛΟΣ

ΠΑΙΔΙΑΤΡΟΙ

Τηλ. 2106717082

ΚΑΛΛΙΡΟΗ ΒΑΣΙΛΕΙΟΥ Αρκαδίου 20 Χαλάνδρι Τηλ. 2106749985

Γυθείου 21 Χαλάνδρι Τηλ. 2106717082

ΣΠΥΡΟΣ ΧΡΙΣΤΟΠΟΥΛΟΣ

Τηλ. 2106717082

ΚΩΣΤΑΚΟΣ ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ Παπαγου 10 Χαλάνδρι Τηλ. 2106851100

ΠΑΝΤΕΛΗΣ Ε. ΤΖΑΝΕΤΟΣ Αγ.Γεωργίου &Αριστοφάνους 13

ΟΡΘΟΠΕΔΙΚΟΙ

Χαλάνδρι Τηλ. 2106812040

ΠΑΝΤΑΖΟΠΟΥΛΟΣ ΘΕΟΔΩΡΟΣ Ναυαρίνου 40 Χαλάνδρι Τηλ. 2106857337

Αγ.Γεωργίου &Αριστοφάνους 13 Χαλάνδρι Τηλ. 2106812040Αγ.Γεωργίου &Αριστοφάνους 13 Χαλάνδρι Τηλ. 2106812040

ΤΖΑΓΚΑΡΑΚΗΣ ΣΩΤΗΡΗΣΤεχνολόγος Πολιτικός ΜηχανικόςΗρώων 2 Νέα ΜάκρηΤηλ. 6974115726

ΑΝΑΚΑΙΝΙΣΕΙΣ

ΜΕΤΑΛΛΙΚΕΣ ΚΑΤΑΣΚΕΥΕΣΧΑΤΖΗΑΝΑΣΤΑΣΙΟΥ ΕΛΕΥΘΕΡΙΟΣΒορείου Ηπείρου 11 ΜαρούσιΤηλ. 6972093324

ΠΑΛΗΟΚΩΣΤΑΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣΜακρυγιάννη 70 ΑλσούποληΤηλ.6932935660

ΗΛΕΚΤΡΟΛΟΓΟΙ

Αναλαμβάνουμε την ανεύρεση, τον τεχνικό έλεγχο, τον έλεγχο πιστοποιητικών και την διαπραγμάτευση του συμβολαίου μίσθωσης αεροσκαφών, τηλ. 6947934020, mail: [email protected]

Αναβαθμίστε το κρεβάτι σας www.stroma4all.gr, στρώματα, υποστρώματα, καλύμματα, μαξιλάρια Candia Strom, Dunlopillo, Elite Strom στις καλύτερες τιμές της αγοράς, τσεκάρετέ μας. Δωρεάν παράδοση, μέτρηση και ενημέρωση στο χώρο σας, Πανταζόπουλος, Βυζαντίου 132, Καλογρέζα, τηλ. 2102795526, 6974557102

Μαθήματα Αγγλικών για παιδιά, Pre-junior 10 Ευρώ/μήνα και Junior A, 35 Ευρώ/μήνα Τηλέφωνα επικοινωνίας: 2117004353

Αγγλικά, Γερμανικά, Γαλλικά πίνοντας καφέ, μιλάμε ξένες γλώσσες σε μικρές ομάδες με συντονιστές – καθηγητές, απολαμβάνοντας το ρόφημά μας σε άνετο περιβάλλον. Ενημερωθείτε και δηλώστε συμμετοχή στα τηλέφωνα: 211 2215671 και 6974605858

Γερμανικά για παιδιά και ενήλικες από έμπειρη καθηγήτρια με σπουδές και 10ετή επαγγελματική εμπειρία στο Βερολίνο για όλα τα επίπεδα, τηλέφωνο επικοινωνίας: 6974605858

Λογοθεραπεία για ενήλικες και παιδιά με ειδικές γλωσσικές διαταραχές, μαθησιακές δυσκολίες (δυσλεξία) και διάχυτες αναπτυξιακές διαταραχές από 30 – 45 Ευρώ η συνεδρία, δωρεάν αξιολόγηση, Τηλ. 211 700 4353, 6975129698

Έμπειρος καθηγητής ιταλικών, με σπουδές στην Τεργέστη, αναλαμβάνει μαθήματα Ιταλικών όλων των επιπέδων, καθώς επίσης και διερμηνεία για επαγγελματίες, συμμετοχή σε εκθέσεις, τηλ 6937447220

STUDIO φωτογραφίας αναλαμβάνει τη βιντεοσκόπηση & τη φωτογραφική κάλυψη μυστηρίων & events, Τηλ, 210 6831 505 6988 618 563 - 6946 964 344

ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΟΙ

ΝΙΚΑΣ Χρ. ΒΑΣΙΛΕΙΟΣΜαιευτήρας – ΓυναικολόγοςΠαπάγου 81, Χαλάνδρι2106830894

ΜΑΡΙΝΟΠΟΥΛΟΣ ΣΠΥΡΟΣΜαιευτήρας – ΓυναικολόγοςΧειρούργος ΜαστούΑ Μαιευτική Γυναικολογική ΚλινικήΠανεπιστημίου ΑθηνώνΝοσοκομείο ΑλεξάνδραΤηλ. 6944 383601

ΠΑΘΟΛΟΓΟΙ

Θέατρο, κινηματογράφος και λίγη τηλεόραση, ποιο από τα τρία είναι της καρδιάς;

Να σας πω, είναι πολύ καλός χαρακτηρισμός για το θέατρο και τον κινηματογράφο, αλλά καθόλου για την τηλεόραση. Θέατρο, κινηματογράφος και καθόλου τηλεόραση. Ούτως ή άλλως δεν υπήρξε ποτέ η τηλεόραση ένα κομμάτι που μου έφερνε πολλά για την επαγγελματική μου ζωή. Ήταν και επιλογή μου και επιλογή της τηλεόρασης. Δεν μας χρειαζόντουσαν και δεν την χρειαζόμασταν. Ξέρεις, στο επίπεδο ενός προσωπικού ονόματος που το είχα στήσει θεατρικά και πήγαινε αρκετά καλά. Δεν θα έλεγα όχι στα χρήματα, αλλά δεν τα δίνουν και εύκολα. Μη νομίζετε. Και στην χρυσή εποχή εννοώ. Πολύ περισσότερο τώρα που οι πρώτοι που κήρυξαν πτώχευση ήταν οι ίδιοι. Και χαίρομαι πολύ – δεν σας το κρύβω- που δεν υπάρχει τηλεόραση, θα ήθελα να μην υπάρχει.Σε ότι αφορά το θέατρο, υπήρξε αυτό που διαμόρφωσε την προσωπικότητά μου και ο κινηματογράφος ήταν, αν θέλετε, η μεγάλη μου ερωμένη. Τον αγαπώ πάρα πολύ τον κινηματογράφο, όπως όλοι μας που μεγαλώσαμε βλέποντας στην μεγάλη οθόνη τους ήρωες, διότι ο κινηματογράφος έχει την πολυτέλεια να μας επισκέπτεται. Όχι μέσα στα σπίτια, αυτό το έκανε η τηλεόραση, αλλά να επισκέπτεται όλο τον κόσμο. Δηλαδή αυτό που έβλεπε ο Νεουορκέζος μπορούσε να το δει και Θεσσαλονικιός και ο κάτοικος της Αλεξανδρούπολης.

Δημοκρατία στην απόλαυση…

Ναι. Είναι η ίδια εικόνα, είναι καταπληκτικό αυτό στην τέχνη, το να μπορείς να βλέπεις την ίδια εικόνα. Το θέατρο ξέρετε, δεν μπορεί να μετακινηθεί και γι αυτό δεν μπορεί να υπάρξει πέραν του χώρου του. Όταν μετακινείται χάνει τη δυναμική του. Το καταλαβαίνετε, είναι σαν να κάνεις μια βίαιη μετακόμιση. Ενώ ο κινηματογράφος είναι μια μηχανή και τίποτα άλλο.

Το θέατρο στην Ελλάδα τα τελευταία χρόνια μεταμορφώνεται, βγαίνει στους δρόμους, σε αποθήκες, σε γκαράζ. Εσείς πώς βλέπετε αυτή τη μετάλλαξη και την εξέλιξή του;

Κατ’ αρχάς ανήκα στη γενιά, μετά αν θέλετε, του life style της εξαθλιωμένης Ελλάδας του ’70, δηλαδή μιας faux Ελλάδας. Όχι ότι τώρα δεν είναι faux, αλλά τότε παραήταν, πολύ κουρελαρία η ιστορία. Εγώ ανήκα στους ανθρώπους του αμπέχωνου, στην απέναντι πλευρά. Κάναμε θέατρο για να γίνουμε καλύτεροι άνθρωποι, όχι για να γίνουμε διάσημοι. Είχαμε πρόβλημα όταν κάποια στιγμή άρχισαν τα πρόσωπά μας να παίζουν σε προθήκες. Το έχω ακόμη αυτό, όσο και να σας φαίνεται παράξενο. Ανήκα σε μια γενιά του ελευθέρου θεάτρου, μιας ομάδας που ανέτρεψε πολλά πράγματα και η οποία δεν αντιμετώπισε προβλήματα ύπαρξης και επιβίωσης. Ήμασταν αποδεκτοί σε μια εποχή που όλα τα πράγματα αλλάζανε, μεταπολίτευση κλπ. Σήμερα είναι μια εποχή που πραγματικά αλλάζουνε οι κοινωνίες και το θέατρο ανθεί. Και βεβαίως είναι οι νέοι άνθρωποι που μάχονται και χαίρομαι.

Τραγωδία ή κωμωδία;

Μόνο κωμωδία, αλλά ποιός είπε ότι η τραγωδία δεν εμπεριέχεται στην κωμωδία; Ξέρετε, ένα παρατεταμένο κλάμα προκαλεί γέλιο, ενώ ένα μετρημένο κλάμα προκαλεί δράμα.

Έχετε δηλώσει πως δεν «υποκύπτετε» σε ευτελείς δουλειές, Τι είναι το ευτελές σήμερα;

Δεν θα ήθελα να χρησιμοποιήσω τη λέξη «υποκύπτω», μελετάω όλες τις δουλειές προς θεού, αλλά διεκδικώ αυτό το δικαίωμα ότι κι αν κάνω, θα ήθελα να μην ντρέπομαι γι αυτό. Ξέρετε, αυτό είναι το πιο σημαντικό για τον καθένα μας, ανεξαρτήτως επαγγέλματος. Όποιος το κάνει αυτό, είτε είναι επιχειρηματίας είτε σκουπιδιάρης είτε καλλιτέχνης, είναι πετυχημένος. Θέλω να ανήκω σε αυτή την κατηγορία.

Ξεκινήσατε τις σπουδές σας στο Εθνικό Θέατρο. Αισθάνεστε ότι συνεχίζετε ακόμη να δίνετε εξετάσεις;

Ναι, βέβαια, στο επάγγελμά μας πάντα δίνουμε εξετάσεις, αλλά για μένα –και ίσως ακουστεί λίγο μελό αυτό- είμαι συναισθηματικά πολύ δεμένος με το Εθνικό. Ξέρετε εγώ ξεκίνησα από εδώ, σε αυτή την αίθουσα που βρισκόμαστε κάναμε τα αποκριάτικά μας γλέντια, κλείναμε την αίθουσα, στήναμε ένα πατάρι και μαζευόμασταν με τους καθηγητές μας και τους φίλους μας. Στην πραγματικότητα ήταν μια μορφή επιθεώρησης και αν θέλετε, απελευθερωνόμασταν λίγο από τη σοβαροφάνεια του Εθνικού. Είναι τα σχολικά μου χρόνια, εδώ μέσα ονειρευτήκαμε με αρκετούς φίλους, κάποιοι από αυτούς δεν είναι πια στη ζωή, κάποιοι δεν έκαναν καριέρα, άλλα ήταν όλοι φίλοι μου.Είναι πάρα πολύ ωραίο μετά από 40 χρόνια να ξαναέρχεσαι εδώ και αυτή την εποχή το Εθνικό ανθεί. Ο Κύριος Χουβαρδάς έχει δώσει μια διάσταση αρκετά πειραματική, δεν είναι μια δημόσια υπηρεσία, μια ΔΕΚΟ αποτελματωμένη, όπως θέλουν να μας ονομάσουν, παίζονται συνέχεια πράγματα και είναι ανοιχτό στους νέους ανθρώπους. Έτσι, κατά κάποιο τρόπο έχω κι εγώ την ψευδαίσθηση ότι είμαι κι εγώ νέος και είμαι εδώ. Με φωνάξανε, δεν ήρθα.

Είστε όμως γενικά ανάμεσα σε νέους ανθρώπους, σας βλέπουμε στις Δρυάδες το καλοκαίρι, συμμετέχετε.

Μου αρέσει να είμαι μαχόμενος και ενεργός και μου αρέσει το θέατρο να μπορεί να κατεβαίνει στο δρόμο και να συνδιαλέγεται. Η περιφέρεια αντιμετωπίζει τεράστια προβλήματα και πιστέψτε με, η ιστορία της αποδυνάμωσης της χώρας έχει ξεκινήσει από εκεί. Η βαριά μας βιομηχανία δεν είναι ο πολιτισμός, αλλά σίγουρα είναι η γεωργία, σίγουρα είναι οι άνθρωποι της υπαίθρου. Πολλοί από αυτούς αναγκάστηκαν να κατέβουν στα αστικά κέντρα χωρίς να το θέλουν.

Διανύουμε τη χρονιά του δράκου, είτε στο κινέζικο ημερολόγιο είτε μεταφορικά σε αυτά που μας συμβαίνουν. Πόσος χώρος έχει απομείνει για τον έρωτα;

Από πληροφορίες που έχω ο έρωτας δεν έχει φορολογηθεί ακόμη. Άρα χαίρομαι πολύ που ενώ ζούμε την περίοδο του δράκου, της απόλυτης κυριαρχίας, ακόμη και σε ένα έντυπο υπάρχει τουλάχιστον ένας. Θέλω να πιστεύω πως υπάρχει χώρος γιατί αυτό που διεκδικούμε είναι να είμαστε παρόντες στην εποχή μας και στο περιβάλλον μας.

Τι είναι σημαντικό σε αυτές τις εποχές για εσάς;

Κατ΄αρχάς να κάνουμε την προσωπική μας αυτοκριτική και αυτό που θεωρώ εξαιρετικά σημαντικό είναι η έννοια της αλληλεγγύης. Να βρούμε τον ανθρωπισμό μας και να ξαναβρούμε έννοιες που είναι πολύ ωραίες στα λόγια αλλά είχανε χαθεί.

Πού μπορούμε να σας απολαύσουμε εκτός του Εθνικού;

Στο Εθνικό, ο Περικλής είναι μια παράσταση ενός έργου του William Shakespeare που δεν έχει ανέβει στην Ελλάδα. Είναι η επίσημη συμμετοχή της χώρας μας στο φεστιβάλ του Λονδίνου στα πλαίσια των Ολυμπιακών αγώνων. Με κάποιο τρόπο κάνουμε και μια μικρή εξαγωγή. Είναι μια παράσταση που

στηρίχθηκε και στήθηκε από εξαιρετικούς

ερμηνευτές συναδέλφους μου, με μια εξαιρετική προσέγγιση.Όλα γίνονται πάνω στη σκηνή, φανταστείτε πως είμαστε οι ίδιοι ταξιθέτες, υποδεχόμαστε το κοινό και ανεβαίνουμε στη σκηνή για μια περιπέτεια που δεν ξέρουμε που θα μας βγάλει και απογειωνόμαστε με τους θεατές σε μια ανάγνωση του Shakespeare, ένα υπέροχο ταξίδι. Για μένα ήταν ένα αυθεντικό σχολείο, διότι άλλαξα και το ερμηνευτικό μου image. Η επόμενή μου κίνηση για την οποία ήδη κάνω πρόβες, είναι στο καταπληκτικό έργο ενός Λιβανέζου, τις «Πυρκαγιές», έγινε και σενάριο και θα είναι φέτος υποψήφιο για Oscar. Είναι η αληθινή ιστορία μιας Παλαιστίνιας ή οποία βιάζεται και μπλέκεται ο Οιδίποδας στο σήμερα,αλλά όλο αυτό με μεγάλη θεατρικότητα και χιούμορ, μια πολύ ωραία προσέγγιση. Επίσης ο Θόδωρος Αγγελόπουλος κάνει μια ταινία και όταν διάβασα το σενάριο τρελάθηκα. Πρόκειται για την «Όπερα της πεντάρας» του Μπρεχτ, αλά Αγγελόπουλος.Ο Μπρεχτ είναι σήμερα πιο επίκαιρος από ποτέ. Υπάρχουν οι απεργοί εργάτες, τα λαμόγια, κάποιοι πολιτικοί, και ένα πτώμα ενός μετανάστη. Εγώ κάνω τον Τζόναθαν Πίτσαμ, τον αρχηγό των κακοποιών.

Η μουσική;

Η μουσική είναι του Κουρτ Βάιλ, αλλά πειραγμένη. Δεν είναι θεατρική παράσταση, αλλά η θεατρική παράσταση είναι αφορμή για την ταινία, πολύ ενδιαφέρουσα.Θεατρικά είμαι σε αναμονή του Φεστιβάλ Αθηνών. Ο Κατσικονούρης που έγραψε το «Γάλα», μου έκανε την τιμή να έχει γράψει έναν μονόλογο επάνω μου. Τον έχω στο συρτάρι μου και θα ήθελα να τον παρουσιάσω όχι ανταγωνιστικά, αλλά μετά το τέλος του Φεστιβάλ.Θεωρώ ότι το «Σεμινάριο Βλακείας», άλλος ένας μονόλογος που είχα ανεβάσει πέρσι, ήταν ένας μονόλογος με τον οποίο μπορούσα να επικοινωνήσω με το κοινό και να είμαι κι εγώ συνεπής. Γιατί υπάρχουν κάποια πράγματα που δεν μπορώ να τα κάνω διαφορετικά.

Κοινωνία

8 9

Συνέντευξη: Πελαγία Θεοχάρη Φωτογραφία: Αχιλλέας Βιλλιώτης

Flash ‘n Motionphotography & graphic design

Αγ.Γεωργίου 27 & Αριστείδου, Χαλάνδρι τ. 210 68 31 505 www.flashnmotion.gr e-mail: [email protected]

interior food still life portraits events wedding baptism

Συνέντευξη Ιανουάριος 2012Ιανουάριος 2012Iανουάριος 2012

Η αντρική πελατεία κουρεύεται πλέον σε unisex μοντέρνα κομμωτήρια δίπλα σε κυρίες με ντεκαπάζ και πλατινέ ανταύγες, με κουτσομπολίστικα περιοδικά στο σαλόνι της αναμονής και την τηλεόραση να είναι συντονισμένη άλλωτε στα πρωινάδικα και άλλωτε στις απογευματινές κουτσομπολίστικες εκπομπές. Γι αυτό σου λέω Γιάννη μου, πήγαινε στο μπαρμπέρικο της γειτονιάς σου να αφεθείς στα χέρια του επιδέξιου μπαρμπέρη για ένα κόντρα ξύρισμα και κούρεμα και σίγουρα θα θέλεις να ξανανιώσεις την εμπειρία. Θα με θυμηθεις γιατι δεν πρόκειται για ένα απλό ξύρισμα και κούρεμα αλλά για μια τελετουργία με τα όλα της! Ο κουρέας πρώτα θα τυλίξει μια καυτή πετσέτα γύρω από το πρόσωπο σου για να ανοίξουν οι πόροι κι έπειτα θα απλώσει με ένα χοντρό πινέλο τον αφρό στο πρόσωπό σου. Μετά θα τοποθετήσει τη λεπίδα στη φαλτσέτα και θα αρχίσει να σε ξυρίζει.. Ξέρω, τώρα σου θύμησα σκηνές απο τον ελληνικό κινηματογράφο.. “Αυτή θα σε βάλει μέχρι και μουστάκι να ξυρίσεις!” έλεγε ο Βογιατζής στον Γεωργίτση.

Δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος Γιάννη στο να πιάσεις τον παλμό της εποχής απο το να πας σε ένα μπαρμπέρικο που μπορούν να βρεθούν τρεις γενιές. Να μιλάνε και να ανταλλάσουν απόψεις για τα κοινωνικά δρώμενα καθώς επίσης

για τα αγαπημένα τους θέματα: το ποδόσφαιρο, την πολιτική και τις γυναίκες. Αυτά είχα να σου πω Γιάννη. Ελπίζω να σε έπεισα να πας την επόμενη φορά στο κουρείο της γειτονιάς. Περιμένω να μου πεις εντυπώσεις...

Φωτογραφίες / Κείμενο: Ευαγγελία Λάζου / Θοδωρής Λαλιώτης (www.fl ashnmotion.gr)

Ο κουρέας της γειτονιάς που σε ήξερε με το μικρό σου όνομα δεν υπάρχει πια. Ήταν εκείνος που ήξερε τα νέα της γειτονιάς, όχι γιατί ήταν κουτσομπόλης αλλά γιατί όταν πήγαινες εσύ Γιάννη να κουρευτείς και να ξυριστείς του έλεγες τα νέα.

Το ανέκδοτο με τον κουρέα το ξέρεις Γιάννη; “ Ένας τύπος μπαίνει στο μπαρμπέρικο για ξύρισμα. Ενώ ο κουρέας του βάζει αφρό, αυτός λέει ότι θέλει ένα πολύ καλό ξύρισμα, ειδικά στα μάγουλα. - Έχω το κατάλληλο εργαλείο, είπεο κουρέας και του έδωσε ένα ξύλινο μπαλάκι. - Απλά βάλτο ανάμεσα στα μάγουλα και στα ούλα!Ο πελάτης πράγματι το έβαλε και ο κουρέας του έκανε το καλύτερο ξύρισμα της ζωής του. Και αν καταπιώ το μπαλάκι; Ρώτησε ο πελάτης.Δεν πειράζει, απάντησε ο κουρέας. Απλά φέρτο την επομένη όπως όλοι...!”

Και συνεχίζω Γιάννη μου. Θέλεις να σου πώ οτι ακόμα και έλληνες πεζογράφοι έχουν ασχοληθεί με το μπαρμπέρικο; Ναι, καλά ακούς. Ο πεζογράφος, δοκιμιογράφος και μεταφραστής Μένης Κουμανταρέας το 1979 έγραψε το μυθιστόρημα : “Το κουρείο” ένας τόπος απ’ όπου ποτέ δεν έβγαινε κανείς όπως μπήκε. Έτσι όπως και ο μελαγχολικός Μενέλης που όταν η όμορφη μανικιουρίστα Ευτυχία μπηκε στη ζωή του, εκείνος κινδύνευσε να χάσει την ευτυχία του... Θα σου πω επισης για το περίφημο έργο του μεγάλου ζωγράφου Γιάννη Τσαρούχη όπου παρουσιάζει με έναν μοναδινό τρόπο την εικόνα ενός παραδοσιακού μπαρμπέρικου. Πρόκειται για έναν πίνακα με εκπληκτικές λεπτομέρειες όπως οι μαργαρίτες, η λάμπα στον τοίχο, τα πλακάκια, το μπουκαλάκι με το οινόπνευμα στο τραπεζάκι καθώς και η διαπεραστική ματιά του μπαρμπέρη.

Κοντρα Ξύρισμα

Eυχαριστούμε το κουρείο BARBER SHOP για τη φιλοξενεία του, Αριστοτέλους 55, τ. 2130 069 947

...Να βρούμε τον ανθρωπισμό μας και να ξαναβρούμε έννοιες που είναι πολύ ωραίες στα

λόγια αλλά είχανε χαθεί

Δημήτρης Πιατάς ‘‘ ‘‘

...έχω πληροφορίες οτι ο έρωτας δεν έχει φορολογηθεί ακόμα

‘‘ ‘‘

Πολιτική Ανυπακοή Στο υπόγειο

γκαράζ του Ιδρύματος Μιχάλης Κακογιάννης κάθε Δευτέρα και Τρίτη στις 21.30.

Η «σουρεαλιστική» πραγματικότητά της χώρας μας, σε μια conceptual επιθεώρηση χωρίς βωμολοχίες και φθηνό χιούμορ. Μιλάνε για την πολιτεία που σου κόβει το ρεύμα, για την αντίδραση στο κατεστημένο που περιορίζεται μόνο σε εμπαθή συνθήματα, για την πλειάδα τρελών φόρων, την αύξηση της ανεργίας, το πόσο όμορφα μπορεί να αισθανθεί

κανείς μόλις απομακρυνθεί από το κράτος έστω και λίγο, και βάζοντας στο στόχαστρο την ατομική ευθύνη, σκηνοθετούν μια παρωδία των ζωών μας. Δημιούργια: Φρόσω Κορρού, Δημήτρης Κουρούμπαλης, Κώστας Φιλίππογλου, Εικαστική παρέμβαση: Γιάννης Πέτσας, Παίζουν: Κώστας Φιλίππογλου, Δημήτρης Κουρούμπαλης

Συνέντευξη / Φωτογραφίες: Ευαγγελία Λάζου / Θοδωρής Λαλιώτης (www.fl ashnmotion.gr)

10 11

Ιανουάριος 2012 Ιανουάριος 2012 Iανουάριος 2012

Μουσική Θέατρο

MURATTI www.murattiuomo.gr Agiou Georgiou 3, HalandriMURATTI www.murattiuomo.gr Agiou Georgiou 3, Halandri

Πως προέκυψε το όνομα “Sidamo Trio” και πόσο καιρό υπάρχει;

Γιούλα: Ένα βράδυ καλοκαιριού σπάγαμε τα κεφάλια μας πάνω στο όνομα που θα έχει το σχήμα μας. Ο Νίκος και ο Χάμπος μόλις είχαν ανακαλύψει τη χαρά του καφέ Sidamo και προσπαθούσαν να με πείσουν ότι πρέπει κι εγώ να πίνω Sidamo... Ο εν λόγω καφές προέρχεται

απο την ομώνυμη περιοχή της Αιθιοπίας και είναι εξαιρετικής ποιότητας arabica. Τον εκτιμήσαμε ιδιαίτερα και για το άρωμα του αλλά και για την πλούσια ιστορία του, κατά την οποία Αιθίοπες αγρότες συγκρούστηκαν με τα συμφέροντα και κατάφεραν να εξάγουν τον καφέ τους μέσω Fair Trade. Τελικά κατάφεραν να με πείσουν στα μέσα του Ιουνίου που μας πέρασε, ορίστε τα αποτελέσματα!

Πότε ήταν η πρώτη σας επαφή με τη

μουσική;

Χάμπος: Διδαχτήκαμε κλασική μουσική όλοι μας απο πολύ μικρή ηλικία, τα δύο αδέρφια ξεκινήσαμε με κλασική κιθάρα και η Γιούλα με πιάνο, τα οποία και σταματήσαμε όταν έφτασε η εφιαλτική περίοδος των πανελληνίων. Παράλληλα με τον Νίκο σχηματίσαμε το πρώτο μας rock συγκρότημα με το οποίο κάναμε

πολλές εμφανίσεις, κυρίως στον νομό Αχαϊας. Στη συνέχεια ο Νίκος προχώρησε τις σπουδές του στην κιθάρα, κλασική και ηλεκτρική, όπως και τις θεωρητικές του σπουδές στη μουσική. Η Γιούλα απλά ονειρευόταν... Γυρίζοντας απο τις σπουδές της στην Αγγλία μπήκε δυναμικά στο τοπίο μέσω της χορωδίας του καλλιτεχνικού εργαστηρίου ΜΑΡΣΥΑΣ, απ’ όπου και εμπνεύστηκε να ασχοληθεί (επιτέλους!!) σοβαρά με τη φωνητική αλλά, και με τις θεωρητικές σπουδές πάνω στη μουσική.

Ποιές είναι οι μουσικές επιρροές που καθόρισαν το είδος της μουσικής που παίζετε;

Νίκος: Καθένας απο εμάς κουβαλάει τη δική του ιστορία, εμπειρίες, βιώματα, καθώς και διαφορετικές μουσικές επιρροές. Προσπαθούμε να συνθέτουμε όλα αυτά με δημιουργικό τρόπο. Έτσι προκύπτουν οι δυνατές μπασογραμμές του Χάμπου, επηρεασμένος απο τη Rock, παρέα με την Jazz αισθητική της Γιούλας, βγαλμένη απο τα 30’s και τη δικιά μου Blues προσέγγιση με έντονα ρυθμικά στοιχεία. Προσπαθούμε μέσα απο ένα κλασσικό rock, jazz, blues ρεπερτόριο και σύνθεση κοντραμπάσσο, κλασσική κιθάρα, κρουστά και φωνές να αποδώσουμε τις δικές μας διασκευές.

Τι σημαίνει η μουσική για μία βιολόγο, έναν μαθηματικό και έναν μηχανικό ηλεκτρονικών υπολογιστών;

Γιούλα: Ξυπνάει το συναισθηματικό μου κόσμο, κάτι που πιστεύω ότι χρειάζεται και σε έναν επιστήμονα!Νίκος: Συμμετρίες παντού… συνδυασμένες με την παραπάνω απάντηση.Χάμπος: Ό,τι σημαίνουν τα ηλεκτρονικά κυκλώματα για έναν μουσικό.

Τι ονειρεύονται οι “Sidamo Trio”;

Εξέλιξη...δημιουργικότητα και καλή παρέα στα μουσικά μας ταξίδια!

Που μπορούμε να σας δούμε;

Μπορείτε να μας δείτε και να μας ακούσετε κάθε Παρασκευή και Σάββατο στο Ernesto Art Café, Προύσσης 9, Ν. Φιλαδέλφεια, τηλ: 2130033490

Sidamo Trio είναι οι: Νίκος (κιθάρα), Γιούλα (φωνητικά) και Χάμπος (ηλεκτρικό κόντρα μπάσο).

INFO: H ΕΛΕΝΗ ΒΙΤΑΛΗ κάθε Παρασκευή και Σάββατο στο «ACRO»Ειδική συμμετοχή : Tάκης ΣούκαςΜαζί της ο Γεράσιμος Ανδρεάτος, η Μελίνα Ασλανίδου, η Γιώτα Νέγκα, η Βαλερία Κουρούπη και η Μυρτώ Ναούμ. Μια συντροφιά που μαζί με την Ελένη θα μας ταξιδεύει, όπως μόνο αυτή ξέρει αυτό το χειμώνα. Την ενορχήστρωση του προγράμματος επιμελείται ο Μανώλης Ανδρουλιδάκης.

Όταν ένας μαθηματικός, μία βιολόγος και ένας μηχανικός υπολογιστών συναντήθηκαν... η μουσική τους μας μάγεψε... ή αλλιώς...

ΒιβλίοΤΙΤΛΟΣ: Ο Δρόμος Προς Την ΕυτυχίαΣΥΓΓΡΑΦΕΑΣ: DEEPAK CHOPRAΜΕΤΑΦΡΑΣΗ: ΛΙΛΗ ΔΡΕΠΑΝΙΑΣΕΛΙΔΕΣ: 32ΤΙΜΗ: € 11,00 (Φ.Π.Α. 6,5%)

Στις μέρες μας, για πολλούς η ελπίδα για ευτυχία κοντεύει να χαθεί. Για τα παιδιά μας όμως η ελπίδα θα πρέπει να είναι πάντοτε ένα δυνατό φως. Στα χέρια μας βρέθηκε ένα βιβλίο, που μας δείχνει με απλούς και πρακτικούς τρόπους πώς να τα βοηθήσουμε να διαλέξουν το δρόμο προς την ευτυχία. Πώς θα σας φαινόταν αν μπορούσατε να διδάξετε στα παιδιά σας εφτά τρόπους που θα τα βοηθήσουν να έχουν μια ευτυχισμένη κι επιτυχημένη ζωή;

Πρόκειται για το βιβλίο του Deepak Chopra και της Kristina Tracy, με τίτλο «Ο δρόμος προς την ευτυχία», από τις εκδόσεις Δρεπανιά, σε μετάφραση Λιλής Δρεπανιά και εικονογράφηση της Rosemary Woods. Ο Deepak Chopra είναι ένας καταξιωμένος δάσκαλος ανατολικής φιλοσοφίας στον

δυτικό κόσμο. Είναι συγγραφέας μπεστ σέλερ εδώ και δεκαετίες και τα βιβλία του έχουν πουλήσει εκατομμύρια αντίτυπα σε όλο τον κόσμο. Είναι ο ιδρυτής του «Κέντρου Καλής Ζωής Chopra» στο Κάρλσμπαντ, στην Καλιφόρνια και τη Νέα Υόρκη. Του αρέσει να περνά το χρόνο του και να μοιράζεται τη σοφία του με τα εγγόνια του, τη Leela, την Krishan και την Tara, και τώρα, μέσα απ’ αυτό το βιβλίο, με όλα τα παιδιά του κόσμου!

Η Kristina Tracy είναι μια επιτυχημένη συγγραφέας παιδικών βιβλίων και νιώθει απέραντα ευγνώμων για την ευκαιρία που είχε να δουλέψει με τον Deepak Chopra. Ελπίζει τα παιδιά αλλά και οι μεγάλοι σε όλο τον κόσμο να το απολαύσουν και να μάθουν απ’ αυτό.

Η Rosemary Woods γεννήθηκε στη νότια Ιρλανδία και μετακόμισε στο Λονδίνο, όπου σπούδασε εικονογράφηση στην Κεντρική Σχολή Τεχνών St. Martin. Εικονογράφησε διάφορα βιβλία όπως το βραβευμένο «Ένα πηγάδι - η Ιστορία του Νερού στη Γη».

Εργάζεται σε ένα στούντιο στο Λονδίνο, με την Κόκο, το καφέ της Λαμπραντόρ, να κοιμάται δίπλα στα πόδια της.

Οι ιδέες που υπάρχουν μέσα σ’ αυτό το βιβλίο είναι οι αιώνιοι νόμοι του σύμπαντος, παρουσιασμένοι με τον πιο απλό τρόπο για παιδιά. Όταν τα παιδιά καταλάβουν πώς λειτουργεί το σύμπαν, από πνευματική άποψη, θα είναι πιο εύκολο γι’ αυτά να ταξιδέψουν μέσα του με χαρά, αγάπη και ευτυχία.

ΣινέΠριν υποδεχτούμε το νέο κινηματογραφικό έτος, ας θυμηθούμε μαζί 11 ταινίες που απολαύσαμε στους κινηματογράφους το 2011. Black Swan Επιτέλους μια ταινία τόσο καλοφτιαγμένη και τόσο σαφής στο στόχο της, που απευθύνεται σχεδόν σε όλους. Μια ταινία κλασική. Κάποτε στην Ανατολία Ένα δυνατό δράμα, με ευφυείς δόσεις χιούμορ και θρίλερ, που επιβεβαιώνει την άνθιση του σύγχρονου τουρκικού κινηματογράφου. Drive Μια αξέχαστη κινηματογραφική φιγούρα και σκηνές ανθολογίας συνοδεύονται από το soundtrack της χρονιάς. Πρέπει να μιλήσουμε για τον Κέβιν Η ιδιοφυής σκηνοθέτις Ράμσι, με την ταλαντούχα πρωταγωνίστρια της, Σουίντον, προσεγγίζουν με αμεσότητα ένα πολύ τολμηρό θέμα.Μίχαελ Ένα έργο κλειστό και δύσκολο, που καταφέρνει ωστόσο, να μείνει στο μυαλό για καιρό, χάρη στις πολύτιμες παύσεις και σιωπές του.Το δέντρο της ζωής Ο Μάλικ μας χαρίζει αξέχαστες στιγμές κινηματογραφώντας με τρυφερότητα κι αλήθεια τη Φύση και τη Μητέρα. Μεσάνυχτα στο Παρίσι Ο Γούντι Άλεν με το γνωστό του χιούμορ και όλες τις νευρώσεις του στο Παρίσι με τον Μπουνιουέλ, το Χέμινγουει, τον Πικάσο.Blue Valentine Το αξεπέραστο κινηματογραφικό ζευγάρι Γουίλιαμς – Γκόσλινγκ αγγίζουν με τόλμη κι αλήθεια το θέμα των ανθρώπινων σχέσεων.Στην καρδιά του χειμώνα Η ταινία μιλά με ωμή απλότητα για μία Αμερική, σκληρή κι εξαθλιωμένη, που δεν έχουμε συνηθίσει να βλέπουμε. Biutiful Ένας καταραμένος ήρωας, που ο Αμενάμπαρ σκηνοθετεί με μαεστρία κι ο Μπαρδέμ υποδύεται με αφοπλιστική ειλικρίνεια. The social network Ο Φίντσερ

αποδεικνύει για ακόμη μια φορά ότι είναι ένας μεγάλος τεχνίτης του σινεμά.

Πέρα από τις 11 εξαιρετικές αυτές ταινίες, ας δούμε μερικές ακόμη που στοχεύουν σε ένα πιο ιδιαίτερο κοινό. Το άλογο του Τορίνο είναι μία αριστουργηματική υπαρξιακή αλληγορία που απευθύνεται σε λίγους. Για θεατές που ψάχνουν ακόμα μεγαλύτερη κινηματογραφική συγκίνηση και βαθύτερο προβληματισμό, το τελευταίο έργο του Ταρρ, χωρίς αμφιβολία, θα τους ικανοποιήσει. Στην άλλη όχθη του κινηματογράφου, εκεί όπου δε χωρά προβληματισμός, είναι οι Φιλενάδες. Αμερικανική κωμωδία που υπόσχεται γέλιο μέχρι δακρύων. Για τους φαν των κινουμένων σχεδίων, το Rango, είναι ό,τι καλύτερο μπορούν να δουν. Διαθέτει έξυπνο χιούμορ, αληθινούς χαρακτήρες και γρήγορους ρυθμούς – ό,τι χρειάζεται δηλαδή για πραγματική διασκέδαση! Για το τέλος, ένα φιλμ που δεν μπορεί να καταταγεί σε κάποια κατηγορία. Με το Pina, ο Βέντερς, δε θέλησε να κάνει ένα ντοκιμαντέρ για τη σπουδαία χορογράφο Πίνα Mπάους, αλλά να αφιερώσει έναν ύμνο στο έργο της, αφήνοντας την ίδια τη δουλειά της να μιλήσει. Μία ταινία που θα μαγέψει όχι μόνο τους λάτρεις του χορού, αλλά και όλους εκείνους τους οποίους αφορά το ζήτημα του Καλλιτέχνη. Αν λοιπόν δεν προλάβατε να δείτε αυτές τις ταινίες στη σκοτεινή αίθουσα, φροντίστε να τις απολαύσετε στο σαλόνι σας.

Η Ζωή στο ΘέατροΣτο RabbitHole, (Γερμανικού 20 – Μεταξουργείο) ερμηνεύουν οι Χρήστος Στέργιογλου και Κώστας Γάκης

σε μετάφραση - σκηνοθεσία Αλέξη Ρίγλη. Γραμμένο το 1977, το έργο του Ντεϊβιντ Μάμετ μιλάει για τη σύνθετη διαδικασίατης παράδοσης της σκυτάλης από τη μια

γενιά στην επόμενη, μέσα από τη σχέσηδυο ηθοποιών, του Ρόμπερτ και του Τζον, και τις κωμικοτραγικές καταστάσεις που ζουν, πάνω και πίσω από τη σκηνή, στο θέατρο ρεπερτορίου στο οποίο εργάζονται.

Για τους αναγνώστες

της Breakfree 2 δωρεάν

αντίτυπα του βιβλίου.

Στείλτε e-mail στο

[email protected]

Παίζουν: Κώστας Φιλίππογλου, Δημήτρης Κουρούμπαλης

γενιά στην επόμενη, μέσα από τη σχέση

10 διπλές δωρεάν προσκλήσεις για τους

αναγνώστες της Breakfree στέλνοντας

μήνυμα στο [email protected]

10 διπλές δωρεάν προσκλήσεις για τους

αναγνώστες της Breakfree στέλνοντας

μήνυμα στο [email protected]

Χειμερινές Θεατρικές ΣκηνέςΑΜΟΡΕ (Κεντρική σκηνή) Πριγκιποννήσων 10, Αθήνα, τηλ. 210 6468009, 210 6442869Τιμή Εισιτηρίου: 22.00€ΑΜΟΡΕ (Εξώστης)Πριγκιποννήσων 10, Αθήνα, τηλ. 210 6468009, 210 6442869. ΑΜΟΡΕ (Φουαγέ)Πριγκιποννήσων 10, Αθήνα, τηλ. 210 6468009, 210 6442869

ΕΝΑΣΤΡΟΝ (ΧΕΙΜΕΡΙΝΑ) Μπουμπουλίνας & Δεληγιάννη 19, Αθήνα, Εξάρχεια, τηλ. 210 8252311, (Τιμή Εισιτηρίου: 15.00€).ΔΙΘΥΡΑΜΒΟΣ Λητούς 6, Βόρεια Προάστεια, Μαρούσιτηλ. 210 6142772Τιμή Εισητηρίου: 15.00€ΚΕΝΤΡΟ ΤΕΧΝΩΝ Γαρυττού 53, Βόρεια Προάστεια, Χαλάνδριτηλ. 210 6393341Τιμή Εισητηρίου: 20.00€

Τετάρτη 18 Ιανουαρίου

* Petit Fleur, Χαλάνδρι, 20.30 Jazz* Circle Trio (Δημήτρης Τάσαινας, τραγούδι- Αλέξανδρος Καραδήμος, κιθάρα – Βαγγέλης Καλημέρης, ντράμς)* Ροδάνι, Χαλάνδρι, 21.00 ελληνικό-ελαφρολαϊκό* Lazy, Χαλάνδρι, 22.00 60s, 70s rock-blues-country* Desert Rose (Μαρκέλλα Παναγιώτου φωνή, Βύρων Τσουράπης φωνή-μπάσο-κιθάρα, Γιώργος Τσουράπης φωνή-κιθάρα). Όποιος χάσει αυτό το live, εγκληματεί κατά της μουσικής! 60’s, 70’s ROCK , BLUES και COUNTRY hits, παίζονται με στιλ ακουστικό αλλά και με ενέργεια που σπάει κόκκαλα!

Πέμπτη 19 Ιανουαρίου

* Κόκκινη Σβούρα, Χαλάνδρι, 22.30 Blues - Rock - Country* On the Road (Βαγγέλης Μαγκλαράς - Ευγενία Κοτσοπούλου)* Petit Fleur, Κολωνάκι 20.30 Jazz Ειρήνη Κωνσταντινίδη, τραγούδι – Σπύρος Μάνεσης, πιάνο* Lazy, Χαλάνδρι, 22.00 Blues-Rock-Rock’n’Roll The Gooters (Γιώργος Γούτης φωνή-κιθάρα, Τέμο πλήκτρα, Χρήστος Καψαλάκης μπάσο, Στέλιος Πασχάλης ντραμς). Γνήσια Blues, Rock και Rock’n’Roll ψυχή τους χαρακτηρίζει και φροντίζουν να το αποδεικνύουν με κάθε ανάσα, κάθε νότα, κάθε στιγμή!* Ροδάνι, Χαλάνδρι, 21.00 Jazz Baker Boys, live Jazz

Παρασκευή 20 Ιανουαρίου

* Κόκκινη Σβούρα, Χαλάνδρι, 22.30 ροκ/alternative/έντεχνο NOVO (Το γνωστό, πλέον, στους θαμώνες της Κόκκινης Σβούρας houseband, Διονύσης Μπαστιάς, Αριστόδημος Τσιλιβάκος και Κοσμάς Χειμωνάκος) Ατάκες, μουσικές, χιούμορ και πολλή διάθεση γίνονται ένα, εσείς όμως πρέπει να δώσετε τη σπίθα!* Ροδάνι, Χαλάνδρι, 21.00 έντεχνο

Νατάσσα Μωυσόγλου σε έντεχνα κομμάτια στο πιάνο* Lazy, Χαλάνδρι, 22.00 Rock-Pop-Funk Almost Funk (Σοφία Ράπτη φωνή, Μαρκέλλα Παναγιώτου φωνή, Νίκος Σινογιάννης κιθάρα, Δημήτρης Δημητριάδης πλήκτρα, Δημήτρης Παπαδημητρίου μπάσο, Κυριάκος Δαρίβας ντραμς). Η συνταγή της απόλυτης διασκέδασης: δύο εκπληκτικές φωνές και μία απίστευτη μπάντα πίσω τους, εκτελούν επιτυχίες ROCK, POP και FUNK τη μία πίσω από την άλλη!

Σάββατο 21 Ιανουαρίου

* Ροδάνι, Χαλάνδρι, 21.00 60΄ - 70΄ Luigi Sodini

Κυριακή 22 Ιανουαρίου

* Κόκκινη Σβούρα, Χαλάνδρι, 22.30 Swing/ folk/ rock/ ρεμπέτικο Ηλίας Βαμβακούσης, Νίκος Γύρας και μια πληθώρα μουσικών οργάνων σε μουσικές περιπλανήσεις* Lazy, Χαλάνδρι, 22.00 Rock Moonlight Overdrive (Doors tribute band) (Γιώργος Λαγογιάννης φωνή-πλήκτρα, Άγγελος Κραβαρίτης κιθάρα, Κώστας Μπεβεράτος ντραμς). Αφιερώνουν όλο τους το είναι σε μια από τις μεγαλύτερες μπάντες στην ιστορία της παγκόσμιας Rock σκηνής-στους θρυλικούς DOORS!* Unplugged, Χαλάνδρι, 21.00 stand-up comedy Θωμάς Τσαλαπάτης, Δημήτρης Χριστοφορίδης, Βύρων

Θεοδωρόπουλος

* Ροδάνι, Χαλάνδρι, 21.00 Jazz Χρ. Πειρογιάννη – Ν. Σπάτουλας σε Jazz κομμάτια και διασκευές

Δευτέρα 23 Ιανουαρίου

* Lazy, Χαλάνδρι, 22.00 Jam Night Rock Κάθε Δευτέρα προσκαλούμε τους μουσικούς της πόλης σε ατέλειωτα, ξέφρενα τζαμαρίσματα! Η σκηνή είναι ανοιχτή για όλους όσους έχουν το Rock στην καρδιά.


* Petit Fleur, Χαλάνδρι, 20.30 Jazz Στέλιος Παρασκευάς, κιθάρα – Βασίλης Στεφανόπουλος, πιάνο* Ροδάνι, Χαλάνδρι, 21.00 ελληνικό-ελαφρολαϊκό* Lazy, Χαλάνδρι, 22.00 Pop-Rock Πaratonia (Ζέφη Χατζοπούλου φωνή, Λευτέρης Πάντης φωνή-κιθάρα- φυσαρμόνικα Αντώνης Ριζόπουλος κιθάρα, Αντώνης Χαλάς κιθάρα, Γιώργος Σαπλαούρας μπάσο). Διαψεύδοντας το χιουμοριστικό τους όνομα, οι Πaratonia ανεβαίνουν στο πάλκο του Lazy, συνοδεύοντας τη βραδιά σας με τραγούδια από την Ελληνική & Ξένη Pop & Rock μουσική σκηνή.

Πέμπτη 26 Ιανουαρίου

* Κόκκινη Σβούρα, Χαλάνδρι, 22.30 Blues - Rock - Country “On the Road” (Βαγγέλης Μαγκλαράς - Ευγενία Κοτσοπούλου)* Ροδάνι, Χαλάνδρι, 21.00 Jazz Baker Boys, live Jazz* Petit Fleur, Κολωνάκι, 20.30 Jazz Ανδρέας Πολυζωγόπουλος, τρομπέτα

Παρασκευή 27 Ιανουαρίου

* Κόκκινη Σβούρα, Χαλάνδρι, 22.30 ροκ/alternative/έντεχνο NOVO (Το γνωστό, πλέον, στους θαμώνες της Κόκκινης Σβούρας houseband, Διονύσης Μπαστιάς, Αριστόδημος Τσιλιβάκος και Κοσμάς Χειμωνάκος) * Ροδάνι, Χαλάνδρι, 21.00 έντεχνο Νατάσσα Μωυσόγλου σε έντεχνα κομμάτια στο πιάνο

Σάββατο 21 Ιανουαρίου


Κυριακή 29 Ιανουαρίου

* Κόκκινη Σβούρα, Χαλάνδρι, 22.30 Swing/ folk/ rock/ ρεμπέτικο Ηλίας Βαμβακούσης, Νίκος Γύρας και μια πληθώρα μουσικών οργάνων σε μουσικές περιπλανήσεις* Unplugged, Χαλάνδρι, 21.00 stand-up comedy Θωμάς Τσαλαπάτης, Δημήτρης Χριστοφορίδης, Βύρων Θεοδωρόπουλος

Πέμπτη 02 Φεβρουαρίου

* Κόκκινη Σβούρα, Χαλάνδρι, 22.30 Blues - Rock - Country “On the Road” (Βαγγέλης Μαγκλαράς - Ευγενία Κοτσοπούλου)* Ροδάνι, Χαλάνδρι, 21.00 Jazz Baker Boys, live Jazz

Παρασκευή 03 Φεβρουαρίου


Σάββατο 04 Φεβρουαρίου


Κυριακή 05 Φεβρουαρίου

* Unplugged, Χαλάνδρι, 21.00 stand-up comedy Θωμάς Τσαλαπάτης, Δημήτρης Χριστοφορίδης, Βύρων Θεοδωρόπουλος





Σάββατο 11 Φεβρουαρίου


Κυριακή 12 Φεβρουαρίου

* Κόκκινη Σβούρα, Χαλάνδρι, 22.30 Swing/ folk/ rock/ ρεμπέτικο Ηλίας Βαμβακούσης, Νίκος Γύρας και μια πληθώρα μουσικών οργάνων σε μουσικές περιπλανήσεις

* Unplugged, Χαλάνδρι, 21.00 stand-up comedy Θωμάς Τσαλαπάτης, Δημήτρης Χριστοφορίδης, Βύρων Θεοδωρόπουλος






Μουσική Agenda Agenda Θέαμα

Κείμενο: Τέτα Αποστολάκη

ΣινεμάΧΑΛΑΝΔΡΙΑΒΑΝΑΛυκούργου 3, Χαλάνδρι, Χαλάνδρι Τηλ: 210 6756546ΑΙΓΛΗΛ. Πεντέλης 98, ΧαλάνδριΤηλ.: 210 6841010ODEON ΑΒΑΝΑΚηφισίας 234 & Λυκούργου 3Τηλ.: 210 6756546

ΧΟΛΑΡΓΟΣΣΙΝΕ ΧΟΛΑΡΓΟΣ (πρώην Αλόμα)Μεσογείων 232 & Βεντούρη (4η στάση Χολαργού), ΧολαργόςΤηλ.: 210 6525122

ΜΑΡΟΥΣΙ – ΚΗΦΙΣΙΑΔΙΑΝΑΠερικλέους 14, Μαρούσι (ΗΣΑΠ Μαρούσι)Τηλ.: 210 8028587ΚΗΦΙΣΙΑ CINEMAXΛ. Κηφισίας 245, Ζηρίνειο, Κηφισιά (ΗΣΑΠ Κηφισιά)Τηλ.: 210 6233567, 210 6232808

ΚΗΦΙΣΙΑ CINEMAX 3Δροσίνη 16, ΚηφισιάΤηλ.:210 6231601ODEON KOSMOPOLIS - ΜΑΡΟΥΣΙΛεωφ. Κηφισίας 73, Άγ. Θωμάς, Μαρούσι (Κόμβος Αττικής Οδού)Τηλ.: 210 6786000, 8011160000VILLAGE 15 CINEMAS @ THE MALLΑνδρέα Παπανδρέου (Παράπλευρος Αττικής Οδού), Μαρούσι, Θέση ΨαλίδιΤηλ.: 210 6104100www.villagecinemas.gr

ΨΥΧΙΚΟCINE ΨΥΧΙΚΟ CLASSIQUE ΗΒΗ – Ψυχικό Λεωφ. Κηφισίας 290 & Παρίτση, Ψυχικό Τηλ. 210 6777330-1

ΗΡΑΚΛΕΙΟΛεωφόρος Πεντέλης 386, Ν. Ηράκλειο Dolby DTS Τηλ: 210 2826873, 210 2825607

Ιανουάριος 2012Ιανουάριος 2012 Ιανουάριος 2012

12 13

Μαγειρική Gallery

MURATTI www.murattiuomo.gr Agiou Georgiou 3, Halandri MURATTI www.murattiuomo.gr Agiou Georgiou 3, Halandri

Κείμενο/ Φωτογραφίες: Ευαγγελία Λάζου / Θοδωρής Λαλιώτης (www.fl ashnmotion.gr)

Την επιμέλεια της έκθεσης έχει ο Γιάννης Κολοκοτρώνης, Αναπληρωτής Καθηγητής της Ιστορίας της Τέχνης στο Πολυτεχνείο Θράκης, ο οποίος αναφέρει :“Κρίση; Ποια Κρίση !!!“Κρίση του συστήματος... κρίση ιδεών... κρίση των θεσμών... ηθική κρίση... κοινωνική... πολιτική... οικονομική... χρηματοπιστωτική... κρίση πανικού... κρίση ατομική... κρίση αντικειμενική... κρίση του Πάρι, κρίση της οικογένειας, κρίση του δικαστηρίου, κρίση των αξιωματικών... ημέρα της κρίσεως... κρίση της τέχνης, κρίση του καλλιτέχνη... κρίση του μοντερνισμού, κρίση της πρωτοπορίας, κρίση των μουσείων... κρίση ηλικίας... κρίση... κρίση... κρίση...Λέξη με ή χωρίς νόημα, λέξη που αλλάζει νόημα! Δημιούργημα τη λογικής σχηματοποίησε και ταξινόμησε τις ανθρώπινες καταστάσεις μαζί με τα αισθήματα. Λέξη επιθετική, παιδί της σύγκρουσης, προμηνύει τη ρήξη του καθιερωμένου με το νεοεμφανιζόμενο. Λέξη που συνεπάγεται την τροποίηση, ορίζει κριτήρια, δημιουργεί ανισότητες. Λέξη που εντοπίζει χρεοκοπίες παρωχημένων ιδανικών και συστημάτων στην πολιτική και την κοινωνία.”

Στην έκθεση συμμετέχουν:Ρένα Αβαγιανού – Όλγα Μαρία Αγγελίδου – Άγγελος – Ντίνα Αναστασιάδου – Τζούλια Ανδρειάδου – Άγγελος Αντωνόπουλος – Κωνσταντίνος Βαλαής - Μάρκος Βένιος – Απόστολος Γιαγιάννος – Νατάσα Γκάνα – Νίκος Γυφτάκης – Γιάννης Δενδρινός – Κάτια Δέρβου – Εύα Διβάρη – Αχιλλέας Δρούγκας – Γιάννης Καλπούζος – Ιωάννα Καρδιακού – Τάκης Κοζόκος – Μαρία Κομπατσιάρη – Δέσποινα Κουβάτσου – Θοδωρής Λαλιώτης – Θανάσης Λεονταρίδης – Ούλη Μοιρασγέτη – Γεωργία Μπλιάτσου – Τούλα Μυκονιάτη – Μίνα Παπαθεοδώρου Βαλυράκη – Αλέξανδρος Παπακωνσταντίνου – Χρήστος Σαρακατσιάνος – Αλέξιος Σαφαρής – Άννα Μαρία Σκλαβούνος – Πασκάλ Στεφανίδη – Δανάη Τζήρος Χαρμαντά – Όλγα Τζιρακιάν – Νικήτας Φλέσσας – Μαρία Φωσκολάκη – Σοφία Φωτιάδου – Αγγέλω Χατζησωτηρίου Riatsch – Ανδρέας Ψαράκος – Elina (Ελίνα Τσινγκίρογλου) – Paschalis (Πασχάλης Αγγελίδης) – Vitali (Vitaliy Dovgasenko)

Διάρκεια: έως 5 Φεβρουαρίου 2012 Ώρες επισκέψεων εκτός αργιών: Τρίτη έως Παρασκευή 5:00μ.μ. - 9:00μ.μ. και Σάββατο 10:30π.μ. - 2:30μ.μ.Κέντρο Τέχνης ΚαστέλαςΚαραγιώργη Σερβίας 3, Καστέλα-Πειραιάςτηλ. Επικοινωνίας: 210 4221925 & 210 8259950

Κρίση; Ποιά Κρίση!!!Ομαδική Έκθεση Καλλιτεχνών στο Κέντρο Τέχνης Καστέλας

Υλικά 1 φλυτζάνι τσαγιού λάδι1/2 φλυτζάνι τσαγιού ζάχαρη1 φλυτζάνι τσαγιού γάλα1 φλυτζάνι τσαγιού νερόλίγο κονιάκ (4 κουταλιές σούπας)1/2 κοφτό κουταλάκι γλυκού αλάτι1 αυγό2 κουταλιές σούπας βούτυρο3 ξηρές μαγιές1 κιλό αλεύρι (περίπου)

ΕκτέλεσηΑνακατεύουμε το γάλα (χλιαρό) μαζί με τις μαγιές και το αλάτι. Προσθέτουμε λίγο αλεύρι μέχρι το μίγμα να γίνει μαλακό σαν κέικ. Το αφήνουμε για μισή ώρα να φουσκώσει και προσθέτουμε όλα τα υπόλοιπα υλικά μαζί. Χτυπάμε με το μίξερ και προσθέτουμε το υπόλοιπο αλεύρι. Το ζυμάρι θέλουμε να είναι μαλακό. Πλάθουμε τους λουκουμάδες μικρά κουλουράκια και τα αφήνουμε σε ζεστό μέρος μέχρι να διπλασιαστούν. Σε μικρή κατσαρόλα βάζουμε το λάδι μέχρι να κάψει και με προσοχή και γρήγορες κινήσεις γυρίζουμε τους λουκουμάδες να ψηθούν και από τις δύο πλευρές. Τους αφήνουμε για ένα λεπτό σε χαρτί κουζίνας να στραγγίξουν και αμέσως τους βουτάμε σε ζάχαρη.

Καλή επιτυχία!

ΛουκουμάδεςΣυνταγή: Αθηνά Φανουράκη / Φωτογραφία: Γιάννης Παπουτσάκης

Η κυρία Αθηνά απο το Ηράκλειο Κρήτης μαγειρεύει για την οικογένεια και τους

φίλους της, σύμφωνα με τις συνταγές της γιαγιάς φυλαγμένες σε πρωτότυπο. Όποιος την γνωρίζει απο

κοντά ... παχαίνει! Χαρακτηριστική περίπτωση ανθρώπου που της αρέσει να δείχνει την αγάπη της με τα φαγητά

της...

«Κύριοι, παρακαλώ λίγο την προσοχή σας: όπως βλέπετε, είμαστε δύο άνθρωποι, η ουρά όλο και μεγαλώνει και παρ’ότι είναι μόνο 10:30, θέλω να σας ενημερώσω πως πιθανότατα δεν θα προλάβουμε να σας εξυπηρετήσουμε όλους. Ζητώ την κατανόησή σας». Η ουρά στην εφορία είναι σχεδόν ένα κοινωνικό γεγονός, όπου οι άνθρωποι ανταλλάσουν απόψεις, σχολιάζουν τα καυτά ζητήματα της επικαιρότητας, λένε τον πόνο τους, αλλά κυρίως εκτονώνουν το θυμό τους. Πολλοί μάλιστα παραδέχονται πως πέρασαν περισσότερο χρόνο με τον μπροστινό τους περιμένοντας για κλειδάριθμο, παρά με τη γυναίκα τους εκείνη τη μέρα.

Η ανακοίνωση έφερε αναστάτωση όπως ήταν φυσικό και το αστείο ήταν πως όλοι με μια συγχρονισμένη κίνηση κοίταξαν τα ρολόγια τους σαν μέλη χορευτικού σχήματος. Κι εκεί που περίμενα την έκρηξη θυμού και τα καθιερωμένα μπινελίκια, ως εκ θαύματος το μόνο που επικράτησε ήταν μια σχεδόν σιωπηλή απογοήτευση, σχόλια κατανόησης προς τους δύο υπαλλήλους που δεν επαρκούσαν για το φόρτο της ημέρας και η κλασική καταδίκη του συστήματος διοίκησης. Ίσως σε αυτό συνετέλεσε και το γεγονός πως ο φόρτος εργασίας οφειλόταν στις πολλές διακοπές επιχειρήσεων που δεν τα κατάφεραν στην κρίση, ίσως δεν είχε απομείνει άλλη ενέργεια για καυγάδες.

Είκοσι χρόνια τώρα, εάν οι ώρες που έχω ξοδέψει σε ουρές μετρούσαν όπως οι ώρες πτήσης , θα είχα επάξια καταλάβει θέση πτέραρχου. Έχω δει ανθρώπους να παίζουνε μπουνιές, ανθρώπους να κλαίνε, άπειρους τσακωμούς και φωνές. Πολίτες εριστικούς, εξυπνάκηδες να μπαίνουν μπροστά από άλλους στην ουρά, υπαλλήλους ασυνείδητους και αγενείς, τα πάντα. Δεν μου κάνει εντύπωση τίποτα. Ακόμη και η υπεύθυνη να βγάζει από το συρτάρι της το γκαζάκι και να ψήνει ελληνικό καφέ παραμερίζοντας δύο στοίβες φακέλων όσο εμείς περιμένουμε, βίωσα.

Όμως, τον τελευταίο καιρό κάτι μου φαίνεται διαφορετικό. Λόγω σχετικής δυσκολίας να βρει κανείς σε ποιο γκισέ να περιμένει, ο πρώτος της ουράς ενημέρωνε τον καινούριο. «Αν έχεις άδεια

οδήγησης περιμένεις εδώ, αν δεν έχεις εκεί και μετά στο ταμείο στο δεύτερο όροφο». «Κύριε, βλέπω ότι δεν έχεις υπεύθυνη δήλωση, μην περιμένεις άδικα, πήγαινε κάτω και συμπλήρωσε μια και σου κρατάω τη θέση». Ένας νεαρός συμπλήρωνε την αίτηση ενός κυρίου που δεν τα κατάφερνε. Λόγοι ακινησίας αυτοκινήτου: οικονομικοί. Το στυλό του ενός είχε εξυπηρετήσει 3 άτομα. Όλες οι αδυναμίες του συστήματος καλύπτονταν από πολίτες. Υπάλληλος να ενημερώνει για το αν θα προλάβει κανείς ή όχι μέχρι τις 13:30 και να ζητάει κατανόηση μέχρι πριν κάποια χρόνια θα φάνταζε ευσεβής πόθος. Ένα κλίμα αλληλεγγύης , τολμώ να πω, διέκρινα να εμφανίζεται.

Ίσως επειδή όλοι μας βράζουμε στο ίδιο καζάνι πια, ίσως γιατί όταν καίγεται το σπίτι του γείτονα στεναχωριέσαι και ανησυχείς και για το δικό σου, ίσως ο φόβος και η ανασφάλεια σε κάνει να συνεργάζεσαι και να ενδιαφέρεσαι για τον πόνο του άλλου. Φαίνεται πως δεν κατάφεραν αυτή τη φορά να μας εξαπατήσουν να εναντιωθούμε η μια κοινωνική ομάδα έναντι της άλλης, το πάντα αποδοτικό «διαίρει και βασίλευε», αλλά επικράτησε μια εσωτερική ανάγκη, να συμμετάσχουμε σε κάτι συλλογικό. Μάλλον δεν τρώμε πια κουτόχορτο και επαναφέραμε στη ζωή μας αξίες ξεχασμένες. Μάλλον εμπεδώσαμε τελικά ποιοι μπορούν να είναι οι σύμμαχοί μας και ποιοι μας ρουφάνε το αίμα σαν βδέλλες.

Ψάχνουμε όλοι απεγνωσμένα τα τελευταία τρία χρόνια να διακρίνουμε κάτι θετικό ώστε να αποκτήσουμε ελπίδα. Σίγουρα στα κανάλια δε θα το βρει κανείς, ούτε σε αυτούς που διοικούν σήμερα. Όμως εάν έχω αφουγκραστεί καλά και αυτή η τάση δεν οφείλεται στην ονειροπόλα οπτική γωνία μου, είναι η πρώτη διαπίστωση που μου δίνει κουράγιο για το μέλλον, γιατί αν δεν ξεκινήσει να αλλάζει κάτι σε μας τους ίδιους, απ’ότι φαίνεται δεν πρόκειται ποτέ να μας επιβάλει κάτι καλό κανείς από τους τώρα διαχειριστές.

Αριστεροί, δεξιοί εκσυγχρονιστές, συντηρητικοί, τέρμα οι ταμπέλες. Γνωρίστε τον Κώστα, το Δημήτρη, τη Μαρία και συστηθείτε. Μόνο η αλληλεγγύη και η συνεργασία μπορεί να κάνει τη διαφορά.

Στην ουρά για ελπίδαΚείμενο: Βασίλης Πανταζόπουλος

ΑΘΑΝΑΣΙΑΔΗ ART GALLERYΤηλ.: 210 6835814www.artonline.gr/index.html

ENIGMA GALLERYΛεωφ. Κηφισίας 263, ΚηφισιάΤηλ.: 210 8085745www.enigmagallery.gr

MIHALARIAS ARTΚηφισίας 260 και Δηληγιάννη, ΚηφισιάTηλ.: 210 6234320www.mihalarias.gr

ΖΥΓΟΣ ART GALLERIESΛεωφ. Δημοκρατίας 35, ΜελίσσιαTηλ.: 210 8029141www.zygosgallerie.gr

ΧΡΥΣΟΘΕΜΙΣ ΓΚΑΛΕΡΙ25ης Μαρτίου 20, ΧαλάνδριTηλ.: 210 6811418www.chryssothemis.com

PHENOMENON ART GALLERY (Ασιμή Ελένη Α.)Κολοκοτρώνη 9, Κηφισιά, 14562Tηλέφωνο:2108088152

ART CARGOΠηγών & Ερυμάνθου, Κηφισιά, 14562Tηλ.: 210 6228166www.artcargo.eu

GALLERY ALEXANDROS (Αντάρτη Αγγελική Κ.)Λεωφόρος Κηφισίας 238-240, Κηφισιά, 14562Tηλ.: 210 8010020

ΑΝΕΜΟΣ (Κλαυδιανού Αγγελική Γ.)Αίθουσα ΤέχνηςΑγίου Τρύφωνος 12, Κηφισιά, 14562Tηλ.: 210 8082027

Τζίμας Ηρακλής Α.Κολοκοτρώνη 9, Κηφισιά , 14562Tηλ.: 210 8019059www.gallerytzimas.gr

ΤΡΙΓΩΝΟ (Jordan Ferdinard F.)Κυριακού Διομήδους 16 & Δροσίνη, Κηφισιά, 14562Tηλ.: 210 6231116

GALLERY CORTE D’ ARTE (Τσουτσάνης Μιχαήλ Ν.)Ελαιών 25, Κηφισιά, 14564Tηλ.: 210 6209011

ΙΔΡΥΜΑ ΕΙΚΑΣΤΙΚΩΝ ΤΕΧΝΩΝ ΦΙΛΙΠΠΑ ΤΣΙΧΡΙΤΖΗΑυξεντίου Γρηγορίου 1 & Κασσαβέτη 18, Κηφισιά , 14562Τηλ.: 210 8019975

GALERIE D ART - ΑΒΑΝΙΔΗΣ ΚΑΙ ΥΙΟΙ ΟΕΈκθεση Έργων ΤέχνηςΛεωφόρος Κηφισίας 132, Μαορύσι, 15125Τηλ.: 210 6122408

Gallery Βόρεια ΠροάστιαΣκέψεις

Ζώδιαγυναίκες της διπλανής πόρτας...

Κείμενο: Νίκος Καραμούτας

Sexy CityΚείμενο: Ντόρα Πετρούλια / Νίκος Καραμούτας

Bar TenderΚείμενο: Απόστολος Δεληγιάννης | Εικονογράφιση: Ελένη Τσακμάκη

Maskots & Us

Κείμενο: Gloria Padilla-Vaos

Ιανουάριος 2012Ιανουάριος 2012 Ιανουάριος 2012

14 15

Εικονογράφιση: Ελένη Τσακμάκη

Αιγόκερως

Κριός 21/3 - 20/4 Το πρόβλημα δεν είναι ότι χρωστάς, αλλά ότι δεν ξέρεις σε ποιον! Σε αυτό φταίει ο Πλούτωνας που σε ταλαιπωρεί από 8 χρονών. Το παλιό αστείο «χρωστάς σε όποιον μιλάει Ελληνικά» το έχεις ξεπεράσει καθώς τώρα με το paypal ο Johan από τη Νορβηγία τσόνταρε για να πας Χριστούγεννα στον Παρνασσό αφού του υποσχέθηκες ότι θα τον φιλοξενήσεις το καλοκαίρι (λαμόγιο). Το χάος στη ζωή σου δεν είναι «μακέτο» καθώς εχεις μπλέξει οικονομικά, επαγγελματικά και προσωπικά όσο δε πάει. Αν δεν είναι έτσι όπως σου τα λέω, εξήγησε μας πώς είναι δυνατόν o πρώην σου να είναι αφεντικό σου και να είσαι απλήρωτη…Χόμπυ: Tzoker, Λόττο, Πρώτο, Kino.

Ταύρος 21/4 - 20/5 Αν σου έλεγε καποιος να πετάξεις «μαύρη πέτρα πίσω σου» το πιθανότερο θα ήταν να πετύχεις κάποιον πρώην σου! Το ξέρεις ότι οι κολλητές σου αντί για προβατάκια το βράδυ μετράνε τους γκόμενους που είχες το 2011; Να το ρίξεις λίγο έξω, αλλά εσύ του άλλαξες τα φώτα. Η Αφροδίτη σου εχει λυσσάξει. Δεν είπαμε να πας σε μοναστήρι, αλλά όταν το πρώτο πράγμα που κάνεις μόλις ξυπνήσεις είναι να ανοίξεις το GPS του κινητού σου για να δεις πού κοιμήθηκες, τότε μάλλον πρέπει να κάνεις αλλαγές στη ζωή σου (και γενικές εξετάσεις λέω εγώ…)Χόμπυ: Εννοείται το «Πάρτα Όλα»

Δίδυμοι 21/5 - 21/6 Ο διάβολος φορούσε PRADA όχι ΤΑ ΠΑΝΤΑ! Έχεις ένα ενδυματολογικό πρόβλημα από μικρή το οποίο δεν μπόρεσε να σου λύσουν ούτε οι κολλητές σου ούτε το Fashion TV αλλά ούτε και η Carrie Bradshaw! Ακόμα και όταν πηγαίνεις στα μπουζούκια αγαπημένη (που υποτίθεται ότι μπορεί να φορέσεις την Άρτα και τα Γιάννενα), είναι σημαντικό να θυμάσαι ότι ΔΕΝ θα τραγουδήσεις εσύ! Λεοπάρ παντελόνι, κόκκινη γόβα, λαμέ πουκαμισο με αξεσουάρ δίχρωμο καπέλο και δαχτυλιδούμπα δυόμισι τετραγωνικά είναι, όπως και να το πεις, ΧΑΟΣ! Στο blackout να έπαιζες και να ντυνόσουν στα τυφλά καλύτερα θα τα πήγαινες!Χόμπυ: Απόκριες

Καρκίνος 22/6 - 22/7 Είσαι τόσο άρρωστη με τα social media, που στην Βασιλόπιτα έκοψες κομμάτι του Χριστού, του σπιτιού, των mutual, των people you may know, των who to fol-low κτλ… Η Σελήνη κανει follow στον Δία αυτό το μήνα και το λεξιλόγιό σου έχει προσαρμοστεί καταλλήλως με φράσεις όπως «το παιδί είναι για πολλά like» και «ρε κορίτσια, το αγόρι της Μαρίας δεν είναι αυτό? Τι κάνει με άλλη? Κάτσε να πάρω τη Μαρία να τον κάνω report user να σου πω εγώ». Ο φετινός σου στόχος (ένας και μοναδικός φυσικά) είναι να συμπληρώσεις 5000 φίλους και να ανοίξεις δεύτερο προφίλ στο Facebook. Χομπυ: Farmville Λέων 23/7 - 23/8 Φτιάχνεις μουσακάδες, κιμαδόπιτες, αστακομαρονάδες, κοκκινιστούς καβουρογαμώσαρους και της παναγιάς τα μάτια! Κι όμως, ο μόνος άντρας στο σπίτι είναι ο Τσελεμεντές και το χειρότερο μάλιστα ότι σε περιμένει στο ράφι. Καλά θυμάσαι την παροιμία με το στομάχι του άντρα αλλά αυτό ήταν παλιά που οι άντρες έμπαιναν στη κουζίνα μόνο για να πάρουν μπύρες από το ψυγείο! Τώρα που ο Πετρετζίκης είναι Chef με “six pack”, το τηγάνι και η ποδιά απενοχοποιήθηκαν! Οι άντρες όταν θα μαζεύονται για το champions league αντί για πίτσες θα φτιάχνουν ένα φιλέτο Wellington με καραμελωμένα λαχανικά και σως από φρεσκοψημένα κάσιους! Οπότε λατρεμένη, δεν ξέρω τι θα κάνεις, αλλά έχεις πολύ ανταγωνισμό και πρέπει να αλλάξεις άθλημα…Χόμπυ: Καθάρισμα φακής…

Παρθένος 24/8 - 22/9 Η επίσημη δικαιολογία που ανακατεύεις την τεκίλα με τη βότκα είναι ότι ενώνεις πολιτισμούς! Στην πραγματικότητα είσαι ένα βήμα από τον αλκοολισμό! Αν θες να ενώσεις πολιτισμούς τρίψε κεφαλοτύρι στα noodles. Το 2011 είχες τον τίτλο “Smirno¢ ’s daughter” και την τιμητική διάκριση “Lady Absolute” της πλατείας Καρύτση…Και εντάξει, δεν ανησύχησες που άρχισες να πιστεύεις ότι η Βότκα ταιριάζει καλύτερα με την πίτσα από ό,τι η μπύρα! Εκείνο το τηλεφώνημα από το Frangelicο για να περάσεις να παρεις το συκώτι σου δε σε θορύβησε ήθελα να´ ξερα?? Ο Ερμής σου είναι στον Δία και είμαι σίγουρος ότι αυτό είναι μια καλή αφορμή να πιούμε κανένα σφηνάκι.Χόμπυ: Τάπες στα βαρέλια του Jack Daniels.

Ζυγός 23/9 - 22/10 Σου μιλάει άσχημα, εξαφανίζεται, δεν τηλεφωνεί! Αν η σχέση σας ήταν εταιρεία εσύ θα ήσουν εξωτερικός συνεργάτης και μάλιστα από τους καλύτερους, διαθέσιμος 24/7 και αργίες! Δηλαδή τι πρέπει να κάνει για να καταλάβεις ότι δε σε γουστάρει; Δεν θέλει να βρεθείτε όταν η τηλεόραση έχει ποδόσφαιρο, μπάσκετ, master chef junior, Έχεις πακέτο και το Τούρκικο σήριαλ Sevda Hanoum Hava! Μήπως (λέω μήπως)

απλά δε θέλει να σε δει; Κορίτσι μου είναι ντελιβεράς, σου είπε ότι πάει επαγγελματικό ταξίδι στο Bansko και συ όλο χαρά τον πήγες στο αεροδρόμιο! Πας καλά? Χαιρέτισες μάλιστα και την κολασμένη μελαχρινή που συστήθηκε ως συνοδός του group! Άλλους από το group είδες? Δεν είδες…Χόμπυ: κουτόχορτο

Σκορπιός 23/10 - 22/11 Σήμερα ζυγίστηκες! Η ζυγαριά έγραψε «NEW HIGH SCORE! ENTER NAME». Εμένα δε με πειράζει που πλέον ντύνεσαι στον Χυτήρογλου, αλλά αν με κάθε μπύρα θέλεις τέσσερα μπολάκια πατατάκια εχουμε θέμα! Να τρως μανάρι μου, αλλά μη γκρινιάζεις στον έρημο που γυρίζει από τη δουλειά … «είμαι χοντρή», «έχω μπουτάρες», «έχω κωλάρα»! Μία φορα έκανε το λάθος και σου είπε ότι «έχεις πάρει μερικά κιλάκια » και Επτά Άγγελοι εξήλθαν της κολάσεως και κατήλθαν επί της κεφαλής του τιμωρώντας τον αμαρτωλό και κομίζοντας γκρίνια και «μούτρα» εις τους αιώνας των αιώνων. Χόμπυ: Γαλακτομπούρεκα Τοξότης 23/11 - 21/12 Στην καινούργια σου δουλειά τα πράγματα είναι λίγο περίεργα. Σου είπαν ότι προσλαμβάνεσαι σαν στέλεχος «έρευνας και ανάπτυξης» αλλά εδώ και τρεις μήνες δε σε καλέσανε ούτε σε ένα meeting του τμήματος! Κάτι παει στραβά λοιπόν, εκτός και αν σε αυτή την εταιρεία χρησιμοποιούν το σύστημα Μιγιάγκι από το Karate Kid και πιστεύουν ότι μαθαίνεις την αγορά όταν βγάζεις φωτοτυπίες και ότι μελετάς τις τάσεις των πωλήσεων όταν αλλάζεις μπουκάλες στον ψύκτη! Στα προσωπικά σου επίσης προσελήφθης ως «μοναδική του αγάπη» αλλά είναι προφανές ότι και εκεί μοιράζεσαι το ίδιο «γραφείο» με άλλες! Κανονικά η Σελήνη σου θα έπρεπε να είναι στο ζώδιο σου, αλλά με όσα σου συμβαίνουν «δεν το κόβω» κιόλας….Χόμπυ: τρέχεις να μαζεύεις τα μπαλάκια όταν οι άλλοι παίζουν τένις (και σου αρέσει) Αιγόκερως 22/12 - 19/1 Ο κόσμος παραμιλάει, το ευρώ το πήρε ο διάολος, μας συζητάνε σε όλο τον πλανήτη και εσύ νομίζεις ότι ο Παπαδήμος είναι παραδοσιακός χορός! Κάπου εκεί στην εποχή του Fame story 1 πάτησες μια χειμερία νάρκη και από τότε δεν έχεις ξυπνήσει…δεν μπορώ να το εξηγήσω αλλιώς! Σταμάτα να ξοδεύεις σα να μην υπάρχει αύριο. Οι πλούσιοι γκόμενοι σπανίζουν! Εδώ έχουν αρχίσει να σπανίζουν αυτοί που έχουν δουλειά…οπότε μαζέψου! Δηλαδή εμείς ήμασταν κορόιδα που παίξαμε 31 φέτος με φασόλια; Μια καλή αρχή θα ήταν αυτή τη χρονιά να σε ενδιαφέρει και ο τραπεζικός εκτός από τον λογαριασμό σου στο tweeter.Χόμπυ: Ελεύθερο camping στο Athens Mall

Υδροχόος 20/1 - 19/2 Η Γκαντεμόσαυρα της περσινής χρονιάς μπήκε με το αριστερό και στο 2012! Πέρυσι σου έκλεψαν το αμάξι, έχασες το κινητό σου και δεν πρόλαβες το αεροπλάνο για το 3μερο με τις φίλες σου στο Λονδίνο! Για κερασάκι κόλλησες ανεμοβλογιά την ημέρα που άρχιζε η καλοκαιρινή σου άδεια. Και ενώ όλοι ευχόντουσαν να φύγει η γκαντεμιά σου μαζί με το 2011, εσύ κατάφερες να σκοντάψεις και να χύσεις την κούπα με τον καφέ επάνω στην αδερφή σου! Θα μου πεις μικρό το κακό…συμφωνώ , αρκεί η αδερφή σου να μην ήταν με το νυφικό και έτοιμη να φύγει για την εκκλησία…Χόμπυ: συλλογή φωτογραφιών του Κ. Μητσοτάκη ο οποίος για κάποιο λόγο σε γοητεύει.

Ιχθείς 20/2 - 20/3 Υπάρχουν άνθρωποι που μετά το σεξ κάνουν τσιγάρο, άλλοι που κάνουν αγκαλίτσες, εσύ κάνεις log out! Απουσία διαθέσιμου γκόμενου, εχεις ταράξει τα τσοντοsite αλλά δεν φταις εσύ. Ο Ποσειδώνας κανει spank στην Αφροδίτη σου και αυτό έχει κάνει τις ορμόνες σου φιδέ! Δεν έβλαψαν βέβαια ποτέ κανέναν μερικά βιντεάκια (και μη σου πω ότι κάνουν καλό και στα νεύρα), αλλά κράτα ένα μέτρο, διότι πρέπει να σου θυμίσω ότι υπάρχει και το «σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα» το οποίο μπορεί να σε ταλαιπωρήσει. Αν κάποιος ανδρας βρισκόταν στη θέση σου το πιθανότερο είναι να κατέληγε ότι του είναι αρκετό! Αν είχε μαζί δυο σουβλάκια και μπύρα μάλλον δε θα ξανάβγαινε από το σπίτι, αλλα εσύ σα γυναίκα δεν διατρέχεις τέτοιο κίνδυνο... Χόμπυ: Σουβλάκια και μπύρα μπροστα στο PC! Πότε βγήκες τελευταία φορά?MURATTI www.murattiuomo.gr Agiou Georgiou 3, Halandri

Οδηγός Διασκέδασης

U barΗρακλείου 2, Πεζόδρομος Χαλανδρίου Τηλ.: 210 68 48 535

PETITE FLEURΠλ. Αγ. Νικολάου 2 Χαλάνδρι, Τηλ. : 2106814825

ΕΡΑΤΕΙΝΟΣAγ. Παρασκευής 17 , Χαλάνδρι, Τηλ. : Τηλ.: 2106814615

MosaicΔιεύθυνσηΡωμανού Μελωδού 7, ΧαλάνδριΤηλ.: 2106856650

Angelo ma non troppoΠλατεία Ελευθερωτών 8(κάτω από τον Αγ. Νικόλαο)Χαλάνδρι Tηλ: 2106858585

Café DanteΠλάτωνος 4 ΧαλάνδριΤηλ.: 2110119513

κόκκινη σβούραΑγίου Γεωργίου 17, ΧαλάνδριΤηλ.: 211 012 5454

PATRONΛεωφ. Δ. Βασιλείου 10 & Περικλέους 13, Ν. ΨυχικόΤηλ.: 2130200000

ΜένταΑγίων Θεοδώρων 10 ΚηφισιάΤηλ.: 2108080173

SALTO MORTALEΠίνδου 7, ΠεύκηΤηλ.: 210 8056490

ANDRONIKOSΕθνικής Αντιστάσεως 79, ΧαλάνδριΤηλ.: 210-6745335

LATIN HOUSEΒασ. Σοφίας 20, ΜαρούσιΤηλ.: 2108060155

LOWΧ. Τρικούπη 146 και Στροφυλίου, Νέα Ερυθραία Τηλ.: 2106202187

MONKEYΠαν. Τσαλδάρη 32-34, ΜελίσσιαΤηλ.: 2110124519

Lazy ClubΛεωφ. Πεντέλης 1 (Αττική Οδός, έξοδος 12), απέναντι από το γήπεδο Χαλανδρίου, ΒριλήσσιαΤηλ.: 2106895535

UNPLUGGEDΧαϊμαντά 26 (εντός στοάς), Χαλάνδρι Τηλ.: 2106897373Post Modern

USEDΓρ. Γυφτοπούλου 6, ΧαλάνδριΤηλ.: 2106839426

ApsendiΛ. Κηφισίας 250-254 & Σερρών 1, Χαλάνδρι Τηλ.: 210-6717890

ΡοδάνιΑγίου Γεωργίου 43, Χαλάνδριτηλ.: 2106846924

ΠΙΤΑ.QΧαλανδρίου & Κύπρου 37Β, Αγία Παρασκευή2106007605, 2106015431

Botrini’ sΒασιλέως Γεωργίου Β΄ 24Β, Χαλάνδρι2106857323, 2106857324

Ψωμί & αλάτιΠλατεία Ελευθερωτών 8(κάτω από τον Αγ. Νικόλαο)2106848178

το ρακοκάζανοΗρακλείου 1, Πεζόδρομος Χαλανδρίου2106895501

ΚΟΥΚΛΑΚΙΠαπανικολή 88, Χαλάνδρι, Tηλ. 2106818710

ΚΑΛΟΖΥΜΗΑριστοτέλους 48, Χαλάνδριτηλ. 2106844543

ΙΟΡΔΑΝΗΣΑγ.Παρασκευής 42 & ΑριστοτέλουςΧαλάνδρι Τηλ. 2106815510

BEER ACADEMY Καρελά 45 & Λεωφ. Κηφισίας 336, ΧαλάνδριTηλ. 2106818710

Όταν ακούς τη λέξη μπαρ, το μυαλό σου πάει κατευθείαν σε μία μπάρα με τα ποτά από πίσω και όλα τα σύνεργα του μπάρμαν τριγύρω. Εκεί, απλά τελειώνει η έννοια της λέξης αυτής και ξεκινάει η διαφορετικότητα με τη χημεία της προσωπικότητας του καθένα μέσα στο μπαρ.Κάποτε είχα δουλέψει σε ένα μπαρ ξενοδοχείου. Καταπληκτικό από κάθε άποψη. Σχεδόν ό,τι χρειάζεται κάθε μπαρ, οπουδήποτε στο κόσμο. Η διαφορετικότητα εδώ είναι ο κόσμος που το επισκέπτεται. Μια φορά είχα πελάτες δυο Γερμανούς και δυο Ισπανούς. (δεν πρόκειται για ανέκδοτο!). Οι Γερμανοί, κλασικά, έπιναν μπύρα. Ιερό πράγμα για αυτούς! Πού να βλέπατε πώς την σερβίρουν στο ποτήρι τους. Οι Ισπανοί αντίθετα δε συμφώνησαν στα ποτά. Ο ένας πήρε Bacardi cola και ο άλλος μου ζήτησε ένα κοκτέιλ ονόματι Blue Hawaiian.** Κάποια στιγμή άρχισαν και τα σφηνάκια τεκίλα. Κλασικό και για αυτούς! Αυτό που με παραξένεψε όμως ήταν γιατί γελούσαν όταν τους έβαζα φέτες πορτοκάλι για τα σφηνάκια τους. Μου είπαν λοιπόν πως αυτοί πίνουν όλες τις τεκίλες με φέτα λεμόνι και αλάτι. Άρα η φέτα πορτοκάλι είναι ελληνική πατέντα! Εφευρετικοί

πάντα. Όχι τόσο όπως οι Άγγλοι όμως. Αυτοί είναι τρελοί. Πίνουν το σφηνάκι, σνιφάρουν το αλάτι και ρίχνουν το λεμόνι στα μάτια. Καλύτερα όμως να μην το δοκιμάσετε στο σπίτι αυτό!!

*τίτλος ταινίας του Στάνλεϋ Κιούμπρικ.

** Συνταγή Blue Hawaiian: 2/4 ρούμι, 1/4 μαλιμπού 1/4 μπλού κουρακάο + ανανάςΓαρνιτούρα: ανανάς ή κεράσι Ποτήρι: fruit punch

Το Κουρδιστό ΠορτοκάλιΥπαρχει φιλία μεταξύ αντρών και γυναικών;

Η ιατρική έρευνα ξεκινά να δείχνει πώς η κτήση ενός κατοικιδίου μπορεί να συνεισφέρει στη μακροζωία σου. Ειδικότερα, οι μεγαλύτεροι σε ηλικία ή αυτοί που ζουν μόνοι τους μπορούν να επωφεληθούν περισσότερο, αλλά δυνητικά μπορεί να επωφεληθεί ο καθένας μας. Τα οφέλη αυτά περιλαμβάνουν χαμηλότερη αρτηριακή πίεση, ενθάρρυνση για άσκηση και καλύτερη ψυχική υγεία.«Έρευνες έχουν δείξει ότι ασθενείς που πάσχουν από τη νόσο Alzheimer έχουν λιγότερα ξεσπάσματα άγχους, αν υπάρχει ένα ζώο στο σπίτι. Οι άνθρωποι που τους φροντίζουν νιώθουν επίσης λιγότερο περιορισμένοι όταν υπάρχει ένα κατοικίδιο, ειδικότερα αν αυτό είναι γάτα, που γενικά απαιτεί λιγότερη φροντίδα από έναν σκύλο», επεσήμανε πρόσφατα η Dr. Lynette Hart, καθηγήτρια στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια. Τα ψυχολογικά οφέλη των κατοικιδίων μπορούν να κάνουν πραγματικά μεγάλη διαφορά στη ζωή ενός ανθρώπου, ιδιαιτέρως ενός παιδιού που αγωνίζεται να αντιμετωπίσει θάνατο ή ασθένεια μες στην οικογένεια. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι αυτό σχετίζεται πιθανώς με το προφανές γεγονός ότι τα κατοικίδια προσφέρουν συντροφιά κι αγάπη. Αυτοί οι παράγοντες, σε συνδυασμό με την προγραμματισμένη καθημερινή φροντίδα που απαιτεί το κατοικίδιο, είναι πολύ θετικοί για το παιδί.

Κατοικίδια εναντίον της κατάθλιψης και υπέρ της υγείας Η δύναμη των κατοικιδίων να βελτιώνουν τη διάθεση μπορεί να συνοψιστεί σε τρεις λέξεις, ισχυρίζεται ο ψυχολόγος Alan Entin: «Αγάπη δίχως όρους». Απλά νιώθεις καλά με ένα κατοικίδιο. Σε κάνουν να νιώθεις σημαντικός, να νιώθεις ότι μετράς. Εκτός από τη δίχως όρους αγάπη, ένα κατοικίδιο ανακουφίζει από τη μοναξιά. Η κατάθλιψη και η μοναξιά μπορούν να πάνε χέρι χέρι, καθώς οι άνθρωποι αποσύρονται. «Για πολλούς ανθρώπους τα κατοικίδια είναι οι μόνοι συγγενείς που έχουν κοντά για να μιλήσουν, να τους κρατήσουν συντροφιά, να τους δώσουν στοργή».Ένα κατοικίδιο δεν μπορεί φυσικά να θεραπεύσει τα

συμπτώματα της κατάθλιψης, ούτε είναι υποκατάστατο φαρμακευτικής αγωγής ή ψυχοθεραπείας. Αλλά μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση ήπιας κατάθλιψης σε πολλούς ανθρώπους, όπως επίσης και να παρέχει άλλα οφέλη, για παράδειγμα καλύτερο ύπνο. Ένα κατοικίδιο μπορεί επίσης να αυξήσει την κοινωνική έκθεση του ιδιοκτήτη του. Τα σκυλιά χρειάζονται βόλτα, κι αυτό βγάζει τα αφεντικά τους έξω, μαζί με άλλους ανθρώπους, ευνοώντας την κοινωνική επαφή. Εξάλλου οι άνθρωποι μιλούν σε ανθρώπους με ζώα περισσότερο απ´ ό,τι σε ανθρώπους χωρίς.

Τα κατοικίδια βοηθούν στη μείωση του άγχουςΤα κατοικίδια βοηθούν την ψυχική υγεία πρωταρχικά με το να μειώνουν το στρες. Χαϊδεύοντας απλά το

ζωάκι σου μπορείς να ηρεμήσεις. Σε κάνουν γενικά να νιώθεις καλύτερα και αυτό είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση χαμηλής αρτηριακής πίεσης, που με τη σειρά της βοηθά το καρδιαγγειακό σου σύστημα. Τα κατοικίδια μας αποσπούν από τα προβλήματά μας. Ο Etin υποστηρίζει ότι: «όταν οι άνθρωποι έχουν ένα κατοικίδιο στο σπίτι, αυτό τους αναγκάζει να φροντίσουν και μια άλλη ζωή». Η αλληλεπίδρασή μας με αυτά μας εμπλέκει σε δραστηριότητες διαφορετικές από το να είμαστε εντελώς εσωστρεφείς και περιστρεφόμαστε γύρω από τα προβλήματά μας, είτε είναι πραγματικά είτε φαντασιακά.

Τα όσα αναφέραμε σημαίνουν ότι πρέπει ο καθένας να ξεχυθεί και να αγοράσει μία γάτα ή ένα σκύλο; Οπωσδήποτε όχι. Κάθε άτομο πρέπει να αξιολογήσει την κατάστασή του, τις συνθήκες ζωής του, τα οικονομικά του και να προσδιορίσει τα πιθανά οφέλη και τη χαρά του να έχει κατοικίδιο, σε αντιπαραβολή με τις ευθύνες και τις δυσκολίες που μπορεί αυτό να προκαλέσει. Αν όμως οι συνθήκες είναι σωστές, τα κατοικίδια μπορούν πραγματικά να μας βοηθήσουν να βελτιώσουμε την ευεξία μας και να μας δώσουν μια συναισθηματική ώθηση, ειδικά σε αυτούς τους γεμάτους προκλήσεις καιρούς!

Τα κατοικίδια μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της υγείας σου.

Κριός 21/3 - 20/4

Δεν είναι δυνατόν τα πάντα σε αυτή τη ζωή να γυρίζουν γύρω από το sex!!! Δεν το δέχομαι! Θέλω να πιστεύω ότι σε κάποια πράγματα υπάρχει χώρος στη ζωή μας να είναι πιο βαθιά και πιο αθώα. Ας πάρουμε όμως τα πράγματα από την αρχή.

Τι σημαίνει φιλία; Φιλία σημαίνει να μην σκέφτεσαι δύο φορές, να μην μετράς τα λόγια σου, και να λες την αλήθεια όσο και αν πονάει. Είτε από κοντά είτε από μακριά να είσαι πάντα δίπλα στο φίλο σου, να τον συγκρατείς και να τον στηρίζεις όταν η ζωή φέρνει καταιγίδες.Τοποθετώντας σε αυτή τη βάση την έννοια της φιλίας, σαφέστατα και μπορεί να υπάρξει φιλία ανάμεσα σε μία γυναίκα κι έναν άνδρα, αρκεί το ζητούμενο και των δύο να είναι αυτό.Φιλίες με πρώην συντρόφους. Απλά δεν υπάρχουν και όσοι βρεθούν να υποστηρίξουν το αντίθετο, η μετωπική σύγκρουση γι’ αυτούς αναμένεται σφοδρή.Φιλίες που ξεκινούν με φλερτ. Πάντοτε κρύβουν μία υπολανθάνουσα έλξη η οποία αργά ή γρήγορα θα φέρει το τέλος αυτής της φιλίας.Φιλίες που κρύβουν έναν κρυφό και ανομολόγητο έρωτα. Τα συναισθήματα, όπως κι η αλήθεια βρίσκουν πάντοτε το δρόμο τους προς στην επιφάνεια και τις περισσότερες φορές οι καταστάσεις δεν εξελίσσονται όπως εμείς θέλαμε να πιστεύουμε ή να ονειρευόμαστε.Πέραν αυτών των τριών κατηγοριών που υποθάλπουν απώτερα κίνητρα καθώς και την Αλίκη στη χώρα των θαυμάτων, τον Πήτερ Παν, τη Χιονάτη…διάλεξε παραμύθι…!!!Τα πράγματα είναι απλά. Σε αυτή τη ζωή τους φίλους τους διαλέγουμε, φίλο μπορούμε να αισθανόμαστε και να αποκαλούμε έναν άνθρωπο του ίδιου ή του αντίθετου φύλου από εμάς, το σκύλο μας ή τον Φιφίκο το κουνέλι

μας.Απαλλαγμένοι από προκαταλήψεις και στερεότυπα που στηρίζονται ούτως ή άλλως σε μισές αλήθειες και παπαγαλίστικες απόψεις, αν αφεθούμε στην απλότητα και όχι στην ελαφρότητα του είναι, ίσως κάποια στιγμή μας συμβεί το «απίθανο» μία πραγματική και ουσιώδης φιλία με κάποιον ή κάποια που να αντιπροσωπεύει το αντίθετο φύλο.WARNING!!! Επειδή στη ζωή αυτή τα πάντα ρεί, τα πάντα χωρεί και ουδέν μένει, καλό θα ήταν να είμαστε πάντοτε ξεκάθαροι με τον εαυτό μας για το τι θέλουμε και τι αποζητάμε από κάθε άνθρωπο και σχέση στη ζωή μας. Ακόμα και όταν πρόσκαιρα πάθη μας τυφλώνουν πρέπει να αναρωτιόμαστε αν η λύτρωσή μας βρίσκεται στη θυσία ή στη διαφύλαξη της φιλίας μας!

H φιλία ενός άντρα και μίας γυναίκας είναι σαν το «σωματίδιο του θεού», σαν το «Μποζόνιο Χιγκς»! Όλοι ορκίζονται ότι υπάρχει, όλοι το ψάχνουν, αλλά κανείς δεν

έχει αποδείξεις ότι πραγματικά υπάρχει κάπου εκεί ανάμεσά μας! H φιλία ενός άντρα και μίας γυναίκας είναι σαν το «σωματίδιο του θεού», σαν το «ΜποζόνιοΧιγκς»! Όλοι ορκίζονται ότι υπάρχει, όλοι το ψάχνουν, αλλά κανείς δεν έχει αποδείξεις ότι πραγματικά υπάρχει κάπου εκεί ανάμεσά μας!Και δε μιλάμε για τη φιλία «να πιούμε ένα καφέ να δω αν έχεις να μου γνωρίσεις καμιά καινούργια φίλη σου». Μιλάμε για εκείνη την κατάσταση που «πάμε μαζί διακοπές, φιλικά», «της βάζω λάδι, φιλικά», «κοιμάμαι σπίτι της, φιλικά» και στο τέλος «τη φαντασιώνομαι, εντελώς και 100% φιλικά».Τα μεγαλύτερα μυαλά της ψυχολογίας και της μελέτης των ανθρωπίνων σχέσεων, ο Φρόιντ, ο Γιούνγκ, η Τένια

Μακρή, κατέθεσαν τα ακλόνητα επιχειρήματά τους, σε δεκάδες τόμους ΚΑΙ στο Μικρούτσικο, υποστηρίζοντας ότι τέτοια φιλία μπορεί να υπάρξει!Όμως εσύ τους ξεφτίλισες αγαπητέ αναγνώστη αφού τελικά «της την έπεσες» την ημέρα που ήρθε στο σπίτι σου να σου κλαφτεί για τον τελευταίο της γκόμενο.Επιτέλους, λέω εγώ! Μετά από 15χρόνια διαλόγου με τον εαυτό σου καιρός ήταν! Αν ο δισταγμός και η αναβλητικότητα τόσα χρόνια ήταν γιορτές, εσύ θα ήσουν σημαιοφόρος και στις δύο παρελάσεις!!!Και μη ξεχνάμε εκείνες τις μέρες που ήρθε να σου πει για τον φοβερό της έρωτα…- Πώς σου φαίνεται ο Τάκης;-Καλά δεν το συζητώ…ταιριάζετε φο-βε-ρά! Συμφωνούσες λοιπόν, ενώ κατά βάθος πίστευες ότι τα απορρυπαντικά έπρεπε να έχουν τη φωτογραφία του στο πίσω μέρος και να γράφουν «σε περίπτωση κατάποσης κοιτάξτε τη φώτο».Και όταν με τα πολλά «πήρες μπροστά», αντί να φύγει με κλάματα και φωνές από το σπίτι σου, «άνοιξε και τα χέρια της γλυκά να σε κρατήσει». Απίστευτο ε; Μήπως θες να κάνουμε λίγο στην άκρη να πέσεις από τα σύννεφα;;; Μα και εκείνη θα ήθελε έναν άντρα να κάνειόόόόόόόλα αυτά που έκανες χρόνια τώρα! Βόλτες σταμαγαζιά, χαζοταινίες στο σινεμά και συζητήσεις μέχρι το πρωί για τις ανθρώπινες σχέσεις.Δεν καταλαβαίνει βέβαια ότι όταν θα περάσεις από το στάδιο του wannabe γκόμενου, σε αυτό του πραγματικού γκόμενου όλα αυτά θα αλλάξουν…αλλά αυτό λίγο σε νοιάζει… Επειδή όλα τα παραπάνω καταλαβαίνουμε όλοι ότι δεν βγήκαν από το αρρωστημένο μυαλό μου (το οποίο κάνω μεγάλη προσπάθεια να διατηρήσω σε αυτή την κατάσταση) να ξέρετε το εξής! Απέναντι στην επιστήμη, στους ψυχολόγους και τους όρκους της αγαπημένη σας

ότι «ο Κώστας είναι κολλητός μου και τον ήξερα πριν από σένα και αν ήθελα να είχα κάνει κάτι θα το έκανα πριν σε γνωρίσω» στέκονται εκατοντάδες χωρισμένοι που τους έσκαβε το λάκκο ο συμπαθέστατος -δεν έχω άλλη ζωή- κολλητός της γυναίκας τους και άλλοι τόσοι απατημένοι για τον ίδιο λόγο. Όλοι αυτοί κάθονται στην άλλη μεριά της τραμπάλας που λέει ότι στις φιλίες αντρών – γυναικών «ο ένας από τους δύο πάντα γουστάρει»! …To νου σας λοιπόν…

Documents

Τεύχος 2 Ιανουάριος 2012