ผู้เขียน ได้เข้าฟังบรรยายเรื่อง การป้องกันโรคจากการท างาน

ออฟฟิศซินโดรม เมื่อวันที่ 28 พ.ค.56 โดย พญ.ลลิตา ธีระสิริ จาก

ศูนย์ธรรมชาติบ าบัด บัลวี

นับว่าได้รับความรู้ และเข้าใจสาเหตุเกี่ยวกับโรคต่าง ๆ การ

ป้องกันรวมถึงวิธีการบ าบัดแบบง่าย ๆ โดยเน้นการไม่ใช้ยา จึงได้เก็บส่วน

เล็ก ๆมาฝาก และขออนุญาตน ามาเล่าสู่กันฟัง ในเรื่องของ สาเหตุของ

การอ่อนเพลี้ยเรื้อรัง

ออฟฟิศซินโดรม : สาเหตุของการอ่อนเพลี้ยเรื้อรัง

ความอ่อนเพลียของร่างกาย เกิดจาก การขาดออกซิเจน

หรือ มีออกซิเจนไม่เพียงพอ ข้อแนะน า คือควรหาต้นไม้มาไว้ใน

บริเวณที่ท างาน

การเลือกต้นไม้ ข้อแนะน าควรเป็นไม้ร่ม ทนทาน ต้องการ

น้ าน้อย ดูแลง่าย ราคาไม่แพงนัก และไม่มีกลิ่น

ชื่อต้นไม้ที่แนะน ามาจัดวางในที่ท างาน

ต้นจั๋ง

ชื่อสามัญ Lady palm

ชื่อวิทยาศาสตร ์ Rhapis exclesa

ตระกูล PLAMAE

ถิ่นก าเนิด ไทย จีน ญี่ปุ่น มาเลเซีย

ต้นเดหลี

ชื่อสามัญ Spathiphyllum

ชื่อวิทยาศาสตร์ Spathiphyllum spp.

ชื่อตระกูล/วงศ ์ARACEAE

ชื่ออื่น ๆ เดหลีดอกขาว เดหลีใบเล็ก หน้าวัว

ไทย เจ็ดทิวา

ถิ่นก าเนิด โคลัมเบีย เวเนซูเอลา

ต้น ฟิโลเดนดรอน

ชื่อสามัญ Philodendron

ชื่อวิทยาศาสตร์ Philodendron

bipinnatifidum Endl.

ตระกูล ARACEAE

ภาพจาก :http://agrimedia.agritech.doae.go.th/book/book-flowers/MM%20032.pdf

ต้น เฟิร์น ซึ่งมี

หลากหลายพันธุ์มาก

แนะน าให้เลือกตามความ

เหมาะสมกับสถานที่

ท างาน

ภาพจาก http://www.bloggang.com/viewdiary.php?id=adamfam4&month=09-

2005&date=07&group=3&gblog=9

ต้น ยางอินเดีย

ชื่อวิทยาศาสตร์ Ficus Robusta

ตระกูล/วงศ์ MORACEAE

ถิ่นก าเนิด ประเทศอินเดีย หมู่เกาะมลายู

ที่มา: http://www.panmai.com/Pollution/Pollution_08.shtml

ต้น ซานาด ู

ภาพจากhttp://www.thainaturelab.com/prodinfo.php?id=SA

ต้น พลูด่าง

ภาพจาก : http://601-natwarr.net76.net/p5.html

ภาพจาก :http://www.thaigoodview.com/library/contest2552/type1/tech02/09/ya14.html

ต้นวาสนา

แหล่งอ้างอิง

1.เอกสารประกอบการบรรยาย “เร่ือง การป้องกันโรคจากการท างานออฟฟิศซินโดรม”

วันที่ 28 พ.ค.56 โดย พญ.ลลิตา ธีระสิริ ห้องจ ารัส ฉายะพงศ์ มจธ.

2.http://www.balavi.com/index_th.asp

3. http://www.kroobannok.com/7580

4. http://www.donsakwit.ac.th/joomla/school_flower/9.html

5. http://www.thaigoodview.com/node/152351