Κάπνισμα… μια επικίνδυνη συνήθεια!

Κατερίνα Ζουγανέλη

Εισαγωγή

Αν είσαι έξυπνος θα καταλάβεις ότι το κάπνισμα: Δεν είναι απλά μια κακή συνήθεια αλλά μια

θανατηφόρος εξάρτηση. Δεν είναι μαγκιά αλλά σκλαβιά και υποβάθμιση. Δεν σε ευχαριστεί ούτε σε χαλαρώνει αλλά σου

προσφέρει μια στιγμιαία αυταπάτη. Σου προκαλεί μια άσκοπη οικονομική αιμορραγία

και φοβάσαι ότι δεν έχεις την δύναμη να ξεφύγεις χωρίς συμπαράσταση.

Η νικοτίνη

Η νικοτίνη διαπερνά στο μυαλό και μας εθίζει. Επίσης προκαλεί εξάρτηση και ιδιαίτερα στις εγκύους κάνει ιδιαίτερο κακό.

Από τι αποτελείται το τσιγάρο

Το τσιγάρο αποτελείται από μικρά κομμάτια επεξεργασμένου καπνού που είναι τυλιγμένα σε χαρτί. Έχει κυλινδρικό σχήμα και μπορεί να έχει στο ένα του άκρο επιστόμιο με φίλτρο.

Σε τι κατάσταση είναι ο καπνιστής

Το κάπνισμα αυξάνει την πιθανότητα για προβλήματα υγείας και επιβαρύνει την υγεία του καπνιστή.

Προβλήματα υγείας που προκαλούνται από το τσιγάρο Καρκίνος του πνεύμονα και άλλοι καρκίνοι Δύσπνοια Εμφύσημα Καρδιοαγγειακές παθήσεις Περιφερειακές αγγειακές παθήσεις Μειωμένη γονιμότητα Ανικανότητα Χαμηλά επίπεδα ορμόνης Αντισύλληψη & κίνδυνοι καρδιακής προσβολής Χαμηλό βάρος γέννησης Και τέλος ΘΑΝΑΤΟΣ!!

2 ειδών τσιγάρα

Εκτός από τα κανονικά τσιγάρα υπάρχουν και τα ηλεκτρονικά. Τα ηλεκτρονικά σε σχέση με τα κανονικά τσιγάρα είναι λιγότερο βλαβερά αλλά, περιέχουν κι αυτά νικοτίνη. Όμως δεν έχουν εγκριθεί από τον ΕΟΦ (Εθνικός Οργανισμός Φαρμάκων) και κυκλοφορούν παράνομα στο εμπόριο.

Γιατί και πώς να κόψετε το κάπνισμα

Η διακοπή του καπνίσματος αποτελεί πορεία σοφίας και σύνεσης για δεκάδες λόγους και όχι μόνο για την αποτροπή εμφάνισης καρκίνου.

Για να το κόψετε πρέπει να: Βρείτε ισχυρό κίνητρο Καθορίστε συγκεκριμένη ημερομηνία Κρατήστε ημερολόγιο Ενημερώστε τους δικούς σας Κόψτε το μαχαίρι

Οικονομία και τσιγάρο

Άλλος ένας λόγος να κόψετε το κάπνισμα είναι για την οικονομία. Κάποιοι καπνιστές παραπονιούνται ότι δεν έχουν χρήματα για να ζήσουν. Αυτό γίνεται γιατί ξοδεύουν τα χρήματα τους στο τσιγάρο.

Νομοσχέδιο για απαγόρευση του καπνίσματος σε δημοσίους χώρους

Στην Ελλάδα, το Μάιο του 2008 έγινε γνωστό στον τύπο ότι προωθείται νομοσχέδιο σε όλους τους δημόσιους χώρους με αυστηρά πρόστιμα για τους παραβάτες. Τα σχετικά μέτρα τέθηκαν σε ισχύ τον Ιούλιο του 2008.

Μια σημαντική ημέρα

Μια σημαντική ημέρα είναι η παγκόσμια ημέρα κατά του καπνίσματος. Η ημέρα αυτή είναι 31 Μαϊου και όλοι πρέπει να μην καπνίζουμε (στις 31 Μαϊου).

Η ιστορία του τσιγάρου Το 1492 ο Χριστόφορος Κολόμβος

ανακάλυψε τον καπνό στην Αμερική. Αργότερα άρχισε να κυκλοφορεί στην Ρωσία, στην Ιταλία, στην Περσία και στην Οθωμανική Αυτοκρατορία. Στην Ελλάδα οι πρώτες καπνοκαλλιέργειες εντοπίστηκαν στην Θεσσαλονίκη, στην Καβάλα, στην Ξάνθη, στο Αγρίνιο, στον Βόλο κ.α. Αργότερα το τσιγάρο ήταν πασίγνωστο, αφού κανείς δεν μπορούσε να αντισταθεί σ’αυτό.

Το light τσιγάρο

Σύμφωνα με μια μελέτη οι περισσότεροι καπνιστές (70%) προσπαθούν να κόψουν το κάπνισμα χρησιμοποιώντας τσιγάρα ”light”. Έχει αποδειχθεί ότι αυτά τα τσιγάρα είναι τα πιο βλαβερά τσιγάρα που κυκλοφορούν μέχρι τώρα, αφού περιέχουν 60% περισσότερη νικοτίνη από το κανονικό τσιγάρο.

Για μια καλύτερη ζωή: ΌΧΙ στο τσιγάρο

ΝΑΙ στην άθληση

ΌΧΙ στο τσιγάρο

ΌΧΙ στο τσιγάρο

ΝΑΙ στην άθληση

ΌΧΙ στο τσιγάρο

ΝΑΙ στην άθληση

Σας ευχαριστώ..!!!