84
март 2016 www.oblik.media 1 26/2016 Я-мамочка ТЕМА НОМЕРА КАК СОЗДАТЬ бизнес в декрете Героини выпуска ОЛЬГА ОЖЕРЕЛЬЕВА АННА ГРАЧЕВСКАЯ ЕВГЕНИЯ ИГОЛКИНА ТАЛЬЯ КОСТЮЧЕНКО ОЛЕСЯ КАШАЕВА НАТАЛИЯ ПОДУБНАЯ АЛИНА КРАВЕЦ ЕЛЕНА ВОРОБЕЙ КАК СОВМЕЩАТЬ творчество и материнство КАК НЕ ЗАБЫТЬ о себе и своих желаниях КАК СОСТАВИТЬ гардероб молодой мамы

Журнал "О'блик". Выпуск №26/2016

Embed Size (px)

DESCRIPTION

Спецвыпуск "Я - мамочка"

Citation preview

Page 1: Журнал "О'блик". Выпуск №26/2016

март 2016 www.oblik.media 1

26/2016

Я-мамочкаТЕМА НОМЕРА

КАК СОЗДАТЬ бизнес в декрете

Героини выпуска

ОЛЬГА ОЖЕРЕЛЬЕВААННА ГРАЧЕВСКАЯ

ЕВГЕНИЯ ИГОЛКИНАТАЛЬЯ КОСТЮЧЕНКО

ОЛЕСЯ КАШАЕВАНАТАЛИЯ ПОДУБНАЯ

АЛИНА КРАВЕЦЕЛЕНА ВОРОБЕЙ

КАК СОВМЕЩАТЬтворчество и материнство

КАК НЕ ЗАБЫТЬо себе и своих желаниях

КАК СОСТАВИТЬ гардероб молодой мамы

Page 2: Журнал "О'блик". Выпуск №26/2016

2 www.oblik.media март 2016

Page 3: Журнал "О'блик". Выпуск №26/2016

март 2016 www.oblik.media 3

Здравствуй, дорогой читатель!Рада представить тебе спецвыпуск интернет-журнала «О’блик», где ты познакомишься с талантливыми, успешными, активными, красивыми и любящими мамочками, которые поделятся с тобой своей историей, секретами и рекомендациями.

Каждая из них прошла немало испытаний. Они смогли не только преодолеть все препят-ствия, но и получить неоценимый опыт, знания и вдохновение, которыми наполнен этот выпуск.Интересно? Тогда листай дальше! Приятного чтения!

Если тебе близко то, чем мы занимаемся... если ты хочешь внести свой вклад в создание качественного интернет-издания... напиши мне: [email protected]

С любовью к каждому, учредитель и главный редакторАлександра Омельянова

слово редактора

Page 4: Журнал "О'блик". Выпуск №26/2016

4 www.oblik.media март 2016

содержание

Звездные мамы: интервью с Анной Грачевской

Звездные мамы: интервью с Еленой Воробей

Интересное в выпуске:48 Как прийти в форму после родов 52 Как не забыть о себе после рождения ребенка54 Как пережить переходный период58 Как составить гардероб молодой мамы62 Как обустроить детскую, если детей двое70 Как начать бизнес в декрете72 Как совмещать материнство и творчество

1428

Page 5: Журнал "О'блик". Выпуск №26/2016

март 2016 www.oblik.media 5

Ответственность за содержание рекламы несёт рекламодатель. Ответственность за достоверность фактов и прочих сведений несут авторы публикаций. Все права на материалы, а также идеи оформления принадлежат Oblik.media и охраня-ются законом. Воспроизведение материалов без предварительного письменного разрешения запрещено.

© 2011-2016 г. Компания Oblik.media

«О’блик» - интернет-журнал для творческих людей№26/2016

Над обложкой работали:Модель: Ольга Ожерельева с сыномПрическа: Дарья ТарасенкоВизаж: Алёна ХоменкоСтиль: Екатерина ПотловаФото: Ярослава Громова Фотостудия: «Mimi»

Главный редактор: Александра Омельянова

Выпускающий редактор:Марина Суслова

Рекламный отдел: Екатерина Барановская, Юлия Ермоленко, Наталья Подубная

Над выпуском работали:Татьяна Домарацкая, Алёна Воронова, Ирина Соколова,

Елена Агаркова, Ксения Николаева

Дизайн, вёрстка: Александра Омельянова

Оформить подписку можно на сайтеwww.oblik.media

Page 6: Журнал "О'блик". Выпуск №26/2016

6 www.oblik.media март 2016

Ольга Ожерельевамодель, дизайнер

фото

: Яро

слав

а Гр

омов

а

тема номера

Page 7: Журнал "О'блик". Выпуск №26/2016

март 2016 www.oblik.media 7

- Ольга, расскажите, чем Вы занимаетесь? В чём особенность Вашей работы?- Я работаю в тренд-бюро агентом (trend-spotter), изучаю и анализирую мировые тенденции моды. Наша компа-ния делает прогнозы развития трендов на основе собранной информации с прошедших показов мод в главных столи-цах мира (Лондоне, Нью-Йорке, Париже, Милане, Лос-Анджелесе, Гонконге, Барсе-лоне и др.) и представляет подробные отчёты для наших клиентов. Нашими клиентами являются не только дизайнеры, но и владельцы компаний по торговле одеждой, бельём, обувью и аксессуара-ми. Научные исследования, которые мы проводим, помогают спрогнозировать, что именно будет модным в грядущем сезоне, и тем самым увеличить объём продаж.

- Как Вы находите время совмещать работу и домашние обязанности? - Мой сын ходит в детский сад, а я работаю на дому 3 дня в неделю. Всё остальное время я посвящаю семье и домашним делам. На первом месте у меня всё же не работа, а семья. Мне повезло, я очень люблю следить за домашним хозяйством, наполнять дом уютом и теплом. Очень люблю готовить и стараюсь радовать своих близких разнообразными, полезными, вкусными и питательными блюдами. Сама закупаю свежие продукты на ярмарке, слежу, чтобы в рационе были овощи, фрукты, рыба и мясо, творог и молочные продук-ты. Я за здоровый образ жизни. По утрам мы пьём смузи, витаминные коктейли со стеблями сельдерея. Люблю печь кексы, булочки с вишнями, домашний хлеб, аромат которого создает ощущение дома. Моим коронным блюдом является суп, в который я добавляю замороженный с лета болгарский перец и зелень, благо-даря чему он пахнет по-весеннему. Мужу и сыну очень нравится.

- Как Вы думаете, на что в первую очередь должна обращать внимание женщина при совмещении карьеры и воспитания ребенка?

ДЛЯ ЖЕНЩИНЫ НА ПЕРВОМ МЕСТЕ ДОЛЖНЫ БЫТЬ ДЕТИ,

ТАК КАК ВНИМАНИЕ, КОТОРОЕ ТОЛЬКО РОДНАЯ МАМА

МОЖЕТ ДАТЬ СВОЕМУ РЕБЕНКУ, ОСОБЕННО В ПЕРВЫЕ ГОДЫ

ЖИЗНИ, БЕСЦЕННО

фото: Ярослава Громова

Page 8: Журнал "О'блик". Выпуск №26/2016

8 www.oblik.media март 2016

- На мой взгляд, для женщины на первом месте должны быть дети, так как внима-ние, которое только родная мама может дать своему ребенку, особенно в первые годы жизни, бесценно. Хотя бы 2 часа в день всецело посвятить себя ребен-ку надо обязательно, чтобы он вырос счастливым и чувствовал себя любимым и нужным. Поэтому когда приходим из садика, мы ужинаем и начинаем играть, собирать пазлы, лепим зверей из пласти-лина, рисуем мелом на доске, собираем конструктор, учим буквы и цифры. Потом принимаем душ, читаем сказку и ложимся спать.

- Бывают ли у Вас дни, которые Вы посвящаете только семье?- В нашей семье есть правило: в воскресе-нье мы кладём все телефоны в коробочку и идём гулять на свежий воздух. Летом - в парк с подстилками и перекусом на пикник, или катаемся на аттракционах и покупаем сладкую вату. Зимой катаем-ся на санках с горки, любим ездить к бабушке и дедушке в село. И, конечно, ездим к братьям и сестрам в гости, чтобы дети порезвились, поиграли в прятки и догонялки.

- Сейчас Вы ожидаете второго ребенка. Что Вы почувствовали, когда узнали, что беременны во второй раз?

тема номерафо

то: Я

росл

ава

Гром

ова

ДЛЯ ГАРМОНИИ В СЕМЬЕ ЖЕНЩИНА ДОЛЖНА В ПЕРВУЮ

ОЧЕРЕДЬ ДУМАТЬ О СЕБЕ, ПОТОМ О МУЖЕ И ТОЛЬКО

ПОТОМ О ДЕТЯХ

Page 9: Журнал "О'блик". Выпуск №26/2016

март 2016 www.oblik.media 9

- Когда я узнала, что беременна во второй раз, то безумно обрадовалась и расплакалась от счастья. Ведь дети - это самое прекрасное, что может случиться в жизни. Это наша радость!

- Как Вам удаётся преодолевать проблему многих мам - находить время на себя? - По мнению психологов, для гармо-нии в семье женщина должна в первую очередь думать о себе, потом о муже и только потом о детях. Тогда муж будет любить Вас, дети будут Вами гордиться и тянуться к Вам, а Вы будете счастли-вой. По вторникам я уделяю время себе. Езжу на занятия аква-мама в бассейн, это помогает снять стресс и привести мышцы в тонус. Читаю книги, смотрю фильмы, отдыхаю.

Когда ребенок засыпает вечером, я также могу привести себя в порядок, пригото-вить вещи и одежду на следующий день. После сложного трудового дня мне иногда помогает расслабиться тёплая ванна с солью. Я люблю зажечь свечи, арома-палочки, включаю спокойную музыку наливаю в бокал гранатовый сок (представляю, что это вино) и наслаждаюсь.

- Расскажите, как Вы держите себя в такой прекрасной форме?

ЙОГА ПОМОГЛА МНЕ ОБРЕСТИ ВНУТРЕННЕЕ РАВНОВЕСИЕ, КОНТРОЛЬ НАД СВОИМИ

ЭМОЦИЯМИ. ТРУДНО ЧЕМ-ТО ВЫВЕСТИ МЕНЯ ИЗ СЕБЯ.

- Мне помогает здоровое питание, спорт (плавание и йога) и релаксация. Если кто хочет сбросить лишний вес, советую записаться на массаж. Это невероятное удовольствие и польза для тела. Взяли курс на 10 массажей, и ваши бедра и талия великолепны, подтянуты и готовы к весне. Если найдёте хорошего мастера, который знает своё дело, он выточит, как скульптор, вам такое тело, которое захотите.

Йога помогла мне обрести внутрен-нее равновесие, контроль над своими эмоциями. Трудно чем-то вывести меня из себя. Например, разлил сын борщ на пол. Раньше я бы, наверное, взорвалась, а теперь я ему спокойно говорю: «Ничего страшного сыночек, я сейчас всё вытру, иди переоденься».

фото: Ярослава Громова

Page 10: Журнал "О'блик". Выпуск №26/2016

10 www.oblik.media март 2016

тема номерафо

то: Я

росл

ава

Гром

ова

Беседовала:Марина Суслова

редактор, журналист

- В чём Ваш главный секрет того, как успевать жить полной жизнью, при этом уделяя время семье и воспи-танию ребёнка? - Это непростая задача, которую ставят перед собой все женщины. Существенно облегчает жизнь четкий режим, который мы стараемся строго соблюдать. В одно и то же время просыпаемся, кушаем и ложимся спать. Организм привыкает, это позволяет хорошо себя чувствовать, высыпаться и всё успевать.

Я трачу два часа в воскресенье, чтобы детально продумать и написать список необходимых дел на неделю, расписы-ваю по часам своё время. Вся неделя

потом проходит четко, слаженно и гладко. Жизнь становится наполненной радостью, насыщенной позитивными эмоциями, любовью и счастьем.

Page 11: Журнал "О'блик". Выпуск №26/2016

март 2016 www.oblik.media 11

Page 12: Журнал "О'блик". Выпуск №26/2016

12 www.oblik.media март 2016

Page 13: Журнал "О'блик". Выпуск №26/2016

март 2016 www.oblik.media 13

Page 14: Журнал "О'блик". Выпуск №26/2016

14 www.oblik.media март 2016

Елена Воробейактриса

фото

: из л

ично

го а

рзив

а

тема номера

Page 15: Журнал "О'блик". Выпуск №26/2016

март 2016 www.oblik.media 15

- Елена, мы постоянно видим Вас на экранах телевизоров. Остаётся ли у Вас время на семью?- Для меня самое лучшее развлечение – провести время с моей семьёй. Посвя-щаю им всё свободное время. Выходные, отпуска, свободные вечера – каждую минутку мы проводим вместе. И я Вам скажу, что сколько бы ни было времени, его всегда будет недоставать.

- Есть ли у Вас дома семейные традиции? - Конечно, есть, например, Новый год. Всегда стараюсь так спланировать своё время, чтобы встретить его дома с семьёй. Каждый год готовим новогод-ний концерт, свой маленький, домашний «голубой» огонёк: репетируем номера,

потом выступаем. Это, пожалуй, наша главная новогодняя традиция. Ещё перед праздником запасаемся конфетами: у нас есть ещё одна, не совсем домашняя, конечно, но тоже новогодняя традиция – ходим колядовать по соседям. Читаем стихи, поём песенки, нам дарят конфеты. Потом соседи приходят к нам. В общем, новогодняя ночь у нас проходит весело и дружно. Телевизор смотреть некогда.

- А чем чаще всего занимаетесь вместе?- Ходим в театры, по магазинам, гуляем.

фото: из личного архива

ДЛЯ МЕНЯ САМОЕ ЛУЧШЕЕ РАЗВЛЕЧЕНИЕ – ПРОВЕСТИ

ВРЕМЯ С МОЕЙ СЕМЬЁЙ.

Page 16: Журнал "О'блик". Выпуск №26/2016

16 www.oblik.media март 2016

тема номера- Как Вы считаете, на какие аспек-ты прежде всего нужно обращать внимание при воспитании девочки?- Я воспитываю дочку совсем по-другому, нежели воспитывали меня. Стараюсь быть ей и подругой, и мамой одновременно. Конечно, у нас разное чувство юмора. Она растёт в другом поколении, нежели я, смеётся над другими шутками, но у нас есть точки соприкосновения, и над многими вещами мы смеёмся вместе. Мы очень хорошо понимаем друг друга, и я вижу, что моё чувство юмора передалось и ей. Это наше семейное, можно сказать, наследственное.

- Часто ли София появляется с Вами на мероприятиях, или Вы стара-етесь семейную жизнь оградить от общественности?- Стараюсь по возможности, но в прошлом году нам с Соней предложи-ли принять участие в показе детской одежды на неделе моды в Москве. Мы впервые вместе вышли на подиум в качестве моделей и демонстрировали одежду. Конечно же, волновались и долго готовились к мероприятию: посеща-ли специальные занятия, где обучают мастерству моделей – как правильно ходить по подиуму, как лучше демон-стрировать одежду. Мы получили массу удовольствий от показа и очень хорошо провели время.

- Совсем скоро Вашей дочери придёт-ся выбирать будущую профессию. Как отреагируете, если София захочет пойти по Вашим стопам?

фото

: из л

ично

го а

рзив

а

Page 17: Журнал "О'блик". Выпуск №26/2016

март 2016 www.oblik.media 17

- Некоторое время назад она стала интересоваться актёрской професси-ей, но когда мы пошли показываться в театральную студию – смотрю, глаза не горят. Значит, скорее всего, это не её. Соня знает, насколько это тяжёлый хлеб, и пока не горит желанием выходить на сцену. Запрещать я ей ничего не стану, это неправильно. Да, я бы не хотела, чтобы она становилась артисткой, но если Соня докажет, что это её путь, что без этого она будет несчастна, я помогу.

- Активные мамы сегодня часто пользуются услугами нянь. Был ли у Вас такой опыт?- Пока меня нет дома, Соня с родными. Я придерживаюсь мнения, что никто не будет ближе ребенку, чем родные люди. Няня в данном случае – не выход. Неслучайно в какой-то европейской стране поставили памятник бабушке – гениальная идея. В моём случае я бы ещё поставила и памятник дедушке, потому что они вдвоём с бабушкой смотрели за Соней, когда она была маленькая, занимались с ней с утра до ночи. Соня

всегда была под жёстким контролем. Сейчас Соня уже достаточно большая, и, когда мне необходимо было уезжать на гастроли, сама заботилась о бабушке и дедушке, показала себя на редкость ответственным человеком, была всегда рядом, в шаговой доступности, с включен-ным мобильным телефоном, помогала им, готовила, ходила по магазинам. Она очень повзрослела за последнее время.

- Как бы Вы посоветовали планиро-вать свою деятельность, чтобы всегда оставалось время на семью и детей?- Надо учиться правильно расставлять приоритеты. Для меня в жизни главное в таком порядке: семья, работа, друзья, любовь. На первом месте: моя семья и моя работа. Это те основы, на которых зиждется мир. В нашей семье я – корми-лец. И я осознано выбрала это. Поэтому всё свое свободное время, все праздники стараюсь проводить дома со своей семьёй. Меня можно назвать счастливым человеком, ведь я занимаюсь любимым делом. И помогать близким — тоже счастье. И важно то, что меня ждут мои зрители. Поэтому надо так планировать свою деятельность, чтобы на всё, что вам дорого, хватало времени.

Беседовала:Марина Суслова

редактор, журналист

фото: из личного архива

Page 18: Журнал "О'блик". Выпуск №26/2016

18 www.oblik.media март 2016

вдохновение

Мамы в Instagramвыбор редакции

@jessica_kesti

Page 19: Журнал "О'блик". Выпуск №26/2016

март 2016 www.oblik.media 19

Мамы в Instagramвыбор редакции

@emichyxxx

Page 20: Журнал "О'блик". Выпуск №26/2016

20 www.oblik.media март 2016

вдохновение

Мамы в Instagramвыбор редакции

@kleverina

Page 21: Журнал "О'блик". Выпуск №26/2016

март 2016 www.oblik.media 21

Мамы в Instagramвыбор редакции

@confettis

Page 22: Журнал "О'блик". Выпуск №26/2016

22 www.oblik.media март 2016

Алина Кравецбухгалтер

фото

: Мар

ия К

окул

ина

вдохновение

Page 23: Журнал "О'блик". Выпуск №26/2016

март 2016 www.oblik.media 23

- Алина, расскажите, как Вы решились на создание семьи в 20 лет? Ведь в наше время молодые люди чаще бросают все силы на построение карьеры, чем семейных уз.- Ответ прост- любовь. Когда встре-чаешь «cвоего» мужчину, всё отходит на второй план. Меня всегда удивляло мышление некоторых людей и утвержде-ние о том ,что после замужества и детей пришёл «конец» карьере, личному пространству. Считаю это глупостями. Если есть желание, голова на плечах и поддержка родного человека, можно всё легко совмещать.

- Сегодня в некоторых странах активно продвигается идея создания семьи в более зрелые годы. В чём, по-Вашему, преимуще-ства материнства в молодом возрасте?- Молодой организм и ребёночек возьмёт всё самое лучшее, плюс мама быстро может восстановиться и прийти в былую форму. Организм легче перено-сит сами роды. И согласитесь, молодая мама - это красиво, и ребёнку прият-но когда родители молоды, понимают и разделяют его интересы. Ставить карьеру и материальное благосостояние выше семьи не считаю правильным. Как

фото: Мария Кокулина

говорится, ваша работа дома вас ждать не будет, не обнимет и не поддержит. Карьера, она как веточка, которая в любой момент может сломаться, а семья останется с тобой в любой ситуации - это опора и надежный тыл. Повторюсь, при поддержке и понимании вашего избранника всё можно и нужно совме-щать, не отдавая предпочтения чему-то одному.

- Как Вы считаете, насколько важную роль играет создание семьи в жизни современной женщины?- Это наше прямое предна-значение, женщина без семьи и деток - это несчастная женщина (как бы грубо это не звучало). Многие мои знакомые, девушки 30+, которые были всю жизнь карье-ристками, сейчас,

не смотря на все заработанные блага, переживают лишь об одном: «Я хочу родить». У каждой свои причины, почему этого не получается сделать. У кого-то нет мужчины рядом (состоявшейся и независимой женщине тяжело найти достойного мужчину, да, и требования к ним у неё выше); у кого-то проблемы со здоровьем. Женская репродуктивная функция ведь не вечна.

- Как изменилась Ваша жизнь с рождением ребёнка?

Page 24: Журнал "О'блик". Выпуск №26/2016

24 www.oblik.media март 2016

- Ребёнок для меня - это огромный стимул для действий и развития. Я научилась самоорганизации и терпеливости, что очень помогает не только в воспитании деток. В плане свободного времени, его, конечно, стало меньше, но теперь не трачу его впустую. С супругом у нас всё по-прежнему, и даже лучше, он стал ещё трепетнее относиться ко мне, ценить нас. Мы через каждые роды прошли вместе, и без его поддержки я бы не справилась. Стала мудрее и спокойнее. Рождение деток явно пошло мне на пользу. Жизнь с появлением моих мальчиков стала напол-нена смыслом и счастьем.

- Влияет ли сын на Ваши увлечения, или все хобби остались прежними?

- Да, в лучшую сторону. Интересы и увлечения становятся разносторон-нее, ведь мы многому учимся вместе. Но и прежние увлечения остались в приоритете.

- У Вас двое детей, но это не мешает Вам путешествовать, работать и жить полной жизнью. Как Вы планируете своё время, чтобы всё успевать?- Как я уже говорила, самоорганизация и желание. Беременность и рождение детей - это не приговор, а толчок в жизни! Жизнь после замужества и рожде-ния деток не заканчивается, наоборот,

начинаешь открывать и узнавать её по-ново-му. Нельзя сосредо-точиваться лишь на детях, это плачевно

фото

: Сер

гей

Семч

ук

вдохновение

ЖИЗНЬ ПОСЛЕ ЗАМУЖЕ-СТВА И РОЖДЕНИЯ ДЕТОК НЕ ЗАКАНЧИ-ВАЕТСЯ, НАОБОРОТ, НАЧИНАЕШЬ ОТКРЫ-ВАТЬ И УЗНАВАТЬ ЕЁ

ПО-НОВОМУ.

Page 25: Журнал "О'блик". Выпуск №26/2016

март 2016 www.oblik.media 25

фото: Мария Кокулина

Беседовала:Марина Суслова

редактор, журналист

может отразиться не только на вас, но и на отношениях в семье. Любыми спосо-бами нужно искать время для себя и для любимого. Вот так же, как вы кормите младенца каждые 2 часа, возьмите себе за привычку, к примеру, ходить каждую субботу с супругом в кино. Просите бабушек/нянечек/подруг посидеть с малышами, всегда можно придумать что-то. Для меня самой загадка , как у меня на всё хватает сил и времени... хотя нет, я знаю - моя семья придает мне сил!

- Какие главные качества Вы хотели бы воспитать в своих детях? - Ответственность за свои поступки. Уважение к женщине. Честность, доброту, отзывчивость, милосердие.У меня растет двое мужчин, и я очень хочу, чтобы они были мужчинами с большой буквы, как наш папа!

- У многих молодых мам после родов появляется ощущение, что жизнь теперь существует только для ребёнка. Как посовету-ете с ним бороться?- Не стоит впадать в послеродовую депрес-сию и замыкаться в себе, а тем более отдавать все силы на воспита-ние ребёнка. Все эти «ощущения» идут из вашего подсознания, не давайте им выйти наружу, думайте также и о себе, и, конечно же, о любимом

супруге. Ставши мамой, вы ещё больше нуждаетесь в отдыхе (и без деток в том числе), в уходе за собой. Уделяйте внима-ние себе любимой, от вашего настрое-ния и самочувствия зависит «погода» в доме! Дети - это счастье и большой труд! Постарайтесь организовать свою жизнь и быт таким образом, чтобы было хорошо и комфортно всем членам семьи и никто не чувствовал себя ущемлённым во внимании. Уверена , у вас получит-ся. Главное - захотеть. У нас ведь получилось.

Page 26: Журнал "О'блик". Выпуск №26/2016

26 www.oblik.media март 2016

Они поделились своей историей успехана страницах интернет-журнала «О’блик»

Хочешь попасть на страницы следующего выпуска?Пришли заявку на [email protected]

Page 27: Журнал "О'блик". Выпуск №26/2016

март 2016 www.oblik.media 27

Новый вид рекламыОпубликуй своё видео в интернет-журнале «О’блик»

По всем вопросам пиши [email protected]

обзоры и новостипрямые трансляции

Смотри на www.oblik.media/obliktv

авторские передачимастер-классы

Page 28: Журнал "О'блик". Выпуск №26/2016

28 www.oblik.media март 2016

Анна Грачевскаятелеведущая, дизайнер, актриса, писательница

фото

: из л

ично

го а

рзив

а

вдохновение

Page 29: Журнал "О'блик". Выпуск №26/2016

март 2016 www.oblik.media 29

- Анна, Вашей дочери Василисе в прошлом году исполнилось три года. Как думаете, изменились ли Вы с её появлением?- Конечно, и только в лучшую сторо-ну: я обрела счастье в материнстве и воспитании ребёнка. Я действительно очень счастлива! Василиса всегда радует меня своими не по годам умными высказываниями. Сейчас я чувствую отдачу от неё: она наблюдает, повторяет, мы с ней танцуем, нас уже приглашают в качестве моделей на модные показы. Она растёт у меня творческой девочкой, с удовольствием лепит и рисует, любит и умеет слушать. Без сказок, которые я ей рассказываю или

читаю, она не может.

- Растить ребёнка с плотным графиком должно быть очень непро-сто. Расскажите, как Вам удаётся оставаться такой активной?- Лучший рецепт – девятичасовой сон. И тогда всё встаёт на свои места: кожа и организм высыпается, не испытывает такого стресса. К сожалению, в современ-

ном мире мало кто может позволить себе такой график. Плюс к этому нужна физическая нагрузка: и для кожи, и для лица, и

для всего организма. Это должен быть самый элементарный спорт. Для этого необязательно ходить в фитнес-клуб, можно включить дома видео тренинг и

фото: из личного архива

МАТЕРИНСТВО – ЭТО ПРЕКРАСНО, ЭТО ТО, РАДИ

ЧЕГО ВАС СОЗДАЛА ПРИРОДА

Page 30: Журнал "О'блик". Выпуск №26/2016

30 www.oblik.media март 2016

фото

: из л

ично

го а

рзив

а

вдохновение

посвятить занятиям один час. Вы будете прекрасно себя чувствовать, оставаться в форме. Когда девушка довольна своим телом, то она улыбается, у неё горят глаза, она ощущает себя настоящей красоткой – окружающие, в том числе мужчины, это чувствуют. Также, важно правильное питание: не кушайте много сладкого, жирного, жареного и мучного. Пейте обычную воду, полюбите овощи и фрукты, занимайтесь физической нагруз-кой. И тогда у вас будет прекрасная форма и улыбка на лице. - Доверяете родственникам или няне воспитание Василисы?- Я хочу поблагодарить человека, который даёт мне возможность это совмещать – это моя мама! Именно,

благодаря маме, у меня есть возможность совмещать воспитание дочки и работу. Более того Вам скажу, мне повезло втройне: она не только прекрасная мама и потрясающая бабушка, она ещё и педагог по образованию. Знаю, что она всегда права, и даже если не прислушиваюсь к её словам сначала, то потом убеждаюсь, что она говорила всё правильно. Она сильно помогает мне в воспита-нии дочери, я бы даже сказала, что она воспитывает

Василису, пока я занимаюсь работой. С её помощью мне удается всё успевать. Я очень скучаю по семейным вечерам и совместному времяпрепровождению, поэтому всё свободное время уделяю дочке.

- Считается, что роль мамы - важнейшая роль в жизни женщины. А что для Вас значит материнство?- Василиса – человек, ради которого я живу. Она центр притяжения нашей семьи, ведь мы всё делаем для неё и ради неё.

Page 31: Журнал "О'блик". Выпуск №26/2016

март 2016 www.oblik.media 31

фото: из личного архива

- Какой Вы видите дочь через несколько лет- Откровенно говоря, я лично хотела бы, чтобы Василиса не занималась творче-ством, а получила более серьёзную профессию. Но всё же, буду исходить из её пожеланий. Сейчас я вижу, что она растёт творче-ской девочкой, и я всячески это поощряю. Она любит танцевать, петь, а больше всего любит моду. Дома всегда наряжа-ется, придумывает себе шляпки – сама мастерит из разных предметов, - ходит и говорит: «Я - Шанель». В ней творчество не просто присутствует, а бурлит.

- Вдохновляет ли Василиса Вас на творчество и личностный рост?- В семье я больше всего стремлюсь к тому, чтобы мои близкие были счаст-ливы, чтобы моя дочка, когда вырастет, сказала «мама, я горжусь тобой». А все материальные блага уходящие, и истин-ная радость не в вещах, которые имеют свойство ломаться и портиться, а счастье – это то, что остаётся в наших сердцах.

- Что для Вас самое сложное в совмещении творчества и воспитания ребенка?- Самое сложное – найти время на всё и на всех. Времени всегда очень мало, а после 19 лет оно летит с бешенной скоростью, его всегда не хватает ни на друзей, ни на личные встречи. И очень сложно его найти и правильно распре-делить. Мне хочется больше дать своему ребёнку, вложить в неё, научить. И есть

пунктик чего-то не успеть, ведь у неё сейчас такой возраст, когда она быстро растёт.

- Какой совет Вы можете дать девушкам, которые не решаются рожать только из-за

страха потерять свою карьеру?- Материнство – это прекрасно, это то, ради чего вас создала природа. Для меня Василиса всегда на первом месте: я хочу сделать из неё счастливого, порядочного, доброго, интеллигентного человека. Это моя цель по жизни и работа на многие годы. Воспитание, залог счастья ребенка и её устроенность по жизни – вот мой стимул. И я знаю, что её будущее зависит от меня, и стремлюсь сделать всё возможное, чтобы у Василисы было в жизни всё необходимое. И второе – самореализация. Мне безумно хочется делать ещё больше: меняться, пробовать новое, выйти на более серьёзный уровень работы. Совместить материнство и работу вполне возможно: я делаю это уже на протяжении долгого времени, и не представляю уже своей жизни без любимой дочки и без любимой работы – одно другому не мешает!

ВОСПИТАНИЕ, ЗАЛОГ СЧАСТЬЯ РЕБЁНКА И ЕЁ

УСТРОЕННОСТЬ ПО ЖИЗНИ – ВОТ МОЙ СТИМУЛ

Беседовала:Марина Суслова

редактор, журналист

Page 32: Журнал "О'блик". Выпуск №26/2016

32 www.oblik.media март 2016

фотопроекты

Я - мамочкафотопроект в Киеве

Page 33: Журнал "О'блик". Выпуск №26/2016

март 2016 www.oblik.media 33

мама Маша, 27 летдочка Вирсавия, 3 года

- Как Вы представляли свою жизнь после рождения ребенка? И как оказалось в реальности?- Представляла, что у меня будет маленькая подружка, с которой мне будет весело проводить время. Что я

сразу стану взрослее и серьёзнее, и будет мотивация быть идеальной хозяйкой. Итог: у меня есть маленькая подружка, и нам весело! И я, как оказалось, талантли-вый педагог.

- Легко ли быть мамой?- От многих факторов зависит: финансы,

здоровье, папа. Если у мамы на плечах ответственность за жилье, пропитание, забота о своём здоровье без поддержки... то это очень тяжело.

- Какой совет Вы дали бы будущим мамам?

- Быть мамой - это постоянно быть в напряжении. Даже, когда ребёнок тихо играет, ты думаешь «Ничего ли не проглотит, не упадёт ли, не зовет ли маму...» Когда спит - в любую минуту

может проснуться и раскричаться. Нужно

минимизировать быт, снять минимум 50% обязанностей с мамы. Даже, когда

мама ничего руками не делает, постоянная

ответственность утомля-ет. Реально оцените свои силы

и поделите на 3! Тогда материн-ство будет в радость.

Page 34: Журнал "О'блик". Выпуск №26/2016

34 www.oblik.media март 2016

фотопроекты

Page 35: Журнал "О'блик". Выпуск №26/2016

март 2016 www.oblik.media 35

мама Оля, 33 годадочка Вера

- Как Вы представляли свою жизнь после рождения ребенка? И как оказалось в реальности?- У нас есть уже дочь 11 лет, но мы хотели ещё второго ребенка. Муж, конечно же, как и многие мужчины, хотел мальчика – но родилась девочка. Счастья от этого стало ещё больше! Девочки - они папины, у них особые отношения с папой. Вера - полная противоположность старшей сестры, она более эмоцио-нальна (это уже проявляется), внешне полностью похожа на папу. Но особых каких-то перемен не произошло. Мы стали ещё более сплочённые, наверное, более дружные - всё делаем вместе. И мне совершенно не тяжело.

- Легко ли быть мамой?- Мамой быть легко, когда у тебя есть понимание, что дети даны тебе Господом. Ты их любишь, воспитываешь, наказываешь, поощряешь. Это кайф на самом деле, кайф осознания, что у меня две прекрассные девочки. Муж тоже, особенно сейчас, переоценил своё отцовство. Мы же рожали Веру вместе, а совместные роды дают определён-ный плод. Вера особенная. Роды были рание и проблемные. Пришлось малышке даже переливание крови делать, неделя реанимации. Так, что она сейчас королева! Но нельзя допускать, чтобы старшая страдала от невнимания тоже. Я стараюсь уделять и ей время, меня хватает. Дети, работа, дом – я лично, от этого не устаю.

- Какой совет Вы дали бы будущим мамам?- Мой совет будущим мамам – не бояться и рожать! А если серьёзно, то нужно быть подготовленным. Обяза-тельно читайте о воспитании, ходите на тренинги, сейчас много образова-тельных программ для будущих мам. Я представляла себе все время, на кого будут похожи мои дети, чем они будут заниматься, кем станут в будущем. Главное осо знать всю серьезность материнства, не психовать, а просто наслаждаться.

Page 36: Журнал "О'блик". Выпуск №26/2016

36 www.oblik.media март 2016

фотопроекты

мама Даша, 32 годасын Иван, 5 лет

Фотограф: Оксана ЛопаткоВизажист: Полина КадушниковаПарикмахер: Наталия ВасилевскаяФотостудия: «Фотоклуб»

Над проектом работали:

Page 37: Журнал "О'блик". Выпуск №26/2016

март 2016 www.oblik.media 37

- Как Вы представляли свою жизнь после рождения ребенка? И как оказалось в реальности? - Материнство - это некая миссия, возло-женная на женщину. Пока ты не попро-буешь, никогда не узнаешь, как это. До рождения ребёнка я представляла только красивенький «комочек счастья» на руках, радость, восторг, как в детстве, когда играешь с куколками, но в реальности это и бессонные ночи у кроватки малыша, и переживания за него. Дети - это огром-ное удовольствие на ряду с огромной ответственностью. Не правду говорят, что легко вырастить ребёнка - легко растут чужие дети. Главное понимать, что ваш малыш - это человечек, который полностью изменит вашу жизнь, и очень важно рядом иметь опору и поддержку со сторо-ны папы (совместно всё намного легче).

- Легко ли быть мамой? - И легко, и трудно - по-разному. Но главное, мамой быть интересно. Быть мамой - значит, быть женщиной, которая не жалеет своей любви. Ведь именно, благодаря этой любви, на свет появля-ется долгожданное чудо, именуемое «Ребёнок». Его искренность, посто-янная готовность к радости, способ-ность защищаться, целеустремлённость, любознательность, талант восприятия, талант к подражанию и к обучению - всё это мамы переживают вместе со своими детьми. И как хочется научить их сохра-нить всё это, когда они повзрослеют.

- Какой совет Вы дали бы будущим мамам?- Цените и наслаж-дайтесь временем, проведённым с детьми. Дети - настоящий

источник энергии! И хоть путь к рождению малыша не всегда лёгок, он ведёт к величай-шей радости, которая

затмит все переживания и неудобства. Ведь ради улыбки своего ребёнка

каждая мама готова на всё. Дарите детям свою любовь и заботу, и они наполнят вашу жизнь целостностью и

завершённостью!

Page 38: Журнал "О'блик". Выпуск №26/2016

38 www.oblik.media март 2016

Талья Костюченкопредприниматель

фото

: Вио

летт

а Ж

уков

а

дневник успеха

Page 39: Журнал "О'блик". Выпуск №26/2016

март 2016 www.oblik.media 39

- Талья, когда Вы узнали о диагнозе бесплодия, какова была Ваша реакция?- Я узнала о нём не за один день, это был долгий процесс. Я очень хотела детей, но беременность наступала очень редко и плохо заканчивалась. Каждый такой раз для меня был трагедией. Один раз я выпала из жизни на два года, когда потеряла ребенка. Меня проверяли врачи, но причины не могли найти. В карте написали «бесплодие», и я встала на учёт в Центр Планирования Семьи и Ребёнка, где меня проверили в очередной раз. А тем временем шёл уже четвер-тый десяток, и я понимала, что времени осталось немного. И даже свыклась с мыслью, что проживу жизнь без детей.

- Как пришла идея обратиться за помощью именно к психологу?- Когда я поняла, что проблемы у меня

не со здоровьем, обратилась к перина-тальному психологу Марине Чижовой. В тот момент жизни я стала жить с принципом открытости к этому миру, и если ко мне приходила информация в виде книг, приглашений, то я шла. Так мне порекомендовали Марину, и я решила, что попробую. Я до сих пор благодарна ей за то, что она мне помогала. Когда наступила беременность, Марина мне совершенно бесплатно помогала дистан-ционно. Мы общаемся до сих пор.

фото: Нина Ржевуцкая

Я ОЧЕНЬ ХОТЕЛА ДЕТЕЙ, НО БЕРЕМЕННОСТЬ НАСТУПАЛА ОЧЕНЬ

РЕДКО И ПЛОХО ЗАКАН-ЧИВАЛАСЬ. КАЖДЫЙ

ТАКОЙ РАЗ ДЛЯ МЕНЯ БЫЛ ТРАГЕДИЕЙ.

Page 40: Журнал "О'блик". Выпуск №26/2016

40 www.oblik.media март 2016

фото

: из л

ично

го а

рхив

а

дневник успеха- Что послужило переломным моментом для решения не сдаваться и подойти к проблеме с другой стороны? - Потому что идеи иссякли. Я думала про ЭКО, но что-то мне подска-зывало, что это не мой путь.

- Сколько длилась Ваша работа над собой? - Если говорить про психолога, то несколько месяцев. Было много заданий, упражнений. Многие из них не были связаны с темой детей, мы прорабо-тали много вопро-сов. Я доверяла и делала всё, что мне говорили.Но я пробовала ещё много других вещей: ходила к коучу, посещала тренинги, сплела мандалу на исполнение моего желания родить ребёнка, занималась медитацией, йогой, много читала. Работала над состо-янием лёгкости и расслабленности на тренинге Светланы Ланда, ведь именно из этого состояния наступает беремен-ность. Коуч Анастасия Любимцева мне помогала параллельно реализовать проект «Ладо». А через две недели после сплетенной мандалы узнала о беременно-сти. Что именно помогло? Не знаю. Мне кажется, все эти действия в совокупности

и дали результат. Я благодарна каждому, кто мне помогал на этом пути.Все это произошло за год: и увольнение с работы, и беременность, и рождение

ребенка, и реализа-ция проекта.

- Что Вы почувствовали, когда узнали о беременности?- Так как было много неудач, первая реакция радость, потом страх. Но я уже была другая. Я была подготовленной и целостной. Я точно помню, что в тот момент знала: в этот раз всё будет хорошо.

- Во время работы с психологом Вы создали свой проект «Ладо». В чём заключается

его концепция?- Я до сих пор не верю, что я это сделала. И одна бы точно не смогла. На консультации у психолога мне помогли понять, чем хочу заниматься, но был парализующий страх. Ведь есть мнение, что где больше всего страшно, там тебя ждёт успех. А я работала в Московском Метрострое, занималась контрактами, но внутри была тоска. Я начала реализовы-вать свой проект «Ладо».

РОЖДЕНИЕ РЕБЁНКА И РЕАЛИЗАЦИЯ ПРОЕКТА ОКАЗАЛИСЬ ВЗАИМОС-

ВЯЗАНЫ. Я РЕАЛИЗОВАЛА ПРОЕКТ, КОТОРЫЙ ПОМОГА-

ЕТ ЛЮДЯМ, И РОДИЛА.

Page 41: Журнал "О'блик". Выпуск №26/2016

март 2016 www.oblik.media 41

фото: Нина Ржевуцкая

Клуб «Ладо» состоит из интересных и увлекательных мероприятий, среди которых каждый найдёт для себя «свое». В процессе игр, мастер-классов и мероприятий участники узнают много нового и открывают для себя новые пути саморазвития. Также мы предла-гаем наборы для самостоятельного плетения мандалы на исполнение желания.

Рождение ребёнка и реализация проекта оказались взаимосвязаны. Я реализовала проект, который помогает людям, и родила. Стала заниматься тем, что мне нравится. Уволи-лась с офиса, где проводила всё время и приходила домой уставшая. Сейчас у меня много сил и вдохновения, потому что я нашла себя. Но впереди ещё много планов.

- Кто Ваши клиенты?- Люди, ищущие и любознательные, кто не боится встать из-за ноутбука и пойти общаться, знакомиться и развиваться. Ведь все привыкли общаться и знако-миться в сети. Я за живое общение.

- Как Вы думаете, в чём секрет успеха этого проекта?- В его принципах. Я не случайно выбрала в логотип Звезду Лады. Это символ и источник мудрости, включающий в себя

образ очага, из которого выходят четыре языка пламени: Вера, Свобода, Справедли-вость и Честь.

- Какой совет, исходя из своего опыта, Вы могли бы дать девушкам с бесплодием: как морально справиться с диагнозом и не опустить руки?- Это сложно. Мне было очень сложно. Но, как говорится, когда желание становит-

ся достаточно сильным, оно прокладыва-ет себе путь. Я слушала свою интуицию, пробовала многие вещи. Нет какого-то рецепта, ответ на вопрос «как поступить в конкретной ситуации?» всегда внутри каждого человека. У кого-то это будет ЭКО, у кого-то психолог, а кому-то вообще не надо ничего делать, и всё случится.

Беседовала:Марина Суслова

редактор, журналист

Page 42: Журнал "О'блик". Выпуск №26/2016

42 www.oblik.media март 2016

Фотоклубинтерьерная фотостудия

г. Киев, ул. Александра Довженко, 3, фабрика «Полиграф-книга»www.foto-club.kiev.ua, тел: 098 25 0000 9

Page 43: Журнал "О'блик". Выпуск №26/2016

март 2016 www.oblik.media 43

Page 44: Журнал "О'блик". Выпуск №26/2016

44 www.oblik.media март 2016

Олеся Кашаевапредприниматель

фото

: Мар

ия К

ирюх

ина

дневник успеха

Page 45: Журнал "О'блик". Выпуск №26/2016

март 2016 www.oblik.media 45

- Олеся, расска-жите, как пришла идея создания проекта «Мама работает».- Проект появил-ся, когда я сама находилась в отпуске по уходу за старшим сыном. Общаясь с другими мамами, поняла, что им необходима поддержка в откры-тии своего бизнеса, помощь в самоопре-делении и получении дополнительного образования. Так как до декрета моя профессиональная деятельность была связана с консал-тингом, я сперва просто помогала обратившимся мамам советом, готовила документацию, когда обращений стало очень много, поняла, что пора открывать свой проект.

- А как пришла идея создания цеха швейного производства «Мамы сами»? - Мы - благотворительный фонд, проект социальный, но я сразу понимала, что мы не будем собирать пожертвования, так как считаю, что пожертвования можно собирать только на лечение – когда деньги нужны срочно и в большом объёме. Собирать же пожертвования на обучение и трудоустройство мам –

неправильно. Да, и кроме того, как мы можем обучать других, как начать свой бизнес, если сами этим не занимаемся? Я всегда смотрела в сторону социально-го предприниматель-ства. А так как наша ЦА – молодые мамы, и благополучатели тоже молодые мамы, возник вопрос – а что может делать практически любая мама 2-3 часа в день на дому? И я нашла ответ – шить. Мы обучаем, предо-ставляем оборудо-вание, материалы. Мамы отшивают изделия, получают заработную плату, а прибыль с произ-водства направля-ется на реализацию основного проекта «Мама Работа-ет» - на обучение и трудоустройство других мам. С мая мы запускаем выдачу беспроцентных займов на откры-

тие своего бизнеса – тоже из прибыли производства.

- Каких успехов уже успели достичь Вы и Ваша команда?- Проект существует уже 4 года – это более 2500 участниц из 64 регионов РФ. Это бесплатный коворкинг для мам «Мама Работает», акселерацион-

фото: Мария Кирюхина

ДЕКРЕТ – ЭТО ВРЕМЯ ДЛЯ НОВЫХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ. ОЧЕНЬ МНОГИЕ ДЕВУШ-

КИ, СТАНОВЯСЬ МАМАМИ, ОТКРЫВАЮТ В СЕБЕ НОВЫЕ ТАЛАНТЫ.

Page 46: Журнал "О'блик". Выпуск №26/2016

46 www.oblik.media март 2016

дневник успеха

ная программа для мам, которые хотят начать свой бизнес «Бизнес-Помога-тор», это собствен-ное швейное производство.

- Почему Вы решили открыть свой бизнес? Это очень смелое решение для матери двоих детей.- Второй ребенок у меня родился, когда проект уже успешно функционировал, и дети – это всегда стимул развиваться. Со вторым я уже не уходила в декрет – открыла коворкинг для мам, так как сама приезжала на работу с ребёнком. Думаю, что мне было бы сложнее просто сидеть дома с детьми, чем вместе с ними работать. Они любят помогать, и

тут главное - уметь понять, что в данный момент необходи-мо ребёнку, и уметь подстраивать день и свои задачи под его нужды. Как ни странно, мамы чаще

всего более дисциплинированы, никогда не оставляют всё на последний момент, так как знают, что должен быть запас времени – ведь ребёнку может что-то понадобиться, он может заболеть или просто быть в плохом настроении. Если у тебя есть запас времени – ты спокойна и можешь уделить ребёнку необходимое время, не переживая о работе.

- Похоже, что у Вас мало свободных минут. Как часто удаётся проводить время в кругу семьи?

фото

: из л

ично

го а

рзив

а

Я ВСЕГДА СТАРАЮСЬ УДЕЛЯТЬ ВРЕМЯ СЕБЕ –

ОТВЛЕКАТЬСЯ ОТ РАБОТЫ, ЗАНИМАТЬСЯ ХОББИ. ЭТО ПОМОГАЕТ НЕ ВЫГОРАТЬ

НА РАБОТЕ.

Page 47: Журнал "О'блик". Выпуск №26/2016

март 2016 www.oblik.media 47

- У меня очень чёткое распределение – я не работаю и не отвечаю на звонки и сообщения в нерабочее время. Работаю я с 9 до 18, утренние и вечерние часы – это время детей и мужа. Конечно, бывают моменты, когда необходимо сделать что-то срочно, тогда приходится жертвовать сном, и я работаю ночью. Но вечер – это только для семьи. Как и выходные. И я всегда стараюсь уделять время себе – отвлекаться от работы, заниматься хобби. Например, сейчас я учусь на курсе Fashion скетчинг – рисую модели и пою в рок-группе. Это помогает не выгорать на работе. Так как задач очень много, напряжение нужно обязательно снимать, чтобы не уносить его в семью.

- Какие любимые моменты, проведённые с детьми, Вы можете вспомнить?- Любимые моменты – каждый день. Это и вечерние разговоры со старшим сыном – мы обсуждаем, как прошёл его день, что было самым интересным. Это и сказка на ночь. Меня очень греют такие моменты, как забота старшего сына о младшем. Он всегда ему помогает, жалеет. Это очень мило. Люблю просто валяться и кувыркаться с ними – дети называют это «куча-мала». Каждый вечер мы с мужем проводим вместе с детьми – чаще всего, это как раз таки «куча-мала».

- В чём, по Вашему мнению, главный секрет успешного совмещения

ведения бизнеса и воспитания детей?- Когда у тебя свой бизнес, ты сама строишь распорядок дня, в соответствии с потребностями детей и семьи. И в

этом большой плюс. И дети практически всегда могут быть с тобой: на встречи, переговоры можно брать с собой детей. Ну, и бесплатный коваркинг для мам – это большая помощь.

- Можете дать совет нашим читательницам, как не забыть о себе и начать работать над самореализацией в нелёгкий период декрета. - Декрет – это время для новых возмож-ностей. Очень многие девушки, становясь мамами, открывают в себе новые таланты. Главное, не поддаваться заблуждению, что декрет – это только дом, пеленки и песочница. Ребёнок – это не помеха карьере, а вдохновение. Очень важно не забывать уделять себе время – нельзя полностью отдаваться работе и семье, должно быть что-то только для себя. Пусть по 1-2 часам в неделю, но это даёт большой ресурс.

ОЧЕНЬ ВАЖНО НЕ ЗАБЫВАТЬ УДЕЛЯТЬ

СЕБЕ ВРЕМЯ – НЕЛЬЗЯ ПОЛНОСТЬЮ ОТДАВАТЬ-

СЯ РАБОТЕ И СЕМЬЕ, ДОЛЖНО БЫТЬ ЧТО-ТО

ТОЛЬКО ДЛЯ СЕБЯ.

Беседовала:Марина Суслова

редактор, журналист

Page 48: Журнал "О'блик". Выпуск №26/2016

48 www.oblik.media март 2016

рекомендации

Набор веса после родов - явление частое, но не всегда приятное. Многие женщины, столкнувшись с этим, не могут принять себя, порой даже впадая в депрессию. Если Вы одна из них, то немедленно отбросьте мрачные мысли и

следуйте следующему плану по преображению.

Как прийти в форму после родов?

Материал подготовила:журналист Марина Суслова

Page 49: Журнал "О'блик". Выпуск №26/2016

март 2016 www.oblik.media 49

Набор веса после родов - явление частое, но не всегда приятное. Многие женщины, столкнувшись с этим, не могут принять себя, порой даже впадая в депрессию. Если Вы одна из них, то немедленно отбросьте мрачные мысли и следуйте следующему плану по преображению.

Полюбите себяПрежде всего откажитесь от негатива к самой себе. Любое внешнее преображе-ние начинается с внутренней гармо-нии. Пресекайте любую мысль о своей неполноценности. Вы прекрасны. Поймите и примите это, как должное.

Очень часто мы, заботясь о близких, забываем о себе. А ведь к человеку в зеркале нужно относиться, как к лучшему другу: быть с ним честным, но не жесто-ким, любить и желать ему только лучшего. Только при условии Вашего полного принятия себя, движение вперед будет не только продуктивным, но и очень приятным процессом.

Питайтесь правильноЭтот лозунг звучит отовсюду. Но так ли легко претворить его в жизнь? На самом деле - да! Просто стоит начать с малого.Во-первых, не воспринимайте правильное питание как диету и жесткие ограничения. В первую очередь, полезная пища - топливо для правильно функционирующего, здорового организма. Отказаться от ежедневных булочек и сладостей, сбалансировать рацион нужно именно для своего здоровья, а побочным эффектом будет стройная фигура.

Не стоит сразу ставить себе жесткие рамки. Для начала вычеркните из своей жизни майонез, тортики без причины и жареную пищу. Потом введите в привыч-ку не есть за 4 часа до сна, а ужинайте легко, желательно продуктами с высоким содержанием белка. Сладкое лучше

оставлять на первую половину дня и чаще заменять фруктами.

А еще возьмите самую красивую тетрадь и начните вести дневник питания. Только не жульничайте и записывайте все, включая случайные перекусы. Так Вы будете всегда помнить о цели и анализировать успехи и ошибки.

Ну, а самое главное - это вода. Не забывайте пить! Оптимально - 1,5 литра в день. Добавляйте в воду лимон, ягоды и фрукты. Экспериментируйте и наслаждай-тесь новыми вкусами!

ДвигайтесьПри любой возможности! Как можно чаще выходите на прогулки с ребёнком, танцуйте во время приготовления обеда, приседайте, играя с малышом.

Вам не нужно сразу после родов готовиться к марафону, просто живите в своё удовольствие и не сидите на месте. А если сидите - растягивайтесь!

Когда почувствуете, что готовы, можете начинать целенаправленные занятия фитнесом. Для этого даже не обязатель-но записываться в клуб. Просто найдите подходящие именно Вам видео-тре-нировки. Это может быть zumba или специальные программы для мамочек, классический пилатес или йога, калланетик или боди-балет... Вариантов гораздо больше, чем Вы можете себе предста-вить. Попробуйте все и найдите своё. Помните, что даже 20 минут спорта в день принесут свои плоды.

Выполняя этот несложный план, не забывайте улыбаться. И тогда Вы осчаст-ливите не только себя, но и окружающих!

Page 50: Журнал "О'блик". Выпуск №26/2016

50 www.oblik.media март 2016

Page 51: Журнал "О'блик". Выпуск №26/2016

март 2016 www.oblik.media 51

Page 52: Журнал "О'блик". Выпуск №26/2016

52 www.oblik.media март 2016

рекомендации

Настал тот долгожданный момент, когда мама и малыш наконец-то дома. Эйфория потихоньку начинает спадать и её заполоняет быт и хлопоты по уходу за ребёнком. Кормление, купание, ежедневные прогулки, развивающие игры, массаж, бессонные ночи, - всё это сказывается на внешнем и внутрен-нем состоянии новоиспечённой матери. Как при всём этом оставаться женщи-

ной: красивой, ухоженной, стройной и привлекательной?

Как не забыть о себе после рождения ребёнка?

Материал подготовила:копирайтер Алёна Воронова

Page 53: Журнал "О'блик". Выпуск №26/2016

март 2016 www.oblik.media 53

В первую очередь, нужно понимать, что все эти бессонные ночи, пелёнки, бутылочки и распашонки со време-нем закончатся. Чтобы не выпадать из общества на время отпуска по уходу за ребёнком, старайтесь уделять время для себя любимой. Возьмите за правило освобождать себе минимум по 2 часа два раза в неделю. Попро-сите мужа, маму, свекровь посидеть с малышом. Это не только укрепит семейные связи, но и позволит ребёнку познакомить-ся поближе со своей семьёй. В это время займи-тесь собой: сходите в парик-махер-скую, на маникюр, на массаж, встреть-тесь с подру-гами, посетите театр, кино. Помните, что ваш психологический дискомфорт и эмоциональное выгорание отражается на ребёнке. Поэтому не нужно корить себя за то, что вы посмели оставить малыша на руках у мужа или мамы. Это, наоборот, пойдёт всем на пользу.

Чтобы привести себя в форму после родов, старайтесь двигаться чаще. На прогулках не сидите с коляской на лавоч-ке, а гуляйте по парку. Когда укачивае-те малыша, делайте по 30 приседаний каждый день: и вам для фигуры полезно и ребёнок быстрее уснёт.

Обновите гардероб. Возможно, ваши старые вещи уже затасканные или не модные. Пройдитесь по магазинам, выберите новую одежду. Отдавайте предпочтение практичным, но вместе с тем красивым вещам. Конечно, идти на шпильках и толкать впереди коляску с грудничком не совсем удобно, но вот прикупить пару новых балеток вполне возможно.

Не нужно думать, что с рождени-ем ребёнка ваша жизнь на время приоста-новилась. Наоборот, с появлением малень-кого чуда всё только начинается. И важно, чтобы вы выглядели на все 100%. Чувствовали себя женщи-ной: изящной, грациозной, весёлой и счастли-

вой. Если вы растите девочку, то вы - пример для подражания для будущей маленькой леди. Будет не слишком хорошо, если ребёнок будет видеть около себя измученную женщину с синяками под глазами, грязной головой и неухоженными ногтями. Нужно всегда оставаться красивой, в первую очередь, для себя и, конечно, не стоит забывать про своего мужа. Он должен видеть в вас не домохозяйку с ребёнком на руках, а королеву, которая воспитывает его наследника или наследницу.

Page 54: Журнал "О'блик". Выпуск №26/2016

54 www.oblik.media март 2016

рекомендации

Чтобы переход в состояние матери проходил наиболее комфортно и материн-ство было в радость, осознайте возможные будущие трудности. И в случае

возникновения таковых, будьте готовы найти способы для их решения.

Как пережить переходный период?

Материал подготовила:психолог, энергопрактик и тренер

Елена Агаркова

Page 55: Журнал "О'блик". Выпуск №26/2016

март 2016 www.oblik.media 55

Чтобы избежать переутомления, находите время для отдыха. Спите вместе с ребёнком. Если малышу хочется днём, значит днём с ним нужно ложиться, отложив все дела. Ничего страшного не случится. К счастью, челове-чество изобрело подгузники, стиральную машину и другую помощь маме.

Не стесняйтесь обращаться за поддержкой (к маме, няне, сосед-ке, подруге) и хотя бы на пару часов регулярно отлучайтесь из дома. Чтобы прогуляться в парке, сходить в бассейн, в кафе или театр – одной. С мужем или с друзьями. Меняйте обстановку. Отсутствие отдушины чревато нервным срывом. На что непременно, как единый организм среагирует вся семья. А лишнее напряжение ни к чему. Сбережёте себя - сохраните погоду в доме.

Развивайте малыша. Кажется что очевидно, но нужно общаться и разго-варивать с ребёнком. Выделяйте хотя бы 18 минут в сутки для качественного контакта. Смотрите на малыша, гладьте и носите его на руках. Проговаривайте любые действия. Включайте приятную музыку. Младенец всё время слышит речь, запоминает звуки.

Если не получается продлить домашний период единения с ребёнком, то приходя с работы старайтесь быть как можно ближе с малышом, чтобы он узнавал маму. На работе при возможности выделите 2-3 минуты и в интернете найдите новую игру, в которую будете играть с ним дома.

Помните, что становясь матерью, вы не перестаёте быть при этом женщиной и женой со всеми вытекающими. Старай-тесь хорошо выглядеть, чтобы чувствовать себя желанной. И не терять интереса к сексу. Первые месяцы может быть не до мужчины, но помнить о его желаниях всё же стоит. Так как

он тоже хочет чувствовать внимание и что его важность для вас с появлением ребёнка не поменялась. Организовывайте 1-2 часа в неделю исключительно для вас двоих.

Не ставьте крест на личных мечтах и планах. Признавайте потребности ребёнка и не стесняйтесь говорить о своих. Да, какие-то интересы и хобби отпадут, вместо них появятся новые, не ограниченные исключитель-но детьми. Рождение детей не должно отнять мечту и желаний преуспеть в чём-то ещё. Большая вероятность, что дети будут счастливы, если их родители сами счастливы и реализованы.

Если почувствовали спад настроения, то постарайтесь чтобы кто-то был рядом. Объясните ситуацию вашему мужчи-не и попросите душевно поддержать. Если мужчины рядом нет, то это может сделать мама, подруга или кто-то ещё. На самом деле готовы помочь многие.

Когда ваш партнёр вас не поддержива-ет и не помогает, честно признайтесь себе, что чувствуете раздражение и гнев. И неважно, есть ли у него объектив-ные причины или он просто не хочет участвовать в домашних заботах. Только так вы перестанете страдать от этих эмоций и не передадите их близким.

Подумайте о будущем. Ребёнок не всегда будет маленьким кричащим свёртком. Надо просто сохранять силы и душевную стойкость. Настройте себя, что дитя вырастет и уже с 3-х лет может стать вам в чём-то опорой и поддерж-кой. Этот период сложный, но вы будете вспоминать его с нежностью, так как потом малыш уже не попросит его покачать, вместе поиграться, не протянет ручки обняться. Все сопутствующие трудности забудутся, а в памяти останут-ся абсолютно счастливые моменты материнства.

Page 56: Журнал "О'блик". Выпуск №26/2016

56 www.oblik.media март 2016

Page 57: Журнал "О'блик". Выпуск №26/2016

март 2016 www.oblik.media 57

Page 58: Журнал "О'блик". Выпуск №26/2016

58 www.oblik.media март 2016

рекомендации

Советы пригодятся не только мамам, но и девушкам фрилансерам, у которых нет особых требований к дресс-коду, а главным условием при составлении

гардероба является удобство и практичность. Конечно, и при таких требовани-ях, любая мама хочет выглядеть максимально привлекательно и шикарно.

Как составить гардероб молодой мамы?

Материал подготовила:имидж-стилист Ксения Николаева

Page 59: Журнал "О'блик". Выпуск №26/2016

март 2016 www.oblik.media 59

Если выделить особенности образа матери (с точки зрения имиджелогии), который трансли-руется окружаю-щим, то это будут объёмные формы, мягкие, природные цветовые сочета-ния, натуральные ткани, обувь без каблука, объёмная сумка, украше-ния (достаточно крупные). Это основа для архити-пеской роли. Но не каждая девушка, ставшая матерью, хочет транслиро-вать такой образ в мир. Поэтому ограничимся простыми советами по созданию комфортного, но максимально привлекательного стиля для молодой мамы.

Цветовые решенияПервое, с чем можно смело работать, это цвет. Кроме того, что Ваша одежда должна быть в Вашей цветовой гамме, можно создавать дорогие и стильные образы только с помощью цвета. Используя в аксессуа-рах сложные глубокие цвета, такие как: марсала, черничный, малахитовый, можно добавить шика даже самому простому и повседневному наряду. Кстати, эти оттен-ки ещё и очень практичны.

УкрашенияОдно крупное украшение из натуральных

полудрагоценых камней, плетёное из кожи, или дерева, отлично впишет-ся в комфортный комплект и оживит его, добавив «изюминку». Также в качестве украшения можно использо-вать яркие часы в спортивном стиле.

МногослойностьПусть многослой-ность станет Вашим другом. Комплект, составленный из нескольких слоёв одежды, и более практичен (легко реагировать на изменение темпе-ратуры, и в случае прогулки с детьми поможет скрыть

неожиданно появившееся пятно), и выглядит ярче, и шикар-ней. Не бойтесь объёма - сложному и интересному образу это только на пользу.

МатериалыНе используйте только трикотажные вещи. Понимаю, что трикотажные вещи более комфортные и часто требуют меньшего ухода за собой, но разбавляй-те комплекты котоном, льном, джинсой, плащёвкой и другими материалами, вполне, пригодными для повседневной жизни.

И еще немного о важных, скорее, психо-логических составляющих, важных для осознания молодой мамы. Это проблемы,

ВЫ ЯВЛЯЕТЕСЬ ПРИМЕРОМ ДЛЯ ВАШИХ ДЕТЕЙ, И ВАШ ВНЕШНИЙ ВИД ДОЛЖЕН

СООТВЕТСТВОВАТЬ, ТОМУ КАК ВЫ ОДЕВАЕТЕ РЕБЁНКА

Page 60: Журнал "О'блик". Выпуск №26/2016

60 www.oblik.media март 2016

с которыми я сталкиваюсь чаще всего, работая с клиентами и поддерживая подруг.

Момент 1Вы являетесь примером для Ваших детей, и Ваш внешний вид должен соответство-вать, тому как Вы одеваете ребёнка. Частая и опасная ситуация, когда ребёнок одет во всё лучшее, ярко со вкусом, а мама - во что придётся. Это дискредитирует Вас как женщину, и ставит в положе-ние, что ребёнок главный. Если Вы с таким вкусом и интересом подходите к составлению гардероба малыша, то отнеситесь к своему так же. Пусть в Вашем образе появится тот же задор, и немножко самоиронии. Когда, как не сейчас, себе это позволить.

Момент 2Другая проблема чем-то схожа с первой, но имеет немного другой характер. Если в первом случае мы говорили о недоста-точном желании или умении женщины наряжать себя, то здесь о психоло-гическом барьере «тратить на себя деньги». Тут для меня решение находится в координате изотерики. Да, часто содержание ребёнка переходит в плоскость критического урезания бюдже-та семьи, и потратить не лишние деньги на одежду или косметику для себя, кажет-ся кощунством. Но поймите, Вы сейчас - главный энергетический потенциал

семьи, и заблокиро-вать свои женские потребности, значит заблокировать поток изобилия для своих ребёнка и мужа.

Момент 3Прекратите сравни-вать свою фигуру до родов и сейчас. Обычно именно с этим связаны самые большие пробле-мы, комплексы и нежелание менять гардероб. Возможно за год (у каждо-го свой темп) Вы вернёте себе былую форму, но ходить этот год в одежде, которая не делает Вас привлекательной и приятной себе

- это преступление. И даже если форма станет той же, то Вы уже другая и, скорее всего, изменился Ваш образ жизни, поэтому экспе-риментируйте и смело вкладывайте деньги в базовую капсулу своего нового гардероба.

Момент 4Не забывайте о деталях. Маникюр гель-лаком, прокрашенные корни (чистых) волос, смоделированные брови, коррек-ция тона кожи и бальзам для губ - это минимум, который может и должна позволить себе даже самая занятая мама. Обращайтесь к специалистам, записывая даты посещений в графике на месяц. Это позволит сократить время ухода и точно знать, что в эти даты и в это время Вы будете посвящать уходу за собой.

рекомендации

Page 61: Журнал "О'блик". Выпуск №26/2016

март 2016 www.oblik.media 61

Page 62: Журнал "О'блик". Выпуск №26/2016

62 www.oblik.media март 2016

рекомендации

Вполне типичная ситуация: у вас двое детей, а комната всего одна. Причем это могут быть как разнополые дети, так и нет; с большой разницей в

возрасте или, скажем, погодки. В данной статье я расскажу, как спланировать детскую, если в ней живую двое.

Как обустроить детскую, если детей двое?

Материал подготовила:дизайнер интерьеров Татьяна Домарацкая

рабо

ты Т

атья

ны Д

омар

ацко

й

Page 63: Журнал "О'блик". Выпуск №26/2016

март 2016 www.oblik.media 63

Когда вы начинаете планировать ремонт в квартире, отдайте детям изначально самое большое пространство. В детской ребёнок не только спит и играет, но и делает уроки (если он школьник), рисует или лепит, встречает гостей.

Самым важным и основным элемен-том является разделение на зоны. У каждого из детей должна быть своя личная территория. Совмест-ной зоной может быть место игры и учёбы. Что может служить элементами зонирования? Покрытие стен (цветовая гамма обоев или краски), мебель, а также наличие на стене или мебели имени ребенка (персонализация). Разделение комнаты можно осуществить с помощью шкафов, перегородок, стеллажей. Конечно, чтобы точно сказать, как должны стоять кровати и столы, что будет являться разделением в комнате – перегородка или шкафы, можно только видя помеще-ние, но есть основные пункты, на которые стоит обратить внимание.

Создание интерьеров для

малышей до 3-х лет - задача самая простая из ниже перечислен-ных, так как в этом возрасте ребёнок только учится познавать мир, и самое главное для него - это ощущение тепла и заботы родителей. Цветовая гамма, как для мальчиков, так и для девочек должна быть выдержанна в светлых нейтральных оттенках (мятный, ванильный, бледно-го-лубой и т.д.). Я вам не советую делать на стенах росписи и фотообои, лучше оставь-те свободную стену с графич-ным покрытием для творчества ваших малышей. Расположение кроватей и других предметов мебели нужно делать с учетом возраста детей. Помните, что мебель должна быть без острых углов, и сделана из натуральных материалов. Вся мебель у вас будет небольшого размера, поэтому вы легко сможете все уместить даже в небольшом помещении.

Если вашим детям от 3-х до 12 лет, стоит очень хорошо подумать. Постарайтесь разделить комнату на зоны с помощью стеллажа

работы Татьяны Домарацкой

Page 64: Журнал "О'блик". Выпуск №26/2016

64 www.oblik.media март 2016

рекомендации

или шкафа. Если не получается, то в качестве перегородки можно использо-вать плотную занавеску. Если в детской достаточно места для 2-х кроватей – идеально. В вытянутом помещении вы можете расположить их по одной линии, в квадратном - кровати ставите у противоположных стен. Для владельцев малогабаритной квартиры подойдёт двухъярусная кровать. Хочу всех предо-стеречь, что может возникнуть конфликт, ведь всегда кому-то хочется спать на 2-м этаже. При ощутимой разнице в возрасте младший спит внизу, и это легко объяснить ребенку. Если же дети почти ровесники, то в случае недоговоренно-сти предложите спать детям наверху по очереди.

Теперь перейдем к размещению столов. Два полноценных предмета у вас не всегда получится разместить. Психо-логи считают, что лучше сажать детей лицом друг к другу: так они меньше отвлекаются. Чтобы этого добиться, можно использовать стол-трансформер. Другой вариант расположения стола - сделать столешни-цу на заказ у окна. Можно задействовать подоконник, если это позволяет сделать высота. Таким образом, вы получаете

естественное освещение, а площадь рабочего места уменьшается.

Не случайно я сделала акцент на вопросе расположения кроватей, ведь если у вас разнополые дети и нет возможности разделить комнату на зоны, вы должны обратить особое внимание на оформ-ление детской. В этом случает помещение нейтральное и спокойное. Оттенки, которые используются для него, должны подходить и мальчику и девочке - это палитра бежевого, желтого и зеленого. Не опасайтесь, что до насту-пления подросткового возраста ваши дети живут в одной комнате, когда они вырастут, то психологически будут ближе друг к другу.

В период взросления вы должны позабо-титься о выделении детям разных комнат, но даже если у вас нет возможности сделать комнаты раздельными, всегда можно придумать различные варианты, которые трудно описать в небольшой статье. Именно для этого и существу-ют дизайнеры, которые готовы помочь вам подойти правильно к обустройству детской.

рабо

ты Т

атья

ны Д

омар

ацко

й

Page 65: Журнал "О'блик". Выпуск №26/2016

март 2016 www.oblik.media 65

Page 66: Журнал "О'блик". Выпуск №26/2016

66 www.oblik.media март 2016

Евгения Иголкинафрилансер

фото

: Сер

гей

Пим

енов

фриланс

Page 67: Журнал "О'блик". Выпуск №26/2016

март 2016 www.oblik.media 67

- Евгения, расска-жите, сложно ли было решиться ради детей на уход с постоянной работы и на кардиналь-ную смену образа жизни?- До первого декрета я работала почти 10 лет в одной крупной компании. Прошла путь от специалиста до руково-дителя департамента по УРФО. Букваль-но жила на работе, были высокие цели, трудности, но мне нравился этот ритм, направление деятельности, ответствен-ность. С мужем мы работали вместе, поддерживали друг друга, но родствен-ники уже намекали о том, что пора бы задуматься о детях. А родители уже буквально требовали внуков. Я планиро-вала быстренько родить ребёнка и сразу выйти на работу. Но всё вышло иначе. Когда родилась дочь, мир изменился. Я

фото: Сергей Пименов

была счастлива, мне не захотелось выходить на работу ни через месяц, ни через год. Я провела полноцен-ный декрет в 3 года с дочерью. Затем все же я вышла на работу, а дочь пошла в садик. Очень сложно

разрываться между работой, маленьким ребёнком, который всё время болеет, да, ещё и муж в это время работал в сосед-нем городе.В те моменты, когда я с дочерью сидела на больничных, работала удалённо. Системный администратор с работы наладил мне удалённый доступ на домашний ноутбук. Мой непосредствен-ный руководитель находился в Москве, и в половине случаев даже не знал о том, что я сижу дома с ребёнком. Я всё успевала в срок, и никого особенно не волновало, что я работала дома. Именно тогда я задумалась об удалённой работе. Когда через 1,5 года я пошла во второй декрет, уже чётко понимала, что нужно

Я ЛЮБЛЮ СВОИХ ДЕТЕЙ, ХОЧУ ВИДЕТЬ, КАК

ОНИ РАСТУТ, БЫТЬ С НИМИ, ПРИ ЭТОМ МНЕ ИНТЕРЕСНО РАБОТАТЬ,

РАЗВИВАТЬСЯ. ФРИЛАНС ПОЗВОЛЯЕТ СОВМЕ-ЩАТЬ ПРИЯТНОЕ С

ПОЛЕЗНЫМ.

Page 68: Журнал "О'блик". Выпуск №26/2016

68 www.oblik.media март 2016

фриланснайти возможность и научиться работать из дома. Сейчас я нахожусь в декрете, работаю фрилансером, получаю опыт, совершенствую навыки и планирую продолжать работать удалённо.

- Почему Вы выбрали для себя именно фриланс?- Мне кажется, тут скорее получилось наоборот - фриланс выбрал меня. У меня хорошие навыки работы на компьюте-ре, знание офисных программ, техники продаж. Тайм-менед-жмент и самодисци-плина у меня в крови. Всё это необходимо хорошему фрилансеру.

- Какие преимуще-ства фриланса Вы можете выделить?- Для меня самое большое преимуще-ство – это возмож-ность работать эффективно в том ритме, который будет комфортен моей семье и детям. Такое удовольствие сидеть летом в парке на лавочке, пока ребёнок спит в коляске, и работать на ноутбуке! Пока дочь занимается на рисовании, я наполняю контентом посты для соцсетей на неделю вперёд. Я люблю своих детей, хочу видеть, как они растут, быть с ними, при этом мне интересно работать, разви-ваться. Фриланс позволяет совмещать приятное с полезным.

- С какими трудностями Вы сталки-вались в первое время, как решали их?

-Трудности были в первые месяцы, пока налаживался режим работы и семьи. Приходилось работать по ночам, чтобы вовремя сдать работу и не подвести заказчиков. Когда было совсем сложно, просила посидеть или погулять с детьми родственников.

- Где и каким образом Вы обычно ищете своих заказчиков?- Самые первые заказ-чики и работа были с сайта Work-Zilla. Некоторые заказчики обращаются сами, видят мои координаты в группах, которые я веду Вконтакте. Также я размещала

резюме на сайте HeadHunter, там есть возможность выбрать параметры поиска занятости с возможностью работать в определённое время или удаленно.

- Можете поделиться секретами успешного планирования рабочего дня? Ведь работа дома очень влияет на самодисциплину.

ТРУДНОСТИ БЫЛИ В ПЕРВЫЕ МЕСЯЦЫ,

ПОКА НАЛАЖИВАЛ-СЯ РЕЖИМ РАБОТЫ И

СЕМЬИ. ПРИХОДИЛОСЬ РАБОТАТЬ ПО НОЧАМ,

ЧТОБЫ ВОВРЕМЯ СДАТЬ РАБОТУ И НЕ ПОДВЕСТИ

ЗАКАЗЧИКОВ

фото

: из л

ично

го а

рхив

а

Page 69: Журнал "О'блик". Выпуск №26/2016

март 2016 www.oblik.media 69

Беседовала:Марина Суслова

редактор, журналист

- Да, практически каждый день я отвечаю на вопрос подруг и знакомых: «Как и когда ты всё успеваешь?». Мой способ – это всё совмещать. Пока я гуляю с коляской, просматриваю почту, отвечаю на письма и вопросы в соцсетях. Пока сижу, жду ребёнка на дополнительных занятиях, то работаю на ноутбуке. Пока чищу картошку и варю обед – смотрю обучающие видео. Когда делаю обзвон клиентской базы заказчику, то могу, например, гладить бельё. Возможно-стей масса, главное хотеть и проявлять смекалку.

- С чего бы Вы посоветовали начать человеку, который решил заняться фрилансом?

- В обычной жизни можно ходить в офис и полдня пить чай, при этом получать зарплату. Во фрилансе оплачивается только результат. Поэтому главный совет – это относиться к работе серьёзно и ответственно, выполнять всё в срок и в полном объёме.

Стань спонсором трансляции популярного песенного конкурса и получи возможность заявить о себе

детали на www.oblik.media

Page 70: Журнал "О'блик". Выпуск №26/2016

70 www.oblik.media март 2016

фриланс

Находясь в декретном отпуске по уходу за ребёнком, молодая мама часто задумывается о том, как можно заработать денег, при этом, не выходя из дома. На самом деле, идей для бизнеса в декрете довольно много. Стоит

понять, чем именно хочется заниматься и какие есть таланты.

Как начать собственный бизнес в декрете?

Материал подготовила:копирайтер Алёна Воронова

Page 71: Журнал "О'блик". Выпуск №26/2016

март 2016 www.oblik.media 71

Заработок на собственных умениях – это самый простой вариант. Допустим, вы хорошо рисуете или вяжете. Тогда можно вязать на заказ или рисовать портреты. Любой вид рукоделия может стать дополнитель-ным и даже основным источником дохода. Вариантов много: торты из мастики, декупаж, валяние из шерсти, букеты из игрушек или конфет и многое другое. Если какой-то вид рукоделия вам незнаком, но интересен, всегда можно научиться этому. В интернете есть много обучающих материалов, а у мамы, как правило, достаточно времени на их изучение.

Если вы хорошо умеете писать, то можно попро-бовать себя в качестве автора статей. Интернет активно развивается, создаются сайты, которые необхо-димо наполнять тематическими авторскими статьями. На поприще веб-райтин-га можно неплохо зараба-тывать, для этого необяза-тельно иметь диплом филфака или журналиста.

Услуги няни на дому, развива-ющий детский центр, разви-вающие кружки, – всё это можно организовать без отрыва от воспитания собственного малыша. Будет несомненным плюсом наличие педагогического образования или опыта работы в этой сфере. Но это вовсе необязательное условие. Если вы хорошо ладите с детьми, вам есть что им показать, рассказать, чему научить, то вы вполне можете организовать прямо у себя на дому детский развивающий

кружок, или даже целый детский мини-сад. У вас появится источник дохода, а ваш малыш будет общаться с другими детьми. Все остаются в большом плюсе.

Еще один вариант – разведение и продажа домашних цветов. Если вы любите цветы, знаете, как за ними ухаживать и выращивать, – то эта удачная идея для вашего бизнеса.Для любителей кулинарии подойдёт вариант с приготовле-нием горячих обедов и достав-

кой их в офис. Конечно, молодой маме самой ездить и

развозить еду по фирмам не совсем удобно, но

готовить эту еду можно прямо дома. А доставку поручить либо посредникам, либо родствен-нику с автомо-билем, который готов помочь. На обычной кухне можно готовить

небольшие партии еды, но по мере

развития бизнеса, в будущем, вы сможете

закупить всё необходимое оборудование, и на момент

выхода из декрета у вас уже будет организован полноценный производ-ственный процесс.

Как видите, вариантов развития собствен-ного бизнеса для мамочек в декрете довольно много. Наличие маленького ребёнка на руках вовсе не означает, что женщина должна сидеть дома и ничего не делать. Есть интернет, где предостав-ляется огромное количество возможно-стей для реализации своих идей. Помни-те, что на любом навыке при умелом подходе можно зарабатывать деньги.

Page 72: Журнал "О'блик". Выпуск №26/2016

72 www.oblik.media март 2016

фриланс

Очень часто, когда женщина становится мамой, у неё появляется желание творить. Именно с выходом в декрет это желание проявляется особо остро. Если

до родов времени на любимое хобби много, то с рождением ребёнка встаёт вопрос: брать заказы или забыть о них, занимаясь только домом и детьми?

Как совмещать материнство и творчество?

Материал подготовила:рукодельница Ирина Соколова

фото

: из л

ично

го а

рхив

а

Page 73: Журнал "О'блик". Выпуск №26/2016

март 2016 www.oblik.media 73

Не так давно я прочитала заметку мамы о том, что ей не интересно играть в куклы со своим ребёнком. И что она чувствует себя из-за этого плохой мамой. Когда мы в ущерб времени с ребён-ком тратим время на хобби, любая женщина почув-ствует себя плохой. Что же можно делать вместе с ребёнком, чтобы совмест-ное занятие нравилось обоим? Ключевое слово здесь «вместе». Ведь если подумать, то можно привле-кать ребён-ка к своему любимому делу с раннего возраста. Ему ведь важно, чтобы мы были с ним, и нам нравилось быть рядом в этот момент, а не чтобы мы вздыхали при словах: «Мама, поиграй со мной!» Дети хорошо чувствуют нравится нам быть здесь и сейчас с ними или нет. А в куклы/машинки можно играть помень-ше или отдать эту «обязанность» другим людям - папе, бабушке, подруге.

Расскажу на своём примере. Я занимаюсь скрапбукингом и лепкой из полимер-ной глины. Что в своём творчестве я могу делать вместе с ребенком? Иду от любимых занятий детей. Дети любят рисовать. Даю дочке кисть, развожу кофе

в кружке и даю возможность раскра-шивать листы для блокнотов. Нужно сделать открыт-ку или блокнот с самодельным фоном в стиле миксед-ме-диа? Берем краски и каждый на своём листе (или вместе на общем) начинаем рисовать, брызгать, ставить оттиски штампами. Ребёнок растёт? Даём ему больше просторов для творчества: тонировка подложек, эмбоссинг, который приводит в восторг любого ребёнка, лепка фигурок при помощи молдов, складывание листов для блокнотов, где

тут же можно учиться счёту. А как моей дочке нравится переби-рать полубусины и различные мелкие детали! Восторг и занятие на некото-

рое время обеспечены!

Ну, а я в это время спокойно, в хорошем настроении, припевая песни из детских мультфильмов или прослушивая сказки, создаю очередной шедевр на заказ или для себя.Конечно же, невозможно так провести весь день с ребенком, но провести время вместе, играя пусть и немного во взрослые игры, возможно. При этом каждый в этом случае получает и общение, и совместное дело.

ЧТО В СВОЁМ ТВОРЧЕСТВЕ Я МОГУ ДЕЛАТЬ ВМЕСТЕ С

РЕБЕНКОМ? ИДУ ОТ ЛЮБИМЫХ ЗАНЯТИЙ ДЕТЕЙ.

фото: из личного архива

Page 74: Журнал "О'блик". Выпуск №26/2016

74 www.oblik.media март 2016

фрилансТут может возникнуть мысль: «А если два ребенка с небольшой разницей в возрасте?» Я расспросила несколь-ко успешных мам, которые поделились своими секретами совмещения творчества и семьи.

Мама двоих детей, Ася Мищенко выработа-ла для себя чёткий режим. Творит она после завтрака, когда дети могут поиграть друг с другом. Потом весь день посвящен только им. После того, как дети уложены

в 22:00, Ася позволяет себе заняться творчеством ещё час. «Таким образом», - говорит она, «все довольны: дома чисто, уютно, все накормлены. И на любимое хобби находится время.»

Виктория Алексеева, мама троих малышей, соглашается с нею: «Да, пришлось многое поменять. И в привыч-ках, и в мыслях, и в образе жизни. Да, мы привыкаем к такой роскоши, как творить, когда хочется и сколько хочется! Но с появлением малыша многое меняется, нужно принять эти изменения, перестать с ними бороться и найти способы использовать их на пользу себе.Со временем я поняла, что сделать работу за один присест у меня получится не скоро. Но творить-то хочется! Я стала использовать по максимуму все возможности, которые у меня

есть! Есть 5 минут, пока дочка разгляды-вает свои пальчики - прекрасно! Достаю бумажки и перебираю их в поиске вдохновения! Пришло вдохновение, и теперь я точно знаю, что хочу сделать! Но вот беда, дочка расплакалась и пришлось всё отложить. Знакомая ситуа-ция? Поверьте, это совсем не беда!Что всегда остаётся с Вами? Это Ваше воображение! У него нет рамок и ограни-чений. Фантазировать, продумывать, сопоставлять, примерять - всё это можно делать в голове!

К тому же, это здорово отвлечёт Вас от рутинной работы и мыслей, что «день сурка» никогда не закончится.И, знаете, что самое интересное? Именно с рождением третьего ребенка, творчество набрало обороты! Участие в ярмарках, проведение живых мастер-клас-сов, съёмки на телевидении, корпоратив-ные заказы... Потому что я этого хотела. И не ограничивала себя мыслью, что это нереально». Конец цитаты.

Попробуйте и вы найти то, что можно делать вместе с ребёнком, не боясь за качество изделия или за то, что дорогой материал будет испорчен. Кто знает,

может, у вас растёт помощник, который будет потом вместе с вами творить шедевры, развивая ваше любимое дело в семейный бизнес!

С ПОЯВЛЕНИЕМ МАЛЫША МНОГОЕ МЕНЯЕТСЯ, НУЖНО ПРИНЯТЬ ЭТИ ИЗМЕНЕНИЯ,

ПЕРЕСТАТЬ С НИМИ БОРОТЬСЯ И НАЙТИ СПОСОБЫ ИСПОЛЬ-ЗОВАТЬ ИХ НА ПОЛЬЗУ СЕБЕ

фото

: из л

ично

го а

рхив

а

Page 75: Журнал "О'блик". Выпуск №26/2016

март 2016 www.oblik.media 75

Page 76: Журнал "О'блик". Выпуск №26/2016

76 www.oblik.media март 2016

Наталья Подубнаяюрист, визажист

фото

: Нат

алья

Мак

арен

ко

профессия

Page 77: Журнал "О'блик". Выпуск №26/2016

март 2016 www.oblik.media 77

- Наталья, расска-жите, как измени-лась Ваша жизнь после рождения ребёнка? - Жизнь изменилась, конечно же, только в лучшую сторону. Сначала, правда, было тяжеловато, так как я привыкла к активному, разнообразному, наполнен-ному событиями и встречами образу жизни, который, на первых порах после рождения сыночка, изменился до неузна-ваемости. Но очень быстро я поняла, что декрет – это возможность остановиться и подумать о своих истинных желаниях и целях.

- Почему Вы решили поменять профессию?

фото: Наталья М

акаренко

ОЧЕНЬ БЫСТРО Я ПОНЯЛА, ЧТО ДЕКРЕТ

– ЭТО ВОЗМОЖНОСТЬ ОСТАНОВИТЬСЯ И

ПОДУМАТЬ О СВОИХ ИСТИННЫХ ЖЕЛАНИЯХ

И ЦЕЛЯХ

Мне всегда нравились передачи о преображении женщин, и всегда хотелось принести в этот мир ещё чуточку прекрасного. И я нашла способ это делать. Я испытываю настоящую радость от своей работы: когда женщина уходит от меня не просто с макияжем или новым образом, а окрылённая, уверенная в себе и с горящими глазами.

- Как Вы считаете, в чём главный секрет успешной самореализации в период декрета?- Я думаю, что главный секрет состоит в наших желаниях и целях. Как только они станут ясны и понятны, всё остальное -

это лишь уверенные шаги в направлении к их достижению и достижению этой самой успешной

Page 78: Журнал "О'блик". Выпуск №26/2016

78 www.oblik.media март 2016

фото

: из л

ично

го а

рхив

а

профессиясамореализации.

- Как рождение ребёнка повлияло на Ваше решение заниматься творчеством? - Появление ребенка изменило мою жизнь в целом, изменило взгляды на жизнь. Мне захотелось как можно больше времени проводить с ребёнком, наблюдать как он растёт, взрослеет, говорит новые слова, и новая профессия визажиста дала мне эту возможность - возможность планиро-вать свой день по-своему усмотрению, успевать заниматься любимым делом и посвящать всё своё время сыночку. Мы с ним почти неразлучны.

- Какие трудности стояли на Вашем творческом пути и как преодолевали их?- Мой творческий путь начался в период декретного отпуска. Все мамочки меня поймут, что самая большая трудность - это совмещение ухода за ребёнком с любимой профессией. Но мы справились с этим, так как всегда придерживались чёткого плана действий, которые я расписывала в обязательно красивом, вдохновляющем меня блокноте.

- Расскажите о своём периоде восста-новления после родов.- Привести себя в форму после родов мне, конечно же, помог спорт и правиль-

ное питание. Я старалась уделять этому время, как дома на коврике, так и в фитнес-клу-бе. Ловила каждый момент, даже на прогулках с коляской не стояла на месте, а накру-чивала километры. А когда ребёнок пошел - так это вообще сплошной фитнесс. Во всей этой суматохе,

живя по графику ребёнка, я и не заметила как похудела.

- Какой совет Вы можете дать мамам, которые не знают, как, воспитывая ребёнка, успевать заботиться о себе и своей внешности?- Я думаю, что главное это не забывать о том, что счастливые дети у счастливых мамочек и папочек. Поэтому мамоч-кам желаю делать то, что делает их счастливыми, никогда не забывать о себе любимых, не забывать себя баловать, помнить, что они прекрасные женщины, но кроме того не лениться, не рассла-бляться и постоянно ставить перед собой новые цели.

Беседовала:Марина Суслова

редактор, журналист

Page 79: Журнал "О'блик". Выпуск №26/2016

март 2016 www.oblik.media 79

Page 80: Журнал "О'блик". Выпуск №26/2016

80 www.oblik.media март 2016

события

27 февраля в Харькове состо-ялось самое масштабное событие в свадеб-ной сфере города - ІІІ свадеб-ная выставка «Wedding 2016» при поддержке Департамента по делам семьи, молодёжи и спорта Харьковского городского совета.

Организатор выставки – свадебное агентство Анны Буслаевой объединило в «Kharkiv Palace Premier Hotel» более 70 компаний свадебной индустрии для того, чтобы показать горожанам насколько профессионально организованным и спланированным может быть свадебное

торжество.

Среди компаний участниц свои услуги презентовали салоны свадебной и вечер-ней моды, магазины мужской одежды, свадебные агент-

ства, фотографы и видео операторы, флористы и декораторы, ресторанно-го-стинничные комплексы, кондитерские мастерские, салоны красоты, ювелирные компании, типографии и отели.

Выставку посетило более 1500 человек, среди них: активная молодежь, пары, планирующие создать семью, люди, которые следят за развитием свадеб-ной индустрии и сами представителей

Свадебная выставка «Wedding 2016» в Харькове

ГЛАВНОЙ ЦЕЛЬЮ МЕРОПРИЯТИЯ ЯВЛЯЕТ-

СЯ ПОДДЕРЖАНИЕ СЕМЕЙНЫХ ЦЕННОСТЕЙ И ПРЕЗЕНТАЦИЯ НОВЫХ

ТРЕНДОВ И ТЕНДЕН-ЦИЙ СВАДЕБНОЙ

ИНДУСТРИИ

фото

: п р

едос

тавл

ено

орга

низа

торо

м

Page 81: Журнал "О'блик". Выпуск №26/2016

март 2016 www.oblik.media 81

свадебной отрасли. Они имели возмож-ность заказать и приобрести все товары и услуги для проведения незабываемого праздника. Особую радость посети-телям приносила фотосессия на фоне сказочных локаций «Boat of love» и «Love in the air», специально подготовленные организаторами.

Официальное открытие свадебной выставки «WEDDING 2016» провёл депутат Харьковского городского совета Щиров Александр Сергеевич. На протя-жении всего дня на сцене проходила яркая развлекательная шоу-программа.В этом году радовали своей энергией и талантом неотразимая вокалистка и харизматичная ведущая Татьяна Шелест, талантливые вокалистки Виолетта Козакова и Екатерина Тютюнник, потря-сающие танцевальные номера от лучших танцевальных школ Харькова «All Stars», «LA Dance School», завораживающее звучание саксофона Геннадия Мезинова, чувственный и романтический номер от замечательного танцевального коллекти-

ва «Эстет».Также на сцене выступал лауреат между-народных конкурсов циркового искусства - Викторова Алина, прекрасный и талант-ливый пианист Юрий Попов, волшебная песочная анимация от студии «Light line», участники «Украина має талант – 5» спортивная команда «BestWay», яркие номера от лучшей модельной школы «Kolibri Models», зажигательный «Secret cover band», незабываемый голос Альби-ны Коваль – участницы Х-Фактора, ну и конечно же, два незаменимые, креатив-ные, да, и просто лучшие ведущие города Харькова Александр Краснобай и Иван Русанов.

Уже третий год подряд свадебное агент-ство Анны Буслаевой организовывает это уникальное и грандиозное событие на высшем уровне, что доказывает профес-сионализм команды. Организаторы обещают, что в следую-щем году на «Wedding 2017» будет ещё больше красоты, новинок и сюрпризов!

фото: п редоставлено организатором

У вас намечается мероприятие? Предлагаем медиа-поддержку!

тел/viber + 38 (099) 705-49-01e-mail: [email protected]

Page 82: Журнал "О'блик". Выпуск №26/2016

82 www.oblik.media март 2016

Page 83: Журнал "О'блик". Выпуск №26/2016

март 2016 www.oblik.media 83

Page 84: Журнал "О'блик". Выпуск №26/2016

84 www.oblik.media март 2016