13
СРЕДСТВА ФИЗИЧЕСКОЙ РЕКРЕАЦИИ

Средства физической рекреации

Embed Size (px)

Citation preview

Page 1: Средства физической рекреации

СРЕДСТВА ФИЗИЧЕСКОЙ РЕКРЕАЦИИ

Page 2: Средства физической рекреации
Page 3: Средства физической рекреации
Page 4: Средства физической рекреации

ЗАНЯТИЕ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ:

- Решение оздоровительных задач

- Повышение работоспособности

- Борьба с неблагоприятными условиями

учебной и трудовой деятельности

- Воспитание желания регулярно

заниматься

Page 5: Средства физической рекреации
Page 6: Средства физической рекреации

СОВЕТЫ НАЧИНАЮЩИМ:

Равномерно развивать все мышцы

Правильно питаться

Параллельно заниматься аэробикой

Следить за дыханием

Думать о мышцах

Тренировку заканчивать упражнениями

для растяжки мышц

Page 7: Средства физической рекреации
Page 8: Средства физической рекреации
Page 9: Средства физической рекреации

ПРИМЕНЯЮТ ПРИ:

Ожирение

Утомление при умственной работе

Хронические болезни

Головная боль

Бессоница

Page 10: Средства физической рекреации
Page 11: Средства физической рекреации
Page 12: Средства физической рекреации

ПОЛЬЗА:

Снятие мышечных спазмов

Восстановление энергетического баланса

Восстановление психоэмоционального

равновесия

Page 13: Средства физической рекреации

БЛАГОДАРЮ ЗА ВНИМАНИЕ!