배드민턴의 이해 (2)

1. 배드민턴을 즐기는 사람들을 만나보자

2. 배드민턴을 다양하게 접할 수 있는 방법은 ?

3. 배드민턴에는 어떤 기능이 있을까 ?

4. 이것이 알고 싶어요

1. 배드민턴을 즐기는 사람들을 만나보자

• 배드민턴 생활체육 동호인 클럽을

방문해 보고 방문기를 적어 수업시간

에 발표한다

동호인클럽방문기

2. 배드민턴을 다양하게 접할 수 있는 방법은 ?

• 배드민턴을 노래 , 만화 , 시를 통해 표현해 보자노래 시

만화

3. 배드민턴에는 어떤 기능이 있을까 ?

• 그립잡기 - 이스턴 그립

: 라켓면을 세운 상태에서 마치 악수하듯이 잡는 방법 . 넷째

손가락과 다섯째 손가락으로 라켓을 쥐고 나머지 손가락은

가볍게 갖다댄다 .

• 잘못된 그립 - 웨스텐그립 , 엄지 또는 검지손가락 펴서 잡기

• 포핸드와 백핸드 - 일반적으로 라켓을 잡을 때는 포핸드로 잡게

된다 . 그러나 백핸드 스트록을 칠 때는 백핸드 그립으로

바꿔쥐어야 한다 . 오른쪽 ( 왼손잡이 : 왼쪽 ) 으로 그립을 돌려

엄지를 펴서 그립위에 놓고 잡는다

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이스턴 그립잡기

잘못된 그립잡기

백핸드 그립

백핸드 그립연습

• 스윙 - 스윙은 모든 스트록을 하기 위한 기본 자세 : 양 발을 어깨

넓이 정도로 벌리고 서서 신체의 중심을 낮추기 위해 무릎을 약간

벌린다 . 라켓은 가볍게 쥐고 손목은 리스트 콕을 유지한다 .

스윙

스윙을 잘하기 위해

• 스트록 - 셔틀을 라켓으로 치는 타구법을 말한다 . 스트록을 할 때는 스윙을 하게 되는데 선수가 하는 스윙은 매번의 스트록 마다 조금씩 다르다

- 스트록의 분류 : 스윙에 의한 분류 - 오버헤드 스트록 , 사이드 핸드 스트록 , 언더 핻느 스트록 , 라운드 헤드 스트록

- 플라이트에 의한 분류 : 클리어 , 드롭 , 스매쉬 , 드라이브 , 헤어핀

스윙에 의한 분류 플라이트에 의한 분류

4. 이것이 알고 싶어요

• 라켓 손잡이 ( 그립 ) 에 테이프를 감는 이유는 무엇일까요 ?

- 손잡이가 땀으로 미끄러지지 않도록 하기 위해

- 손크기에 따라 그립의 굵기를 조절하기 위해

• 라켓을 길게 잡는다 / 짧게 잡는다 ?

- 라켓을 길게 잡으면 스윙 면적과 원심력이 커져 셔틀을 멀리 보낼 수 있고 짧게 잡으면 정확성 , 방향성이 좋아져 셔틀을 다루기 쉽다

• 클리어가 멀리 날아가지 않는다 ?

- 힘이 부족한 경우 손목 힘과 팔 힘을 키워야 한다 .

• 목이 피로하다 ?

- 계속해서 위를 펴다 보고 있기 때문에 자연스러운 현상이다 . 연습 중간에 피로를 풀어줄 수 있도록 스트레칭을 한다 .