ՍՊՈՐՏ ԵՎ ԱՌՈՂՋՈԻԹՅՈՒՆ

• Սպորտը մեր կյանքում շատ կարևոր նշանակությունունի: Առողջ ա : պրելակերպը անհատի խնդիրն է

Առողջ ապրելակերպի անբաժան բաղադրիչ են : հանդիսանում սպորտը և բնությունը Առողջ ապրելակերպը լիարժեք կյանքի ամենակարևոր

: բանալին է Մաքուր օդին մարզումները ունեն : բազմաթիվ առավելություններ Լավագույն, , : գաղափարը իհարկե վազքն է Առավոտյան վազքը , կբարելավի նաև Ձեր մարսողական համակարգը ինչը

, ոչ միայն օգտակար է առողջության համար այլ նաև :կօգնի ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից

• Սպորտը օգնում է երեխաներին զարգացնել , իրենց ֆիզիկական հմտությունները վարժություններ

, , կատարել նոր ընկերներ ձեռք բերել հաճույք, , ստանալ սովորել խաղալ թիմում սովորել խաղալ

: արդար եւ բարձրացնել ինքնագնահատականը• Կանոնավոր մարզվելիս զարգանում են

, շնչառական մկանները մեծանում են կրծքավանդակի, : շարժունությունը թոքերի կենսական ծավալը Ս իրտն

: աշխատում է ավելի կանոնավոր Ես շատ եմ սիրում զբաղվել սպորտով: Հաճախում եմ լողի : Իմ սիրած

մարզաձևերից են ֆուտբոլը, լողը և մեծ թենիսը :

ՖՈՒՏԲՈԼ• Ֆուտբոլ ը աշխարհի ամենատարածված և

ամենասիրված խաղերից մեկն է։ Ֆուտբոլ նշանակում է ձեռքի գնդակ: , Ֆուտբոլը թիմային խաղ է որտեղ

11 թիմի ֆուտբոլիստները համաձայնեցված գործողություններով փորձում են գրավել

հակառակորդ թիմի դարպասը և անառիկ պահել: իրենցը Պատմաբանները պարզել են, որ Ֆուտբոլ

խաղացել են հազարավոր տարիներ առաջ: Գնդակախաղերով զբաղվել են աշխարհի տարբեր

երկրներում` Հունաստանում, Իտալիայում, Չինաստանում: Ֆուտբոլ ի հայրենիքը համարվում էԱնգլիան: Միջնադարյան Ֆուտբոլ ը Անգլիայում

եղել է ավելի դաժան կանոններով: Ֆուտբոլ ային առաջին ակումբը հիմնվել է Անգլիայում: Դա

Շեֆիլդ- Յունայթեդ ակումբն էր:

• Ֆուտբոլը խաղում են բնական կամ արհեստական խոտածածկ ունեցող դաշտում։ Ինչպես բոլոր

, սպորտաձևերում այնպես էլ ֆուտբոլում գործում են որոշակի կանոններ։

• -Արգելվում է ոտքով հարվածել կամ հրել մրցակցին. • -Արգելվում է իրար ձեռքով փոխանցել գնդակը խաղի

ընթացքում, առանց որևէ պատճառի. • - Խաղացողներին արգելվում է հագնել կոշիկներում

` , կամ կոշիկների վրա մեխեր երկաթի թիթեղների կամ . պինդ ռետինե կոշիկներ

• - Առանձին ֆուտբոլային խաղը բաղկացած է երկու` 45 խաղակեսերից յուրաքանչյուրը րոպե։

15 .Խաղակեսերի միջև կա րոպեանոց դադար• Խաղի նպատակն է գնդակ խփել հակառակորդի

, , դարպասը որքան հնարավոր է շատ և փորձել կանխել գնդակի հայտնվելը իրենց դարպասում։ Խաղը հաղթում է ավելի շատ գոլ խփած

թիմը։Դարպասապահը կարող է խաղալ ձեռքով , տուգանային հրապարակում իր հիմնական խնդիրն է պաշտպանել դարպասը։

ԼՈՂ• Լողը ֆիզիկական վարժությունների լավագույն

տեսակն է: Լող մարզաձև ն ունի 4 տարատեսակ` կրոլ, բրաս, բատերֆլյայ և թիկնալող: Ազատ ոճով կամ կրոլով լողալիս մարզիկը պառկում է ջրի վրա և առաջ է շարժվում ձեռքերի ու ոտքերի շարժումներով: Սա ամենաարագընթաց մարզաոճն է: Բրաս լողաոճով լողալիս մարզիկն առաջ է շարժվում հիմնականում ոտքերի շարժումներով, որոնք նման են գորտի հետևի թաթերի շարժումներին: Թիկնալող կամ կրոլ մեջքի վրա լողաոճի ժամանակ մեջքով ջրի վրա պառկած մարզիկը հերթականությամբ գլխից առաջ է նետում ձեռքերը և դրանցով թիավարում: Դելֆին լողաոճն օգտագործվում է միայն մրցումներում: Այս ոճով լողալիս մարզիկը ջրի վրայով միաժամանակ առաջ է նետում 2 ձեռքերը և ոտքերով հարվածում է ջրին՝ վեր ու վար, իսկ իրանով կատարում է ալիքաձև շարժումներ: Մարդը ջրի տակ կարող է գտնվել այնքան ժամանակ, որքան կարող է պահել շնչառությունը, այսինքն՝ մոտ 3 րոպե:

ԹԵՆԻՍ• Խաղի մասնակիցները աշխատում են գնդաթիի

մեկ հարվածով գնդակը ուղարկել մրցակցի կիսադաշտը, որ մրցակիցը չկարողանա այն ետ վերադարձնել։ Խաղին մասնակցում են և՛ տղամարդիկ, և՛ կանայք։ Նրանք մրցում են մենախաղերում, զուգախաղերում և խառը զուգախաղերում։ Գնդակը մրցակիցները խաղի մեջ են մտցնում հաջորդաբար։ Գնդակը խաղի մեջ մտնելուց հետո սկսում է պայքարը միավորի համար։ Առաջին անգամ իսկական թենիս սկսել են խաղալ : ՖրանսիայումԲրիտանիայում թենիսը լայն տարածում ստաց : ել Թենիսի գլխավոր մրցաշարերն են ԱՄՆ-ի, Ֆրանսիայի, Ավստրալիայի, բաց առաջնությունները, ինչպես նաև Ուիմբլդոնի մրցախաղը։

ԹԵՆԻՍ• Խաղի մասնակիցները աշխատում են գնդաթիի

մեկ հարվածով գնդակը ուղարկել մրցակցի կիսադաշտը, որ մրցակիցը չկարողանա այն ետ վերադարձնել։ Խաղին մասնակցում են և՛ տղամարդիկ, և՛ կանայք։ Նրանք մրցում են մենախաղերում, զուգախաղերում և խառը զուգախաղերում։ Գնդակը մրցակիցները խաղի մեջ են մտցնում հաջորդաբար։ Գնդակը խաղի մեջ մտնելուց հետո սկսում է պայքարը միավորի համար։ Առաջին անգամ իսկական թենիս սկսել են խաղալ : ՖրանսիայումԲրիտանիայում թենիսը լայն տարածում ստաց : ել Թենիսի գլխավոր մրցաշարերն են ԱՄՆ-ի, Ֆրանսիայի, Ավստրալիայի, բաց առաջնությունները, ինչպես նաև Ուիմբլդոնի մրցախաղը։