5
1/27/13 மன அததி இ வபட - யாகா www.tamilhindu.net/t1334-topic 1/5 Latest topics Latest topics » யவ யவ by by [email protected] [email protected] Today at 12:35 am Today at 12:35 am » அைன கடக அைன கடக ஒ கமான அபவேம ஒ கமான அபவேம !!! !!! by by ulaganathan ulaganathan Tue Jan 22, Tue Jan 22, 2013 4:14 pm 2013 4:14 pm » கட இறாரா கட இறாரா? இைலயா இைலயா ? ? கடைள கடைள யாேர பா யாேர பா இறாகளா இறாகளா ? ? கடைள கடைள என காட மா என காட மா ? ? by by ulaganathan ulaganathan Mon Jan Mon Jan 21, 2013 8:48 pm 21, 2013 8:48 pm » வதா ேவதா மக மக எய ைற உட ப எய ைற உட ப Video Video by by greenindia greenindia Mon Jan 21, Mon Jan 21, 2013 5:17 pm 2013 5:17 pm » வ மய வ மய - இரா ெசௗரராஜ இரா ெசௗரராஜ by by greenindia greenindia Mon Jan 21, Mon Jan 21, 2013 5:10 pm 2013 5:10 pm » அதள இ மத அதள இ மத ஒவவ தக ஒவவ தக தரறக தரறக by by greenindia greenindia Mon Jan 21, Mon Jan 21, 2013 4:50 pm 2013 4:50 pm » ஜாட கேபா ேஜாட கேபா by by greenindia greenindia Mon Jan 21, Mon Jan 21, 2013 4:47 pm 2013 4:47 pm » சா பாபா ய சா பாபா ய வரலா த வரலா த by by greenindia greenindia Mon Jan 21, Mon Jan 21, 2013 4:45 pm 2013 4:45 pm » சனாதன தம எப சனாதன தம எப என என? by by தடாதபா தடாதபா Sat Jan Sat Jan 19, 2013 2:48 pm 19, 2013 2:48 pm » வக வக - இைறவைன இைறவைன இைணயற இைணயற .. .. by by தடாதபா தடாதபா Sat Jan Sat Jan 19, 2013 2:36 pm 19, 2013 2:36 pm » ந த ஆவாள ந த ஆவாள ஒவ உவாய ஒவ உவாய அைமயான ேகாகா அைமயான ேகாகா . by by satheeshkumar satheeshkumar Mon Jan Mon Jan 14, 2013 12:44 am 14, 2013 12:44 am » 27 27 வய என வய என நட நட ? ? by by tmm_raj_ramesh tmm_raj_ramesh Fri Fri Jan 04, 2013 3:29 pm Jan 04, 2013 3:29 pm » த இலவச த இலவச ஜாட க ேஜாட க by by sunthari_cute sunthari_cute Wed Jan Wed Jan 02, 2013 9:57 am 02, 2013 9:57 am » இய ேகாக இய ேகாக லதான இ லதான இ நர ஒபர ேநர ஒபர - - Live Live Dharshan Dharshan by by knesaraajan knesaraajan Thu Dec Thu Dec 27, 2012 7:58 pm 27, 2012 7:58 pm » Balenciaga,Balenciaga Balenciaga,Balenciaga bag,Balenciaga bag,Balenciaga handbags,replica handbags,replica Balenciaga bag,replica Balenciaga bag,replica Balenciaga handbags,cheap Balenciaga handbags,cheap Balenciaga handbags,buy Balenciaga handbags,buy Balenciaga handbags Balenciaga handbags by by nrlinrexm nrlinrexm Wed Dec 26, Wed Dec 26, 2012 2:25 pm 2012 2:25 pm » ஆ ேப சாயாத ஆ ேப சாயாத பய உைம தகவக பய உைம தகவக by by mbtsmuthu mbtsmuthu Mon Dec 24, Mon Dec 24, 2012 11:15 pm 2012 11:15 pm » ஜதா இய ர ேஜதா இய ர ஒநமவாய ஒநமவாய mp3 mp3 by by selvaganesh selvaganesh Mon Dec Mon Dec 24, 2012 11:09 am 24, 2012 11:09 am » றத நா ஏ றத நா ஏ? ? எப எப? ? ? ெகாடாடபட ெகாடாடபட ேவ. ? ? by by லமண ெலமண Sun Sun Dec 23, 2012 11:39 am Dec 23, 2012 11:39 am » ைளயா ேபா நா ைளயா ேபா நா by by லமண ெலமண Sun Sun Dec 23, 2012 11:35 am Dec 23, 2012 11:35 am மன அததி இ வபட மன அததி இ வபட - - யாகா ேயாகா மன அததி இ வபட மன அததி இ வபட - - யாகா ேயாகா by by Admin Admin on Mon Feb 14, 2011 8:27 pm on Mon Feb 14, 2011 8:27 pm வளவ உலகி ேவகதா பரபரபான நிைலகளா வளவ உலகி ேவகதா பரபரபான நிைலகளா மனஉைளச மன அத உளாபவகள எணைக மனஉைளச மன அத உளாபவகள எணைக சராசயாக அதிக ெகாேட வவதாக ஆ ைறக சராசயாக அதிக ெகாேட வவதாக ஆ ைறக தவகிறன ெதவகிறன. . மனஉைளச மன அததா உடலி ஏப மனஉைளச மன அததா உடலி ஏப பேவ பரைனக அபைட காரணமாக இகிறன பேவ பரைனக அபைட காரணமாக இகிறன. மனஉைளச மன அத இட தராம தபப எப மனஉைளச மன அத இட தராம தபப எப? ‘‘ ‘‘ இத ேயாகாசன சிறத வழிைற இத ேயாகாசன சிறத வழிைற. . உலக க இதிய உலக க இதிய அலாதவக இ மன அததி இ வபட பேவ உட அலாதவக இ மன அததி இ வபட பேவ உட பரைனக த காண ேயாகாைவ நாகிறன பரைனக த காண ேயாகாைவ நாகிறன . . இவைகய இவைகய இதியா உலகளத ெகாைட ேயாகா இதியா உலகளத ெகாைட ேயாகா’’ ’’ எகிறா ெசைன ஆயர வள எகிறா ெசைன ஆயர வள மகள காவ நிைலய ஆவாள மைகயகரசி மகள காவ நிைலய ஆவாள மைகயகரசி. மவக ம ேயாகா பயசியாளக உதவட அதிக பரபரபான மவக ம ேயாகா பயசியாளக உதவட அதிக பரபரபான நிைலய வாபவக நிைலய வாபவக, , றிபாக ெபக ஏப றிபாக ெபக ஏப பரைனகைள கதி ெகா சில சிற பயசி ைறகைள பரைனகைள கதி ெகா சில சிற பயசி ைறகைள, , சைன ெசைன ஆயர வள மகள காவலக உவாகிளாக ஆயர வள மகள காவலக உவாகிளாக. . சம பதி இள சம பதி இள பக ம திமணமான ெபககான இலவச ேயாகா பயசி கா ெபக ம திமணமான ெபககான இலவச ேயாகா பயசி கா ஒைற இவக நடதிளாக ஒைற இவக நடதிளாக. . ‘‘ ‘‘ இபயசி காமி தக இபயசி காமி தக ஏபட அபவதி அபைடய இபயசி ஒெவா தனமனதன ஏபட அபவதி அபைடய இபயசி ஒெவா தனமனதன வறிகான ெதாடக ளயாக அைம எ நகிேறா ெவறிகான ெதாடக ளயாக அைம எ நகிேறா’’ ’’ எகிறா எகிறா மைகயகரசி மைகயகரசி . . இத ேயாகாசன ைறகைள பறி அவைற எப இத ேயாகாசன ைறகைள பறி அவைற எப சவ ெசவ, , எெனன பய எப பறி நட பகி ெகாடா எெனன பய எப பறி நட பகி ெகாடா அவ அவ . . எத சிற பயசி இலாம வ ேலேய இைத ெசயலா எத சிற பயசி இலாம வ ேலேய இைத ெசயலா எபதா இத சிற எபதா இத சிற. சன பரைனகாரக ைசன பரைனகாரக: கபாலபதி கபாலபதி _ _ எப ஆ கிையகள ஒ எப ஆ கிையகள ஒ . . இதைன வராசன இதைன வராசன, , பமாசன பமாசன ஆகிய ேயாகா ைறகள இட ெசயலா ஆகிய ேயாகா ைறகள இட ெசயலா. . படதி உளேபா படதி உளேபா உகா ெகா உகா ெகா, , இர நாசி வாரக வழியாக காைற இர நாசி வாரக வழியாக காைற உேள இக ேவ உேள இக ேவ. . அேத சமய வயைற அேத சமய வயைற பா ேபா பதாக ேவ ெபதாக ேவ. . இப ெசேபா வல ைகையேயா அல இப ெசேபா வல ைகையேயா அல இர ைகைய ட வய பதிய ைவ ெகாளலா இர ைகைய ட வய பதிய ைவ ெகாளலா. . அேபா அேபா மனதி கவனைத ஒகபதி அவய தைச பதிய மனதி கவனைத ஒகபதி அவய தைச பதிய காவர ேவ ெகாவர ேவ. . தின தின 50 50 ைறக த ைறக த 100 100 ைறக வைர ைறக வைர இதைன ெசயலா இதைன ெசயலா. . கபாலபதி ேயாகா ைறய ஆமா கபாலபதி ேயாகா ைறய ஆமா, , சன ைசன பரைனக ணமைட பரைனக ணமைட. . அதிகாைலய ெசேபா ைளய ெசக அதிகாைலய ெசேபா ைளய ெசக ணசி அைடய வா ணசி அைடய வா. நா எதி சதி அதிகக ேநா எதி சதி அதிகக: இத நா தி பராணயாம சிறத ைற இத நா தி பராணயாம சிறத ைற. . படதி காளேபா படதி காளேபா அமர ேவ அமர ேவ. . இத பமாசன எ ெபய இத பமாசன எ ெபய . . வல ைக ெபவரலா வல ைக ெபவரலா வல நாசி வாரைத ெகா இட நாசி வார வழியாக வல நாசி வாரைத ெகா இட நாசி வார வழியாக 10 10 ைற காைற உேள இக ேவ ைற காைற உேள இக ேவ. . பற இட நாசி வார பற இட நாசி வார வழியாக வழியாக 20 20 ைறயாக அகாைற ெவளேயற ேவ ைறயாக அகாைற ெவளேயற ேவ. . இதைன இதைன சேபா மனதி கவன ஆத வாசதி எணைகயதா ெசேபா மனதி கவன ஆத வாசதி எணைகயதா இக ேவ இக ேவ. நா தி பராணயாம ைற ேயாகாசன ெசேபா நா நரக நா தி பராணயாம ைற ேயாகாசன ெசேபா நா நரக கிளசியைடகிறன கிளசியைடகிறன. . இதனா ரத திகக வா உடாகிற இதனா ரத திகக வா உடாகிற.

மன அழுத்தத்தில் இருந்து விடுபட - யோகா

Embed Size (px)

Citation preview

Page 1: மன அழுத்தத்தில் இருந்து விடுபட - யோகா

1/27/13 மன அ��த�தி� இ��� வ��பட - ேயாகா

www.tamilhindu.net/t1334-topic 1/5

Latest topicsLa test topics

»» ��யவ���யவ�by by rameshptnpol@gmai l .comrameshptnpol@gmai l .comToday at 12:35 amToday at 12:35 am

»» அைன�� க�ட�க��அைன�� க�ட�க��ஒ� �கமான அ�பவேமஒ� �கமான அ�பவேம !!!!!!by by u laganathanulaganathan Tue Jan 22, Tue Jan 22,2013 4:14 pm2013 4:14 pm

»» கட�� இ���றாராகட�� இ���றாரா??இ�ைலயாஇ�ைலயா? ? கட�ைளகட�ைளயாேர�� பா���யாேர�� பா���இ���றா�களாஇ���றா�களா? ? கட�ைளகட�ைளஎன�� கா�ட ���மாஎன�� கா�ட ���மா? ? by by u laganathanulaganathan Mon Jan Mon Jan21, 2013 8:48 pm21, 2013 8:48 pm

»» ேவதா��� ேவதா��� மக�� ��மக�� ��எ�ய �ைற உட� ப���எ�ய �ைற உட� ப���Video V ideo by by green ind iagreen ind ia Mon Jan 21, Mon Jan 21,2013 5:17 pm2013 5:17 pm

»» �வ மய� ���� �வ மய� ���� --இ��ரா ெசௗ��ரராஜ�இ��ரா ெசௗ��ரராஜ�by by green ind iagreen ind ia Mon Jan 21, Mon Jan 21,2013 5:10 pm2013 5:10 pm

»» அ��த��ள இ�� மத� அ��த��ள இ�� மத� ––ஒ�வ�வ ��தக�ஒ�வ�வ ��தக�தர�ற�க� தர�ற�க� by by green ind iagreen ind ia Mon Jan 21, Mon Jan 21,2013 4:50 pm2013 4:50 pm

»» ேஜா�ட� க��ேபா� �� ேஜா�ட� க��ேபா� �� by by green ind iagreen ind ia Mon Jan 21, Mon Jan 21,2013 4:47 pm2013 4:47 pm

»» ��� சா� பாபா ���ய��� சா� பாபா ���யவரலா� த��� வரலா� த��� by by green ind iagreen ind ia Mon Jan 21, Mon Jan 21,2013 4:45 pm2013 4:45 pm

»» சனாதன த�ம� எ�ப�சனாதன த�ம� எ�ப�எ�னஎ�ன??by by த�டா�தபா�த�டா�தபா� Sat Jan Sat Jan19, 2013 2:48 pm19, 2013 2:48 pm

»» �வ��க� �வ��க� --இைறவைன������இைறவைன������இைணய�ற ����இைணய�ற ���� ....by by த�டா�தபா�த�டா�தபா� Sat Jan Sat Jan19, 2013 2:36 pm19, 2013 2:36 pm

»» ந� த�� ஆ�வாள�ந� த�� ஆ�வாள�ஒ�வ� உ�வா�யஒ�வ� உ�வா�யஅ�ைமயான ேகா�கா�� அ�ைமயான ேகா�கா�� ..by by satheeshkumarsa theeshkumar Mon Jan Mon Jan14, 2013 12:44 am14, 2013 12:44 am

»» 2727� வய�� எ�ன� வய�� எ�னநட���நட��� ? ? by by tm m _ r a j _ r a m e s htm m _ r a j _ r a m e s h Fr i Fr iJan 04, 2013 3:29 pmJan 04, 2013 3:29 pm

»» த�� ����� இலவசத�� ����� இலவசேஜா�ட க���ேஜா�ட க���by by sunthar i_cutesunthar i_cute Wed Jan Wed Jan02, 2013 9:57 am02, 2013 9:57 am

»» இ��ய ேகா��க�இ��ய ேகா��க��ல�தான��� இ����ல�தான��� இ���ேநர� ஒ�பர�� ேநர� ஒ�பர�� - - L iveL iveDharshanDharshanby by knesaraa janknesaraa jan Thu Dec Thu Dec27, 2012 7:58 pm27, 2012 7:58 pm

»» B a lenciaga,B a lenciagaB a lenciaga,B a lenciagabag,B a lenciagabag,B a lenciagahandbags,rep l icahandbags,rep l icaB a lenciaga bag,rep l icaB a lenciaga bag,rep l icaB a lenciaga handbags,cheapBa lenciaga handbags,cheapBa lenciaga handbags,buyB a lenciaga handbags,buyB a lenciaga handbagsB a lenciaga handbagsby by nr l in rexmnrl in rexm Wed Dec 26, Wed Dec 26,2012 2:25 pm2012 2:25 pm

»» ஆ� ேப� சா�யா�த�ஆ� ேப� சா�யா�த�ப��ய உ�ைம தகவ�க� ப��ய உ�ைம தகவ�க� by by mbtsmuthumbtsmuthu Mon Dec 24, Mon Dec 24,2012 11:15 pm2012 11:15 pm

»» ேஜ�தா�� இ�ய �ர��ேஜ�தா�� இ�ய �ர��ஒ�நம�வாய ஒ�நம�வாய mp3mp3by by se lvaganeshse lvaganesh Mon Dec Mon Dec24, 2012 11:09 am24, 2012 11:09 am

»» �ற�த நா� ஏ��ற�த நா� ஏ�? ? எ�ப�எ�ப�??எ��எ�� ? ? ெகா�டாட�படெகா�டாட�படேவ���ேவ��� ..? ? by by ெ ல��ம ண�ெ ல��ம ண� Sun SunDec 23, 2012 11:39 amDec 23, 2012 11:39 am

»» ��ைளயா� ேபா�� நா����ைளயா� ேபா�� நா��by by ெ ல��ம ண�ெ ல��ம ண� Sun SunDec 23, 2012 11:35 amDec 23, 2012 11:35 am

மன அ��த�தி� இ��� வ��பட மன அ��த�தி� இ��� வ��பட - - ேயாகாேயாகா

மன அ��த�தி� இ��� வ��பட மன அ��த�தி� இ��� வ��பட - - ேயாகாேயாகா by by AdminAdmin on Mon Feb 14, 2011 8:27 pm on Mon Feb 14, 2011 8:27 pm

வள���வ�� உலகி� ேவக�தா�� பரபர�பான ��நிைலகளா��வள���வ�� உலகி� ேவக�தா�� பரபர�பான ��நிைலகளா��

மனஉைள�ச���� மன அ��த����� உ�ளா�பவ�கள�� எ�ண��ைகமனஉைள�ச���� மன அ��த����� உ�ளா�பவ�கள�� எ�ண��ைக

சராச�யாக அதிக���� ெகா�ேட வ�வதாக ஆ�� �ைறக�சராச�யாக அதிக���� ெகா�ேட வ�வதாக ஆ�� �ைறக�

ெத�வ��கி�றனெத�வ��கி�றன . . மனஉைள�ச�� மன அ��த��தா� உடலி� ஏ�ப��மனஉைள�ச�� மன அ��த��தா� உடலி� ஏ�ப��

ப�ேவ� ப�ர�ைனக��� அ��பைட காரணமாக இ��கி�றனப�ேவ� ப�ர�ைனக��� அ��பைட காரணமாக இ��கி�றன ..

மனஉைள�ச���� மன அ��த����� இட� தராம� த�ப��ப� எ�ப�மனஉைள�ச���� மன அ��த����� இட� தராம� த�ப��ப� எ�ப�??

‘‘‘‘இத�� ேயாகாசன� சிற�த வழி�ைறஇத�� ேயாகாசன� சிற�த வழி�ைற. . உலக� ���க இ�திய�உலக� ���க இ�திய�

அ�லாதவ�க�� இ�� மன அ��த�தி� இ��� வ��பட�� ப�ேவ� உட�அ�லாதவ�க�� இ�� மன அ��த�தி� இ��� வ��பட�� ப�ேவ� உட�

ப�ர�ைனக���� த��� காண�� ேயாகாைவ நா�கி�றன�ப�ர�ைனக���� த��� காண�� ேயாகாைவ நா�கி�றன� . . இ�வைகய��இ�வைகய��

இ�தியா உல��கள��த ெகாைட ேயாகாஇ�தியா உல��கள��த ெகாைட ேயாகா’’ ’’ எ�கிறா� ெச�ைன ஆய�ர� வ�ள��எ�கிறா� ெச�ைன ஆய�ர� வ�ள��

மகள�� காவ� நிைலய ஆ�வாள� ம�ைகய��கரசிமகள�� காவ� நிைலய ஆ�வாள� ம�ைகய��கரசி ..

ம���வ�க� ம��� ேயாகா பய��சியாள�க� உதவ��ட� அதிக பரபர�பானம���வ�க� ம��� ேயாகா பய��சியாள�க� உதவ��ட� அதிக பரபர�பான

��நிைலய�� வா�பவ�க�����நிைலய�� வா�பவ�க��� , , �றி�பாக ெப�க��� ஏ�ப���றி�பாக ெப�க��� ஏ�ப��

ப�ர�ைனகைள� க��தி� ெகா�� சில சிற�� பய��சி �ைறகைளப�ர�ைனகைள� க��தி� ெகா�� சில சிற�� பய��சி �ைறகைள, , ெச�ைனெச�ைன

ஆய�ர� வ�ள�� மகள�� காவல�க� உ�வா�கி��ளா�க�ஆய�ர� வ�ள�� மகள�� காவல�க� உ�வா�கி��ளா�க� . . சம�ப�தி� இள�சம�ப�தி� இள�

ெப�க� ம��� தி�மணமான ெப�க��கான இலவச ேயாகா பய��சி �கா�ெப�க� ம��� தி�மணமான ெப�க��கான இலவச ேயாகா பய��சி �கா�

ஒ�ைற�� இவ�க� நட�தி��ளா�க�ஒ�ைற�� இவ�க� நட�தி��ளா�க� . . ‘‘‘‘இ�பய��சி �காமி� த�க���இ�பய��சி �காமி� த�க���

ஏ�ப�ட அ�பவ�தி� அ��பைடய�� இ�பய��சி ஒ�ெவா� தன�மன�தன��ஏ�ப�ட அ�பவ�தி� அ��பைடய�� இ�பய��சி ஒ�ெவா� தன�மன�தன��

ெவ�றி�கான ெதாட�க� ��ள�யாக அைம�� எ�� ந��கிேறா�ெவ�றி�கான ெதாட�க� ��ள�யாக அைம�� எ�� ந��கிேறா� ’’ ’’ எ�கிறா�எ�கிறா�

ம�ைகய��கரசிம�ைகய��கரசி . . இ�த ேயாகாசன �ைறகைள� ப�றி�� அவ�ைற எ�ப�இ�த ேயாகாசன �ைறகைள� ப�றி�� அவ�ைற எ�ப�

ெச�வ�ெச�வ� , , எ�ென�ன பய� எ�ப� ப�றி�� ந��ட� பகி��� ெகா�டா�எ�ென�ன பய� எ�ப� ப�றி�� ந��ட� பகி��� ெகா�டா�

அவ�அவ� . . எ�த சிற�� பய��சி�� இ�லாம� வ ���ேலேய இைத� ெச�யலா�எ�த சிற�� பய��சி�� இ�லாம� வ ���ேலேய இைத� ெச�யலா�

எ�ப�தா� இத� சிற��எ�ப�தா� இத� சிற�� ..

ைசன� ப�ர�ைனகார�க���ைசன� ப�ர�ைனகார�க��� ::

கபாலபதி கபாலபதி _ _ எ�ப� ஆ� கி�ையகள�� ஒ��எ�ப� ஆ� கி�ையகள�� ஒ�� . . இதைன வ�ராசன�இதைன வ�ராசன� , , ப�மாசன�ப�மாசன�

ஆகிய ேயாகா �ைறகள�� இ�����ட ெச�யலா�ஆகிய ேயாகா �ைறகள�� இ�����ட ெச�யலா� . . பட�தி� உ�ள�ேபா�பட�தி� உ�ள�ேபா�

உ�கா��� ெகா��உ�கா��� ெகா�� , , இர�� நாசி� �வார�க� வழியாக�� ���� கா�ைறஇர�� நாசி� �வார�க� வழியாக�� ���� கா�ைற

உ�ேள இ��க ேவ���உ�ேள இ��க ேவ��� . . அேத சமய� வய��ைற அேத சமய� வய��ைற ‘‘ப��ப�� ’ ’ ேபா��ேபா��

ெப�தா�க�� ேவ���ெப�தா�க�� ேவ��� . . இ�ப�� ெச���ேபா� வல� ைகையேயா அ�ல�இ�ப�� ெச���ேபா� வல� ைகையேயா அ�ல�

இர�� ைகைய�� �ட வய���� ப�திய�� ைவ��� ெகா�ளலா�இர�� ைகைய�� �ட வய���� ப�திய�� ைவ��� ெகா�ளலா� . . அ�ேபா�அ�ேபா�

மனதி� கவன�ைத ஒ��க�ப��தி அ�வய���� தைச� ப�திய��மனதி� கவன�ைத ஒ��க�ப��தி அ�வய���� தைச� ப�திய��

ெகா��வர ேவ���ெகா��வர ேவ��� . . தின�� தின�� 50 50 �ைறக� �த� �ைறக� �த� 100 100 �ைறக� வைர�ைறக� வைர

இதைன� ெச�யலா�இதைன� ெச�யலா� . . கபாலபதி ேயாகா �ைறய�� ஆ��மாகபாலபதி ேயாகா �ைறய�� ஆ��மா, , ைசன�ைசன�

ப�ர�ைனக� �ணமைட��ப�ர�ைனக� �ணமைட�� . . அதிகாைலய�� ெச���ேபா� �ைளய�� ெச�க�அதிகாைலய�� ெச���ேபா� �ைளய�� ெச�க�

���ண��சி அைடய�� வா��������ண��சி அைடய�� வா����� ..

ேநா� எதி��� ச�தி அதிக��கேநா� எதி��� ச�தி அதிக��க ::

இத�� நா� ��தி ப�ராணயாம� சிற�த �ைறஇத�� நா� ��தி ப�ராணயாம� சிற�த �ைற. . பட�தி� கா����ள�ேபா�பட�தி� கா����ள�ேபா�

அமர ேவ���அமர ேவ��� . . இத�� ப�மாசன� எ�� ெபய�இத�� ப�மாசன� எ�� ெபய� . . வல� ைக ெப�வ�ரலா�வல� ைக ெப�வ�ரலா�

வல� நாசி� �வார�ைத ���ெகா�� இட� நாசி� �வார� வழியாக வல� நாசி� �வார�ைத ���ெகா�� இட� நாசி� �வார� வழியாக 1010

�ைற ���� கா�ைற உ�ேள இ��க ேவ����ைற ���� கா�ைற உ�ேள இ��க ேவ��� . . ப�ற� இட� நாசி� �வார�ப�ற� இட� நாசி� �வார�

வழியாக வழியாக 20 20 �ைறயாக அ�கா�ைற ெவள�ேய�ற ேவ����ைறயாக அ�கா�ைற ெவள�ேய�ற ேவ��� . . இதைன�இதைன�

ெச���ேபா� மனதி� கவன� ஆ��த �வாச�தி� எ�ண��ைகய��தா�ெச���ேபா� மனதி� கவன� ஆ��த �வாச�தி� எ�ண��ைகய��தா�

இ��க ேவ���இ��க ேவ��� ..

நா� ��தி ப�ராணயாம �ைற ேயாகாசன� ெச���ேபா� நா� நர��க�நா� ��தி ப�ராணயாம �ைற ேயாகாசன� ெச���ேபா� நா� நர��க�

கிள��சியைடகி�றனகிள��சியைடகி�றன . . இதனா� ர�த� ��திக��க வா��� உ�டாகிற�இதனா� ர�த� ��திக��க வா��� உ�டாகிற� ..

Page 2: மன அழுத்தத்தில் இருந்து விடுபட - யோகா

1/27/13 மன அ��த�தி� இ��� வ��பட - ேயாகா

www.tamilhindu.net/t1334-topic 2/5

»» ��வ��வைர ப�� �ல��வ��வைர ப�� �லதகவ�க�தகவ�க�!!by by ெ ல��ம ண�ெ ல��ம ண� Wed WedDec 19, 2012 5:18 pmDec 19, 2012 5:18 pm

TopsitesTopsites

RankingRanking

ேம�� மன அைமதி கிைட���ேம�� மன அைமதி கிைட��� . (. (நிைனவா�ற� அதிக����நிைனவா�ற� அதிக���� ) ) இதனா� ஆ��இதனா� ஆ��

அதிக��க�� வா��� உ�டாகிற�அதிக��க�� வா��� உ�டாகிற� ..

மனைத ஒ��க�ப��தமனைத ஒ��க�ப��த ::

�தலி� தைரய�� இர�� கா�கைள�� ந�றாக ந��� அமர���தலி� தைரய�� இர�� கா�கைள�� ந�றாக ந��� அமர�� . . ப�ற� வல�ப�ற� வல�

ைக க�ைட வ�ர� �ல� வல� காைல ம��� இட� கா� ெதாைட ம��ைக க�ைட வ�ர� �ல� வல� காைல ம��� இட� கா� ெதாைட ம��

ைவ�க��ைவ�க�� . . இேதேபா� இட� ைக �ல� இட� காைல ம���இேதேபா� இட� ைக �ல� இட� காைல ம��� , , வல� கா�வல� கா�

ெதாைட ம�� ைவ�க ேவ���ெதாைட ம�� ைவ�க ேவ��� . . இ�ேபா� இர�� �திகா�க�� அ� வய����இ�ேபா� இர�� �திகா�க�� அ� வய����

தைசைய� ெதா�மா� இ��க ேவ���தைசைய� ெதா�மா� இ��க ேவ��� . . மனதி� கவன� இதய�தி�மனதி� கவன� இதய�தி�

ைமய�தி� இ��க ேவ���ைமய�தி� இ��க ேவ��� . . �ைற�த� ஒ� நிமிடமாவ� இதைன� ெச�ய�ைற�த� ஒ� நிமிடமாவ� இதைன� ெச�ய

ேவ���ேவ��� . . இத�� ப�மாசன� எ�� ெபய�இத�� ப�மாசன� எ�� ெபய� ..

இ�த ேயாகாசன �ைற �ல� நிைறய ஆ�ஸிஜ� �ைரய�ர���� ெச�லஇ�த ேயாகாசன �ைற �ல� நிைறய ஆ�ஸிஜ� �ைரய�ர���� ெச�ல

வா����டாகிற�வா����டாகிற� . . ேம�� ெதாைட தைச� ப�திகள�� உ�ள அதிக�ப�யானேம�� ெதாைட தைச� ப�திகள�� உ�ள அதிக�ப�யான

ெகா���� �ைற�க�ப��ெகா���� �ைற�க�ப�� . . மனைத ந�றாக ஒ��க�ப�ப��த�� இ�த�மனைத ந�றாக ஒ��க�ப�ப��த�� இ�த�

பய��சி உத��பய��சி உத�� ..

ந��ழி� ம��� ைப�� ப�ர�ைனக���ந��ழி� ம��� ைப�� ப�ர�ைனக��� ::

தைரய�� இர�� கா�கைள�� ந�றாக ேநேர ந��� அம��� ெகா�ளதைரய�� இர�� கா�கைள�� ந�றாக ேநேர ந��� அம��� ெகா�ள

ேவ���ேவ��� . . ப�ற� இர�� ைககைள�� ேம� ேநா�கி உய��தி ���� கா�ைறப�ற� இர�� ைககைள�� ேம� ேநா�கி உய��தி ���� கா�ைற

உ�ேள இ��க ேவ���உ�ேள இ��க ேவ��� . . அ��ற� �வாச�ைத ெவள�ேய�றி� ெகா�ேடஅ��ற� �வாச�ைத ெவள�ேய�றி� ெகா�ேட,,

ைககைள கீேழ ���றமாக இற�கிைககைள கீேழ ���றமாக இற�கி , , ந�றாக �� ேநா�கி �ன���ந�றாக �� ேநா�கி �ன��� , , ைககளா�ைககளா�

கா� க�ைட வ�ர�கைள� ப���க ேவ���கா� க�ைட வ�ர�கைள� ப���க ேவ��� . . ப�ற� �ழ�ைககைள தா��திப�ற� �ழ�ைககைள தா��தி

தைரைய ெதா�மா� ெச�ய��தைரைய ெதா�மா� ெச�ய�� . . இதைன� ெச���ேபா� அ�வய�� ம���இதைன� ெச���ேபா� அ�வய�� ம���

�வாச உ���கள�� ேம� மனதி� கவன�ைத� �வ��க ேவ����வாச உ���கள�� ேம� மனதி� கவன�ைத� �வ��க ேவ��� . . இத��இத��

ப��சி ேமா�தாசன� எ�� ெபய�ப��சி ேமா�தாசன� எ�� ெபய� ..

இ�த ஆசன �ைறய�� ந�றாக �ன�வதா�இ�த ஆசன �ைறய�� ந�றாக �ன�வதா� , , �திகாலி� இ��� உ�ச�தைல�திகாலி� இ��� உ�ச�தைல

வைரய�� உ�ளவைரய�� உ�ள , , 14 14 நர��க�� ந�றாக இ��க�ப�� பல�ப��த�நர��க�� ந�றாக இ��க�ப�� பல�ப��த�

ப�கி�றனப�கி�றன . . ேம�� வய��� வலிேம�� வய��� வலி , , தைல வலிதைல வலி , , ந��ழி� ம��� ைப��ந��ழி� ம��� ைப��

ப�ர�ைனக���� இ��ைற ந�ல த���ப�ர�ைனக���� இ��ைற ந�ல த��� . . ெதா�தி வய��ைற� �ைற�க��ெதா�தி வய��ைற� �ைற�க��

இ�த ேயாகாசன�ைத� ெச�யலா�இ�த ேயாகாசன�ைத� ெச�யலா� ..

வய���� ேகாளா�க���வய���� ேகாளா�க��� ::

ந�றாக கா�கைள ந���� ப����ெகா�� ப�ற� இர�� கா�கைள�� ந�றாக கா�கைள ந���� ப����ெகா�� ப�ற� இர�� கா�கைள�� 4545

�கி� அள� உய��த���கி� அள� உய��த�� . . அ��ற� இ�ேபா� உடைல�� அ��ற� இ�ேபா� உடைல�� 45 45 �கி� உய��தி�கி� உய��தி

ைககளா� �ழ�கா�கைள� ப����� ெகா�ள ேவ���ைககளா� �ழ�கா�கைள� ப����� ெகா�ள ேவ��� . . இ�பதிலி���இ�பதிலி���

��ப� வ�நா�க� வைர ெதாட��� இ�த நிைலய�� இ��கலா���ப� வ�நா�க� வைர ெதாட��� இ�த நிைலய�� இ��கலா� . . உடைல��உடைல��

கா�கைள�� உய����ேபா� �வாச�ைத உ�ேள இ��க��கா�கைள�� உய����ேபா� �வாச�ைத உ�ேள இ��க�� . . ஆசன நிைல��ஆசன நிைல��

வ�த�ட� �வாச�ைத அட�கி� ெகா�ள ேவ���வ�த�ட� �வாச�ைத அட�கி� ெகா�ள ேவ��� . . இதைன� ெச���ேபா�இதைன� ெச���ேபா�

அ�வய��றி� மனதி� கவன�ைத� �வ��க ேவ���அ�வய��றி� மனதி� கவன�ைத� �வ��க ேவ��� . . இத�� நவாசன�இத�� நவாசன�

எ�� ெபய�எ�� ெபய� ..

இ�த�ைற உடைல�� மனைத�� உ�சாகமாக ைவ�தி��க��இ�த�ைற உடைல�� மனைத�� உ�சாகமாக ைவ�தி��க��

ெதா�ைபைய� �ைற�க�� உத��ெதா�ைபைய� �ைற�க�� உத�� . . ேம�� வய�� ெதாட�பானேம�� வய�� ெதாட�பான

ேகாளா�கைள�� ச� ெச�கிற�ேகாளா�கைள�� ச� ெச�கிற� ..

���� த�ைட பல�ப��த���� த�ைட பல�ப��த ::

அ��த ம�ேஸ�திராசன� எ�ற ேயாகா �ைற ����த�ைடஅ��த ம�ேஸ�திராசன� எ�ற ேயாகா �ைற ����த�ைட

பல�ப���வ�ட� இ���� ப�திய���ள அதிக ெகா��ைப� �ைற�க��பல�ப���வ�ட� இ���� ப�திய���ள அதிக ெகா��ைப� �ைற�க��

உட� ம��� �க�தி� ஏ�ப�� ���க�கைள� �ைற�க�� ந�ல�உட� ம��� �க�தி� ஏ�ப�� ���க�கைள� �ைற�க�� ந�ல� . . இத��இத��

�தலி� இ� கா�கைள�� ந�றாக ந��� தைரய�� அமர ேவ����தலி� இ� கா�கைள�� ந�றாக ந��� தைரய�� அமர ேவ��� . . ப�ற�ப�ற�

வல� காைல ம��� இட� �ழ�கா��� அ�கி� ைவ�க��வல� காைல ம��� இட� �ழ�கா��� அ�கி� ைவ�க�� . . அ��ற� இட�அ��ற� இட�

ைகைய உய��திைகைய உய��தி , , �வாச�ைத ெவள�ேய�றிவ����வாச�ைத ெவள�ேய�றிவ��� , , ப�ற� இட� ைகயா�ப�ற� இட� ைகயா�

பட�தி��ள�ேபா� வல� �ழ�காைல� ��றி அத� க�ைட வ�ரைல�பட�தி��ள�ேபா� வல� �ழ�காைல� ��றி அத� க�ைட வ�ரைல�

ப���க ேவ���ப���க ேவ��� . . ப�ற� �க�ைத வல� ப�க� தி��ப� வல� ைகைய தைரய��ப�ற� �க�ைத வல� ப�க� தி��ப� வல� ைகைய தைரய��

ஊ�றி ��ைக ந�றாக� தி��ப ேவ���ஊ�றி ��ைக ந�றாக� தி��ப ேவ��� . . இ�ேபா� இட� கா���� ெச�யஇ�ேபா� இட� கா���� ெச�ய

ேவ���ேவ��� . . இ�த �ய�சிய�� ேபா� மனதி� கவன� கி�ன� ம��� அ��ன�இ�த �ய�சிய�� ேபா� மனதி� கவன� கி�ன� ம��� அ��ன�

�ர�ப�ய�� ம�� இ��க ேவ����ர�ப�ய�� ம�� இ��க ேவ��� ..

இதய�ைத பல�ப��தஇதய�ைத பல�ப��த ::

Find us on Facebook

Thamilhindu

வ���ப�

405 people like Thamilhindu.

Page 3: மன அழுத்தத்தில் இருந்து விடுபட - யோகா

1/27/13 மன அ��த�தி� இ��� வ��பட - ேயாகா

www.tamilhindu.net/t1334-topic 3/5

வ�ப�தகரண� எ�ற ேயாகாசன �ைற இதய�ைத� பல�ப���வேதா�வ�ப�தகரண� எ�ற ேயாகாசன �ைற இதய�ைத� பல�ப���வேதா� ,,

இளைமைய பா�கா�க�� ஆ�ைமைய அதிக��க�� ��க�தி� வ���இளைமைய பா�கா�க�� ஆ�ைமைய அதிக��க�� ��க�தி� வ���

ந���வைத த��க�� ெச�கிற�ந���வைத த��க�� ெச�கிற� . . உடலி� அைன�� உ���க���� ந�ைமஉடலி� அைன�� உ���க���� ந�ைம

பய��� ஓ� அ�ய ஆசன� இ�பய��� ஓ� அ�ய ஆசன� இ� . . ெதா�ேநா�ெதா�ேநா� , , ைதரா��ைதரா�� , , மேல�யா ேபா�றமேல�யா ேபா�ற

ப�ர�ைனக���� இ�த ஆசன �ைற ந�ல�ப�ர�ைனக���� இ�த ஆசன �ைற ந�ல� ..

�தலி� ��� தைரய�� ெதா�� இ����ப� ந�றாக காைல ந��� ப��க�தலி� ��� தைரய�� ெதா�� இ����ப� ந�றாக காைல ந��� ப��க

ேவ���ேவ��� . . ப�ற� �வாச�ைத உ�ேள இ��தவாேற கா�கைள ப�ற� �வாச�ைத உ�ேள இ��தவாேற கா�கைள 90 90 �கி����கி���

உய��த ேவ���உய��த ேவ��� . . அ�ேபா� ைககைள உய��தி இ���� ப�திய�� ைவ��அ�ேபா� ைககைள உய��தி இ���� ப�திய�� ைவ��

உடைல� தா�கி� ப����� ெகா�ள��உடைல� தா�கி� ப����� ெகா�ள�� . . ஒ� நிமிட� வைர ெதாட��� இ�தஒ� நிமிட� வைர ெதாட��� இ�த

நிைலய�ேலேய இ��கலா�நிைலய�ேலேய இ��கலா� . . ப��� ெம�வாக கா�கைள ம���ப��� ெம�வாக கா�கைள ம��� , , இ��ைபஇ��ைப

தைரய�� ைவ�� ஓ�� நிைல��� தி��ப ேவ���தைரய�� ைவ�� ஓ�� நிைல��� தி��ப ேவ��� . . இைத� ெச��� ேபா�இைத� ெச��� ேபா�

�வாச� இய�பானதாக இ��க ேவ����வாச� இய�பானதாக இ��க ேவ��� . . ைதரா�� ம��� பாரா ைதரா��ைதரா�� ம��� பாரா ைதரா��

�ர�ப�கள�� ெசய�பா�கைள நிைன��� ெகா�ள���ர�ப�கள�� ெசய�பா�கைள நிைன��� ெகா�ள�� ..

இள�ப��ைளவாத� ம��� ��� வலி��இள�ப��ைளவாத� ம��� ��� வலி�� ::

�தலி� ��ைக தைரய�� ைவ��� ப���� ெகா���தலி� ��ைக தைரய�� ைவ��� ப���� ெகா�� , , ப�ற� �வாச�ைதப�ற� �வாச�ைத

உ�ள���தவாேற இர�� கா�கைள�� உ�ள���தவாேற இர�� கா�கைள�� 90 90 �கி��� உய��த���கி��� உய��த�� . . ப�ற�ப�ற�

�வாச�ைத ெவள�ேய�றிவ��� இர�� கா�கைள�� தைல��� ப���ற��வாச�ைத ெவள�ேய�றிவ��� இர�� கா�கைள�� தைல��� ப���ற�

ெகா�� வ�� க�ைட வ�ர�களா� தைரைய� ெதாட ேவ���ெகா�� வ�� க�ைட வ�ர�களா� தைரைய� ெதாட ேவ��� . . ைதரா��ைதரா��

�ர�ப�ைய நிைன��� ெகா�ள���ர�ப�ைய நிைன��� ெகா�ள�� . . ஆனா� இதய ேநா� உ�ளவ�க� த��தஆனா� இதய ேநா� உ�ளவ�க� த��த

ஆேலாசைனக���� ப�றேக இதைன ெச�ய ேவ���ஆேலாசைனக���� ப�றேக இதைன ெச�ய ேவ��� ..

இள�ப��ைள வாத�இள�ப��ைள வாத� , , ���வலி���வலி , , கா�கா� , , ������ , , ெதா�ைடய�� ஏ�ப��ெதா�ைடய�� ஏ�ப��

ப�ர�ைனக�ப�ர�ைனக� , , ைசன� ஆகியவ���� இ��ைற ந�ல பல� த�கிற�ைசன� ஆகியவ���� இ��ைற ந�ல பல� த�கிற� ..

ைதரா�� ம��� பாரா ைதரா�� �ர�ப�க��� அதிக�ப�யான இர�த ஓ�ட�ைதரா�� ம��� பாரா ைதரா�� �ர�ப�க��� அதிக�ப�யான இர�த ஓ�ட�

ெச�வதா� இளைம�� பா�கா�க�ப��ெச�வதா� இளைம�� பா�கா�க�ப�� ..

�ைரய�ர� ச�ப�த�ப�ட ப�ர�ைனக����ைரய�ர� ச�ப�த�ப�ட ப�ர�ைனக��� ::

�தலி� கா�கைள ேநராக ந��� அமர���தலி� கா�கைள ேநராக ந��� அமர�� . . ப�ற� ைககைள இ������ப�ற� ைககைள இ������

ப���ற� ைவ�� ைகக� ம�� அமரேவ���ப���ற� ைவ�� ைகக� ம�� அமரேவ��� . . அ��ற� �ழ�ைககைளஅ��ற� �ழ�ைககைள

தைரய�� ம�� ைவ�� ெந�� பாக�ைத உய��திதைரய�� ம�� ைவ�� ெந�� பாக�ைத உய��தி , , உ�ச�தைலயா� தைரைய�உ�ச�தைலயா� தைரைய�

ெதாட ேவ���ெதாட ேவ��� . . இதைன� ெச���ேபா�இதைன� ெச���ேபா� , , 15 15 ெநா�க� �வாச�ைத அட�கிெநா�க� �வாச�ைத அட�கி

ைவ�க ேவ���ைவ�க ேவ��� . . மனதி� ப����� �ர�ப�ைய நிைன��� ெகா�ள��மனதி� ப����� �ர�ப�ைய நிைன��� ெகா�ள�� . . இ�த�இ�த�

பய��சிய�� �ல� �ைரய�ர��� அதிகமாக ஆ�ஸிஜ� ெச��த�ப�கிற�பய��சிய�� �ல� �ைரய�ர��� அதிகமாக ஆ�ஸிஜ� ெச��த�ப�கிற� ..

இதனா� �ைரய�ர� ச�ப�த�ப�ட ப�ர�ைனக�� ைசனஸஇதனா� �ைரய�ர� ச�ப�த�ப�ட ப�ர�ைனக�� ைசனஸ§§� ந����� ந���� ..

ெந��பாக� ந�றாக வ��வைட��ெந��பாக� ந�றாக வ��வைட�� ..

ஜ�ரண உ���க� பலமைடயஜ�ரண உ���க� பலமைடய ::

�ழ�கா�கைள ந�றாக வ�����ழ�கா�கைள ந�றாக வ���� , , கா� க�ைட வ�ர�கைள தைரய�� ஊ�றிகா� க�ைட வ�ர�கைள தைரய�� ஊ�றி

உ�கார ேவ���உ�கார ேவ��� . . �வாச�ைத உ�ேள இ��க���வாச�ைத உ�ேள இ��க�� . . ப�ற� அ�வய��றி�ப�ற� அ�வய��றி�

�ழ�கா�கைள ைவ�� உ�ள�ைககைள தைரய�� ைவ�க ேவ����ழ�கா�கைள ைவ�� உ�ள�ைககைள தைரய�� ைவ�க ேவ��� ..

�வாச�ைத ெவள�ேய வ�ட���வாச�ைத ெவள�ேய வ�ட�� . . அ��� ைககள�� ச�ேபா���� ��ப�கமாகஅ��� ைககள�� ச�ேபா���� ��ப�கமாக

�ன��� கா�கைள ஒ�ற�ப�� ஒ�றாக ப��ேனா�கி ந��ட ேவ����ன��� கா�கைள ஒ�ற�ப�� ஒ�றாக ப��ேனா�கி ந��ட ேவ��� ..

இ�ேபா� �வாச�ைத உ�ேள இ��க��இ�ேபா� �வாச�ைத உ�ேள இ��க�� . . மனதி� கவன�ைத சி��ட� ம���மனதி� கவன�ைத சி��ட� ம���

ெப���டலி�ம�� ைவ�க ேவ���ெப���டலி�ம�� ைவ�க ேவ��� . . இத�� மயராசன� எ�� ெபய�இத�� மயராசன� எ�� ெபய� . . இ�தஇ�த

பய��சிய�� க��ர� பல�ப��த�ப�கிற�பய��சிய�� க��ர� பல�ப��த�ப�கிற� . . ந��ழி�ந��ழி� , , மல�சி�க�மல�சி�க� , , �ல��ல�

ேபா�ற ேநா�க� அறேவ ந����ேபா�ற ேநா�க� அறேவ ந���� . . ஜ�ரண உ���க� க�ைல உ�டா��ஜ�ரண உ���க� க�ைல உ�டா��

ெச��கி�ற த�ைமைய அைட��ெச��கி�ற த�ைமைய அைட�� ..

பசிய��ைமைய� ேபா�கபசிய��ைமைய� ேபா�க ::

�ஜ�காசன� �ைற பசிைய� ���வ�ட� ���� த��� ேம�பாக��ஜ�காசன� �ைற பசிைய� ���வ�ட� ���� த��� ேம�பாக�

ம��� க���� ப�திகைள பல�ப��த ந�ல �ைறம��� க���� ப�திகைள பல�ப��த ந�ல �ைற. . இதி� �தலி� வய���இதி� �தலி� வய���

ெந�� பாக�� தைரய�� ப�மா� ப��க ேவ���ெந�� பாக�� தைரய�� ப�மா� ப��க ேவ��� . . ப�ற� தைலப�ற� தைல, , க���க��� ,,

ெந�� ம��� ேம� வய�� எ�� �ைறேய ஒ�ற� ப�� ஒ�றாக தைலையெந�� ம��� ேம� வய�� எ�� �ைறேய ஒ�ற� ப�� ஒ�றாக தைலைய

உய��த ேவ���உய��த ேவ��� . . ெந�ைச உய����ேபா� �வாச�ைத உ�ேள இ���ெந�ைச உய����ேபா� �வாச�ைத உ�ேள இ��� ,,

ப�ற� கீேழ இற���ேபா� �வாச�ைத ெவள�ேய�ற��ப�ற� கீேழ இற���ேபா� �வாச�ைத ெவள�ேய�ற�� ..

இ�த� பய��சிைய� ெச���ேபா� ���� த��� ேம�பாக�தி� ம��இ�த� பய��சிைய� ெச���ேபா� ���� த��� ேம�பாக�தி� ம��

கவன�ைத �வ��க��கவன�ைத �வ��க�� . . இ�ப� ெச�வத� �ல� அ�வய�� ந�றாகஇ�ப� ெச�வத� �ல� அ�வய�� ந�றாக

Page 4: மன அழுத்தத்தில் இருந்து விடுபட - யோகா

1/27/13 மன அ��த�தி� இ��� வ��பட - ேயாகா

www.tamilhindu.net/t1334-topic 4/5

இ��க�ப�வதா� ெதா�தி கைரய�� வா��� அதிகமாகிற�இ��க�ப�வதா� ெதா�தி கைரய�� வா��� அதிகமாகிற� ..

இ��� வலி �ைறயஇ��� வலி �ைறய ::

சலபாசன� எ�ற ேயாகாசன �ைற இத�� ந�ல த���சலபாசன� எ�ற ேயாகாசன �ைற இத�� ந�ல த��� . . �தலி� ைககைள�தலி� ைககைள

வய���� ப�தி�� அ�ய�� ைவ�� ைககள�� ேம� ப��க ேவ���வய���� ப�தி�� அ�ய�� ைவ�� ைககள�� ேம� ப��க ேவ��� . . ப�ற�ப�ற�

ைககைள தைரய�� அ��திைககைள தைரய�� அ��தி , , �வாச�ைத உ�ேள இ����வாச�ைத உ�ேள இ��� , , இர�� கா�கைள��இர�� கா�கைள��

ேமேல உய��த ேவ���ேமேல உய��த ேவ��� . 20 . 20 ெநா�க� �வாச�ைத அட�கி ைவ��வ��� ப���ெநா�க� �வாச�ைத அட�கி ைவ��வ��� ப���

ெவள�ேய�றி பைழய நிைல��� தி��ப ேவ���ெவள�ேய�றி பைழய நிைல��� தி��ப ேவ��� . . இ�த� பய��சிையஇ�த� பய��சிைய

ெச���ேபா� அ� வய��ைற�� ���� த��� கீ� பாக�ைத�� நிைன�கெச���ேபா� அ� வய��ைற�� ���� த��� கீ� பாக�ைத�� நிைன�க

ேவ���ேவ��� . . சலபாசன� இதய�ைத�� ஜ�ரண உ���கைள�� பல�ப���கிற�சலபாசன� இதய�ைத�� ஜ�ரண உ���கைள�� பல�ப���கிற� ..

ேம�� ���� த��� வைள�� த�ைம�� அதிக����ேம�� ���� த��� வைள�� த�ைம�� அதிக���� ..

ந�றி ந�றி - - தளவா� ��தர�தளவா� ��தர�

ந�றி ந�றி - - ��த���த�

ReRe : : மன அ��த�தி� இ��� வ��பட மன அ��த�தி� இ��� வ��பட - - ேயாகாேயாகா by by ெல��மண�ெல��மண� on Tue Feb 15, 2011 11:25 pm on Tue Feb 15, 2011 11:25 pm

ந�ல தகவ� ந�றி ந�பாந�ல தகவ� ந�றி ந�பா

__________________________________

........ எ� நட�தேதா அ� ந�றாகேவ நட�த� எ� நட�தேதா அ� ந�றாகேவ நட�த� ........

........ எ� நட��றேதா அ� ந�றாகேவ நட��ற� எ� நட��றேதா அ� ந�றாகேவ நட��ற� ........

........ எ� நட�க இ���றேதா அ��� ந�றாகேவ நட��� எ� நட�க இ���றேதா அ��� ந�றாகேவ நட��� ........

........ உ��ைடயைத எைத இழ�தா� உ��ைடயைத எைத இழ�தா�? ? ........

........ எத�காக � அ��றா� எத�காக � அ��றா�? ? ........

........ எைத � ெகா�� வ�தா� அைத � இழ�பத�� எைத � ெகா�� வ�தா� அைத � இழ�பத��? ? ........

........ எைத � பைட����தா� அ� �ணாவத�� எைத � பைட����தா� அ� �ணாவத��? ? ........

........ எைத � எ��� ெகா�டாேயா அ� இ����ேத எ��க�ப�ட� எைத � எ��� ெகா�டாேயா அ� இ����ேத எ��க�ப�ட� ........

........ எைத ெகா��தாேயா அ� இ�ேகேய ெகா��க�ப�ட� எைத ெகா��தாேயா அ� இ�ேகேய ெகா��க�ப�ட� ........

........ எ� இ�� உ��ைடயேதா அ� நாைள ம�ெறா�வ�ைடயதா�ற� எ� இ�� உ��ைடயேதா அ� நாைள ம�ெறா�வ�ைடயதா�ற� ........

AdminAdmin

உ� �� ன� � பர�உ� � � ன� � பர�

ெல��மண�ெல��மண�

தைலைம நட��ன�தைலைம நட��ன�

உ� �� ன� � பர�உ� � � ன� � பர�

Page 5: மன அழுத்தத்தில் இருந்து விடுபட - யோகா

1/27/13 மன அ��த�தி� இ��� வ��பட - ேயாகா

www.tamilhindu.net/t1334-topic 5/5

Permissions in this forum:Permissions in this forum:

You You ca n n o tc a n n o t rep ly to top ics in th is forum reply to top ics in th is forum

Free forumFree forum | | ©© phpBBphpBB | | Free forum supportFree forum support | | ContactContact | | Report an abuseReport an abuse | | Create your free blogCreate your free blog